如何預防咽喉炎

？有效預防咽喉炎的方法

、茶葉放入杯中沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

功效：具有清熱解毒作用

，能輔助治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎等等。

5

、綠合海棠茶

材料：綠茶、合歡花各3克

，胖大海2顆，冰糖適量。

做法：將綠茶

、合歡花、胖大海、冰糖放入杯中沸水沖泡靜置5分鐘后即可飲用。

功效：具有很好的清肺潤燥作用，可以治療咽喉炎以及聲音嘶啞

。

6

、竹梅茶

材料：咸橄欖5個

，烏梅2個，綠茶5克，竹葉5克，白糖適量。

做法：將咸橄欖、烏梅

、綠茶、竹葉、白糖一起放入鍋中煮沸取汁飲用即可，每天兩次，一次一杯。

功效：清肺潤喉

，可以有效緩解咽喉炎引起的失音。

咽喉炎喉嚨痛怎么辦？簡單的保護方法推薦

溫茶水緩緩下咽

。類似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤一下喉嚨，減輕疼痛感，同時配合其他方法，起到一定消炎鎮(zhèn)痛的作用。

蜂蜜茶潤喉。蜂蜜是個好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅持多次小量頻飲，潤喉時間長一些。

戒煙戒酒戒辣。酒精對咽喉刺激大；煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內壁，二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部；辣味、麻味食物經過咽喉下咽對咽喉刺激明顯。能夠做好這點，咽炎復發(fā)概率減半。

做好日常防護。出門戴口罩，對污濁空氣多一層過濾；少大喊大叫，盡量減少嗓子發(fā)音，語氣緩和；糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸；晚上睡覺調整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害