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      自制頸椎護(hù)枕可有效緩解頸椎疲勞
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 16:30:21
        
      

        
      
           
      由于時(shí)代的發(fā)展
      ，越來越多的人一天24小時(shí)都離不開電腦手機(jī)
        。這就會(huì)促使人們長(zhǎng)期的保持著一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作
      。尤其是人體的頸椎部位
      ，由于長(zhǎng)期的低頭工作，以及運(yùn)用手機(jī)娛樂
      ，越來越多的人患上了頸椎病
      。而人體的頸椎一旦出現(xiàn)問題
      ，就會(huì)影響到人體日常生活的方方面面
      。所以保護(hù)頸椎就變得刻不容緩
      ，而保護(hù)頸椎最簡(jiǎn)單的方法就是選擇一個(gè)適合自己脊椎的枕頭。
      市面上銷售的頸椎枕頭種類繁多
      ，但是由于這類頸椎枕頭都是由工業(yè)流水線生產(chǎn)出來的
      ，過于單一化以及標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)于某些患有頸椎疾病的患者來講
      ，無法很好的幫助患者滿足自己日常睡眠所需
      。這種情況下，我們就需要進(jìn)行自制頸椎枕
      。那么我們應(yīng)該如何自制護(hù)頸椎枕頭呢?制作頸椎護(hù)枕有哪些要求?
      首先
      ，患者需要了解到自己的頸椎病變程度，最好可以到專業(yè)的治療機(jī)構(gòu)去測(cè)量一下自己的頸椎高度
      。這是因?yàn)槿梭w在睡眠的時(shí)候
      ，頸椎護(hù)枕保持的距離，需要與人體在進(jìn)行平直站立的距離相同
      。
      其次
      ，患者可以選擇自己喜歡的頸椎護(hù)枕主要材料。通常我們建議以棉麻為主
      ，因?yàn)槊蘼榫哂泻芎玫耐ㄍ感裕軌虮３诸i椎護(hù)枕的舒適
      。另外我們還需要準(zhǔn)備好縫紉機(jī)
      ，以方便將棉麻布料縫制成枕套。沒有縫紉機(jī)的小伙伴可以辛苦一點(diǎn)
      ，用手動(dòng)縫制的方式
      ，將布料縫制成枕套。注意縫制枕套的時(shí)候
      ，一定要留出一面安裝上可移動(dòng)的拉鎖
      ，給添置枕芯留出足夠的空間。
      然后就是選擇軟硬適中的枕芯
      。枕芯填充物可以用黃豆或者是蕎麥殼
      。這種填充物的枕芯具有一定的流動(dòng)性，可以更好的調(diào)整枕頭的高度
      。在添置嶄新的時(shí)候
      ，最好用于塊剩余的布料將枕芯縫制在一起，這樣可以在一定程度上減少枕芯的粗糙感，使我們?cè)谝雇硭叩臅r(shí)候
      ，不至于感覺到明顯的扎痛
      。
      最后就是將枕芯放置到枕套當(dāng)中，然后將枕套縫起來
      。這樣一個(gè)自制護(hù)頸椎的枕頭就制作完成了
      。怎么樣是不是很簡(jiǎn)單?這種自制護(hù)頸椎枕頭，和市面上的頸椎枕相比
      ，用起來更加安心
      ，而且更加符合頸椎病患者的個(gè)人情況?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢院芎玫膸椭i椎病患者
      ，緩解自己的頸椎疲勞，提供一個(gè)充足安穩(wěn)的睡眠
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/77799.html.
      
          
      
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