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      美女穿尖頭高跟鞋,小心拇外翻要?jiǎng)拥?/h1>
        
      
            妙手生春
            2023-07-06 04:34:51
        
      

        
      
           
      高跟鞋被稱(chēng)為女人最有殺傷力的無(wú)武器之一
        ，這一點(diǎn)尤為不過(guò)
      ，不少愛(ài)美的女性都喜歡穿高跟鞋因?yàn)榇┥弦院蟾α@得女性更有氣質(zhì)
      ，但是習(xí)慣穿尖頭高跟鞋的女士要注意啦，因?yàn)楹芏嗳舜┎贿m合的高跟鞋但是硬著頭皮也要穿或者出于職業(yè)需求必需要穿高跟鞋
      ，長(zhǎng)久的話(huà)會(huì)對(duì)腳拇趾有異常壓力
      ，很有可能導(dǎo)致拇外翻
        。
      ?
      簡(jiǎn)單的來(lái)解釋拇外翻
        ，拇外翻又指拇囊，是一種解剖畸形，在治療上具有極其復(fù)雜和挑戰(zhàn)性的病
        。
      經(jīng)常發(fā)生在穿不合適的鞋子
      ，尤其是穿高跟鞋，的女士身上
      ，下面就講幾點(diǎn)
      ，應(yīng)該怎么正確舒服的選擇高跟鞋還有避免拇外翻這種情況出現(xiàn)，
      首先
      ，拇外翻有可能是遺傳但是也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期穿不合適的高跟鞋導(dǎo)致的
      。但是遺傳的拇外翻根本沒(méi)有后天因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致的那么嚴(yán)重，只有極少數(shù)的遺傳病人需要通過(guò)手術(shù)來(lái)糾正的
      。所以如果覺(jué)得自己患有拇外翻的女士們請(qǐng)不要驚慌
      ，因?yàn)橐灿锌赡苁沁z傳的，而不是穿高跟鞋導(dǎo)致的
      。
      其次
      ，就是判斷一下自己的是不是平足，如果是的話(huà)就更加要注意
      ，因?yàn)槭瞧阶憔筒贿m合穿尖頭的高跟鞋或者鞋頭過(guò)窄的鞋子，在挑選高跟鞋的時(shí)候要選擇鞋頭更為寬松的高跟鞋
      ，穿起來(lái)的時(shí)候腳趾才不會(huì)感到有異常的壓力
      。可以放置軟墊在鞋內(nèi)
      ，減少壓力
      ，很多拇外翻就是因?yàn)檫x擇了不適合自己的高跟鞋而導(dǎo)致拇趾變形的。
      再次
      ，發(fā)現(xiàn)自己腳拇趾有拇外翻的情況或者脫下高跟鞋以后拇趾側(cè)因?yàn)樾^緊迫感到疼痛的時(shí)候可以用熱毛巾熱敷腳趾還有輕輕的按摩
      ，按摩的時(shí)間可以長(zhǎng)久一點(diǎn)，也可以在沐浴以后按摩
      ，這樣會(huì)緩解疼痛的癥狀
      。只要是不太嚴(yán)重拇外翻都可以通過(guò)日常的一些小方法來(lái)對(duì)自己的雙腳進(jìn)行保養(yǎng)。
      最后
      ，如果穿上高跟鞋以后
      ，或者穿比較寬松的鞋子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的腳拇趾外翻嚴(yán)重已經(jīng)到變形時(shí)
      ，并且不能正常走路
      ，應(yīng)該停止穿高跟鞋，立刻及時(shí)就醫(yī)
      ，選擇科學(xué)的治療方法
      ，必要時(shí)還需要做糾正手術(shù)。
      不同的情況
      ，應(yīng)該選擇不同的治療方法才是最關(guān)鍵的
      ，并且在發(fā)現(xiàn)病患以后及時(shí)治療
      ，同時(shí)也要在日常的生活當(dāng)中注意，保養(yǎng)自己的雙腳
      ，才能夠從根源上面治療避免拇外翻的出現(xiàn)
      ，對(duì)于平足的女士，可以選擇鞋頭較為寬松的高跟鞋
      ，
      每個(gè)人的雙腳都是獨(dú)一無(wú)二的
      ，女生們更應(yīng)該愛(ài)護(hù)好自己的雙腳，選擇好適合自己的高跟鞋才能一直的美下去
      ，如果發(fā)現(xiàn)自己的腳趾有拇外翻的情況可以先停止穿高跟鞋
      ，通過(guò)上面介紹的幾種方法來(lái)緩解，情況嚴(yán)重的女士一定要及時(shí)就診
      ，選擇科學(xué)的方法來(lái)治療
      。不要做畸形的無(wú)腳小鳥(niǎo)，最后祝大家是身體健康
      。
      拇外翻應(yīng)該怎樣預(yù)防可避免危害出現(xiàn)？
      在現(xiàn)在這個(gè) 社會(huì) 上
      ，很多的女性朋友都愛(ài)穿高跟鞋
      ，穿尖頭高跟鞋可以很好地體現(xiàn)女性的美，然后在美麗的外表之下
      ，腳踇指正在承受著折磨
      ，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋的人很容易引起踇外翻，踇外翻的危害很多
      ，會(huì)造成腳拇指變形
      、腳痛，嚴(yán)重的可能走不了路
      ，那么
      ，在平時(shí)的生活中我們要怎么樣預(yù)防踇外翻呢？

      第一
      、預(yù)防踇外翻最重要的就是要選擇一雙適合自己的鞋子
      ，減少穿尖頭高跟鞋的頻率，甚至是丟棄尖頭高跟鞋
      。 我們?cè)谶x擇鞋子的時(shí)候要盡可能選擇和我們腳的弧度相符的鞋子
      ，鞋子頭盡量寬一些，防止腳踇指受到壓迫
      ，而且高跟鞋的鞋跟不要太細(xì)
      ，最好是在鞋店試穿一下，選擇自己腳最舒服的鞋子。

      第二
      、盡可能不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者是行走
      。 長(zhǎng)時(shí)間站立或者是行走都可能會(huì)造成踇外翻，所以人們?cè)谄綍r(shí)的生活中要懂得讓自己的腳得到休息
      ，在長(zhǎng)時(shí)間行走之后要停下來(lái)休息一下
      ，休息的時(shí)候可以翹起腳尖，活動(dòng)小腿
      ，讓腳得到充分的休息
      。

      第三、每天在腳勞累了一天之后
      ，可以在睡前泡泡腳
      。 泡腳的水一定要是溫水，不能過(guò)熱也不宜太涼
      ，有條件的還可以加入一下泡腳的藥材
      ，可以較好地緩解腳疲勞和組織痙攣，泡完之后還可以進(jìn)行足部按摩
      ，促進(jìn)足部的血液循環(huán)
      ，緩解足部壓力，這樣可以較好地預(yù)防踇外翻
      。

      拇外翻是一種好發(fā)于女性的拇趾向外傾斜的足部畸形
      。足拇趾外翻在我的臨床工作中還是很常見(jiàn)的部疾病。拇外翻多是雙腳同時(shí)發(fā)病
      ，偶爾有單側(cè)特別嚴(yán)重的
      。

      據(jù)研究
      ，拇外翻的發(fā)病原因多和女性穿高跟的尖頭鞋有明顯關(guān)系
      。也有人認(rèn)為和足部骨骼結(jié)構(gòu)的缺陷有一定關(guān)系。拇外翻其癥狀有輕有重
      。輕者在第一跖骨頭內(nèi)側(cè)可形成一骨贅
      ，因反復(fù)摩擦，可引起局部紅腫
      、疼痛形成拇囊炎
      ，很多患者都是以拇囊炎發(fā)病來(lái)就診的。

       晚期的拇外翻患者其第二足趾可被向外傾斜的拇趾擠向背側(cè)
      ，形成垂?fàn)钪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?yán)重影響著患者得日常生活，所以預(yù)防非常重要
      。

      1.如防治扁平足
      、不穿跟高頭尖的鞋子。

       2.對(duì)于拇外翻較輕的患者可以第一和第二足趾之間夾棉花，夜間可以在拇趾內(nèi)側(cè)綁一直板來(lái)矯正踇外翻畸形
      。應(yīng)用專(zhuān)門(mén)針對(duì)拇外翻的矯形器也是很方便的
      。

       3.對(duì)于畸形較重，疼痛明顯的拇外翻患者還是要及時(shí)手術(shù)治療
      ，以免病情加重
      ，帶來(lái)更大的損害。

       就目前的拇外翻矯形手術(shù)水平來(lái)看
      ，可以說(shuō)良莠不一
      。所以我想如果想通過(guò)手術(shù)治療，還是要去正規(guī)醫(yī)院
      ，找專(zhuān)科的醫(yī)生去做
      ，否則會(huì)帶來(lái)更多的傷害。

      經(jīng)常穿高跟鞋的人的拇趾可能會(huì)外翻
      。因?yàn)榇└吒臅r(shí)候
      ，腳趾常擠壓在一起，如果長(zhǎng)期這樣下去
      ，會(huì)導(dǎo)致腳趾處于畸形的狀態(tài)
      。那么，如果腳趾拇指外翻
      ，該怎么辦呢
      ？

      如果是因?yàn)榇└吒鴮?dǎo)致腳趾拇指外翻的，需要減少穿高跟鞋的時(shí)間
      ，腳趾在受到擠壓后
      ，需要讓腳趾有一段緩和的時(shí)間。在晚上休息的時(shí)候
      ，可以用熱水泡泡腳
        ，使腳趾放松。雖然這些措施對(duì)緩解腳趾外翻效果并不明顯
        ，但是對(duì)于長(zhǎng)期受到擠壓的腳趾還是有一定好處的
        。

       如果腳趾外翻者還繼續(xù)穿高跟鞋的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致增生的骨頭變大
        ，需要到醫(yī)院進(jìn)行切除
        。長(zhǎng)期穿高跟鞋不但會(huì)使腳趾外翻，還可能會(huì)使得小腿變粗或者浮腫
        。這是因?yàn)榇└吒瑫r(shí)
        ，小腿肌肉處于緊繃的狀態(tài)，從而導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生
        。

      腳趾外翻者可以通過(guò)矯正的方法來(lái)矯正該畸形
        。對(duì)于輕微外翻者
      ，可以做赤足運(yùn)動(dòng)。赤足運(yùn)動(dòng)是矯正的方法之一
      ，不僅可以加強(qiáng)足底肌肉力量
      ，還可以延緩拇外翻惡化程度。另外
      ，患者需要了解一些矯正的知識(shí)
      ，也需要了解防止腳趾外翻加劇的措施。為防止外翻加劇
      ，可以向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)拇趾
      。輕度腳趾外翻者可將棉墊夾在第1、2趾間
      ，然后在晚上的時(shí)候
      ，可以通過(guò)拇趾內(nèi)側(cè)夾板使得拇趾逐漸變直。

       腳趾外翻者需要選擇適合自己的鞋子
      ，盡可能不要穿高跟鞋了
      ，以免加大腳趾外翻的程度。矯正的道具有矯形鞋或平足鞋墊
      ，腳趾外翻者可以利用這些工具來(lái)矯正
      。長(zhǎng)期配戴矯正器（比如：拇外翻矯正器）對(duì)于治療拇外翻可以起到一定的作用。需要注意的是
      ，在骨骼靜態(tài)的情況下使用拇外翻矯正器
      ，效果相對(duì)來(lái)說(shuō)較好。所以矯正器一般在晚上睡覺(jué)的時(shí)候使用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赡艿谝淮问褂贸C正器的時(shí)候，會(huì)感到輕微的疼痛
      ，這是效果反應(yīng)
      。

      總結(jié)一下，腳趾外翻者不能經(jīng)常穿高跟鞋
        ，以免外翻程度加大
        。矯正這種畸形的方法有很多
        ，比如：手法矯正
        、穿矯正鞋、使用矯正器等
        ，選擇什么方法矯正
        ，主要是根據(jù)外翻的程度而定的。若外翻程度較大
        ，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療
        。

      踇外翻
        ，女性常見(jiàn)。

       形成原因：

       1
        、遺傳
        。2、足部不正確受力
        。3
        、不當(dāng)運(yùn)動(dòng)。4
        、鞋不合適
        。

       常見(jiàn)危害：

       足形改變，影響美觀(guān)
        、疼痛
        、足和下肢力線(xiàn)改變、影響步態(tài)
        、改變體態(tài)
        。

       分四個(gè)階段，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)
        ，第一和第二階段通過(guò)手法糾正和功能訓(xùn)練效果理想
      ，第三、四階段如果疼痛或嚴(yán)重影響行走
      ，需手術(shù)治療
      ，但后續(xù)仍需要進(jìn)行功能訓(xùn)練。踇外翻矯形器是被動(dòng)矯正
      ，當(dāng)摘下矯形器
      ，即打回原形。

       糾正：

       1
      、牽伸緊張的肌肉：踇收肌
      、踇長(zhǎng)伸肌、踇長(zhǎng)屈肌
      。

       2
      、強(qiáng)化無(wú)力肌：踇展肌
      。

       3
      、分離踇趾，重建足橫弓
      。

       預(yù)防：

       1
      、早發(fā)現(xiàn)，早糾正
      。

       2
      、避免穿高跟鞋
      ，尖頭鞋。

       3
      、盡量少做會(huì)導(dǎo)致踇外翻的動(dòng)作
      。

       4、學(xué)會(huì)正確步態(tài)
      。

       5
        、重點(diǎn)強(qiáng)化踇展肌。

      踇外翻就是老百姓所說(shuō)的腳趾大骨節(jié)病
        ，它不但引起腳趾的疼痛
        ，主要是影響美觀(guān)。特別是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)
        ，這真是讓人難以接受
        。夏天都不能漏出腳指頭來(lái)，需要穿著包裹嚴(yán)實(shí)的鞋子
        。很多人向我咨詢(xún)這方面的問(wèn)題
      ，有沒(méi)有好的方法來(lái)避免它的發(fā)生，如果發(fā)生了有沒(méi)有好的治療手段
      ？下面留給大家說(shuō)一下
      。

      踇外翻是指踇趾在第一趾跖關(guān)節(jié)處向足的外側(cè)過(guò)度傾斜，因此而產(chǎn)生畸形
      ，難以自行矯正
      ，局部疼痛逐漸加重，影響穿鞋
      ，步行困難
      。

       要想預(yù)防踇外翻畸形的發(fā)生，首先就要了解它的發(fā)生原因
      。這樣才能做到知己知彼
      ，百戰(zhàn)不殆。

       1.遺傳
      。差不多有一半的患者有遺傳因素
      。可以看出來(lái)遺傳在這個(gè)病中占的比例有多高
      。這也是我們沒(méi)法左右的
      。

       2.高跟尖頭鞋。這是踇外翻形成的主要原因之一
      。既然同學(xué)的前面為三角形
      ，高跟站立時(shí)
      ，前足被迫進(jìn)入狹小的三角區(qū)域
      ，鞋子迫使踇趾外翻并略外旋
      ，加快了變形。

      3.長(zhǎng)久站立和行走
      。加重了這個(gè)部位的磨損和退變
      。

       4.足部各種炎癥。如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ，可以破壞關(guān)節(jié)并半脫位
      ，使踇趾外翻。

       1.疼痛
      ，這是最主要的癥狀
      ，也是治療的主要依據(jù)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢允谴筵[腳指頭根部疼痛
      ，也可以是胼胝體疼痛。

       2.畸形
      。踇外翻畸形
      ，踇趾內(nèi)側(cè)增生，踇趾脫位向外側(cè)移位
      ，到第二趾的下面
      。嚴(yán)重影響觀(guān)。

      3.胼胝體
      ，因?yàn)殚L(zhǎng)期擠壓磨損
      ，容易產(chǎn)生胼胝體、雞眼和腳墊等
      。不但不好看
      ，主要是疼痛。

       1.別再擠壓它
      ，穿寬松柔軟的鞋子
      。2.局部可以烤燈、熱敷
      、艾灸等理療方法
      ，減輕疼痛癥狀。3.鍛煉踇趾內(nèi)側(cè)肌肉力量
      ，減緩它的外翻
      。4.口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥，緩解疼痛
      。5.嚴(yán)重的只能手術(shù)治療
      ，具體手術(shù)方式根據(jù)不同的病情而定。

       大家知道了踇外翻畸形的病因
      ，對(duì)于預(yù)防就可以比較好的理解了
      。

       1.不穿高跟尖頭鞋
      。減少對(duì)腳的直接壓迫。2.鍛煉足部肌肉力量
      ，特別是內(nèi)側(cè)的力量
      ，維持平衡，防止外翻
      。3.在疼痛的踇趾內(nèi)側(cè)放置墊圈
      ，減少摩擦和壓力。4.避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走
      。5.夜間佩戴矯形器
      。6.積極治療引起能它的相關(guān)疾病。

      對(duì)于踇外翻畸形的先天性因素我們沒(méi)法預(yù)防
      ，但是可以積極面對(duì)
      ，采取好的辦法來(lái)減緩它的發(fā)生，或者預(yù)防它
      ，不讓它發(fā)生
      。為了美麗和 健康 ，就要持之以恒
      ，放棄一些東西
      。希望這些能給大家?guī)?lái)幫助。

      一
      、拇外翻 

       拇外翻
      ，在醫(yī)學(xué)上也被稱(chēng)為拇囊畸形，即：第一跖骨內(nèi)翻+拇指外翻
      。從形態(tài)上看
      ，拇外翻是指大拇指向外半脫位，同時(shí)第一跖骨向內(nèi)移
      。

      二
      、拇外翻的原因 

      三、拇外翻的預(yù)防訓(xùn)練 

      1.松解緊張的肌肉

      滾壓足底筋膜：60s

       2.拉伸小腿三頭肌

      15s/次
      ，3次
      ，間歇5s

       3.強(qiáng)化薄弱的肌肉

      部位：足底肌群

       動(dòng)作要點(diǎn)：自然站立，全身放松
      ，患者足趾盡力抓地
      ，足弓隆起并在末端保持。

       動(dòng)作數(shù)量：20-30s/次
      ，3-5次
      ，間歇60s。

       4.加強(qiáng)小腿三頭肌

      動(dòng)作要點(diǎn)：調(diào)整身體重心來(lái)調(diào)整強(qiáng)度患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，腳后跟盡量上抬

       動(dòng)作數(shù)量：15-20次/組
      ，3-5組
      ，間歇30s

       你好，拇外翻是一種常見(jiàn)的骨科疾病
      ，大多出現(xiàn)在中老年女性的足部
      ，跟平時(shí)穿高跟鞋
      、尖頭鞋有一定的關(guān)系
      ，為了避免拇外翻的出現(xiàn)影響 健康 ，建議大家平時(shí)盡量穿寬松舒適的鞋子
      ，如果是上班需要的話(huà)可以在辦公室里備一雙舒適的鞋子
      ，穿高跟鞋累了要讓自己的腳放松，如果出現(xiàn)腳部疼痛現(xiàn)象
      ，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)
      。
      大腳趾外翻的原因是什么
      ？
      在臨床上
      ，有很多種原因會(huì)引起大腳趾外翻。

      第一
      ，如果患者患有扁平足
      ，意思就是說(shuō)患者天生就有足弓低平或消失的癥狀，這樣的話(huà)患者的足在外翻
      ，站立
      、行走的時(shí)候足弓會(huì)塌陷，并且引起足部疼痛
      ，這是由于先天畸形引起的大腳趾外翻
      。

      第二種就是我們比較熟悉的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎了，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆宰陨砻庖咝约膊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。臨床癥狀主要是小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腫痛
      ，同時(shí)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還會(huì)產(chǎn)生軟骨破壞、關(guān)節(jié)間隙變窄等癥狀
      ，在晚期還會(huì)因?yàn)閲?yán)重的骨質(zhì)破壞和吸收導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵直
      、畸形等等。如果類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病變累及到大腳趾關(guān)節(jié)處
      ，就會(huì)發(fā)生大腳趾外翻的癥狀
      。

      除此之外，引起大腳趾外翻的原因還有很多
      ，比如大腳趾受到外力沖擊
      ，發(fā)生骨折以及骨折后關(guān)節(jié)錯(cuò)位，以及大拇指處軟骨勞損等等，這些原因也會(huì)導(dǎo)致大腳趾外翻
      。

      診斷大腳趾外翻以后需要及時(shí)進(jìn)行治療
        ，通常可以通過(guò)矯正器來(lái)治療
        。一旦發(fā)現(xiàn)病情
        ，要及時(shí)進(jìn)行治療，不要拖延
        ，不然會(huì)加大治療難度
        。

      大腳趾外翻是比較常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)大腳趾生理角度大于15度的時(shí)候
        ，我們就可以診斷為大腳趾外翻了
        。先天畸形，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等其他很多原因都會(huì)引起大腳趾外翻
        ，平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)自己有大腳趾外翻的癥狀
        ，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，以免延誤最佳治療時(shí)期
        。
      長(zhǎng)期穿高跟鞋有什么壞處？
      
高跟鞋真的是每一個(gè)女人又愛(ài)又恨的時(shí)尚單品了
        ，高跟鞋真的能夠瞬間提高一個(gè)人的氣質(zhì)
        ，但是也會(huì)給身體帶來(lái)很多的傷害。穿上高跟鞋時(shí)
      ，人體負(fù)重力線(xiàn)大大改變
      ，骨盆前傾，腰部后仰
      。過(guò)度的腰部后伸使背肌收縮繃緊
      ，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去
      ，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損
      ，引起腰痛及腰肌勞損等問(wèn)題，嚴(yán)重者更會(huì)導(dǎo)致脊椎移位
      ，甚至坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題
      。穿上高跟鞋時(shí)，前腳掌承受很大壓力
      ，有機(jī)會(huì)導(dǎo)致前腳掌起繭
      、長(zhǎng)“雞眼”，大腳趾關(guān)節(jié)腫大及慢性炎癥
      。
      

      
對(duì)于踝關(guān)節(jié)食物影響還比較大
      ，很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋，動(dòng)輒就是十厘米以上，穿上之后
      ，整個(gè)人都會(huì)顯得很高挑
      ，你固然是變高了很多，但是如果長(zhǎng)期穿著很高的高跟鞋行走或者是站立
      ，那么踝關(guān)節(jié)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)勞累的狀態(tài)中
      ，這樣長(zhǎng)此以往對(duì)于踝關(guān)節(jié)的傷害真的是很大的。
      

      
也會(huì)影響膝關(guān)節(jié)
      ，如果你的工作性質(zhì)需要穿著高跟鞋長(zhǎng)久站立
      ，那么不但會(huì)影響踝關(guān)節(jié)的健康，膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到影響
        ，長(zhǎng)時(shí)間的站立
        ，很容易就會(huì)出現(xiàn)屈膝困難的情況
        ，這樣也會(huì)很容易患上關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病
        。
      
如果你也會(huì)時(shí)常小腿痙攣，出現(xiàn)忽然抽筋疼痛的問(wèn)題
        ，那么也是因?yàn)榇└吒臅r(shí)間太長(zhǎng)造成的影響
        ，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)讓你的腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間都處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)中，這樣就很容易出現(xiàn)小腿痙攣抽筋的情況了
        。
      
愛(ài)美之心可以有
        ，但是也一定要注意自己的身體健康才行呀。
      

          
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