• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      養(yǎng)生小常識(shí)——學(xué)養(yǎng)生要先學(xué)會(huì)養(yǎng)心
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-07 19:00:06
        
      

        
      
           
      一日之際在于晨，一年之際在于春
      ，轉(zhuǎn)眼又到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季了
        。春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖
      ，是一年中最美好的季節(jié)
      。然而
        ，也是“百草發(fā)芽
      ，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生
      。
      專家預(yù)計(jì)：心理養(yǎng)生將成為21世紀(jì)的健康主題。所謂心理養(yǎng)生
      ，就是從精神上保持良好狀態(tài)
      ，以保障機(jī)體功能的正常發(fā)揮，來(lái)達(dá)到防病健身
      、延年益壽的目的
      。
      善良是營(yíng)養(yǎng)素
      善良是營(yíng)養(yǎng)素心存善良，就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè)
      ，樂(lè)于扶貧幫困
      ，心中就常有欣慰之感；心存善良
      ，就會(huì)與人為善
      ，樂(lè)于友好相處，心中就常有愉悅之感
      ；心存善良
      ，就會(huì)光明磊落，樂(lè)于對(duì)人敞開(kāi)心扉
      ，心中就常有輕松之感
        。
      總之，心存善良的人
        ，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)
        ，從而提高了機(jī)體的抗病能力
        。所以，善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素
        。
      寬容是調(diào)節(jié)閥
      人在社會(huì)交往中
        ，吃虧、被誤解
        、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生
        。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容
        。寬容是一種良好的心理
      品質(zhì)
        。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟
        、堅(jiān)強(qiáng)和力量
        。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人
        ，其心理往往處于緊張狀態(tài)
        ，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮
        、血管收縮、血壓升高
        ，使心理
        、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己
        ，寬以待人
        ，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
      樂(lè)觀是不老丹
      樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境
      。它可以激發(fā)人的活力和潛力
      ，解決矛盾，逾越困難
      ；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境
      ，它使人悲傷、煩惱
      、痛苦
      ，在困難面前一籌莫展，影響身心健康
      。
      淡泊是免疫劑
      淡泊
      ，即恬淡寡欲，不追求名利
      。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說(shuō)：“無(wú)求便是安心法”
      ；當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無(wú)求品自高”。這說(shuō)明
      ，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)
      ，是對(duì)人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)
      ，就不會(huì)在世俗中隨波逐流
      ，追逐名利；就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜
      ，失而大悲
      ；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒
      。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)
      ，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素
        ，都將被擊退
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/85909.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？(宮頸糜爛有哪些治療方法)" rel="prev">
                                            宮頸糜爛的治療方法哪種好？(宮頸糜爛···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛