一、辟谷的醫(yī)學(xué)原理
辟谷養(yǎng)生
人體代謝不好
隨著辟谷日程的增加
辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥
，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細(xì)膩年輕，對人體起到雙向調(diào)節(jié)作用。辟谷狀態(tài)下，由于身心放松
，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發(fā)辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔
辟谷減肥它不是純粹的挨餓
因此
，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂，很輕松。辟谷結(jié)束
，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟谷減肥后，男性功能明顯強(qiáng)健。辟谷養(yǎng)生，有其充分的科學(xué)性
，不是單純的不吃飯，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多人體代謝不好
，就會產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結(jié)、便秘隨著辟谷日程的增加
辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥
辟谷狀態(tài)下，由于身心放松
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素
辟谷減肥它不是純粹的挨餓
因此，人與自然宇宙溝通活躍
辟谷結(jié)束，通常肢體靈活
二、辟谷的歷史創(chuàng)舉
辟谷是中華民族傳統(tǒng)文化一直流傳下的一種養(yǎng)生術(shù)，辟谷至先秦時代盛行后
三、辟谷需要注意哪些
1
2
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果
、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。4
、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象5
6
、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動
8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)
，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活。9
、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。10
、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后四
一般排宿便是這樣，開始拉了
宿便的顏色也是因人而異，因為每個人吃得不同
黑色;這個最好認(rèn)
綠色的;泌尿系統(tǒng)和肝等中毒;
棕色的
正常人的大便是黃色的
宿便的樣子也有幾種：
粘稠度極高的，拉出來是一小條
一個人體內(nèi)有5至6公斤的宿便
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