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      陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些,女人陽(yáng)虛該怎么調(diào)理
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-04 20:00:34
        
      

        
      
           
      一
      、陽(yáng)虛體質(zhì)的具體癥狀表現(xiàn)
      1、脾胃虛寒
      。畏懼寒涼食物
        ，稍食則痛。易出現(xiàn)腹脹
      ，腹瀉
      ，消化不良
      、呃逆
      、反酸等
      。
      2、女性生殖系統(tǒng)疾病
      。月經(jīng)紊亂
      ，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期
      ，月經(jīng)量少
      ，顏色發(fā)黑，或血崩
      ，宮寒
      。有些女性在懷孕之后還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。女性的雌性激素大部分是由子宮
      、卵巢產(chǎn)生
      ，因此，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性
      ，易出現(xiàn)子宮肌瘤
      、卵巢囊腫
      、子宮內(nèi)膜異位等病癥
      ，而且會(huì)精神疲憊面色蒼老。
      3
      、男性性功能減退
      。男性陽(yáng)虛體質(zhì)者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)性功能減退，30多歲就出現(xiàn)陽(yáng)痿
      、早泄
      ，伴有疲勞、腰膝酸軟
      、精力不足
      、脫發(fā)、失眠等征象。男性陽(yáng)痿
      ，除前列腺炎引起的外
      ，多數(shù)屬于腎陽(yáng)虛所致。
      4
      、生斑
      。陽(yáng)虛導(dǎo)致寒邪內(nèi)盛，影響血液的運(yùn)行
      ，表現(xiàn)為面色晦黯
      、青灰，下眼瞼發(fā)黑
      ，兩顴
      、眼瞼周圍、口角部出現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀褐斑等
      。
      5
      、腰背酸痛、發(fā)涼
      。如果一個(gè)人背部發(fā)涼
      ，是陽(yáng)氣開(kāi)始虧虛的表現(xiàn);如果背部如負(fù)冰塊一樣，或夜間背部冷汗淋漓
      ，則是陽(yáng)氣已經(jīng)大虛的征象
      ，出現(xiàn)這個(gè)癥狀，往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥
      ，如胃痛
      、手足關(guān)節(jié)疼痛、心悸
      、失眠等
      。
      6、四肢小關(guān)節(jié)疼痛
      。這種疼痛表現(xiàn)為平時(shí)有輕度癥狀
      ，在觸及冷水或天氣寒冷后加重，但西醫(yī)血象相關(guān)檢查并無(wú)陽(yáng)性發(fā)現(xiàn)
      。
      7
      、失眠、煩躁或嗜睡
      。如果陽(yáng)氣極度虛弱
      ，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會(huì)表象出白天精神萎頓
      、疲憊
      ，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀
      ，是陽(yáng)氣極度虧虛的表現(xiàn)
      。
      8、過(guò)敏性鼻炎
      、哮喘
      。很多人陽(yáng)虛的癥狀是以過(guò)敏性鼻炎表現(xiàn)出來(lái)的，這些人在早晨起床后一開(kāi)窗
      ，或一出門(mén)
      ，或天氣稍有變涼，只要吹一下涼風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)類似感冒的癥狀
      ，如鼻塞
      、噴嚏、鼻流清涕等
        ，有的會(huì)發(fā)展為慢性病變
        ，如鼻翼肥厚、息肉內(nèi)生等
        ，嚴(yán)重的還可以發(fā)展成哮喘
        。
      9、神經(jīng)性頭痛
        。頭面七竅依靠陽(yáng)氣的溫養(yǎng)
        ，才目能視物，耳能聽(tīng)生
        ，思維敏捷
        ，頭目清醒。當(dāng)陽(yáng)氣虛
        ，不能溫養(yǎng)頭目時(shí)
        ，就會(huì)有暈陳不清，經(jīng)常頭痛的癥狀
        。這種陽(yáng)虛性頭痛
        ，常在勞累、失眠后加重
      。
      10
      、心臟疾患——冠心病。心在五行屬火
      ，為陽(yáng)中之陽(yáng)臟。陽(yáng)氣不足
      ，五臟最易表現(xiàn)為心胸憋悶
      、疼痛、心悸、結(jié)代脈等癥狀
      。由于失于陽(yáng)氣的溫養(yǎng)
      ，寒邪內(nèi)盛，人體的諸多部位均可發(fā)生相應(yīng)的疾病
      ，如骨關(guān)節(jié)功能退化出現(xiàn)的疼痛
      、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤
      、記憶力減退
      、失眠等。
      二
      、女人陽(yáng)虛體質(zhì)怎么辦
      1
      、陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
      精神調(diào)養(yǎng):《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“肝氣虛則恐”,意思是肝臟功能差的人,容易恐懼,又指出:“心氣虛則悲”,這是說(shuō)心臟功能低下者精神上易出現(xiàn)悲哀的情緒。中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲
      、防驚恐
      、和喜怒、消除不良情緒的影響
      。
      環(huán)境調(diào)攝:此種體質(zhì)多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽(yáng)虛體質(zhì)者尤應(yīng)重環(huán)境調(diào)攝,提高人體抵抗力
      。有人指出,若在夏季進(jìn)行20～30次日光浴,每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。對(duì)于年老及體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹,亦不要在樹(shù)陰下停留過(guò)久
      。
      加強(qiáng)體育鍛煉:因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”,春夏秋冬,每天進(jìn)行1～2次,具體項(xiàng)目因體力而定
        。
      飲食調(diào)養(yǎng):多食有壯陽(yáng)作用的食品,如羊肉、狗肉
        、鹿肉
        、雞肉,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽(yáng)旺之時(shí),以壯人體之陽(yáng)。
      藥物治療:偏心陽(yáng)虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽(yáng)虛者,選理中湯;偏腎陽(yáng)虛者,宜服金匾腎氣丸
        。
      2
        、陽(yáng)虛體質(zhì)的特點(diǎn)
      形體特征:肌肉松軟不實(shí)。
      常見(jiàn)表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲
        。
      心理特征:性格多沉靜
        、內(nèi)向。
      發(fā)病傾向:易患痰飲
        、腫脹
        、泄瀉等病;感邪易從寒化。
      對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:耐夏不耐冬;易感風(fēng)
        、寒
        、濕邪。
      3
        、陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理原則
      祛陽(yáng)法寒,溫補(bǔ)脾腎,因?yàn)殛?yáng)虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽(yáng)
        。五臟之中,腎為一身的陽(yáng)氣之根,脾為陽(yáng)氣生化之源,故當(dāng)著重補(bǔ)之
        。
      三、陽(yáng)虛體質(zhì)飲食宜忌食物
      陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品
        。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果
        。
      宜食食物
      性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽(yáng)
      、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米
      、狗肉、羊肉
      、雞肉
      、豬肚、淡萊
      、韭菜
      、辣椒、刀豆
      、肉桂等
      。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白
      、海參
      、海蝦等。
      陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米
      、鏈魚(yú)
      、河蝦、干姜
      、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴
      、烏梅、蓮子
      、芡實(shí)等
      。
      忌食食物
      性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米
      、蕎麥
      、莜麥、豆腐
      、豬肉
      、鴨肉、松子
      、花生
      、黑木耳、苦瓜
        、茭白
        、芹菜
        、冬瓜
      、茄子
      、空心萊、菠菜
      、龍眼
      、香蕉、蜂蜜等
      。
      四
      、陽(yáng)虛艾灸什么穴位效果好
      1、陽(yáng)虛艾灸神闕穴
      神闕即肚臍
      。有溫補(bǔ)元陽(yáng),健運(yùn)脾胃,復(fù)蘇固脫之效
      。操作:取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數(shù)孔,蓋于臍上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。最好每晚9點(diǎn)鐘灸之
      。每次以灸至局部溫?zé)崾孢m,灸處稍有紅暈為度
      。
      2、陽(yáng)虛艾灸關(guān)元穴
      關(guān)元位于肚臍正下方3寸的位置,關(guān)元穴具有培元固本
      、補(bǔ)益下焦之功,元陰元陽(yáng)在此交匯,揉按此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡
      。操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地
      、小幅度地上下推動(dòng)
      。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可
      。
      3
      、陽(yáng)虛艾灸氣海穴
      氣海人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋,故名氣海
      。此穴有培補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)益陽(yáng)氣,延年益壽之功
      。操作:艾灸,以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸,灸到皮膚發(fā)紅即可。
      4
      、陽(yáng)虛艾灸涌泉穴
      涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2
      、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也
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      ！币馑际钦f(shuō):腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生
      、防病
      、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用
      。陽(yáng)虛體質(zhì)者,可艾灸此穴,以達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)之功效
      。
      5
      、陽(yáng)虛艾灸足三里穴
      足三里,是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。中醫(yī)認(rèn)為,艾灸足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
      、增強(qiáng)抗病能力
      、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣
      、通經(jīng)活絡(luò)
      、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪
      、補(bǔ)陽(yáng)等功效
      。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
      。
      

          
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      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
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