孕婦拉不出大便怎么辦,為什么孕婦會便秘(孕婦便秘怎么辦)
中醫(yī)世家
2023-07-06 19:42:12
一
、孕婦拉不出大便如何解決
1
、晨起定時排便
養(yǎng)成早上起來或早餐之后定時排便的習慣
。早餐后，結腸推進活動較為活躍
，有利于啟動排便，早餐后一小時左右是最佳的排便時間
。有便意時一定要及時如廁
，不要忽視便意
，更不要強忍著不便
。準媽媽如廁的時間不宜過長，否則容易導致腹壓升高
，給下肢回流帶來困難
。
2、注意飲水技巧
受到便秘困擾的準媽媽平時要多喝水
，同時還要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的時間內喝水，并且大口大口的喝
，但不是暴飲
。這樣的喝水方法能讓水盡快到達結腸，能使糞便變得松軟
，容易排出體外。
3
、增加身體的活動量
缺乏運動或長時間不活動的話會致便秘情況變得更嚴重
，所以
，準媽媽平時要適當運動
。準媽媽適當活動能增強胃腸蠕動，睡眠充足
、心情愉快使精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便秘的好方法
。散步是最適合準媽媽的運動之一
，每天傍晚堅持散步四十分鐘
，并且散步的時候堅持拍掌
，手臂盡可能的張開，以不費力為宜
。五個手指也張開，拍掌
，直到手臂有點點酸
，手掌發(fā)熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位
，促進血液循環(huán)，疏通經絡
。
4
、飲食調理
有便秘困擾的準媽媽
，平時要避免吃辛辣的食物
，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果
、蘿卜、芹菜等蔬菜
，香蕉
、梨子等水果，蜂蜜
、豆類等，這些食物有利于促進腸道的肌肉蠕動
，軟化糞便
，從而起到潤腸滑便的作用
，幫助孕婦排便
。
二、孕婦發(fā)生便秘的原因是什么
1
、懷孕后，體內分泌大量的孕激素
，引起胃腸道肌張力減弱
、腸蠕動減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道
，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后
，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯
，使糞便運轉速度減慢
，導致不能正常排便
。
2、孕期飲食習慣的改變
。如果孕婦進食大量的高蛋白、高脂肪的食物
，忽略了粗糧
、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入
，就會導致腸道內纖維素不夠，不利于食糜和大便的下滑
，同時缺乏對腸壁刺激的推動作用
，容易導致便秘。
3
、懷孕之后身體的改變
，不少準媽媽容易感到疲憊，再加上擔心活動會傷了胎氣
，于是減少了運動甚至是完全不運動，整天坐著或躺著
，這樣就使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降
，加重了腹脹和便秘的發(fā)生
。
4
、不少準媽媽孕前就有便秘的毛病，懷孕之后因為身體的不便
，不習慣下蹲式廁所，再加上孕期痔瘡的發(fā)作
，這樣就導致孕婦對排便產生了恐懼感
，于是有意識地減少排便次數(shù)，導致便秘情況變得更嚴重
。
5、孕婦可能服用各種藥物
，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀
，但這些藥物常對腸道功能產生副反應
，這是造成孕婦便秘的又一重要原因
。
三、孕婦便秘的癥狀表現(xiàn)
孕婦便秘的癥狀主要表現(xiàn)有便意少
，便次也少；排便艱難
、費力
；排便不暢；大便干結
、硬便，有排便不凈感
；便秘伴有腹痛或腹部不適
。還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁
、多夢
、抑郁、焦慮等精神心理障礙
。
妊娠便秘患者在臨床中較為多見
，與普通便秘的癥狀區(qū)別不大
。輕者腹脹
、腹痛。嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿潴留
。甚者阻塞腸道，導致腸梗阻
，危及生命
。
對一組健康人調查結果表明
，排便習慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%
，糞便多為成型或軟便；少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達1日3次
，為30%，又或者部分人為3天1次
，為10%
，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀
、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘
。
四
、孕婦便秘帶來的危害
1、孕期便秘會增加準媽媽體內的毒素
，導致新陳代謝紊亂
、內分泌失調以及微量元素不均衡等，從而導致皮膚色素沉著
、瘙癢、面色無華
、毛發(fā)枯干
，并產生斑點。
2
、孕期便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退
、精神萎靡
、頭暈乏力，長時間如此又會導致貧血和營養(yǎng)不良
，不利于胎兒的生長發(fā)育。
3
、妊娠晚期
，有的孕婦便秘會越來越嚴重
，常常幾天沒有大便
，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛
、腹脹。便秘嚴重者可導致腸梗阻
，引起直腸脫垂
，并發(fā)早產，危及母嬰安危
。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸
。
4
、便秘影響胎兒發(fā)育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫
，影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間
。有的便秘孕婦分娩時
，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產
。
5
、便秘與乳腺癌的關系。研究發(fā)現(xiàn)
，乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%
，二者有明顯差異
。
孕婦便秘怎么辦
便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、結腸痙攣
、進食太少
、水分缺乏、食物缺少纖維素
、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的
。器質性便秘多由部分性腸梗阻(如腸粘連)
、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道
、直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。說了這么多
，要是
孕婦便秘怎么辦 呢?
孕婦便秘怎么辦 一、放松心情
當你受到驚嚇或緊張時
，你會嘴巴干澀
，心跳加速，你的腸子也會停止蠕動
，這是一種對抗或逃生的機制
。如果你感到便秘的壓力
，不妨試著放松自己
，或者聽些節(jié)奏輕快的音樂。
二、盡情開懷地大笑
大笑時
，震動肚皮，有利于防止一
、二天內的便秘
。這對腸子有 按摩作用
，能幫助消化
，且能緩解壓力與緊張。
三、養(yǎng)成做運動的習慣
你已知道運動有益心臟，但你是否知道它也對腸子有好處? 一般而言
，我們認為定期作運動可促進食物通過腸子
，以解決便秘問題。
四 、帶胎兒散步
任何形式的定期運動皆有益于緩解便秘，但我們的專家最常提到的是走路
。走路對孕婦尤其有幫助
，許多孕婦因胎兒的生長而影響腸子的蠕動。唐生博士建議
，任何人(包括孕婦)每天應步行20-一30分 鐘。孕婦應注意避免走得太喘
。
五 、攝取足夠水分
專家們一致認為
，便秘者的當務之急是檢查飲食狀況
。對付便秘最重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者
，是軟化并促其通過結腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分
，8 杯更好
。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水
。
六、謹慎使用通便劑
市面上的通便劑通常能發(fā)揮效果，但它們容易讓使用者上癮
。 如果服用過多這類化學產品
，你的腸子將依賴它們，結果使便秘更嚴重
。那么，何時該用通便劑呢?專家建議：幾乎都不要用
。
孕婦發(fā)生便秘后
，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣
，使身體很不舒服，不僅情緒不佳
，食欲也受到很大影響
。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液
，對孕婦的健康產生不利的影響
。那么，
孕婦初期便秘怎么辦 ?
緩解孕婦便秘五良方 1 、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜
、水果和粗雜糧，如芹菜
、綠葉菜
、蘿卜、瓜類
、蘋果、香蕉
、梨
、燕麥、雜豆
、糙米等。定時進食
，切勿暴飲暴食
。
2、早晨定時排便
每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意
。因此
，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐
，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣
，很快就會產生便意
，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好
。
3、多飲水
每天注意飲水
，但要掌握飲水的技巧
，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如
，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲
，使水盡快到達結腸
，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣
，就可使糞便變得松軟，容易排出體外
。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動
，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力
，促進腸道蠕動
，預防或減輕便秘。因此
，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動
，如散步等
，以增加腸道的排便動力
。
5、保持身心愉快
合理安排工作生活
，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度
。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導致便秘
，不妨多做一些感興趣的事
，比如欣賞音樂、觀花
、閱讀等
，盡量回避不良的精神刺激。
便秘帶來的害處便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收
，致使糞便更為干燥。這樣
，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷
，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡
。
早孕婦便秘怎么辦 ?生活中，孕婦得便秘后不宜吃一些排便的藥物
，便不知道該怎么辦了，就很易出現(xiàn)了情緒上的波動
。其實
，孕婦便秘是可以通過飲食調整來進行改善的
。下面就為孕婦朋友介紹五種可以治便秘的食用粥
。
孕婦便秘怎么辦 一、柏子仁粥：
材料：柏子仁30g
、粳米100g。
做法：先把柏子仁洗凈然后進行去雜搗爛
，放入鍋中和粳米一起煮便可
，在吃時可以適量的加入蜂蜜。
二、芝麻粥：
材料：芝麻30g
、粳米100g。
做法：先去適量的芝麻
，洗凈后再把它晾干
，再炒熱研碎，每次取30克
，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。
三、無花果粥：
材料：無花果30g
、粳米100g、蜂蜜
、砂糖。
做法：先講粳米淘洗干凈放入鍋中進行煮沸
，然后把無花果放入鍋中煮
。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。
四、木耳芝麻大米粥：
材料：適量的黑白木耳、黑芝麻
、桑葚
、大米。
做法：先把米淘好
，放入鍋中煮，煮到半成熟的時候
，將黑木耳
、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中
，煮熟即可食用，這道藥膳具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效
。
五、酥蜜粥：
材料:蜂蜜50g、酥油30g
、粳米100g
。
做法：先將粳米放入鍋中煮，然后加入酥油和蜂蜜
，煮成稠粥
。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
孕婦便秘的危害便秘主要癥狀為大便干燥
、堅硬
，排便艱難，可伴見腹脹
、腹痛
、大便帶血、脫肛
、肛裂或誘發(fā)痔瘡等
。由于糞便干硬或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛
、下墜感等不適感覺
，有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。
九個月孕婦便秘怎么辦 ?治療九個月孕婦便秘時
，應先從增加食物中的纖維素入手
，即多吃蔬菜和水果。若效果不明顯
，可選用乳果糖
、鹽水及山梨醇等，這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓
，能使腸腔水分聚集增多，促使腸道擴張
、蠕動而排便
。另外，糞便軟化劑
、膨脹劑也較廣泛應用于孕婦
。
孕婦便秘怎么辦懷孕九個月之后很多孕婦會便秘
，而這個時候身體又要格外小心，那么一些通便的食物就成為了治療便秘最好的選擇
。
一、蜜汁紅薯：
紅薯中含粗纖維較多
，可促進腸道蠕動
，縮短食物通過腸道的時間;加之蜂蜜有潤腸作用
，因此有利于排便。
原料：紅心紅薯250克
、配料為蔥絲、小海米
、冰糖及蜂蜜適量
，佐料為精食鹽、醬油
、葷油適量。
制作：1.先將紅薯洗凈去皮
，切去兩頭
，再切成約1厘米粗的寸條;
2.在鍋里加上200克清水，放入冰糖并將其熬化
，然后放入紅薯和蜂蜜;
3.燒開后，先棄去浮沫
，然后用小火燜熟;
4.待湯汁粘稠時
，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵狀，再澆上原汁即可食用
。
二、酸奶水果沙拉：
這道水果沙拉不僅做法簡便
，而且色彩誘人
，可提供豐富的膳食纖維，蘋果又含豐富的非水溶性纖維
。它們都是防止孕媽咪便秘的食物，孕媽咪盡可任意挑從中自己喜愛的水果
，來進行隨意搭配組合
。
原料：橙子、蘋果
、香蕉
、獼猴桃
、低脂酸奶
、蜂蜜
制作：1.各色水果洗凈，切丁準備;
2.根據(jù)水果的量及個人口味
，調適量酸奶
、蜂蜜即可。
三 、胡桃粥：
胡桃的油分較多
，有潤腸的作用，另外
，還具有a壯腰補腎、斂肺定喘的功效
。
原料：胡桃肉30克
，粳米50克
制作：1.將胡桃肉去皮搗爛;
2.粳米洗凈后，加水如常法煮粥;
3.粥熟后把胡桃肉加入調勻
，早晚各服一次。
慎用藥物及補充品有許多藥物可能引發(fā)或加重便秘
。這些常見的禍首包括含鋁或鈣的制酸劑
、抗組織胺、抗帕金森藥
、鈣質補充品、利尿劑
、麻醉 劑
、酚噻嗪(phenothiazine)、鎮(zhèn)定劑
、三環(huán)興奮劑
。
40多天孕婦便秘怎么辦 ? 孕期便秘的發(fā)生
，以懷孕早期最為嚴重
，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛
，同時也使大腸蠕動減弱。孕媽咪發(fā)生便秘
，最好的改善方式是從生活方式著手
，靠自己的努力來克服，而非用藥解決
。
孕婦便秘怎么辦孕媽咪發(fā)生便秘
，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服
，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律
、多攝取纖維素食品和水分
、適量運動
、維持規(guī)律的排便習慣等
，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是：
1 、三餐飲食正常
特別是早餐一定要吃
，避免空腹
，并多吃含纖維素多的食物
，比如糙米、麥芽
、全麥面包
、牛奶
，還有新鮮蔬菜
、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品
，少喝碳酸飲料。
2、多補充水分
體內水分如補充不足
，便秘就會加重，所以
，每日至少喝1 000毫升水
。因為水分不足
，糞便就無法形成
，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮
，也就沒有便意產生
。所以
，補充水分是減輕便秘的重要方法
。
3、切忌忍著不排便
也就是說一有便意就去廁所排便
。因為糞便在體內積存久了
，不但造成排便不易，也會影響食欲
。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動
，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法
。
4、養(yǎng)成每日定時排便的習慣
最好早餐過后排便
，不要排便時閱讀書報
，應養(yǎng)成?專心?排便的好習慣。
5、充足睡眠，適量活動
多活動可增強胃腸蠕動
，另外
，睡眠充足、心情愉快
、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法
。
萬一孕婦的便秘無法減輕
，就必須立即就醫(yī)
，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關鍵還是上述良好生活習慣的建立
。
注意某些食品某些食物可能使某些人便秘
，但對其他人則毫無影響或恰好相反
。例如
，牛奶可能使某些人嚴重便秘，但卻使其他人下痢
。如果你的便秘是由結腸痙攣引起的
，應該避免那些容易造成排氣的食物
，例如豆類
、白花椰菜、甘藍菜
。如果你的便秘嚴重疼痛
，你可能有痙攣性結腸。
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懷孕大便干燥拉不出來怎么辦
孕婦由于體內火重是很容易出現(xiàn)腸干
，便秘等癥狀的
。因此在日常中一定要注意盡量多喝些水，養(yǎng)成每日大便的習慣
。如果已經出現(xiàn)便秘，建議可以吃一些通便的食物
，例如香蕉、火龍果等等
。如果確實便秘嚴重可以用一些開塞露幫助排便
。但是之后還是要以調理腸道為主，不能總依靠開塞露
。多吃蔬果，多喝水
，保持一定的運動
。平時可以順時針按摩腹部，也可以食用一些孕婦益生菌幫助調理腸道問題
。一般來說，很多孕婦都會有這種情況的發(fā)生
，不需要過于擔心
，這種情況如果幾天沒有上大便的話可以使用開塞露的對寶寶是沒有什么傷害性的多注意觀察寶寶的生長發(fā)育情況按時去做產檢。
女性懷孕以后因為活動量減少
，再加上雌激素孕激素的作用
，腸蠕動減慢就容易引起便秘
。發(fā)生便秘后不能隨便用口服的西藥可以局部用藥
，用開塞露灌腸。孕婦要多吃一些含纖維素的食物
，要注意到戶外適當?shù)纳⒉?div id="jfovm50" class="index-wrap">。便秘如果服用西藥會影響到胎兒
，如果僅用開塞露和食物進行一些調整不會影響到胎兒
。
懷孕之后，出現(xiàn)便秘是孕期最常見的表現(xiàn)
，是由于長大的子宮壓迫腸道引起的表現(xiàn)
。孕期用藥需要謹慎的，很多藥物對孩子的發(fā)育是有影響的
，建議你盡量的多吃水果和蔬菜
，促進排便，可以把蘋果和香蕉蒸熟來吃
，多吃木耳海帶大棗
，促進排便
，效果還是不錯的
。
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