十個月寶寶可以吃什么,十個月寶寶可以吃什么補充蛋白質(zhì)

、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

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、維生素D可以提高神經(jīng)細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當補充魚肝油。

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、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因為這些食品中含維生素E較多。

11個月寶寶吃什么

十個月的寶寶已經(jīng)可以接受一些復雜的輔食了

。輔食的種類也逐漸趨向成人，但嬰兒還是吃不到成人餐，因為成人餐中添加了太多不適合嬰兒的調(diào)味料。那么十一個月的寶寶能吃什么呢？我分享了一些十一個月寶寶的食譜。
白菜魚丸湯
適用于嬰兒:11個月起。
材料:白菜2顆、魚丸4個、豬骨湯50克。
練習:
1.大白菜洗凈切碎；剁碎魚丸。
2.鍋里的高湯燒開后，放入剁碎的魚丸，再次燒開，放入剁碎的大白菜，再煮5分鐘。
小貼士:大白菜可以提供豐富的維生素和纖維素，魚丸則有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。它們一起可以讓你的寶寶更好的吸收，攝入更多的營養(yǎng)。
土豆肉末湯
適用于嬰兒:11個月起。
材料:土豆20克，胡蘿卜1根，肉末30克，醬油適量，香油適量。
練習:
1.胡蘿卜洗凈切塊后，放入攪拌機打成漿，與土豆泥、肉末混合。
2.將三合一土豆胡蘿卜肉末糊放在盤子里，入鍋蒸熟，加入1滴醬油和1滴香油。
溫馨提示:胡蘿卜素可以保護寶寶的呼吸道不受感染，對視力發(fā)育也有好處。土豆營養(yǎng)豐富，是寶寶生長發(fā)育不可缺少的輔食。
珍珠小圓子
適用于嬰兒:11個月起。
嫩玉米(如果沒有當年的新嫩玉米，可以選擇玉米罐頭)，小圓珍珠1袋(超市有賣)，獼猴桃半個，糖少許。
練習:
1.鍋里放上水，放一顆小珍珠圓；另取一個鍋，將玉米放入水中煮；獼猴桃去皮，切成小塊。
2.將煮好的餃子和玉米瀝干