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      經(jīng)常喝酒對(duì)身體有什么危害
      
        
      
            佚名
            2023-04-27 02:39:03
        
      

        
      
           
      酒是很多人會(huì)喝的飲品
      ，經(jīng)常在餐桌上出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)人體并不會(huì)有太大的危害
      ，但是有些人經(jīng)常要喝酒，常喝酒對(duì)人體健康還是有很大影響的，而且喝酒的時(shí)候有些食物不宜一起食用
        ，那么經(jīng)常喝酒對(duì)身體有什么危害
      ？喝酒的錯(cuò)誤方法有哪些
      ？
      喝酒的危害
      1
      、經(jīng)常喝酒的話很容易危害到我們的生殖細(xì)胞
      ，比較大的幾率活導(dǎo)致我們的后代出現(xiàn)智力低下的情況
      。
      2、經(jīng)常喝酒的人其消化道癌跟喉癌的發(fā)病幾率會(huì)明顯比普通人高
      。
      3
      、喝酒容易導(dǎo)致酒精中毒
      ，引發(fā)腦病變
      、心肌病變、胃炎
      、高血壓等疾病
        。
      這樣喝酒容易致命
      1、喝酒+濃茶
      很多人都覺得喝濃茶是可以起到解酒的效果
        ，但是濃茶所含有的茶堿是會(huì)讓我們的血管出現(xiàn)收縮
        ，引發(fā)血壓上升的效果，這樣會(huì)加重我們腎臟的跟心臟的負(fù)擔(dān)
        。長(zhǎng)期這樣很容易傷害腎臟跟心臟
        。
      2、海鮮+啤酒
      在夏季的時(shí)候很多人都喜歡吃海鮮喝啤酒
        ，覺得這樣才夠爽
        。雖然這樣很爽，但是也只是爽在一時(shí)的
        ，因?yàn)槠【评锩娴木S生素B1會(huì)跟海鮮的嘌呤發(fā)生反應(yīng)
        ，讓血液里面的尿酸增多，從而導(dǎo)致結(jié)石的出現(xiàn)
        。
      3
        、混搭喝酒
      在喝酒的時(shí)候很多人都會(huì)選擇喝高度數(shù)的酒，而為了不喝醉的時(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)為一些度數(shù)比較低的啤酒來喝
        ，覺得這樣的話就比較沒那么快醉
        ，但是這個(gè)是錯(cuò)誤的。因?yàn)檫@樣喝的話不僅會(huì)讓酒精攝入量增多
        ，并且啤酒所含有的二氧化碳還會(huì)讓胃受到傷害
        ，讓酒精更快的被小腸吸收。
      如何健康喝酒
      (1)空腹不要喝酒
      一邊喝酒一邊吃飯的話就會(huì)導(dǎo)致酒在胃里面停留的時(shí)間過長(zhǎng)
      。這樣就會(huì)讓酒精被吸收的速度變慢
      ，。而如果你是空腹喝酒的話就會(huì)讓體內(nèi)的酒精濃度升高
      ，從而出現(xiàn)醉酒的情況
      。
      (2)喝酒別配碳酸飲料
      碳酸飲料里面的二氧化碳是能起到讓身體里面酒精快速被吸收的效果，所以如果你不想快速喝醉的話就最好不要在喝酒的時(shí)候又喝碳酸飲料
      。
      (3)喝酒時(shí)多吃蔬菜
      蔬菜是含有很多的抗氧化物質(zhì)和維生素
      ，這些物質(zhì)都是可以起到保護(hù)肝臟的食物
      。而酒精最直接傷害的就是肝臟了，所以我們?cè)诤染频臅r(shí)候最好多吃點(diǎn)蔬菜來保護(hù)肝臟
      。
      如何預(yù)防酒后頭疼
      (1)忌空腹喝酒
      想要減輕喝酒后頭疼的問題
      ，一定不能空腹喝酒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？崭购染?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜，不僅會(huì)損傷胃黏膜也會(huì)讓人容易喝醉
      ，出現(xiàn)頭疼等等不適
      。吃點(diǎn)東西墊肚子再喝酒能夠讓腸胃有東西消化，減輕酒精對(duì)身體的傷害
      ，也能幫助減輕酒后出現(xiàn)頭疼的情況
      。
      (2)吃維生素B2
      喝酒前適量地吃維生素B2能夠幫助抑制身體對(duì)酒精的吸收，從而幫助減緩出現(xiàn)酒精中毒
      、醉酒
      、酒后頭疼等等問題。另外還可以多吃一些含有豐富膳食纖維
      、維生素B的食物
      ，也能幫助減輕喝酒帶來的身體不適感。
      (3)按摩太陽穴緩解
      太陽穴位于外眼角延長(zhǎng)線上凹陷處
        ，喝酒之后對(duì)準(zhǔn)太陽穴用食指進(jìn)行按摩能夠幫助緩解酒后出現(xiàn)的頭疼問題
        。在用食指指腹進(jìn)行按揉之后，可以再用拳頭進(jìn)行打圈按摩太陽穴來緩解酒后頭疼
        ，平時(shí)也可以用這種方法來提神醒腦
        ，緩解疲勞。另外也可以在太陽穴處涂抹薄荷油進(jìn)行按摩
        ，緩解喝酒后頭疼效果更好
        。
      (4)冰塊冷敷緩解
      如果是酒后頭疼，還可以采取用毛巾包裹冰塊對(duì)頭部進(jìn)行冷敷的方法來緩解頭疼
        。還可以采用冷水泡腳的方法來緩解
        。這是因?yàn)橥ㄟ^對(duì)頭部冷敷、足部冷水泡腳能夠幫助減少頭部血流量
        ，從而幫助緩解喝酒后頭疼癥狀
        。
      (5)飲用蜂蜜水緩解
      喝酒后出現(xiàn)頭疼癥狀，可以引用蜂蜜水來緩解頭疼
        。這是因?yàn)榉涿壑泻械奶厥夤悄軌驇椭铀偕眢w對(duì)于酒精的分解吸收
        ，從而幫助減輕頭疼癥狀。另外飲用蜂蜜水也能幫助酒后更快入眠，緩解醒后頭疼不適
        。注意的是蜂蜜水需要用溫水沖泡
      。
      (6)飲用番茄汁緩解
      酒后頭疼可以通過飲用300ml以上的番茄汁來快速緩解頭疼癥狀。因?yàn)榉阎軌驇椭龠M(jìn)酒精的分解
      ，避免出現(xiàn)酒精中毒
      、醉酒。番茄汁能夠快速被腸胃消化吸收
      ，其解酒效果也是很快速的
      ，緩解酒后頭疼也是很快速的。
      (7)吃新鮮葡萄
      在喝酒前或者是喝酒后適量地吃些新鮮葡萄能夠幫助預(yù)防醉酒
      、減輕酒后頭疼等不適感
      。因?yàn)槠咸阎泻械呢S富的酒石酸能夠與酒精進(jìn)行合成作用形成脂類物質(zhì)，在減少酒精對(duì)身體的傷害的同時(shí)也能幫助酒后醒酒
      、緩解酒后不適。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/8770.html.
      
          
      
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