• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      腎虛掉頭發(fā)還會(huì)長(zhǎng)嗎,腎虛怎么調(diào)理
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 16:33:47
        
      

        
      
           
      一
        、腎虛掉頭發(fā)還會(huì)長(zhǎng)嗎
      腎虛引起的脫發(fā)，只要及時(shí)服用一些補(bǔ)腎的藥物治療
        ，還是可以長(zhǎng)出來(lái)的
        。
      腎虛怎么調(diào)理
      秘方一：補(bǔ)腎壯骨方
      適用：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟
        ，下肢無(wú)力
        ，頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，手足不溫等癥狀。
      做法：豬或羊腔骨500克
        ，文火燉熟
        ，蟲草20克去灰渣
        ，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克
        ，文火共燉
        ，酌加調(diào)料即可
        。
      秘方二：健腦補(bǔ)腎方
      適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘
        、頭暈耳鳴等癥狀。
      做法：核桃仁300克
        、枸杞子200克、女貞子200克
      、炒蓮子200克
      、炒大棗50克
      ，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒
      ，酒應(yīng)超過中藥約3厘米
      ，每天攪動(dòng)一次
      ，半月后酌加蜂蜜
      ，每天適量飲用。
      秘方三：補(bǔ)腎壯腰方
      適用：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟
      、下肢無(wú)力
      、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀
      。
      做法：羊肉500克煲湯至肉爛
      ，加入山藥500克切成塊
      ，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)
      ，酌加調(diào)料即可
      。
      秘方四：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
      適用：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴
      、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等
        。腰痛并非皆腎虛。
      做法：豬或羊腎一對(duì)
        ，剖開去筋膜
        ，冷水泡半天。黑木耳100克
        ，涼水泡開，花菜200克掰小塊
        ，洗凈開水焯過
        。豬或羊腎切丁
        ，與黑木耳爆炒
      ，酌加姜
      、蒜末及鹽
      ，炒至八分熟時(shí)加入花菜
      ，翻炒至熟即可。
      二
      、生活中如何預(yù)防腎虛
      1、生活規(guī)律
      ，性生活有節(jié)
      我們想要保證腎臟的健康，就需要注意規(guī)律的進(jìn)行生活
      ，并且還需要節(jié)制房事
      ，明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng)·攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭
      ，竭則真散。蓋精能生氣
      ，氣能生神。故善養(yǎng)生者
      ，必寶其精
      。精盈則氣盛，氣盛則神全
      ，神全則身健
      ，身健則病少
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！彼裕瑧?yīng)使生活規(guī)律
      ，作息相宜
      ，性生活不可過度。
      2
      、科學(xué)飲食
      ，不濫用藥物
      科學(xué)的飲食，多吃一些可以補(bǔ)腎的食物
      ，少吃一些傷腎的藥物
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W(xué)飲食包括不暴飲暴食
      ，盡量少吃肥甘厚味
      、辛辣煎炸的食物，不吸煙
      ，不酗酒等
      。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，在飲食均衡的基礎(chǔ)上
      ，可以多食具有補(bǔ)腎功效的食物
      ，比如黑色與腎臟相對(duì)應(yīng)，因此，黑色食物如黑米
      、黑豆
      、黑芝麻
      、黑木耳
      、烏雞等，都是補(bǔ)腎的上好選擇
      。
      3
      、注重運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
      平時(shí)我們也需要注意運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
      ，積極的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)
      ，對(duì)于養(yǎng)腎補(bǔ)腎也有很大的效果，可以根據(jù)自身特點(diǎn)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
      ，如太極拳、八段錦
      、五禽戲
      、瑜伽等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)
      ，可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果
      。
      4、恐傷腎，調(diào)節(jié)情志
      平時(shí)最好要積極的放松自己
      ，不要讓自己的精神壓力過大
      ，保持平和的心態(tài)。人有七情
      ，在正常精神活動(dòng)范圍內(nèi)不會(huì)致病
      ，但七情過激，則有損健康
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！端貑枴分姓f(shuō)腎“在志為恐”，“恐傷腎”
      。長(zhǎng)期有恐懼心理，就會(huì)致腎氣受傷
      ，固攝無(wú)力，造成遺精
      、陽(yáng)痿等癥狀
      。
      三、腎虛對(duì)身體健康有哪些危害
      腎虛對(duì)男人的危害
      性功能障礙
      其主要表現(xiàn)為性生活不給力
      ，甚至一些男性還會(huì)出現(xiàn)陰莖無(wú)法正常勃起，性欲低下等問題
      。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一些性生活不和諧的男性要吃壯陽(yáng)藥
      ，補(bǔ)腎的原因
      。但是這里得提醒一下
      ，并不是所有的腎虛都會(huì)引起性功能障礙
      ，也不是說(shuō)所有的性功能障礙，性冷淡都與腎虛有關(guān)
      。特別是不能盲目的服用性功能保健品
      ，否則會(huì)給腎臟健康帶來(lái)更大的影響
      。
      不孕不育
      男人的生育能力，特別是精液的質(zhì)量與男人的腎有著直接的關(guān)系
      ，如果男人腎氣充則精滿
      ，也就是說(shuō)精子的活力會(huì)較好，自然也利于優(yōu)生優(yōu)育
      。而男人腎虛
      ，則精氣不足，自然也會(huì)引起男人的生殖障礙
      。
      腎虛對(duì)女性的危害
      內(nèi)分泌失調(diào)
      女性如果腎精虧虛的話
      ，那么很容易影響到雌性激素的正常分泌，也會(huì)影響到機(jī)體吸收鈣質(zhì)的能力
      。而內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)影響到女性的情緒
      ，睡眠質(zhì)量
      ，更易出現(xiàn)缺鈣的問題
        。
      更年期提前
      卵巢早衰是女性腎虛的一個(gè)集中體現(xiàn)
        ，而女性的卵巢功能如果衰退的話，就會(huì)使女性的更年期提前
        。比如說(shuō)一些還不到40歲就出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
        、滿臉色斑的女性可能就是腎虛了
        。
      性冷淡
      腎虛的女人
        ，一般都會(huì)有性冷淡的問題
        ，因?yàn)槟I虛，機(jī)體所分泌的雌激素就會(huì)變少
        ，因此就更容易出現(xiàn)性冷淡。
      事實(shí)上應(yīng)該說(shuō)腎虛不管是對(duì)于男性還是女性而言的危害都是相當(dāng)大的
      ，而其潛在的危害更是會(huì)對(duì)身體的各方面產(chǎn)生影響
      。
      比如說(shuō)腎虛的人就更容易出現(xiàn)記憶差
      、注意力不集中
      ，工作效率低等問題
      ，這會(huì)影響工作質(zhì)量
      。
      由于性功能障礙
      ，或者更年期提前都會(huì)引起自信心不足
      ，對(duì)工作生活沒有熱情，久而久之
      ，對(duì)意志方面的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響的
      。
      腎虛的人還更容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，更易焦慮不安
      、甚至抑制的傾向。此外
      ，研究發(fā)現(xiàn)腎虛與慢性支氣管炎、高血壓
      、冠心病
      、糖尿病、腎炎等疾病也有著直接的關(guān)系的
      。
      所以說(shuō)無(wú)論是男人女人
      ，只要有腎虛的問題的話
        ，那么其危害性就可以說(shuō)是全身性的。因此日常就要學(xué)會(huì)從各方面預(yù)防腎虛的問題
        。
      四
        、哪些人容易導(dǎo)致腎虛
      1、大量酗酒的人
      大家都知道酒精的消化需要經(jīng)過腎臟來(lái)完成
        ，研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)正常的成年人，腎臟能夠承受的酒精量大約為20毫升
        ，也就是不超過2兩白酒，如果超過這個(gè)量那么腎臟就開始超負(fù)荷工作了
        。
      2
        、生活不規(guī)律的男人
      男人往往對(duì)于生活不那么精細(xì)，生活和飲食不規(guī)律的男性不在少數(shù)
        ，尤其是一些年輕的都市男性
        ，很多人都過著黑白顛倒的生活
        ，這其實(shí)是對(duì)身體的危害特別大的，這類男人也比較容易患上腎虛
        。
      3
        、長(zhǎng)期精神緊張的男人
      在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，大多數(shù)人都需要承受各種的生活和工作壓力
        ，有其是對(duì)于男人而言
      ，強(qiáng)烈的責(zé)任心往往讓他們需要承受更多的壓力
      ，而如果長(zhǎng)期處于精神緊張或者壓抑的狀態(tài)
      ，那么很容易就會(huì)引起腎虛等問題。
      4
      、喝濃茶和濃咖啡的男人
      大家都知道茶葉和咖啡中都含有令人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用濃茶或者濃咖啡會(huì)導(dǎo)致人體的神經(jīng)系統(tǒng)變得遲鈍
      ，這樣就容易導(dǎo)致人體某些自行調(diào)節(jié)的東西變得遲鈍
      ，從而引起腎虛。
      5
      、不運(yùn)動(dòng)的男人
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)身健體，如果男性經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)
      ，人體的新陳代謝速度就會(huì)減慢
      ，就很容易影響到腎臟功能
      ，因此不運(yùn)動(dòng)的男人往往更容易患上腎虛，所以提醒男性朋友要適當(dāng)進(jìn)行一下強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)
      。
      6
      、經(jīng)常服用壯陽(yáng)藥物的男人
      有些男性對(duì)于自己的性生活狀態(tài)總是覺得不夠滿意
      ，所以會(huì)通過服用壯陽(yáng)藥物來(lái)提高性能力，不過這種做法無(wú)疑是“飲鴆止渴”
      。壯陽(yáng)藥物大多數(shù)是通過激素刺激來(lái)暫時(shí)性的提高性能力
        ，如果經(jīng)常服用有可能會(huì)破壞人體本身的激素狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)腎虛
        。
      7
        、性生活頻率太高
      中醫(yī)講
        ，男性射精是需要耗費(fèi)“腎氣”的，所以如果性生活頻率太高
      ，那么就會(huì)導(dǎo)致腎氣虧損，進(jìn)而引發(fā)腎虛
      ，所以提醒男性朋友一定不能縱欲過度
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/77808.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                              
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
      、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >