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      五個(gè)月的寶寶能吃什么輔食,,五個(gè)月的寶寶吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      
        
      
            佚名
            2023-07-07 00:32:27
        
      

        
      
           
      一
      、五個(gè)月的寶寶能吃的輔食有哪些
      寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水，這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食
      ，為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了
        。適合五個(gè)月寶寶的輔食有哪些
        ？來(lái)看看吧
      ！
      1
      、蜜汁南瓜泥
      食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺
      。
      做法：南瓜洗凈
      ，去皮，去瓤除籽
      ，切成片
      。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個(gè)大球
      ，再攢幾個(gè)小球放在四周
      。食用前淋上蜂蜜即可。
      營(yíng)養(yǎng)提示：南瓜富含胡蘿卜素
      ，能保護(hù)人的眼睛
        ，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力
        。
      2
        、蛋黃粥
      食材：米適量，肉湯（或魚(yú)湯
        、菜湯）適量
        ，蛋黃1個(gè)。
      做法：把適量的湯隔去渣
        ，如魚(yú)湯要特別小心以防有魚(yú)骨
        。除去湯面的油。炒熟雞蛋
        。當(dāng)煮大人飯時(shí)
        ，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞
        ，使中心的米多些水
        ，煮成飯后，中心的米便成軟飯
        ，把適量的軟飯搓成糊狀
        。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀
        。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L
        ，盛入碗中。待溫度適合時(shí)
      ，便可喂寶寶進(jìn)食
      。
      營(yíng)養(yǎng)提示：雞蛋性味甘、平
      ，歸脾
      、胃經(jīng)
      ，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥
      ，用于氣血不足、熱病煩渴等
      。
      二
      、五個(gè)月的寶寶可以吃的蛋白質(zhì)食譜有哪些
      兩種或多種來(lái)源的蛋白質(zhì)同時(shí)食用時(shí)，其中所含的必需氨基酸相互取長(zhǎng)補(bǔ)短
      ，使混合蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提高
      ，這稱(chēng)為蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用。媽媽日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢試L試給予寶寶多種蛋白質(zhì)搭配的食物
      。
      1、雙色蛋黃泥 食材：大米100克
      、柴雞蛋1個(gè)
      、清水1500毫升、新鮮青菜100克
      。做法：新鮮青菜清洗干凈
      ，控水，去菜幫留菜葉
      。開(kāi)水焯透
      ，撈出控水，自然晾涼
      。用攪拌機(jī)攪成糊狀
      ，用煮過(guò)的紗布將菜汁擠出。雞蛋洗凈放入涼水鍋
      ，中火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可
      ，用流動(dòng)的涼水沖一下，使其容易剝皮
      。大米洗凈浸泡一小時(shí)
        ，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。大火燒開(kāi)
      ，小火熬制
      ，用時(shí)15分鐘。電壓力鍋調(diào)到粥擋即可
      。取出的蛋黃里外呈金黃色
      ，用小勺按一下呈粉狀即可。蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可
      。蛋黃放在消毒過(guò)的碗里
      ，用小勺一點(diǎn)一點(diǎn)加入菜汁
      ，調(diào)成糊狀即可。營(yíng)養(yǎng)提示：蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      ，它還能提供維生素A、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素B6、維生素B12
      、維生素D
      、維生素E、維生素H及葉酸
      、鈣
      、鐵、磷
      、鎂
      、鋅、銅
      、碘等
      ，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，蛋黃是人體腦細(xì)胞增長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。
      2
      、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克
      、玉米面5克
      、白糖5克、水適量
      。做法：將香蕉去皮后
      ，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中
      ，加入玉米面和白糖
      ，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶
      、玉米面煮熟
      。煮好后倒入研碎的香蕉。調(diào)勻即可喂食
      。最后用碗裝上即可
      。營(yíng)養(yǎng)提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱(chēng)，人體常食此糊有益智作用
      ，有利大腦發(fā)育和骨骼的生長(zhǎng)
      。香蕉能緩和胃酸的刺激
      ，保護(hù)胃黏膜，讓人體擁有“胃”動(dòng)力
      。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、鈣
      、鉀
      、磷、鐵
      、鋅
      。維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素
      。
      三
      、五個(gè)月的寶寶添加輔食有什么注意事項(xiàng)
      1、世界衛(wèi)生組織
      、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議
      ，純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月，6個(gè)月之后
      ，才開(kāi)始給嬰兒添加輔食哦
      。因?yàn)槟溉槟軌驖M(mǎn)足六個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶
      ，也同樣能夠滿(mǎn)足寶寶六個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)需求
      。六個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候，也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間
      。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題
      ，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大哦。
      2
      、5-6個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好
      。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙
      ，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力
      ，同時(shí)，這一時(shí)期已進(jìn)入離乳的初期
      ，每天可給寶寶吃一些魚(yú)泥
      、全蛋、肉泥
      、豬肝泥等食物
      ，可補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白，也可給寶寶吃爛粥
      、爛面條等補(bǔ)充熱量
      。如果現(xiàn)在寶寶對(duì)吃輔食很感興趣
      ，可以酌情減少一次奶量。
      3
      、寶寶5個(gè)月大能吃鹽嗎
      ？由于嬰兒腎臟發(fā)育還不健全，如果輔食中的鹽過(guò)多
      ，對(duì)孩子的身體和腎臟都是負(fù)擔(dān)
      。另外，從嬰兒期就習(xí)慣于較咸的食品
      ，長(zhǎng)大了這一不良習(xí)慣也難于糾正
      。所以1歲以?xún)?nèi)的寶寶，食物中不需要加鹽和任何調(diào)味品
      。
      4
      、寶寶5個(gè)月大能喝鮮榨果汁嗎？果汁富含維生素C
      ，既能補(bǔ)充水分
      ，又能提高免疫力，豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收
      ，減少貧血的發(fā)生
      ，建議經(jīng)常給寶寶飲用。但專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)注意
        ，未經(jīng)消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶
        ，尤其是月齡較小的寶寶，腸胃功能仍未發(fā)育成熟
        ，飲用未經(jīng)消毒處理的鮮榨果汁可能會(huì)引起腹瀉
        。因此，建議家長(zhǎng)在制作果汁時(shí)一定要挑選新鮮的水果并注意衛(wèi)生
      ，此外
      ，盡量不要在鮮榨果汁中加糖。如條件可以
      ，宜給寶寶選用專(zhuān)業(yè)廠家生產(chǎn)的寶寶專(zhuān)用果汁
      。
      四、五個(gè)月的寶寶需要添加什么
      1
      、添加蛋黃
      在給寶寶添加輔食的時(shí)候最先應(yīng)該吃的是素食
      ，其中也包括了蛋黃，但是蛋黃的添加方法如果不正確的話(huà)很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過(guò)敏等癥狀
      。首先應(yīng)該將雞蛋煮熟
      、剝殼，取出蛋黃研磨成粉
      ，剛開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)該只給寶寶吃蛋黃的1/8
      ，以后逐漸增加到1/4
      、1/2，然后發(fā)展到整個(gè)的蛋黃
      。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和
      ，在兩次喂奶中間給寶寶吃，或者也可以直接調(diào)入米粉
      ，大概6個(gè)月左右的時(shí)間便可以改食蛋黃粥
      ，而等到寶寶7、8個(gè)月大的時(shí)候則可以吃蒸蛋了
      。
      同時(shí)專(zhuān)家特別的提醒
      ，6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不適宜吃蛋清，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜南勒衬て琳习l(fā)育尚不完全
      ，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小
      ，食用后很容易透過(guò)腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過(guò)敏反應(yīng)
      。
      2
        、米粉
      寶寶五個(gè)月的時(shí)候媽媽可以適量的添加些米粉
        ，但是在添加米粉的時(shí)候要注意千萬(wàn)不要在臨睡前給孩子添加輔食
        ，以免影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。而睡前在奶里加一些米粉
        ，這樣不但不會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量
        ，同時(shí)還會(huì)讓寶寶睡的更久。很多媽媽都認(rèn)為米粉比奶更耐餓
        ，其實(shí)事實(shí)正好相反
        ，專(zhuān)家指出奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉
        ，因此在睡前大概十點(diǎn)左右的實(shí)踐課應(yīng)該給孩子喂飽奶
        。
      喂食米粉的時(shí)候應(yīng)該在上午，這個(gè)時(shí)候如果有什么不適癥狀的話(huà)才能夠有充足的時(shí)間去看醫(yī)生
        。而6個(gè)月內(nèi)的寶寶每日上午添加一頓米粉輔食就夠了
        ，而6個(gè)月后，可以在傍晚的時(shí)候再加一頓米粉或粥
        ，這樣寶寶才能不會(huì)感覺(jué)到饑餓
        ，以免影響到寶寶正常的睡眠。
      3
        、蔬果汁
      般情況下孩子長(zhǎng)到五個(gè)月之后就可以適量的添加些果汁了
        ，但是要注意，這個(gè)時(shí)候不適宜給寶寶喝市場(chǎng)上的合成飲料
        ，最好是選擇一些專(zhuān)門(mén)的嬰兒飲品
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘邒寢屵€可以自己鮮榨果汁，但是也要注意必須兌水1:1稀釋后才能給寶寶飲用
        。同時(shí)媽媽還可以自制蔬菜汁
      ，這種飲品寶寶在兩個(gè)月的時(shí)候就可以飲用了，但是在制作之前一定要先將蔬菜洗凈
      、切成小段
      ， 然后加水煮透后取菜汁飲用。
      適量的喝點(diǎn)蔬菜汁對(duì)寶寶而言非常的有好處
      ，很多寶寶經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟谭鄄贿m而出現(xiàn)便秘等癥狀
      ，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)芹菜汁可有效的緩解便秘。還有一些腹瀉的寶寶
      ，這個(gè)時(shí)候適量的喝點(diǎn)胡蘿卜汁可有效的起到緩解腹瀉的功效
      。面對(duì)五個(gè)月的寶寶能吃什么的問(wèn)題，這些蔬果汁都是不錯(cuò)的選擇
      。
      4
      、混合果汁
      寶寶如果滿(mǎn)五個(gè)月的話(huà)，這個(gè)時(shí)候可以適量的添加一些混合果汁
      ，以此來(lái)補(bǔ)充多種多樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。同時(shí)在添加輔食的時(shí)候還要特別的注意，那就是盡量的遵守從單一到多樣
      ，從少到多
      ，從稀到稠，從軟到稍硬的原則
      ， 如果寶寶在吃輔食期間出現(xiàn)有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)
      ，就應(yīng)該立即停止輔食喂養(yǎng)。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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