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      五臟六腑排毒法,吃什么可以排除身體毒素
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-06 00:17:16
        
      

        
      
           
      我們每天需要吃各種各樣的東西
      ，現(xiàn)在的環(huán)境污染又非常嚴(yán)重
      ，所以我們的身體里面就會(huì)堆積一些毒素
        ，身體里面的毒素沒有辦法及時(shí)排出就會(huì)影響身體健康
      ，所以及時(shí)排出毒素是非常重要的
      ，想要為五臟六腑排毒大家可以找到正確的方式方法，不同的臟器排毒的方法也有所不同
      。
      肝臟里面堆積太多毒素就特別容易出現(xiàn)抑郁情緒
      ，還會(huì)有偏頭痛，臉部兩側(cè)長痘痘等癥狀
      ，想要為肝臟排毒大家就應(yīng)該多吃一些青色食物
      ，可以達(dá)到疏肝解郁作用，在中醫(yī)方面認(rèn)為橘子檸檬連皮榨成果汁直接喝是最好的
      ，還可以吃一些枸杞
      ，也能夠讓肝臟排毒速度變得更快。
      如果心臟里面含有太多毒素就會(huì)出現(xiàn)額頭長痘
      ，舌頭潰瘍
      ，失眠心悸等癥狀，而且胸部總是覺得悶悶的不舒服
      ，還有刺痛感覺
      ，應(yīng)該多吃一些苦味食物排毒，像蓮子心泡茶就非常不錯(cuò)
      ，也可以加入一些竹葉或者生甘草
      ，能夠讓排毒的功能變得更強(qiáng)，綠豆排毒方法也很不錯(cuò)
      ，做成綠豆?jié){或者是綠豆湯可以達(dá)到清熱利尿作用
      。
      脾臟里面堆積毒素臉上就會(huì)長出色斑，女性會(huì)有白帶增多問題
      ，而且脂肪會(huì)更容易堆積在身體里面
      ，還會(huì)有口氣，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些酸的東西
      ，幫助脾臟排毒
      ，像烏梅，醋就非常不錯(cuò)
      ，可以讓腸胃消化功能變得更好
      ，讓毒素在最短的時(shí)間里面排出
      ，還可以按壓一下商丘穴，能夠有效的排除脾臟毒素
      。
      上面給大家介紹的就是五臟六腑排毒方法
      ，不同的臟器出現(xiàn)毒素的癥狀不同，可以使用的排毒方法也有所不同
      ，最主要就是通過飲食的方法排毒
      ，可以吃不同的食物排除不同臟器的毒素，平時(shí)還應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)
      ，做一些有氧運(yùn)動(dòng)就非常不錯(cuò)
      ，每天多吃一些綠色的蔬菜和水果，這樣也可以讓身體的毒素變得越來越少
      。
      吃什么食物可以給內(nèi)臟排毒
      1大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內(nèi)鋁的濃度
      。 
      2綠豆：綠豆味甘性涼，是極有效的解毒劑
        ，對(duì)重金屬
        ，農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝
        ，促使其向體外排泄
        。
      3葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后
        ，變成無毒或低毒物質(zhì)
        。葡萄可以幫助肝臟去除體內(nèi)垃圾，還能增強(qiáng)造血機(jī)能
        。 
      4黑木耳：從事棉
        、麻、毛紡織業(yè)的人可以多食黑木耳
        。它可以排出體內(nèi)纖維素物質(zhì)
        ，使這些有害纖維在體內(nèi)難以存留。黑木耳中含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力
        ，可以吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)
        ，清潔血液，并且可以降低膽固醇
        ，防止血管硬化
        。
      5豆腐：豆制品中含有豐富物質(zhì)，是有用的“毒素搬移工”
      。 
      6苦瓜：一般來說
      ，苦味食品都具有解毒功能
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙暇哂邢麅?nèi)熱
      、明目解毒之功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)
      ，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性
      ，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)
      ，女性多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。 
      7胡蘿卜：胡蘿卜是有效的排汞食物
      ，其中所含的大量果膠可以和汞結(jié)合
      ，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出
      。 
      8蘋果：如果消化不良
      ，毒素可能停留在腸道，并被重新吸收
      ，給健康造成巨大危害
      。蘋果中所含的豐富纖維和果膠，則能避免食物在腸道中腐化
      。 
      9蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品
      ，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜不僅能排出毒素
      ，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
      。 
      10茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用
        。
      如何給我們的五臟六腑排毒？
      一年四季里
        ，身體積累的毒素已經(jīng)相當(dāng)多了
        ，是時(shí)候要進(jìn)行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那么如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢
        ？

       一
        、心臟有了毒素表現(xiàn)在：

       1.舌頭潰瘍。

       中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
        ，所以潰瘍長在舌頭上
        ，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒
        。

       2.額頭長痘
        。

       額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰
        ，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘
        。

       3.失眠，心悸
        。

       心臟處于不停的工作中
        ，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
      。

       怎么排毒更順暢
      ？

       1.吃苦排毒。

       首推蓮子芯
      ，它味苦
      ，可以發(fā)散心火，雖然有寒性
      ，但不會(huì)損傷人體的陽氣
      ，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢杂蒙徸有九莶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
      。

       2.按壓心臟排毒要穴
      。

       這是指少府穴，位置在手掌心
      ，第4
      、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間
      。按壓這個(gè)穴位不妨用些力
      ，左右手交替。

       心臟最佳排毒時(shí)間：

       中午11～13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間
      ，可以吃些保心
      、助排毒的食物，例如茯苓
      、堅(jiān)果
      、黃豆、黑芝麻
      、小棗
      、蓮子等。

       “心君主”怕累 心氣旺盛
      ，則面色紅潤
      ，反之則會(huì)出現(xiàn)心胸疼痛
      、心氣衰弱等癥狀。所以
      ，一些“傷心”的壞習(xí)慣
        ，如情緒壓抑、勞累等最需要避免
      ，日常生活中最大的勞累莫過于心累，看不開
      、放不下
      ，都會(huì)導(dǎo)致心氣不足。

       養(yǎng)心最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘
      ，但切忌午飯后馬上睡覺
      。苦入心
      ，夏天吃苦味食物
      ，不僅清心火，還可以養(yǎng)心
      。多接觸陽光
      ，也對(duì)養(yǎng)心有好處。
      中醫(yī)教你幫五臟六腑『洗澡』　輕松排出五毒素
      ！
       對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血
      、痰濕
      、寒氣、食積
      、氣郁
      、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)
      ，就會(huì)加速五臟的衰老
      ，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨
      、肌肉
      、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏于內(nèi)臟的毒素逼出來吧
      ！
       
       各器官排毒法：
       1
      、心臟有毒 
      心臟的毒素藏在舌頭、額頭
      、神經(jīng)
      、胸部上
      ，若心臟有毒素會(huì)有這些癥狀：
      1、容易患上舌頭潰瘍的毛病
       
      2
      、額頭上出現(xiàn)很多痘痘
      3
      、睡眠特別不好，容易患上失眠
      、心悸的毛病
      4
      、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血
      ，輕者會(huì)引起胸悶
      、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛
      ，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療
       心臟排毒方法 
       1
      、按壓心臟排毒要穴：少府穴 
      這是指少府穴，位置在手掌心
      ，第4指指端之間
      。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替
      。
       2
      、喝綠豆湯 
      綠豆可以通過利尿、清熱的辦法
      ，來化解并排出心臟的毒素
      ，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯
      。
       2
      、肝臟有毒 
       癥狀： 
      1、指甲表面有凸起的棱線
      ，或是向下凹陷
      2
      、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
      3
      、情緒容易抑郁
      4
      、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘
       肝臟排毒方法 
       1
      、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴 
      位于足背
      ，約大拇趾與第二趾間隙的后方凹陷處
      用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可
      ，不要太大力
      ，兩 *** 替按壓。
       2
      、吃枸杞 
      除了排毒之外
      ，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
      。
      枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
      。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
      ，每天吃一小把。
       3
      、脾臟有毒 
       癥狀： 
      1
      、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些
      2
      、白帶過多
      。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)
      3
      、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕
      ，是由于脾的消化功能不佳
      ，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的
      4、口氣明顯
      ，唇周長痘或潰瘍
       脾臟排毒方法 
       1
      、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴 
      這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中
      ，用手指按揉該穴位
      ，保持酸重感即可，每次3分鐘左右
      ，兩 *** 替做
      。
       2、吃酸助脾臟排毒 
      例如烏梅
      、醋
      ，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能
      ，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外
      。
       4、肺臟有毒 
       癥狀： 
      1
      、皮膚會(huì)呈銹色
        ，晦暗，無論多少護(hù)膚品都無法拯救
      2
        、很容易引起便秘
        ，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素
        ，下面也會(huì)淤積
      3
      、多愁善感
      ，容易悲傷
       肺臟排毒方法 
       1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴 
      有利肺臟的穴位是合谷穴
      ，位置在手背上
      ，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位
      ，用力按壓
      。
       2、全身出汗 
      肺管理皮膚
      ，所以痛痛快快地出一身汗
      ，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來
      。
      或者泡熱水浴
      ，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快
      ，排出身體深處的毒素
      。
       5、腎臟有毒 
       癥狀： 
      1
      、女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少
      ，或經(jīng)期短，顏色暗
      2
      、腎臟排出多余液體的能力降低
      ，就出現(xiàn)了水腫
      3、下頜長痘并且容易疲倦
       腎臟排毒方法 
       1
      、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴 
      涌泉穴位置在足底的前1/3處
      ，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度
      ，稍有感覺即可
      ，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可
        。
       2
        、多吃腎臟抗毒食品：山藥 
      補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主
        ，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能
        。
      

          
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