• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      男性該如何補腎壯陽,推薦五種食物(補腎壯陽吃哪些食物好)
      
        
      
            佚名
            2023-07-06 07:08:05
        
      

        
      
           
      陽痿早泄是男人的一大尷尬
      ，導致陽痿早泄的原因有很多
      ，那么男人吃什么補腎壯陽呢？
      吃什么補腎壯陽 壯陽的食物有哪些 吃什么食物補腎
      1、泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪
      、磷、鐵
      、維生素A等
      。其味甘，性平
      ，有補中益氣
      、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質
      ，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
      。
      2
      、驢肉
      俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白
      、低脂肪
      、低膽固醇肉類
      。中醫(yī)認為
      ，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血
      、滋陰壯陽
      、安神去煩功效。驢腎
      ，味甘性溫
      ，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？芍委熽栶舨慌e
      、腰膝酸軟等癥。
      3
      、蛇肉
      近幾年來
      ，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時
      ，會持續(xù)很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時）
      ，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
      4
      、鴿肉
      白鴿的繁殖力很強
      ，性欲極強，雌雄交配很頻密
      ，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起
      ，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣
      、強壯性機能的作用
      。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
      ，含有很多的蛋白質
      、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高
      。以下食療方對強精補腎有較好的效果
      。
      5、鵪鶉
      鵪鶉俗話說“要吃飛禽
      ，還數(shù)鵪鶉”
      。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩
      ，一向被列為野禽上品
      。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富
      ，還含有多種無機鹽
      、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸
      。鵪鶉的肉和蛋
      ，是非常不錯的補品，有補益強壯作用
      。祖國醫(yī)學認為
      ，鵪鶉肉可“補五臟
      ，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力
      、壯筋骨
      。
      補腎壯陽吃哪些食物好
      在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補腎食物,如豬腰,羊腰,狗腎等;另外,常見的男人補腎食物還有牡蠣,狗肉,甲魚,這三種食物富含牛磺酸,精氨酸和鋅具有滋陰壯陽,補腎益氣的功效,是解決男人如何補腎問題的最佳食品.總結說來,常見的男人補腎食物有：豬腰,牡蠣,羊肉,狗肉,甲魚,韭菜,蠶蛹等.
      牛鞭羊鞭是動物的生殖器官
      ，可能含有一定的雄性激素
      。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅
      ，即使有活性
      ，也會被胃酸破壞。比如說臨床上使用的雄性激素補充劑安特爾
      ，必須要加保護劑
      。才能免遭消化系統(tǒng)的破壞，從而被身體吸收
      。因此
      ，吃牛鞭羊鞭，和吃其他動物臟器一樣
      ，獲得的是蛋白質等營養(yǎng)物質
      。民間流傳吃什么補什么的習俗，不少人在骨折后喝骨頭湯
      ，腰痛吃腰花
      ，記憶力差吃豬腦，性功能不濟吃牛鞭
      以下回答幾種有補腎作用的食物：
      1
      、芝麻
      ，甘平，有補肝腎
        、潤五臟的作用
        。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴
        ，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
        ，大便燥結者，最宜食之
        。
      2
        、粟米，又稱谷子
      、稞子
      。能補益腎氣。性溫
      ，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功
      ，對腎虛腰痛者
      ，最宜食用。
      3
      、豇豆
      ，又稱飯豆、長豆
      。性平
      ，味甘，能補腎健脾
      ，除脾虛者宜食外
      ，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴
      、遺精
      、白濁，或小便頻數(shù)
      ，婦女白帶
      ，食之最宜。
      4
      、牛骨髓
      ，有潤肺、補腎
      、益髓的作用
        。對腎虛羸瘦、精血虧損者
        ，尤為適宜
        。
      5、狗肉
        ，性溫
        ，味咸，除有補中益氣作用外
        ，還能溫腎助陽
        ，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛
        ，食之最宜
        。
      6、羊骨
        ，性溫
        ，味甘
        ，能補腎強筋骨。對腎虛勞損
        ，腰膝無力怕冷
        ，筋骨攣痛者，最宜食之
        。
      7
        、豬腎，性平
        ，味咸
        。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精
        、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴
        ，宜常食之。
      8
      、淡菜
      ，有補肝腎、益精血的功效
      。凡腎虛羸瘦
      、勞熱骨蒸、眩暈盜汗
      、腰痛陽痿之人
      ，食之最宜
      男人吃什么食物補腎好
      ？
      有些男性上班族
      ，平時工作疲憊，生活壓力大
      ，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀
      ，對于男性朋友們來說，腎虛對自身健康有影響
      ，還會影響到性能力
      ，需要及時緩解腎虛情況，多吃些補腎的食物
      ，那么男人吃什么食物補腎好
      ？男性腎虛吃什么好呢？
      1
      、男人補腎的食物
      一
      、鱔魚——養(yǎng)血溫陽
      鱔魚性溫
      ，有補氣養(yǎng)血
      、溫陽健脾、滋補肝腎
      、祛風通絡等功能。研究表明
        ，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂
        ，有健腦明目
        、調節(jié)血糖
        、降脂的作用，對身體虛弱
        、病后及產后之人更為明顯
        ，對中風、面癱也有很好的療效
        。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分
        。
      二、鴿肉——補肝壯腎
      鴿肉有益氣補血
        、補肝壯腎
      、解毒生津等功效，對病后體弱
      、月經不調
      、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用
      。鴿肉補氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上
      。鴿骨內含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力
      ，改善血液循環(huán)
      ，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤
      。鴿肉中還含有豐富的泛酸
      ，對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效
      。另外
      ，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收
      ，適合脾胃虛弱的人
      。
      三、香菇——補氣血
      香菇是“四大山珍”之一
      ，有“植物皇后”
      、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛
      、經常乏力的人有調理作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?br>四、韭菜——補中氣
      生韭菜味辛
      ，能行血
      ；熟韭菜味甘，能補中氣
      、益肝散淤
      。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝
      、助陽氣
      ，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此
      ，韭菜又有一個別名
      ，叫“起陽草”，用于補氣壯陽時
      ，韭菜應連根一并煎湯服用
      。
      五、土豆——補胃氣
      因為對人體有諸多益處
      ，土豆又被稱為“地下水果”
      。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒
      、潤腸通便
      、減肥降脂、活血消腫
      、益氣強身
      、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀
      、鈣
      、鐵、鎂等人體所必需的微量元素
      。土豆食品風靡世界
      ，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關系。
      六
      、山藥——益腎氣
      山藥人稱“神仙之食”
      。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃
      ，止瀉痢
      ，化痰涎，潤皮毛
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！鄙剿幠苎a肺、脾
      、腎
      ，適合各種體質的人。它不熱不燥
      ，性味平和
      ，食用后不用擔心腹脹
      、便秘等困擾
      。
      七、小米——補脾胃
      小米入脾
      、胃
      、腎經，具有健脾和胃的作用
      ，特別適合脾胃虛弱的人食用
      ，常作為婦女產后的滋補食品。研究表明
      ，小米中的維生素B1
      、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒
      ，粥的最上層會凝聚一層膜狀物
      ，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜
      、防治胃十二指腸潰瘍的作用
      。
      八、兔肉——補中益氣
      兔肉被稱為“葷中之素”
      ，是非常好的“保健肉”
      、“美容肉”，能夠補中益氣
      ，對脾胃虛弱
      、中氣不足的人很適用。此外
      ，兔肉含有豐富的卵磷脂
      ，能保護血管壁，防止血栓形成
      ，適合高血壓
      、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用
      。
      九、鯽魚——健脾胃
      鯽魚是人們常吃的淡水魚之一
      ，有健脾利濕
      、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱
      、水腫
      、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用
      。鯽魚所含的蛋白質質優(yōu)
      、齊全、易于消化吸收
      ，是肝腎疾病
      、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常吃能增強抗病能力
      。
      十
      、板栗——益氣強筋
      板栗性味甘溫，有健脾益氣
      、補腎強筋
      、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸
      、維生素
      、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓
      、腦中風
      、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高
      ，是優(yōu)良的補鈣食品
      ，對防治骨質疏松有良效。另外
      ，板栗對于腰肌勞損
      、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用
      。
      2
      、如何預防腎虛
      （1）避免經常吃辣
      又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過
      ，麻辣中含有大量的鉀
      ，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃
        。
      （2）避免長期吃素
      常言飲食均衡
        ，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質
        ，不利于身體健康
        ，還會損害中老年人的腎功能。
      （3）避免吃寒涼食品
      寒涼食品
        ，會令人腎陽不足
        ，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退
        ，因此不宜多吃
        。
      （4）避免經常喝咖啡
      咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因
        、脂肪和糖分
        ，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量
      ，影響腎功能
      。
      （5）避免吃太咸
      飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎
      ，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎
      ，不利于助陽
      。因此，飲食上宜清淡忌咸
      ，可多吃一些富有營養(yǎng)
      、補腎益精的清淡食品，對延年益壽
      ，避免腎功能衰退有重要意義
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/80119.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥