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    孕婦血糖高餓了吃什么菜,孕婦血糖高不能吃什么蔬菜
    
        
    
            佚名
            2023-07-06 19:58:14
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦血糖高餓了吃什么菜
    1、苦瓜
    苦瓜味極苦
    ，性寒
      ，有清熱解暑
    、清肝明目、解毒的功能?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺
    、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分
    。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用
    ，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用
    。
    2
    、洋蔥
    味甘
    、辛，性微溫
    ，與蔥
    、蒜性味相近
    ，具有健胃
    、增進(jìn)食欲
    、行氣寬中的功效
    ，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥
    ，既可充饑
    ，又能降糖治病。
    3
    、麥麩
    味甘，性平
    、偏涼，除充饑
    、補(bǔ)充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神
    。麩小麥可益氣
    、除熱、止汗；麥麩調(diào)中
    、清熱
    、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用
    。用麥麩、面粉按6：4的比例
    ，拌和雞蛋
    ，做成糕餅
    ，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
    4
    、魔芋
    魔芋是一種低熱能
    、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高
    ，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收
    ，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果
    。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低
    ，既能增加飽腹感
    ，減輕饑餓感
    ，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品
    。
    5
    、豬胰
    性平，焙干研成粉末
    ，長期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效
    。
    6、南瓜
    味甘
    ，性溫，有補(bǔ)中益氣
    、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
    ，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
    7
    、紫菜
    紫菜含有豐富的紫菜多糖
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、胡蘿卜素
    、維生素等
    ，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜
    ，以降低血糖
    。
    8
    、黑木耳
    含木耳多糖、維生素
    、蛋白質(zhì)
      、胡蘿卜素和鉀
      、鈉、鈣
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，其中木耳多糖有降糖效果。
    二
    、孕婦血糖高不能吃什么蔬菜
    一般而言，蔬菜的含糖量并不高
    ，因此孕婦血糖高不僅不禁止吃蔬菜
    ，而且提倡多吃蔬菜少吃肉哦
    。既然是血糖高
    ，那么顧名思義就是孕婦的飲食成分中糖攝入過量導(dǎo)致的
    ，所以在孕期一旦發(fā)現(xiàn)血糖高就要立即停止食用甜食
    ，甚至水果也不可以。哪些食物含糖量高呢
    ？巧克力
    、蜂蜜、蘋果、菠蘿
    、牛奶草莓
    、紅棗、脆棗
    、桂圓等等
    ，這些食物是必須要停止攝入的
    。
    那么對(duì)于一些小零食準(zhǔn)媽媽們也要適當(dāng)?shù)目刂?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如蛋糕、餅干
      、威化
      、蛋撻
      、蛋卷等等
      ，但是孕婦會(huì)經(jīng)常感覺到餓，不能正常吃飯的情況下怎么辦呢
      ？可以買一些無糖的餅干放在包里
      ，隨時(shí)餓了隨時(shí)吃上幾塊
      ，對(duì)于那些含糖量高的餅干就不用準(zhǔn)備了。除了這些冰淇林
      、罐頭
      、汽水、飲料
      、果醬、奶酪
      、果脯
      、各種奶糖
      、水果糖都是不可以吃的。
    孕期準(zhǔn)媽媽們的飲食原則應(yīng)該是少食多餐
      ，每餐不要吃的過飽
      ，合理膳食多吃蔬菜少吃肉，多吃粗糧少吃精米精面。那么多不可以吃的東西準(zhǔn)媽媽血糖高的時(shí)候應(yīng)該吃些什么呢
    ？其實(shí)也很多
    ，例如黃瓜
    、西紅柿
    、柚子
    、獼猴桃
    、橙子、橘子、洋蔥
    、苦瓜
    、南瓜
    、豆類制品、粗糧
    、蕎麥、玉米
    、香菇
    、青菜類
    、菜花、西蘭花等等只要是含糖少的食物都可以吃
      。
    除了這些食物之外動(dòng)物的肝臟
      、海鮮、瘦肉這些葷菜也是可以吃的
      ，別認(rèn)為血糖高血脂高就告別了肉菜，其實(shí)并不是這樣的
      ，孕期預(yù)防疾病自然重要
      ，但是補(bǔ)充營養(yǎng)也是必要的
      ，畢竟胎寶寶的成長是需要充足的營養(yǎng)的，單一的蔬菜水果是不能滿足胎兒正常的生長需求的
      。
    三
      、孕婦血糖高有哪些原因
    原因一：激素阻礙分泌胰島素。孕期準(zhǔn)媽媽的胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素
      ，導(dǎo)致胰島素分泌減少，很容易造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高
    ，危害寶寶健康。
    原因二：飲食結(jié)構(gòu)不合理
    ，病從口入
    。不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖
    、高脂食品的大量攝人
    ，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無法承受這種壓力
    ，胰島素的分泌不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需求時(shí)
    ，就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高
    。
    原因三：體重超標(biāo)。體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低
    ，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素
    ，才能維持整個(gè)身體血糖平衡
    。在孕期胎盤又會(huì)分泌激素來抵抗胰島素的分泌
    ，互相作用，導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加
    。
    原因四：有糖尿病家族遺傳史
    。有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽，就更應(yīng)該注意了
    。有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，這樣準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣
    ，稍不注意，潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高
    ，并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病
    。
    原因五：孕齡大
    。如果準(zhǔn)媽媽的年齡超過30歲
    ，身體各方面的功能就會(huì)有所下降，這樣就會(huì)造成準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗
    ，在疾病的治療過程中
    ，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥
    。準(zhǔn)媽媽如果在孕期血糖偏高應(yīng)特別注意，并及時(shí)做血糖檢查
    。
    血糖偏高與糖尿病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治療和調(diào)節(jié)不及時(shí)就有可能發(fā)展到糖尿病
    ，這樣就會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽帶來非常大的危害
    。
    可能性一：血糖失控準(zhǔn)媽媽如果已經(jīng)查出血糖偏高，但還不進(jìn)行合理的飲食控制
    ，這樣造成的結(jié)果只能是病情的轉(zhuǎn)化
    ，引起血糖失控
    ，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為糖尿病。
    可能性二：內(nèi)分泌失調(diào)如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的血糖偏高
    ，應(yīng)多加防范
    ，并及時(shí)診斷出引起準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌失調(diào)的病癥加以治療
    。內(nèi)分泌失調(diào)不及時(shí)治療也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖尿病
    。
    四
    、孕婦血糖高怎么辦才好
    1、控制飲食
    。第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食
    ，很多孕媽到后期體重增長過快，那么就容易造成孕期肥胖
    ，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜
    ，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期復(fù)查
    ，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心
    。
    2、控制孕婦血糖升高
    ，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥
    ；按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量
    ；少食多餐
    ，最好分3大餐，3小餐
    ；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400―500克
    ，其中有色蔬菜不少于50%
    。
    3、采取少食多餐的原則
    。讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)少吃肉類多吃青菜
    ，少吃米飯，水果每天不可以超過200克
    ，要選擇在2餐之間食用
    ，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃
    ，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素
    ，那么可以用青菜來彌補(bǔ)維生素缺少的問題
    ，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中
    ，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢
    ？蘋果
    、草莓、香蕉
    、西瓜
    、櫻桃、哈密瓜
    、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸
    ，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用
    。
    4、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)聽一下
    ，大多數(shù)女性都愛吃甜食
    ，巧克力、威化
    、餅干等等這些小零食也是孕媽們非常喜歡的
    ，而且?guī)缀跏羌依锉貍涞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果孕媽覺得餓了想吃點(diǎn)東西
    ，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等
    。
    孕婦血糖高又不想吃菜
    孕婦懷孕過程中需要注意合理的飲食，還需要根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)
    ，幫助孕媽媽在孕期避免體重過度增長，引發(fā)妊娠期糖尿病
    ，而妊娠期糖尿病引起寶寶營養(yǎng)過剩，胎兒是巨大兒的可能性增大
    ，而且出生后寶寶患上糖尿病的幾率也增高
    ，那么孕婦血糖高吃什么蔬菜
    ？
    首先
      ，孕婦血糖高可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜主要含有胡蘿卜素
      、花色素和各種維生素
      ，這是孕媽媽日常飲食中必須攝入的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而、懷孕期間孕媽媽多吃胡蘿卜
      ，可以有效的減低血糖
      ，同時(shí)也能夠補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
    其次
      ，懷孕期孕婦血糖高也可以吃一些苦瓜，苦瓜有清熱解毒和明目的功效
    ，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體很有好處
    ，而且苦瓜有類似胰島素作用
    ，可以降低孕婦血糖
    ，對(duì)糖尿病有很好的預(yù)防作用
    ，不過苦瓜性寒
    ，孕婦需要少吃
    ，每次吃的量不能太多。
    最后
    ，魔芋對(duì)減低餐后血糖升高也有很好的作用，因?yàn)槟в笫且环N高纖維素食物
    ，孕媽媽適當(dāng)?shù)某砸恍┠в竽軌蜓泳徠咸烟堑奈铡Ａ硗庠袐D血糖高也可以多吃南瓜
    ，南瓜性溫
    ，不僅有補(bǔ)中益氣的功效
    ，還能夠消炎
    ，而且有研究發(fā)現(xiàn)南瓜能夠促進(jìn)胰島素分泌。
    

          
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