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    喝減肥茶有效減肥,副作用也是極大的
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-05 14:09:45
        
    

        
    
           
    一、最快速有效的減肥茶
    最有效的快速減肥茶之普洱茶
    適合小腹便便的人原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的
    ，能有效地刺激人體的新陳代謝
    ，加速脂肪分解
    。
    飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升
    ，飯前一杯效果最佳
    。
    最有效的快速減肥茶之吉姆奈瑪茶
    適合愛吃甜食的人原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉
      ，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”
      。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減
      ，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少
      。
    飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉
      ，效果更好
      。
    最有效的快速減肥茶之杜仲茶
    適合虛胖的人原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x
      ，促進(jìn)熱量消耗
      ，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用
    。
    飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用
    ，每天堅(jiān)持喝1.5升左右
    ，要長期堅(jiān)持才有效果
    。
    最有效的快速減肥茶之烏龍茶
    適合愛吃高脂肪食物的人原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶
    ，富含鐵
    、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分
    ，可促進(jìn)脂肪的分解
    ，使其不被身體吸收就直接排出體外。
    飲用方式：飯前
    、飯后各喝一杯
    ，分解和排出脂肪的效果更佳。
    最有效的快速減肥茶之荷葉茶
    適合愛吃油炸食物的人原理：荷花的花
    、葉
    、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用
    ，不但能去除體內(nèi)油脂
    ，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后
    ，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物
    ，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
    飲用方式：首先必須是濃茶
    ，其次是一天多次
    ，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用
    。
    二
      、深受喜愛的中藥減肥茶
    1.茵陳減肥茶減肥原料：茵陳
      、金櫻子、草決明
      、山楂
      、荷葉各等份。
    用法：將上述中藥飲片粉碎成末
      ，每次取3~6克
      ，每日一次代茶飲。
    功效：疏肝理氣
      ，清熱利濕
      ，降脂減肥。
    2.健身降脂茶減肥原料：何首烏
      、澤瀉
      、丹參、綠茶各10克
      。
    用法：將前3味藥加水煎煮
      ，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑
      ，代茶飲用
      。
    功效：活血利濕，降脂減肥
      。適用于高脂血癥及肥胖癥
      。
    3.山楂菊花茶減肥輕身原料：山楂片，決明子（搗碎）各15克
      。菊花6克
      。
    用法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲
    。
    功效：平肝清熱
    ，消積化淤。
    4.車前草荷葉茶治單純肥胖原料：荷葉
    、車前草各等份
    。
    用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋
    。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋
    ，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完
    。30天為一療程
    ，一療程后，停藥兩個(gè)星期
    。再續(xù)服下一療程
    。
    功效：消炎利水
    ，降脂減肥。
    5.枸杞茶治肥胖病原料：枸杞子30克
    。
    用法：開水沖泡作茶飲
    ，每日一劑，早
    、晚各服一次
    。
    功效：滋肝腎，降脂肪
    。主治肥胖癥
    。
    6.山藥決明散治高脂肥胖癥原料：山藥30克，決明子30克
    。
    用法：將山藥
    、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克
    ，一日3次
    。
    功效：補(bǔ)氣健脾，利水消脂
      。
    7.決明海帶湯祛脂減肥原料：海帶10克
      ，草決明15克
      。
    用法：水煎
      ，濾除藥。吃海帶飲湯
    。
    功效：祛脂降壓
    。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用
    。
    三
    、減肥茶的效果
    茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由于種種原因至近代已趨湮沒之勢(shì)
    。近些年來
    ，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與人們保健意識(shí)的增強(qiáng)。
    現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法
    ，采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝
    ，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出
    ，同時(shí)還減少了手與藥物的接觸
    。使用起來方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類
    ，一類是由純中藥組成
    ，另一類是由茶葉和中藥混合而成
    。減肥茶多屬于后一類。
    首先是減肥茶中為保持茶的口感
    ，其中茶葉約占總量的一半
    。茶葉選用烏龍茶、紅茶
    、普洱茶
    、花茶、綠茶等
    。茶葉本身就有較好的減肥作用
    。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級(jí)
    ，唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦
    ，去人脂”。現(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿
    、維生素
    、氨基酸、微量元素等上百種成分
    ，其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝
    ，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源
    、作用緩和的降脂減肥藥物
    ， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂
    、養(yǎng)生保健作用
    。所以，盡管減肥茶市場(chǎng)大戰(zhàn)狼煙四起
    ，新的減肥茶不斷推出
    ，但減肥茶還是有一定的市場(chǎng)。
    四
    、喝減肥茶減肥的副作用
    1.抑制食欲類通過提高飽腹感
    、降低食欲來控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定
    ，因人而異
    。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。
    2.脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示
    ，這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收
    。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產(chǎn)品都是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足
    。腹瀉
    。
    3.碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪
    。 長期副作用不明
    。
    4.腹瀉類：通過致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂
    ，營養(yǎng)不良
    。
    5.利尿劑：這類 產(chǎn) 品主要是通過促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量
    ，一喝水體重又恢復(fù)了
    ，對(duì)長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂
    ，低血壓
    ，脫水。
    6.產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓
    、提高新陳代謝率
    ，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達(dá)到減脂和減體重的目的
    。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗
    ；運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力
    。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品
    。使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時(shí)可能導(dǎo)致頭疼、失眠
    、血壓升高
    、心動(dòng)過速等
    。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物
    ，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
    

          
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