一、橄欖油
富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸
、甘油酯熱量:236卡
功效:早餐喝一點(diǎn)橄欖油
二
蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)
熱量:118卡蛋白質(zhì):7.8克碳水化合物:16.5克。
功效:棗能提高免疫力及新陳代謝
三
綠茶中富含食物纖維和維他命c(diǎn),可以降低血糖度
熱量:90卡蛋白質(zhì):2.4克碳水化合物:13.4克。
功效:富含能夠排除有害物質(zhì)的有效成分
,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。四
、瓊脂富含食物纖維的瓊脂,作為可以排毒的食物被廣泛使用
。熱量:36卡蛋白質(zhì):1.8克碳水化合物:9.8克
。功效:可以制作很多方便的美食
,例如瓊脂果凍等,較低的熱量和富含纖維,消除身體的沉積物很有效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/80364.html.
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