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      按摩有助于緩解頭疼,頭疼按摩哪些穴位
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-06 21:26:23
        
      

        
      
           
      在日常生活中
      ，對(duì)于頭痛這一病癥的發(fā)作，沒(méi)有特定的發(fā)作人群
      。很多人都有頭痛難耐的經(jīng)歷
        ，頭痛一旦發(fā)作的時(shí)候
      ，讓人無(wú)論從精神上還是身體上都經(jīng)受很大的折磨
      。嚴(yán)重影響人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)
      。這時(shí)候就要的尋找一些緩解頭痛的方法
      ，下面我們來(lái)了解一下緩解頭疼的方法
      。
      不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)頭痛的重要因素
      ，精神、心理壓力日益增大
      ，快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境
      ，會(huì)使大腦神經(jīng)緊張、情緒低落
      ，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生
      。頭痛也可能與濫用藥物有關(guān)，口服血管擴(kuò)張藥
      ，避孕藥
      ，激素等藥物，頻繁使用止痛藥都易導(dǎo)致頭痛現(xiàn)象的出現(xiàn)
      。同時(shí)劇烈的天氣變化也容易誘發(fā)頭痛
      。濕熱易使人情緒起伏波較大，導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙;風(fēng)寒易損傷人體陽(yáng)氣
      ，引起經(jīng)脈閉阻
      ，而引發(fā)偏頭痛。
      一般情況下
      ，頭痛可以吃一些中草藥來(lái)治療
      ，同時(shí)結(jié)合針灸按摩等療法,能有效緩解頭疼。還可以進(jìn)行冰敷
      ，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好
      ，敷在頭疼部位。頭部血管經(jīng)冷卻收縮后
      ，癥狀自然會(huì)減輕
      。也可對(duì)頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ?yáng)穴
      、百會(huì)穴
      、風(fēng)池穴
      、合谷穴都是頭痛按摩的重要穴道
      ，可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在穴位處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩
      。
      注意控制自己的情緒，千萬(wàn)不要過(guò)度憂慮
      ，產(chǎn)生過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)
      。飲食上，應(yīng)該多吃一些清淡的食物
      ，多吃蔬菜水果。不吃或者少吃油炸食品
      ，首先是油炸食品本身就對(duì)健康不利
      ，另外中醫(yī)理論來(lái)講，油炸食品容易生濕助熱
      ，會(huì)加重頭疼的癥狀
      。另外注意保暖，不要讓風(fēng)邪侵入身體
      ，加重病情
      。
      在日常生活中，有很多頭痛的患者在發(fā)生頭痛的情況后
      ，最先想到的是吃止疼藥來(lái)制止疼痛
      。然而長(zhǎng)期服用止疼藥對(duì)身體有很大的危害，會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍
      、腎炎等疾病的產(chǎn)生
      ，而且止疼藥的止疼效果會(huì)隨著用藥時(shí)間增長(zhǎng)而不斷減退。因此
      ，治療頭痛一定要找準(zhǔn)病因
      ，標(biāo)本兼治，按照上述方法堅(jiān)持下去
      ，就一定會(huì)改善頭疼的癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/82365.html.
      
          
      
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