消化不良可以吃玉米嗎,消化不良的原因

，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時(shí)候就應(yīng)該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運(yùn)動(dòng)。

嘔吐反酸打嗝：因?yàn)槭澄锏貌坏郊皶r(shí)消化

，食物不能往腸道方向流動(dòng)，脹滿到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致往上竄，引起嘔吐，同時(shí)吐出的會(huì)看到大多是食物殘?jiān)?還有食物停留在胃部時(shí)間過長，就會(huì)發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會(huì)有打嗝，反酸了。

便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導(dǎo)致便秘的一大原因之一

，因?yàn)槭澄镩L時(shí)間滯留在胃腸部，就會(huì)形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調(diào);消化不良也容易造成胃腸菌群失調(diào)，從而造成腹瀉。

營養(yǎng)不良：這主要針對(duì)長期消化不良的患者

，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養(yǎng)自然跟不上。

四

、該如何預(yù)防消化不良

進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情。不要匆促進(jìn)食

。也不要囫圇吞食。更不要站著或邊走邊食。不要泡飯或和水進(jìn)食。飯前或飯后不要馬上大量飲用液體