生活中很多人都非常容易出現(xiàn)腹瀉的狀況
，而這其中的大多數(shù)人都并不清楚怎樣才能把腹瀉的癥狀給治好
，但是有不少人卻還是會嘗試著采取一些措施來治療腹瀉，例如有的人就會選擇足浴的方法
。那么
，經(jīng)常腹瀉怎么治
？遠離腹瀉的足浴方具體是怎樣的
？
1、遠離腹瀉的足浴方
1
、生姜蔥白足浴方
原料：生姜
、蔥白各30 克。
制法：將生姜搗爛
，與蔥白一起放入鍋中
，加入適量水煎煮半小時，然后將汁液倒人浴盆中
，先熏蒸后浴足
。
功效：此方對治療水瀉有很好的效果。
2
、鮮艾葉足浴方
原料：鮮艾葉300 克。
制法：將鮮艾葉加水煎熬15 分鐘
，去渣取汁
，將汁液倒人浴盆中，
先熏蒸后泡腳
，每日3次
。
3、馬齒覽足浴方
原料：馬齒覓30克
，生姜20克
。
制法：將上述藥材搗爛取汁，將汁液倒入浴盆中
，待水溫適宜時浴足
，每日3 次，每次半小時
。
功效：此方對治療濕熱型腹瀉療效顯著
。
4、無花果足浴方
原料：無花果葉6O克
。
制法：將無花果葉放人鍋中
，加人適量的水煎煮30分鐘
，去渣取汁，將汁液倒人浴盆中
，到水溫適宜時浴足
。梅日2次，每次30分鐘
。
功效：此方具有清熱止瀉的功效
。
2、腹瀉吃什么緩解
1
、鮮桃
發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)
，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜1-2瓣）
，腹瀉立止或大為減輕
。
2、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉
。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈
。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面
，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉
，而且還有預防作用
，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
3
、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物
，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富
，而且比較容易消化吸收
，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是
，對于腹瀉的人來說
，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔
。
4
、香蕉
香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素
。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力
；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形
，減少大便次數(shù)
。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌
。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉
。此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質(zhì)
，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖
、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
5
、石榴
石榴含有鞣質(zhì)
、糖類、蘋果酸
、檸檬酸
、蛋白質(zhì)、維生素C等
，有軟化血管
、助消化、降血脂等多種功效
，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍
。石榴的果實可分為甜、酸
、苦三種
，中醫(yī)認為，味甘的石榴具有生津止渴之效
，可用于治療咽喉燥渴
、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛
、腹瀉等有一定效果。
6
、楊梅
中醫(yī)認為
，楊梅味甘、酸
，性溫
，具有生津止渴、和胃止嘔
、澀腸止瀉的功效
，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚
，烏梅15克
，水煎服
，可治療腹瀉。
7
、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
，放在水中煮3-5分鐘
，待溫后食用，每日2-3次
，每次30克左右即可
。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時
，不宜加蔗糖調(diào)味
，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
8
、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥
，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔
，腹痛排便后
，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
，如果吃肉菜
，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)
，飲食應以清淡為主
，不妨喝點白粥，加少許鹽
。
9
、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中
，放入一大湯匙醋
，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再沖泡兩次
，連喝三杯醋茶
，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉
。
因此
，不想被拉肚子困擾，快速止瀉就吃以上這些治腹瀉食物，比吃藥還管用
。
經(jīng)常拉肚子如何調(diào)理
問題一：經(jīng)常拉肚子
，該吃什么才好？禁吃什么
？慢性腹瀉(功能性腹瀉)
病因癥狀
腹瀉是指腸管蠕動增快而引起排便次數(shù)增多(在正常情況下
，成人每天解1－2
次成形的褐黃色大便)，糞便稀薄
，或有膿血
、粘液相雜者。如果僅是排便次數(shù)增
多
，糞便仍然成形者
，稱為假性腹瀉。起病急
，病程在2個月以內(nèi)者稱為急性腹瀉
，
多由急性腸道傳染病、細菌性食物中毒
、腸道變態(tài)反應
、飲食不當?shù)人拢黄鸩【徛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，常有反復發(fā)作
，病程超過2個月者稱為慢性腹瀉，常由慢性腹瀉可在多種疾病中出現(xiàn)
。這里指的是腸功能紊亂引起的腹瀉
、包括結(jié)腸過敏、
情緒性
、消化不良引起的腹瀉
。癥狀表現(xiàn)有腹痛脹氣，排氣排便后疼痛或消失
，稀
便與硬便交替出現(xiàn)
。中醫(yī)將伴有腹部覺冷，四肢不熱
，不耐寒冷 *** 以及天亮時即
腹痛而瀉的稱作脾腎虛寒腹瀉
；將伴有胃口不好，消化不良
，腹脹并有下垂感，四肢沉重無力的稱作脾胃氣虛腹瀉
；將精神郁怒即痛瀉
，瀉后疼痛減輕的稱作肝旺克脾腹瀉。慢性腹瀉病程遷延，反復發(fā)作
，可達數(shù)月
、數(shù)年不愈。
自療注意事項
(1)尋找引起腹瀉的原因
，盡力避免之
。
(2)情緒安定，有利于腸胃功能的調(diào)整
。
(3)飲食宜易消化
、少渣宰，并忌食生冷食物
。
(4)忌吃生大蒜
。大蒜的辛辣會 *** 腸壁，加劇腹瀉
。
(5)紅棗
、淮山藥、栗子
、扁豆
、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用
，不妨多吃
點
。蘋果能止瀉，煮熟后也可多吃
。
(6)減少房事
，使脾腎精氣得以滋養(yǎng)。
自治療法
1.成藥自療法
(1)脾腎雙補丸
，每次6-9克
，每日3次，溫水吞服
。用于脾腎虛寒者
。
(2)補脾益腸丸，每次6克
，每日3次
，溫水吞服。用于脾氣虛者
。
(3)逍遙丸
，每次9克，每日3次
，濕水吞服
。用于肝旺克脾者
。
2.驗方自療法
(1)厚樸、五味子
、石榴皮
、烏梅、黃芪各10克
，雞內(nèi)金5克
。每日一帖，分
2次煎服
。
(2)柴胡15克
、白芍20克、枳實10克
、甘草6克
、法半夏15克、陳皮1
2克
、茯苓30克
。每日1帖，分2次煎服
。用于大便秘結(jié)與泄瀉交替出現(xiàn)
、夾帶
粘液多者。
(3)赤石脂
、禹余糧
、浮小麥、大棗各30克
，甘草10克
。每日1帖，分2次
煎服
。用于精神緊張
、情緒激動即瀉者。
3.飲食自療法
(1)等量飯鍋巴
、炒蓮子肉研成粉
，拌入適量白糖。每次食50克左右
，每日3
次
。
(2)豬腰子2只、骨碎補30克
，煮食
，喝湯食腰。用于腎虧虛寒者
。
(3)大蒜
、糖適量
。生大蒜煨熟去皮，和糖服食
。本方對長年泄瀉放臭氣者效果
顯著。
(4)大蒜2頭
。將大蒜放火上烤
，烤至表皮變黑時取下，放入適量的水煮
，食其
汁液即可
。大蒜有殺菌功能，具有強化胃腸消化機能的作用
，本方對便臭強烈的泄
瀉療效較好
。
4.外治自療法
(1)腹部 *** 。用手掌魚際從腹部外圍左下方開始
，按逆時針方向慢慢推揉至右
下腹
，約6分鐘。再在臍周
、臍下揉摩償分鐘
，最好產(chǎn)生熱感。每日數(shù)次
。
(2)轉(zhuǎn)腰腹
。雙手叉腰，兩腳分開同肩寬
，兩膝微屈
，臀部作前左后右的逆時針
轉(zhuǎn)動(俗稱扭 *** )，每日多次
。
(3)按揉穴位
。重力按揉天樞穴，足三里穴
。每穴5分鐘左右
。
天樞穴：在肚臍兩邊2寸處。呈三里穴：在外膝眼下4橫指
，脛骨外一橫指處
。
以上3種 *** 手法如一起使用，效果更好
。
(4)獨頭蒜1個
，生姜3片搗爛敷于臍上，膠布固定
，每晚調(diào)換
。
(5)等量補骨脂
、吳萸、肉豆莞
、附子
、五靈脂、五味子
、白芍
、烏藥、炒蒲黃
、罌栗殼
，研粉裝肚兜內(nèi)，護住腹部
，每2周更換
。
食療法：
腹瀉是一種癥狀。中醫(yī)認為脾胃虛寒則完谷不化
；食生冷或遇寒則泄瀉
；脾腎陽虛則納后脘脹，瀉下清稀或作五更瀉
；油......>>
問題二：腸胃不好
，經(jīng)常拉肚子，要怎么調(diào)理在飲食方面
，除了定食定量的基本原則
，中醫(yī)還建議，飲食的寒熱要適宜
。
飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱
，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼
，有些腸胃較弱的人
，一吃就拉肚子。
除了不要吃過量的寒性食物
，姜是很好的食物
，值得推薦。腸胃不好要及時調(diào)理的好
。
問題三：腸胃不好經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理?可以用一下正分子水蘇糖
，之前朋友直腸炎就一直用這個，現(xiàn)在連辣的都能吃了
。不管什么腸炎
，其實根本原因都是一樣的，就是胃腸紊亂造成的
，紊亂的根源是腸道菌群的紊亂
，有益菌大量減少
，有害菌大量繁殖。很多人有腸炎
，去醫(yī)院
，有的醫(yī)生會開一些雙歧桿菌給吃，感覺就很好
，如果開的越是西藥
，就越嚴重，一般都是這樣的
。原因很簡單就是通過增殖腸道有益菌群，抵御有害菌侵蝕
，加強胃腸道防御能力
，從根本上清除腸胃致病的根源。
問題四：成人經(jīng)常拉肚子怎么調(diào)理
？家庭治療措施
●多喝水
腹瀉病人由于大量的排便
，導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分
。含有氯化鈉
、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇
，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖
、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀
、鈉電解質(zhì)
、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁
、蘋果汁
、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素
，也是很好的補充品
。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
●勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉
，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥
，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時
。所以
，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉
，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式
。今天
，當病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑
，除非其他急需控制的情況
。否則，讓它排出可能比較有利
，也能加速復原
。
●檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑
。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物
。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑
。除了制酸劑
，抗生素、奎尼丁
、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉
。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問
。
●順其自然
許多人喜歡用果膠
、嗜酸菌、角豆粉
、大麥
、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚
。這些東西能約束腸子
，延緩其蠕動。但實際上
，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間
，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉
。
●遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜
，應直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈
，以免傳染病菌給他人
。
飲食與營養(yǎng)療法
●每天喝3碗米湯
米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘
，過濾后
，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形
，并提供維生素b
。
●服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)
。晚間使用
。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
●飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質(zhì)食物
，如雞湯或其他透明的液體
。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息
。當你確定雞湯沒問題后
，可趁癥狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯
、酸乳(含有益菌)
、生菜等容易消化的食物。
●避免下列食物
拉肚子時
，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等
。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉
。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包
、面條及其他面粉制品
、蘋果、梨子
、李子
、玉米、燕麥
、馬鈴薯等
。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油
。
●補充礦物質(zhì)
服用海帶粉膠囊
，每天5粒，或食用海帶湯以補充礦物質(zhì)
。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀
。
●用大大蒜殺菌
你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉
。如果你不能或不愿吃生蒜
，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒
，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用
。
●補充必需營養(yǎng)素
①鈣加維生素d
每天1500毫克。補充流失的鈣質(zhì)
，幫助糞便成形
。每天400iu維生素d，幫助鈣吸收
。
② 消化酶
用餐時服用
。富含胰臟酵素，有助于幫助消化
。
③ 鎂
每天1000毫克
。幫助鈣吸收，促進ph酸堿平衡
。
④洋車前子或燕麥麩
睡前4膠囊
。有助糞便成形。
⑤不飽和脂肪酸
用量依產(chǎn)品指示
，有助糞便成形
。
⑥ 維生素b群加維生素bl及煙堿素及葉酸
維生素d群加維生素d：每天200毫克，2周
。煙堿素及葉酸每天50毫克
。由于吸收不良，或許有必要請醫(yī)師注射維生素d
。
⑦ 維生素e
每天4......>>
經(jīng)常腹瀉怎么辦?div id="4qifd00" class="flower right">
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？
如果飲食不當，吃了寒涼生冷
、難以消化的食物
，或者吃了不干凈、腐敗變質(zhì)的食物等
，就容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀
，偶爾出現(xiàn)一次腹瀉問題不大，但是如果長期腹瀉會大傷元氣
，對健康的影響是非常大
。
經(jīng)常腹瀉解決辦法：
一、穴位按摩
1.按摩中脘穴
如果經(jīng)常腹瀉的人可以通過按摩中脘穴緩解
，患者可以仰臥在床上
，用手輕輕的按摩中脘穴
，以感覺到酸脹為宜，堅持按摩對于緩解腹瀉
，嘔吐
，便秘等消化系統(tǒng)疾病都有一定的好處。
2.按摩天樞穴
腹瀉的人還可以通過按摩天樞穴來緩解癥狀
，患者也是仰臥在床上
，用食指、中指
、無名指三指下壓天樞穴
，每次兩分鐘左右，可以緩解消化不良
，腹瀉
，腹痛等癥狀。
二
、食療
1.山藥豬肚粥
因為豬肚有很好的補中益氣的作用
，山藥可以健脾養(yǎng)胃，所以腹瀉的人用豬肚
，大米
，山藥煮粥食用，對于腹瀉也能起到很好的緩解作用
。
2.干石榴皮煮水
因為石榴皮中含有根皮堿
，這種物質(zhì)可以起到收斂腸粘膜的作用，通過減少腸胃的分泌物
，緩解腹瀉癥狀，所以腹瀉的人可以用干石榴皮煮水飲用
，具體的做法是把適量的干石榴皮放到砂鍋中
，加上適量的清水后，用大火燒開
，再轉(zhuǎn)成小火慢燉5分鐘左右
，最后加上冰糖融化后飲用，每天兩次就能起到緩解腹瀉的作用
。
3.生姜粥
因為生姜有暖脾養(yǎng)胃
，祛風散寒的作用，如果脾胃虛寒的人經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉癥狀
，可以用生姜
，大棗，粳米煮粥食用
，對緩解病情也有一定的作用
。
腹瀉怎么調(diào)理 拉肚子食療最簡單方法
1 用大蒜治腸炎腹瀉蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時
，大便后先溫水坐浴
，再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好
。一般情況下
，放入蒜后瀉肚即止，五六個小時后排便即成條形
。每次放一兩瓣
，連放兩三天，大便可正常
。采用此法應注意手的消毒
。
2 紫蘇葉可防治習慣性下痢胃腸不好的人，常會為經(jīng)常性的下痢煩惱不已
，特別是夏天時
，每當飲用過冷飲料后，下痢的情形就更加嚴重
。像這樣的下痢
，可用紫蘇的葉子治愈。不管您以什么方法食用
，只要能每天食用四
、五片紫蘇的葉子即可，因為紫蘇所含的成份具有整腸健胃的藥效
。
3 腹瀉的自我療法吃焦飯：焦飯能吸附腸道水分
，并有抑菌、解毒
、消炎作用
，故有止瀉功效。
按摩腹部：使腹肌松馳
，腸道擴張
，減少腹瀉次數(shù)和排泄量。
保暖：加厚衣服或曬太陽
，可使身體溫度升高
，促進血液循環(huán)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴脽崴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、熱毛巾敷腹部可促進血液循環(huán)，吸收腸腔內(nèi)的液體
，通過尿道排泄出去
。
4 糯米山藥粥治腹瀉糯米30克
，山藥15克，胡椒末
、白糖各適量
。將糯米略炒，與山藥共煮粥
，熟后加胡椒少許
，食用時加白糖適量調(diào)服。每日2次
。該方健脾暖胃
，溫中止瀉。
拉肚子怎么治療最快方法 詳解腹瀉的防治措施？
4. 適當服藥
腹瀉，又稱瀉肚子
、拉肚子
，是指大便次數(shù)增多、便質(zhì)稀薄
、量多
、伴有腹脹、腹痛等癥狀的一種常見病癥
。常見的腹瀉病因包括感染性腹瀉
、食物中毒、腸道炎癥
、過敏性反應等
。對于腹瀉的治療，我們可以采取以下措施
。
3. 注意個人衛(wèi)生
腹瀉
，又稱瀉肚子、拉肚子
，是指大便次數(shù)增多
、便質(zhì)稀薄
、量多
、伴有腹脹、腹痛等癥狀的一種常見病癥
。常見的腹瀉病因包括感染性腹瀉
、食物中毒、腸道炎癥
、過敏性反應等
。對于腹瀉的治療
，我們可以采取以下措施。
腹瀉是一種傳染病
，我們應注意個人衛(wèi)生
。在腹瀉期間，要勤洗手
、勤換衣服
、勤洗澡，避免接觸污染物
。
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