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      脾胃虛弱的人，身體或有這些表現(xiàn)
      ，經(jīng)常按摩2個(gè)穴位
      ，或能緩解
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 10:22:46
        
      

        
      
           
      胃是人們消化系統(tǒng)的重要參與器官
      ，我們經(jīng)常把它和脾聯(lián)系起來(lái)來(lái)說(shuō)
      ，就是因?yàn)槎叩墓δ茴?lèi)似
      ，而且在人體結(jié)構(gòu)上也是鄰居的關(guān)系
      。
      所以當(dāng)胃部出現(xiàn)不適時(shí)
      ，很可能也會(huì)表現(xiàn)出脾虛的癥狀
      。如果不能對(duì)脾胃進(jìn)行有效調(diào)整的話
      ，就會(huì)使食物的消化和吸收受到影響，進(jìn)而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和濕寒之癥
      。
      ，身體或有這些表現(xiàn)，經(jīng)常按摩2個(gè)穴位
      ，或能緩解.png" />
      在這種情況下
      ，身體也會(huì)變得越來(lái)越虛弱，極容易受到各種疾病的侵?jǐn)_
      。那么如何判定自己的脾胃是否健康呢
      ？脾胃虛弱有沒(méi)有什么辦法能夠予以調(diào)理？
      一
      、脾胃虛弱的表現(xiàn)
      1
      、看舌苔
      舌苔能夠較好的反映出一個(gè)人的身體健康情況，如果舌頭呈現(xiàn)淡黃色
      ，則說(shuō)明機(jī)體處于較為健康的狀態(tài)
      。
      而當(dāng)舌苔變厚發(fā)白的時(shí)候，則意味著脾胃功能出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的水濕運(yùn)行也會(huì)出現(xiàn)異常
      。
      當(dāng)大量的水分在體內(nèi)堆積的時(shí)候，舌苔就會(huì)表現(xiàn)出厚白的現(xiàn)象
      ，同時(shí)還會(huì)伴隨著許多粘液
      ，所以總感覺(jué)舌苔表面黏糊糊的，舌頭也會(huì)變得越來(lái)越肥大
      。這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致舌頭和牙齒出現(xiàn)擠壓
      ，進(jìn)而產(chǎn)生舌邊齒痕的表現(xiàn)。
      2
      、看眼睛
      脾胃虛弱還會(huì)作用于眼睛
      ，導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。當(dāng)長(zhǎng)期處于脾胃虛弱狀態(tài)時(shí)
      ，水濕就會(huì)在眼睛部位堆積
      ，由此而引發(fā)水腫型的眼袋
      。
      想要消除這樣的眼袋，就需要積極的調(diào)理脾胃
      ，保持水濕代謝的正常
      。特別是在年齡的不斷增長(zhǎng)過(guò)程中，眼部的皮膚本身就較為薄弱
      ，組織液也處于松散的狀態(tài)
      ，水是更容易在這一部位堆積，由此而出現(xiàn)大大的眼袋
      ，使人的精神狀態(tài)受到嚴(yán)重影響
      。
      3、看食指
      我們的雙手也能反映出身體的健康情況
      ，不同的部位所對(duì)應(yīng)的身體狀況也有所差異
      。
      其中食指和脾胃之間是相對(duì)應(yīng)的，當(dāng)食指出現(xiàn)變形
      ，甚至伴有明顯的酸痛感時(shí)
      ，就說(shuō)明自身的消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題。
      二
      、脾胃虛弱如何調(diào)理
      ？
      在十指和大拇指之間有一個(gè)合谷穴，也就是我們通常所說(shuō)的虎口
      。脾胃虛弱的人可以經(jīng)常的按摩一下虎口位置
      ，這樣能夠有效的排出濕寒之氣，從而對(duì)脾胃產(chǎn)生較好的調(diào)養(yǎng)效果
      。
      除了這個(gè)穴位之外
      ，在腿上還有兩個(gè)除濕開(kāi)關(guān)，讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下
      。
      1
      、足三里
      足三里位于小腿的外側(cè)，在外膝眼下三寸的位置
      ，和脛骨前緣大約有一橫指的距離
      。經(jīng)常按摩這一穴位，能夠使體內(nèi)的水濕運(yùn)化得到促進(jìn)
      ，也能夠有效的改善脾胃的虛弱問(wèn)題。
      2
      、三陰交
      在小腿的內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖上有三寸左右
      ，就是三陰交所在的位置。經(jīng)常對(duì)這一血道進(jìn)行按摩
      ，能夠幫助體內(nèi)的濕氣更好的排出體外
      ，從而有效的調(diào)理脾胃虛的問(wèn)題
      ，使得食欲不振的癥狀得到明顯改善。
      總的來(lái)說(shuō)
      ，脾胃虛弱會(huì)影響人體的消化和吸收
      ，當(dāng)食物當(dāng)中的能量不能及時(shí)的被人體所利用的時(shí)候，就容易引發(fā)機(jī)體組織運(yùn)行出現(xiàn)故障
      ，這個(gè)時(shí)候人的健康也會(huì)每況愈下
      。所以對(duì)于脾胃虛弱要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，把體內(nèi)的濕寒之氣有效的排出體外
      ，才能夠更好的預(yù)防各種疾病的侵?jǐn)_
      。
      脾胃虛弱艾灸哪些穴位
      上脘、中脘
      、下脘（分別在肚臍上5寸
      、4寸、2寸處）都可以灸
      。
      特別是中脘穴
      。《針灸甲乙經(jīng)》：腹脹不通
      ，寒中傷飽
      ，食飲不化，中脘主之
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！堆?jīng)考穴編》：一切脾胃之疾無(wú)所不療。
      至于關(guān)元(肚臍下3寸)
      ，主治腎虛
      ，神闕（即肚臍）多作回陽(yáng)救逆之用。
      脾虛怎么調(diào)理比較好？脾虛如何調(diào)理好
      ？
      可能經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)健脾養(yǎng)胃
      ，脾胃不好人的胃口也會(huì)變差，相應(yīng)的氣色也會(huì)變差很多
      ，很多人可能都有脾虛的情況出現(xiàn)
      ，脾虛其實(shí)是受很多方面的因素影響的，平時(shí)要好好調(diào)理
      ，脾胃是可以變好的
      ，那脾虛怎么調(diào)理比較好？脾虛如何調(diào)理好
      ？
      1
      、脾虛的判斷標(biāo)準(zhǔn)
      脾虛的常見(jiàn)癥狀有食欲不振
      、消化不良、面色萎黃
      、形體消瘦
      、精神倦怠、腹痛腹脹以及大便秘結(jié)或便溏等癥狀
      。
      2
      、飲食習(xí)慣調(diào)理
      調(diào)理脾虛首先應(yīng)當(dāng)從改變飲食習(xí)慣做起。中醫(yī)認(rèn)為胃主受盛
      、脾主運(yùn)化
      ，可見(jiàn)飲食對(duì)脾胃的影響尤為關(guān)鍵，特別是需要注意的是暴飲暴食
      、飲食不規(guī)律以及嗜食生冷
      、刺激、油膩的食物等因素對(duì)脾胃的傷害尤大
      ，因此要想調(diào)養(yǎng)好脾胃癥狀
      ，必須改變不良的生活習(xí)慣。
      3
      、保持樂(lè)觀的心態(tài)
      如果您已經(jīng)厭煩了脾虛給您帶來(lái)的不適
        ，準(zhǔn)備改變或者希望擺脫這些不適的時(shí)候，首先希望您能夠從現(xiàn)在開(kāi)始保持一個(gè)積極健康的心態(tài)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》說(shuō)“人有五臟化五氣，以生喜怒憂悲恐”
        ，人的精神情志可直接影響到臟腑的功能調(diào)節(jié)
        ，熟話說(shuō)“憂思傷脾”，因此保持一個(gè)好的心態(tài)是調(diào)理脾虛的開(kāi)始
        。
      4
        、脾虛之食療調(diào)理
      (1)山藥薏仁粥
      材料：山藥30克，薏苡仁30克
        ，粳米20克
        ，小棗5枚，生姜15克
        。
      做法：先將薏米
        、小棗、粳米沖洗干凈
        ，將薏米和小棗用涼水浸泡2小時(shí)
        ，山藥去皮，切成小丁
      ，生姜洗凈切絲待用
      。首先將薏米和小棗一起放入鍋中加入適量水煮約10分鐘，然后把山藥
      、粳米
      、姜絲一起下鍋，水開(kāi)后用小火煮上1小時(shí)左右即可
      。
      功效：粥中薏米可健脾益胃
      ，山藥健脾除濕，生姜溫中散寒
      、健脾暖胃再加上姜棗同用可以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
      ，因此常喝此粥可以調(diào)理脾胃虛寒，健脾暖胃
      。
      (2)黨參粥
      材料：黨參10克
      ，粳米100克，紅糖適量
      。
      做法：先將粳米洗凈
      ，用清水浸泡1小時(shí)；將黨參洗凈切碎
      ，溫水浸泡2小時(shí)
      。將浸泡好的粳米和黨參一起放入砂鍋中，加入適量水
      ，先用大火煮開(kāi)
      ，后改小火熬制成稀粥，以參爛粥稠為宜
      。最后在加入適量紅糖
      ，再煮沸即可。每日兩次
        ，早晚溫?zé)岱场?br>功效：黨參有補(bǔ)中益氣
        、健脾益胃的功效，粳米能補(bǔ)益脾胃
        、增加腸蠕動(dòng)
        ，兩者同食有補(bǔ)脾益氣，調(diào)理脾虛的功效
        ，對(duì)于脾氣虛引起的體倦乏力
        、食少便溏、食后腹脹等癥狀有很好的輔助治療作用
        。
      5
        、脾虛之針灸調(diào)理
      (1)刺血調(diào)理
      小兒脾胃虛弱常可導(dǎo)致小兒疳積
        ，表現(xiàn)為小兒消瘦厭食
        ，面色無(wú)華
        ，毛發(fā)稀疏枯黃，腹脹
        ，大便干稀不調(diào)等癥狀
        。可用三棱針點(diǎn)刺小兒手掌第2-第5指掌面
        、第1-2節(jié)橫紋中央的四縫穴
        ，每只手掌上有四個(gè)刺血點(diǎn)，雙手一共八個(gè)刺血點(diǎn)
        ，用三棱針點(diǎn)刺分別后用力擠出血或黃包黏液為宜
        。此法可以行氣健脾，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡
      ，但需注意此法消毒必須嚴(yán)格
      ，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生方可操作。
      (2)艾灸調(diào)理
      脾腧穴
      、胃俞穴
      、中脘穴、神闕穴
      、足三里穴每個(gè)穴位艾灸5-10分鐘
      ，以艾灸部位潮紅溫?zé)釣槎取０~性溫
      ，為純陽(yáng)之性
      ，艾灸時(shí)艾葉的藥性可通過(guò)體表穴位滲透體內(nèi)，而起到疏通經(jīng)絡(luò)
      ，通調(diào)臟腑的作用
      。以上穴位艾灸適宜于脾虛所導(dǎo)致的脾胃功能低下和脾胃虛寒的人群調(diào)理保健使用。
      6
      、脾虛之按摩調(diào)理
      (1)捏脊調(diào)理
      捏脊療法早在晉代葛洪的《肘后備急方》中就有記載
      ，通過(guò)捏脊可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)整臟腑功能
      ，其健脾和胃的功效明顯
      ，對(duì)因脾虛所導(dǎo)致的消化不良、小兒疳積
      、厭食
      、腹瀉、便秘等癥狀效果佳
      。
      操作方法：雙手沿著脊柱兩旁
      ，又下而上的連續(xù)挾提脊柱周?chē)钠つw，雙手交替向前邊捻動(dòng)。每捏三下將皮膚提起一下
      ，注意力度使用
      ，不可擰轉(zhuǎn)；并且必須直線由尾骶部向上推至頸枕部
      。
      (2)按摩足三里
      足三里位于外膝眼下方3寸處
        ，每日用拇指指腹俺有50-100次，能夠刺激穴位
      ，達(dá)到健脾和胃，調(diào)中理氣的作用
      。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴
      ，具有調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣的功效
      ，是人體的保健要穴
      ，經(jīng)常按揉足三里可以調(diào)節(jié)脾胃功能，適用于各類(lèi)型的脾胃病變
      。
      (3)推揉肚臍
      推揉肚臍操作簡(jiǎn)單
      ，效果明顯，適宜于脾虛癥狀
      ，消化功能不良
      ，經(jīng)常腹脹、便秘的人群自我調(diào)理使用
      。具體操作方法為：先將右手的掌心緊貼肚臍
      ，再用左手按住右手的手背；用左手發(fā)力
      ，順時(shí)針?lè)较虬慈?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，每次按揉約5分分鐘左右，每日2次
      ，也可于腹脹等不適時(shí)進(jìn)行按揉
      。
      7、忌寒涼
      冰涼的食物要少吃
      ，寒性食物也盡量少吃
      ，如苦瓜。
      8
      、飲食清淡
      平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”
      ，太甜的、油膩的
      、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化
      。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物
      。每餐七分飽
      ，不要暴飲暴食。
      9
      、作息規(guī)律
      平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整
      ，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣
      ，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
      。
      夏天是脾胃最為脆弱的時(shí)候，哪幾個(gè)穴位按一按
      ，輕松護(hù)脾胃
      ？
      夏天是一個(gè)非常美好的季節(jié)，愛(ài)美的女孩子可以在這個(gè)季節(jié)盡情的綻放自己
      ，可以穿自己喜歡的裙子
      ，可以穿自己喜歡的泳衣。夏季也是吃貨最喜歡的季節(jié)
      ，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)有很多的水果
      ，晚上還有很多的燒烤，還有非常多的海鮮
      。夏季也是非常容易生病的季節(jié)
      ，很多人在夏天的時(shí)候喜歡吃冷飲，吃了一些不干凈的食物
      ，就會(huì)腹瀉
      。      想要保護(hù)脾胃的話，可以試試按摩下面的幾個(gè)穴位
      。
      

      
腹哀穴這個(gè)穴位很多人不是很了解
      ，這個(gè)穴位在我們的腹部中線，肋骨下緣處
      ，如果用手摸到有顆粒的感覺(jué)就是了
      。找到這個(gè)穴位之后，可以使用手關(guān)節(jié)的骨頭摩擦這個(gè)穴位
      ，注意不要太用力
      。堅(jiān)持摩擦，可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)
      ，也可以緩解腸胃的不是
      。在做這個(gè)按摩的時(shí)候，注意不要穿太厚的衣服，要不然效果不大
      。
      
?
      

      


      
鳩尾穴是在胸腱聯(lián)合處的下面
      ，適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位，可以緩解脾胃虛弱的問(wèn)題
      ，可以用骨關(guān)節(jié)按摩
      ，也可以使用刮痧板按摩，堅(jiān)持十分鐘左右
      ，如果感覺(jué)自己的身體有一點(diǎn)酸脹的話
      ，差不多就可以了。同樣的不能太用力
      ，按摩不同于針灸
      ，只要大概的位置找準(zhǔn)了，一般都不會(huì)有問(wèn)題的
      。
      
?
      

      


      
如果想要自己脾胃好的話，就要注意飲食
      ，夏天天氣炎熱
      ，這個(gè)時(shí)候吃冷飲確實(shí)很舒服，但是對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)
      ，是一個(gè)很大的折磨
      ，所以注意不要吃冷飲，可以喝溫開(kāi)水
      。特別是女性
      ，吃太多的冷飲不僅對(duì)脾胃不好，還有可能引起宮寒的問(wèn)題
      。
      脾胃虛弱
      ，有什么穴位能快速改善這種狀況
      ？
      脾胃不好會(huì)導(dǎo)致哪些疾病呢？
      
首先
      ，脾有運(yùn)化的功能
      。如果運(yùn)化功能異常，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足的情況
      ，導(dǎo)致消瘦
      、抵抗力差等狀況的出現(xiàn)；另一方面糟粕產(chǎn)生過(guò)多或不能順利排出
        ，則會(huì)造成諸多疾病
        。脾控制血液的功能，如果脾統(tǒng)血的功能失常，就會(huì)造成血離經(jīng)脈而出現(xiàn)便血
      、尿血以及婦科的月經(jīng)失常等情況
      。人的記憶與思考也和脾的功能有關(guān)，會(huì)造成頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、煩悶健忘
      、抑郁、焦慮等疾病
      。如果脾氣受損
      ，就會(huì)造成肌肉瘦削、軟弱無(wú)力
      。如果脾出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，也會(huì)導(dǎo)致食欲改變和口味異常，對(duì)于小孩則會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水之類(lèi)的狀況
      。
      

      
之后
      ，我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)怎樣調(diào)養(yǎng)脾胃更好呢？
      
細(xì)嚼慢咽有利于脾胃健康
      ，然后呢
      ，我們要多吃一些容易消化、溫度適宜
      、可口的食物
      ，更有利于調(diào)養(yǎng)脾胃。要定時(shí)
      、定量和有規(guī)律地進(jìn)食
      ，不能暴飲暴食，要定點(diǎn)吃飯和睡覺(jué)
      ，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生物鐘
      ，對(duì)我們的身體會(huì)有很大的好處呢。
      

      
哪些穴位能夠改善脾胃虛弱的狀況呢
      ？
      

      
四白穴
      ，天樞穴，有利于治大腸功能不好的人
      ，有慢性結(jié)腸炎或便秘的人
        ，這個(gè)穴會(huì)很痛。梁丘穴
        ，治急性胃痛的效果比較好
        。足三里穴，有慢性胃痛的人
        ，多揉揉這個(gè)穴位
        ，揉到不痛為止
        。揉腸胃穴，要先揉左腿
        ，會(huì)對(duì)脾胃調(diào)節(jié)更好一點(diǎn)
        ；揉肝膽經(jīng)上的穴從右邊開(kāi)始。
      
　
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物