<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    這樣治腎虧效果好,白領(lǐng)小心身體的腎虧信號(hào)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-05 08:40:10
        
    

        
    
           
    一
    、腎虧該怎么進(jìn)行治療
    腎陽虛衰由于素體虛弱
    ，疲勞過度或年老體弱、精氣不足
    ，導(dǎo)致腎陽虛衰
    。由于素體虛弱，疲勞過度或年老體弱
    、精氣不足主癥：腎陽不足，則陽氣不能外達(dá)，見面色蒼白
    ，形寒肢冷
    。腰為腎之府，腎又主骨
    ，故腎陽不足可致腰脊冷痛
    ，腎主二陰
    ，職司開合
    ，腎陽虛膀胱失司則尿頻或少尿浮腫；后陰失司則便溏
    。腎陽不足
    ，則性機(jī)能減退。舌質(zhì)龐丹或有齒痕
    ，脈沉弱
    。治則：溫腎助陽
    。方藥：熟地
    、甘草、附子
    、肉桂
    、茱萸、杜仲
    、山藥、熟地
    、枸杞
    。堅(jiān)持服用的話可以補(bǔ)腎。腎氣不足多有腎陽素虧
    ，勞損過度
    ，或陰久病失陽、腎氣虧耗
    ，失其封藏固攝之權(quán)。主癥：膀胱為腎所司
    ，腎氣虛則固攝失健
    ，膀胱之氣不固則尿液失其約束，故尿頻數(shù)
    ，甚至尿失禁
    。腎氣虛則精關(guān)不固
    ，故見滑精早泄
    。腰為腎之府
    ，腎主骨，腎虛則骨失所主
    ，故腰脊酸軟
    。腎開竅于耳，腎氣虛則不能上充于耳
    ，故聽力減退。面色淡白
    ，舌淡苔薄白
    ，脈細(xì)弱，是陽氣不足之征象
    。多有腎陽素虧
    ，勞損過度，或陰久病失陽
    、腎氣虧耗治則：固攝腎氣
    。方藥：人參
    、茯苓
    、龜板、龍骨
    、遠(yuǎn)志、桑螵蛸
    、菖蒲
    、當(dāng)歸
    。治療腎虧的方法是可以改善腎虧癥狀的
    。腎虛吃什么好1.芹菜蛋羹將芹菜300克洗凈，切段
    ，放入鍋中用水煎煮片刻
    ，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃
    ，熱飲最好
    。2.胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根
    ，切成細(xì)線
    ，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻
    ，加入適量鹽。逐日一杯
    ，分3次服用
    ，連續(xù)一周最為有效。3.豆蔻奶汁將芹菜
    、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合
    ，并加些豆蔻肉末和適量的鹽
    ，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｌ焯烨宄糠冒氡?0-30克）
    。4.葡萄人參補(bǔ)酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮
    ，20克人參，密封浸泡15天
    。15天以后每天喝一杯，堅(jiān)持下去效果很好的
    。5.蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎
    ，與無花果、杏干
    、葡萄干各100克混合
    ，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成
    。逐日飲用一食勺。
    二
    、白領(lǐng)腎虧會(huì)出現(xiàn)什么表現(xiàn)
    白領(lǐng)女性是寫字樓中的一道風(fēng)景
    。她們?nèi)崛醯碾p肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是
    ，很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴
    。腎虧就是其中一種。都市白領(lǐng)女性是寫字樓中的一道風(fēng)景
    。她們?nèi)崛醯碾p肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是
    ，很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴
    。腎虧就是其中一種。過于勞累女性更易傷腎腎虛會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)無光澤
    、口干舌燥
    、面色灰暗
    ，有些人會(huì)有黑眼圈
    ，勞累后出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀
    。有的女性晚上會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急
    ，晨起腹瀉
    ，并伴有月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛等癥狀
    。腎是人體先天之本
    ，腎氣旺盛充足
    ，身體就健康
      。反之，各種疾病就會(huì)找上門來
      。特別是女性
      ，正常的生理功能如月經(jīng)和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累
      ，就更容易傷腎
      ，造成腎虧
      。辨清陰虛陽虛對(duì)癥調(diào)理腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類
      。張磊說，腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振
      、睡眠不好
      、腰酸腿困、心情煩躁
      。女性多見經(jīng)期提前
    、月經(jīng)量少
    、易疲勞等。腎陽虛則表現(xiàn)為怕冷
    、性功能低下
    、精神不振、經(jīng)期延遲
    。不管是腎陰虛還是腎陽虛
    ，都與精神壓力大、過度疲勞
    、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān)
    。對(duì)于腎陰虛，可服用六味地黃丸
    、杞菊地黃丸
    ，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸
    。腎陽虛則用金匱腎氣丸
    。陰陽互為根本
    ，相互制約和影響
    。腎陰虛日久，會(huì)導(dǎo)致腎陽虛
    ，最終發(fā)展為陰陽兩虛
    。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補(bǔ)功效。腎虧的患者可多吃些山藥
    、核桃
    、黑豆、枸杞子
      ，這些是陰陽雙補(bǔ)之品。不可盲目進(jìn)補(bǔ)
      ，加重原有癥狀
      。更年期女性容易出現(xiàn)心煩、失眠
      、易怒
      、多汗等癥狀，如果工作壓力和家庭負(fù)擔(dān)過重
      ，上述癥狀就會(huì)加重。因此
      ，更年期白領(lǐng)女性
      ，出現(xiàn)以上癥狀時(shí)可服藥物輔助治療。如情緒壓抑
      、愛生悶氣
      ，可服用逍遙丸疏肝解郁、調(diào)暢情志
      ，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。頻繁感染慎防腎臟炎癥工作壓力大
      、活動(dòng)少易導(dǎo)致人體免疫機(jī)能低下
      ，損傷肝腎等臟器
      ，為疾病埋下隱患。但由于職業(yè)白領(lǐng)女性大多忽視檢查
      ，加之有些疾病早期癥狀比較隱匿
      ，最后導(dǎo)致腎臟發(fā)生炎癥，并逐漸轉(zhuǎn)為慢性
    ，腎功能也悄悄衰退。經(jīng)常在電腦前久坐
    ，不活動(dòng)
    ，或長(zhǎng)期在空氣密閉房間，就會(huì)造成免疫力整體處于低下的水平
    。表現(xiàn)為上火
    、感染，如扁桃體反復(fù)發(fā)炎
    、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染（出現(xiàn)經(jīng)久不愈的疔
    、癤
    、瘡等）。此時(shí)不可大意
    ，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查血尿常規(guī)
    ，因?yàn)轭l繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素
    。白領(lǐng)女性盡量保持生活規(guī)律
    ，保證足夠睡眠
    ，多喝水或增加戶外運(yùn)動(dòng)
    ，增強(qiáng)免疫力
    。
    三
    、教你遠(yuǎn)離腎虧的五個(gè)小動(dòng)作
    腎虛
    、腎虧，無論是男性還是女性都非常關(guān)注的一個(gè)話題
    。那么
      ，如何補(bǔ)腎護(hù)腎防止腎虧呢？中醫(yī)認(rèn)為
      ，補(bǔ)腎護(hù)腎，
      。有一些小動(dòng)作可達(dá)到補(bǔ)腎護(hù)腎之功效
      。下面就一起學(xué)習(xí)5個(gè)護(hù)腎的小動(dòng)作
      ，幫您遠(yuǎn)離腎虧、腎虛
    。1
    、屈肘上舉端坐，兩腿自然分開
    ，與肩同寬
    ，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上
    ，與兩耳平
    。然后
    ，雙手上舉
    ，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度，隨即復(fù)原
    。這一動(dòng)作
    ，連續(xù)做3～5次為一遍，每日做3～5遍
    。2
    、摩腰端坐，寬衣
    ，將腰帶松開
    ，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度
    。然后，將雙手置于腰間
    ，上下搓摩腰部
    ，直至腰部感覺發(fā)熱為止。3
    、蕩腿端坐
    ，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3～5次
    。然后，兩腿懸空
    ，前后擺動(dòng)10余次
    。4、拋空端坐，左臂自然屈肘
    ，掌朝下放于左腿上
    。右臂屈肘，手掌向上
    ，做拋物動(dòng)作3～5次
    。然后
    ，右臂放于右腿上
    ，左手做拋物動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同
    。每日可做3～5遍
    。在做拋物動(dòng)作時(shí)，要注意與呼吸配合手上拋時(shí)吸氣
    ，復(fù)原時(shí)呼氣
    。5、“吹”字功直立
    ，兩腳并攏，兩手交叉上舉過頭
    。然后彎腰
    ，雙手觸地，繼而下蹲
    ，雙手抱膝
    ，心中默念“吹”字音，不發(fā)出聲音
    ，只聞?dòng)袣獯党鲋暭纯伞?/p>
    四、1顆桂圓治好失眠腎虧夜尿多
    桂圓補(bǔ)血暖手腳龍眼別名桂圓
    ，屬于無患子科龍眼屬
    。龍眼花開時(shí)，蜜腺會(huì)分泌甜液
    ，是養(yǎng)蜂的良好蜜源
    。盛開時(shí)節(jié)，可見養(yǎng)蜂人帶著一箱箱的蜂巢
    ，逐花而居
    ，采集龍眼花蜜
    。傳統(tǒng)桂圓干制作頗為繁瑣
    ，采下的龍眼
    ，經(jīng)傳統(tǒng)烘灶慢慢烘焙，現(xiàn)也有用機(jī)器干燥
    。桂圓干保存較容易
    ，風(fēng)味更香，不只能做為零食
    ，還可以入藥，是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品
    ，過去做月子，常用它與麻油煎蛋補(bǔ)身
    。中藥方劑歸脾湯
    ，有健脾養(yǎng)心、益氣補(bǔ)血功效
    ，里頭就加入龍眼
    。龍眼干溫和治脾虛失眠水果屬性通常偏涼，龍眼則不然
    ，味甘
    、性溫
    ，很多人都說龍眼吃多了會(huì)上火
    ，尤其是體質(zhì)燥熱的人，可能會(huì)覺口干舌燥
    、嘴破、煩躁
    、多夢(mèng)、睡不好
    ，若鼻黏膜太薄
    ，還易流鼻血。龍眼經(jīng)干燥
    ，溫性更強(qiáng)
    。龍眼干入脾、胃經(jīng)
    ，有補(bǔ)血
    、益智功效，中醫(yī)師常拿來治療心血不足
    、用腦過度
    ，以及心、脾虛損造成的心悸、健忘及失眠等癥狀
    。因?yàn)闅庋蛔愕慕?jīng)血量過少
    、經(jīng)血滴滴答答不停，也很適合吃龍眼干
    。麻油一起炒治夜尿頻尿想養(yǎng)心安神
    ，可以龍眼肉、黃耆
    、人參
    、當(dāng)歸及酸棗仁煮水喝，想同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人
    ，可以燉雞湯、排骨
    。臨床上
    ，中醫(yī)師還常用龍眼干治腎虛型頻尿，包括小孩夜尿
    、老人頻尿等
    ，可以用20顆龍眼肉與麻油炒。腎虛型頻尿的人尿液清
    、手腳冰冷
    ，還會(huì)常覺得腰酸
    。有經(jīng)痛困擾的人
    ，除了喝黑糖姜湯，還可額外加入龍眼干及紅棗
    。龍眼干有補(bǔ)腎功效
      ，以中醫(yī)觀點(diǎn)，腎主泌尿
      、生殖
      ，吃龍眼干不只能顧膀胱，還能暖子宮
      ，經(jīng)期間或經(jīng)痛不適，也可以麻油煎龍眼干
      、蛋食用
      。體質(zhì)躁熱者加枸杞百合龍眼干還有益智功效，可用于用腦過度
      、記憶力差及老人家記憶力不好
      ，考生也可以適度吃一些龍眼干補(bǔ)腦
      。若相信以形入形，也沒有慢性疾病的人
      ，可以以豬心、豬腦與龍眼肉
      、枸杞子
      、遠(yuǎn)志、益智仁中藥材一同燉煮后食用
      ，否則
    ，煮水喝也可以。龍眼干是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品
    ，但因性溫，適合腎虛
    、血虛型體質(zhì)食用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/76506.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                            
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門文章
                100+
            
    
            
                更多