生活中有的人會經(jīng)常性的腹瀉
，一般主要是慢性腸炎導致的，但是其實是可以慢慢調理的，特別是飲食方面需要多加注意
，很多食物是腸炎患者不能吃的
，也要注意吃一些藥膳幫助改善。那么
，一般慢性腹瀉應該注意什么
？慢性腹瀉可以吃這些。
1
、慢性腹瀉的癥狀
慢性腹瀉是一種常見臨床癥狀
，并非一種疾病。是指病程在兩個月以上的腹瀉或間歇期在2～4周內的復發(fā)性腹瀉
。病因較為復雜
，病程遷延。根據(jù)病因不同
，臨床癥狀多樣化
，治療原則各異。大便次數(shù)增多
，便稀或不成形
，有時伴黏液、膿血
。小腸病變引起腹瀉的特點是腹部不適
，多位于臍周，并于餐后或便前加劇
，無里急后重
，大便量多，色淺
，次數(shù)可多可少
；結腸病變引起腹瀉的特點是腹部不適，位于腹部兩側或下腹
，常于便后緩解或減輕
，排便次數(shù)多且急，糞便量少
，常含有血及黏液
；直腸病變引起者常伴有里急后重。因導致腹瀉的病因不同
，伴隨癥狀各異
，例如發(fā)熱、消瘦、腹部包塊等
。
(1)慢性腹瀉飲食調料
(2)栗子粥
原料：栗子10-15個
，粳米或糯米60g。
制作：栗子與米兌水
，文火煮成粥即可
。或用栗子風干后磨粉
，每次以栗粉30g同粳米60g煮粥亦可
。
用法：早晚服食。
功效：補腎強筋
，健脾養(yǎng)胃
。適用于腎虛腰酸腰痛，腿腳無力
，脾虛泄瀉
。
宜忌：栗子應煮至爛熟，才好消化
，但多食則氣滯難消
。
(3)蓮肉粥
原料：蓮子粉15-20g(或用新鮮蓮子30-45g)，粳米60g(或用糯米60g)
。
制作：取蓮婦粉和粳米(或糯米)同煮
，沸后改用文火，煮至粘稠為度
。若以新鮮蓮子煮粥更佳
。喜好甜食者，可加適量糖調服
。
用法：作點心或早晚服用
。
功效：養(yǎng)心益腎，補脾止瀉
。適用于脾虛泄瀉
。
宜忌：有外感實熱癥者不宜服。
(4)菱粉粥
原料：菱粉20-30g
，粳米60g
，紅糖少許。
制作：先用粳米兌水煮粥
，待煮至半熟時
，調入菱粉、紅糖適量
，同煮為粥
。
功效：健脾胃
，補氣血。適用于脾虛食少
，營養(yǎng)不良
，慢性泄瀉。
宜忌：瘧疾
、菌痢者忌用
。
(5)山藥粥
原料：山藥100-150g，或用干山藥磨粉60g
，每次用白面粉100-150g
，蔥
、姜適量
，紅糖少許。
制作：先將山藥洗凈
，刮去外皮
，搗爛，或用干山藥粉
，同小麥面調入冷水中煮作粥糊
，將熟時加入蔥、姜
、紅糖
，稍煮沸即成。
功效：養(yǎng)心氣
，健脾胃
。適用于心氣不足，脾胃虛弱
，食欲不振
，消化不良，腹瀉久痢
。
2
、慢性腹瀉飲食注意
1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負擔
，刺激胃腸蠕動加重腹瀉
。故植物油也應限制，并注意烹調方法
，以蒸
、煮、氽
、燴
、燒等為主
，禁用油煎炸、爆炒
、滑溜等
。可用食物有瘦肉
、雞
、蝦、魚
、豆制品等
。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動
，使腹瀉加重
，當腹瀉次數(shù)多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁
、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動
、減輕腹瀉，故宜進食細掛面
、粥
、爛飯等。
2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長
，常反復發(fā)作
，影響食物消化吸收，并造成體內貯存的熱能消耗
。為改善營養(yǎng)狀況
，應給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法
，如增加過快
，營養(yǎng)素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負擔
。
3
、易致腹瀉的食物搭配
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食
，因為葡萄里含有果酸
，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收
，嚴重者還會出現(xiàn)腹脹
、腹痛、腹瀉等癥狀
。因此
，應在喝完牛奶1小時后進食葡萄
。
2、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子
，會影響消化吸收
，而且還會使人腹脹，腹痛
，腹瀉
。
這是因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固
，從而影響牛奶的消化與吸收
。
另外，除了橘子之外
，在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物
，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果
。
3
、葡萄+海鮮
吃海鮮時別吃葡萄
。吃海鮮時吃葡萄
、山楂、石榴
、柿子等水果
，會出現(xiàn)嘔吐、腹脹
、腹痛
、腹瀉等癥狀，因為這些水果中含有鞣酸
，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀
，形成不容易消化的物質。
吃葡萄后一定要漱口
。有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質
，對牙齒有較強腐蝕性，易造成齲齒
。
4
、吃葡萄后立刻喝水
有關資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖
、蔗糖
、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸
、蘋果酸
、枸櫞酸等
。
還含蛋白質、胡蘿卜素以及鈣
、磷
、鐵、鉀等營養(yǎng)成分
，對大腦尤有補益作用
。市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)師溫彩虹指出，葡萄食用不當也會導致身體不適
。
吃葡萄后不能立刻喝水
，否則不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效
，吃完葡萄立即喝水
，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水
、胃酸急劇氧化
、發(fā)酵，加速了腸道蠕動
，就產(chǎn)生腹瀉
。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘
、咸
、性寒、有小毒
，能清熱散血
，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利
，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質
，植物蛋白及有機酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應
。所以吃了豆腐后
，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用
。
6
、白糖生吃
有人吃食品時，喜歡蘸些生白糖
，其實這種吃法對健康不利
。因為白糖在生產(chǎn)、包裝
、運輸
、貯存過程中
，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上
、顏色變黃的白糖
，會引起胃腸不適、腹瀉等癥狀
。在吃白糖時只要加熱到70℃并超過3分鐘即可
。
7、黃瓜+花生
瓜切小丁和煮花生米一起調拌
，作為一道爽口涼菜
，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上
，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁
。其實，這樣搭配不是十分妥當
。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉
。
黃瓜性味甘寒，常用來生食
，而花生米多油脂
。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇
，會增加其滑利之性
，可能導致腹瀉
，所以不宜同食
。
有些人會說，我常這樣吃
，可我沒有拉肚子啊
。是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系
，但對于腸胃功能不是太好的朋友
，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食
。
8
、兔肉+雞蛋
雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道
，引起腹瀉
。
總之，健康才是我們飲食的最大目標
，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生
。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取
。
以上這八種食物搭配在一起，都會引起腹瀉
，大家要飲食的時候
，一定要注意這兩種食物是否適合一起吃，如果不確定的話
，盡量不要同吃
，輕則腹瀉，重則威脅生命
。
拉肚子時該吃點什么呢?
拉肚子最好吃一些流食
，比如濃米湯、稀藕粉
、杏仁霜
、去油肉湯、淡茶
、過濾后的果汁等
；情況好轉后再吃一些半流食，如掛面
、面片
、白米粥、蒸蛋羹等
。但是
，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維
，但能在腸道中增加殘渣
，讓病情加重。另外
，還要注意少食多餐
；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動
。
如果是慢性腹瀉
，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失
。因此
，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物
。常見的有谷類：粥
、稀飯、發(fā)面蒸食、面包
、軟面條
、面片等；蛋類：除煎蛋外
，其他做法均可
；肉類：嫩瘦肉、雞
、魚
、蝦，最好做得軟
、爛一些
；豆類：豆?jié){、豆腐
；蔬菜類：含纖維低的蔬菜
，如去皮胡蘿卜、土豆
、南瓜
、冬瓜、茄子
、絲瓜等
，但記住，一定要做熟了再吃
；甜點心：餅干
、藕粉、蛋糕等
。
腹瀉的時候
，有些食物最好別吃。比如各種粗糧
、老玉米
、堅果；生的蔬菜水果
。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜
，這種想法是錯誤的
，一些多纖維的蔬菜，如芹菜
、韭菜
、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情
。蔥頭
、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃
。水果中則不要吃菠蘿
、草莓。
此外
，拉肚子時最好別吃油炸食品
，在烹調上，應多采用蒸
、煮
、燜等方法。
拉肚子要吃什么？
? ? ? 拉肚子要吃什么？
拉肚子會有各種各樣的原因
，如果是飲食導致的
，那么要避免不潔食物或易過敏的食物，藥物方面可以選擇雙岐菌
、乳酸菌等益生菌類藥物
，如果是其他疾病引起的腹瀉，那么需要確定病因后對癥處理
。
腹瀉的患者適合吃以下食物
，一，清淡低脂易消化食物
，如稀粥
，面條，饅頭
，米粉
，米糊，蒸雞蛋等
。這些食物營養(yǎng)豐富
，對胃腸道刺激較輕，有利于消化吸收
。
二
，高蛋白，粗纖維
，低脂肪類食物
，鵪鶉蛋
，豆?jié){，牛奶
，豆腐
，西紅柿，黃瓜
，胡蘿卜
，青菜，菠菜
。這些食物可改善腸道菌群
，減輕腹瀉癥狀。如果患者腹瀉比較嚴重
，暫時不要進食任何食物
，需要盡快到醫(yī)院完善相關檢查，明確病情后對癥治療
。
拉肚子是腸炎的表現(xiàn)
，或者是脾胃虛弱引起的。也可能是其它因素引起的
。拉肚子的患者可以喝小米粥養(yǎng)胃
，也可以在小米里面放進山藥、薏米有健脾利濕止瀉的作用
，對恢復健康都是有益的
。
拉肚子如果是感染引起的，再加上受寒引起的
，可以吃燒大蒜
，吃燒大蒜有止瀉的作用，也有殺菌的效果
。
對于嚴重的拉肚子就不能盲目的用偏方了
。不要因為用偏方而延誤正規(guī)治療。需要大便常規(guī)檢查
，要根據(jù)情況治療
。要注意飲食調理
。
若為飲食導致者，需要避免不潔食物或易過敏的食物
，如乳糖不耐受癥不宜用乳制品等
；也可以選擇雙岐菌
、乳酸菌等益生菌類藥物調節(jié)腸道菌群
；若為其他疾病引起的腹瀉
，需要確定病因后再進行治療。
飲食方面建議吃高蛋白食物
、維生素和礦物質含量豐富食物、高熱量易消化食物。需要注意的是
，病因治療和對癥治療都很重要
，在未明確病因之前，要慎重使用止痛藥及止瀉藥
，以免掩蓋癥狀造成誤診
，延誤病情。
我長期慢性腹瀉吃什么藥好
出現(xiàn)慢性腹瀉后可以吃磺胺類藥物
，該類藥物有很好的止瀉療效
，不過服藥時最好遵聽醫(yī)囑。如果腹瀉情況比較嚴重
，則可以應用吸附性止瀉藥
。另外，因細菌
、真菌引起的慢性腹瀉
，可服用抗生素來抑菌殺菌，達到治療目的
。而中藥上可以服用人參健脾丸
、六君子丸、附子理中丸等中成藥來治療慢性腹瀉
。
慢性腹瀉指的是病程超過兩個月以上的腹瀉
，而導致慢性腹瀉的原因，除了飲食不節(jié)
、暴飲暴食之外
，還有可能是因各種疾病或者感染因素所致。所以針對這種情況
，需要對癥服用藥物
，才能很好的控制慢性腹瀉不反復發(fā)作。那么慢性腹瀉吃什么藥好呢
？
一
、慢性腹瀉可以吃的西藥
1.磺胺類藥物
無論是慢性腹瀉還是短暫性腹瀉，都可以服用磺胺類藥物進行治療
。這類藥物對于止瀉有很好的療效
，不過在服用該藥物時，需遵聽醫(yī)囑
，不可擅自服用
。
2.吸附性止瀉藥
如果是慢性腹瀉且情況比較嚴重的患者，可以服用吸附性止瀉藥
。無論是成人腹瀉還是小兒腹瀉都可以服用該類藥物
，能夠達到很好的治療效果
。同時，不少吸附性止瀉藥都是非處方藥
，可以在藥店直接購買
。
3.抗生素
因細菌或真菌引起的慢性腹瀉，則最好應用抗生素進行治療
，這樣從可以從根源上消滅病菌
，以達到治療目的。
二
、慢性腹瀉可以吃的中藥
1.人參健脾丸
該藥物主要成分包括人參
、木香、陳皮
、白術
、山藥、芡實
、當歸等
，其功效主要是健脾養(yǎng)胃、止瀉益氣
，特別適合因脾胃虛弱導致的長期慢性腹瀉
、惡心、嘔吐
、食欲下降等癥狀
。
2.附子理中丸
對于因脾胃虛寒，且伴隨有手腳冰涼
、長期腹瀉的患者
，可以服用附子理中丸。該藥物成分中的附子
、白術
、甘草、丹參等中藥材
，有很好的溫中健脾的功效
。
3.六君子丸
如果慢性腹瀉患者長期有消化不良且腹痛的癥狀，則可以服用六君子丸
，該藥物成分包括黨參
、半夏、生姜
、甘草
、陳皮等，能強健脾胃
，且控制腹瀉的癥狀
。
大多數(shù)可能是和腸炎有關系
，也有可能是和胃腸功能不好有關。主要是服用保護胃黏膜
、腸黏膜
，調節(jié)腸道菌群的藥物治療
，可以遵醫(yī)囑服用黃連素
、雙歧桿菌三聯(lián)活菌或者雙歧桿菌四聯(lián)活菌、乳酸菌素片等藥物治療
。平時一定要注意保養(yǎng)
，多參加一些有氧的戶外運動增強體質，保持心情舒暢
，不要抽煙
，不要喝酒，不要暴飲暴食
，不要吃燒烤類的食物以及腌制的食品
，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物
，要注意飲食衛(wèi)生和飲食規(guī)律
。如果一周不見效，請到醫(yī)院具體檢查
，明確病因并系統(tǒng)治療
。
拉肚子飲食應該注意什么
腹瀉也就是我們平常所說到的拉肚子，拉肚子對于經(jīng)常出行在外或者比較忙的人來說
，一來上廁所不方便
，二來時間久了會出現(xiàn)濕身疲軟之感，那么對于經(jīng)常拉肚子的情況下我們應該在飲食上有哪些應該注意的地方以避免吃錯東西
。
我有腹瀉毛病飲食應該注意什么
最好的辦法是和你的醫(yī)師諮詢
，以便找出是否有和此健康狀況相關的身體因素。有些人以為經(jīng)常上廁所就是患有腹瀉的毛病
，事實上并非如此
。排泄物的形成，即便發(fā)生頻率高
，也和腹瀉情況不同
。腹瀉不是只有次數(shù)頻繁而已，而是排泄物癱軟稀疏的癥狀
。通常這個現(xiàn)象表示消化的食物快速通過腸道
，以至于沒有足夠的流體被人體吸收。
引發(fā)腹瀉的原因很多
，包括對食物的耐受度不足
、食物毒素
，或者過度使用瀉劑或者通便劑。就食物耐受度不足而言
，譬如像是無法耐受牛奶當中的乳糖
，通常就會導致腹瀉。食物引起的疾病
，可藉由妥善以及小心處理超市和餐桌間的食物流程來減少發(fā)生機率
。如果你攝取過量的纖維補充劑，你應該減少劑量并且從食物中獲取纖維素
，而不是從補充劑中攝取
。不過，有些人覺得低量纖維飲食搭配少量的纖維補充劑
，剛好可以讓身體腸道活動規(guī)律
。可能是隨著持續(xù)的纖維來源和數(shù)量
，腸道也就跟著以更為規(guī)律的作用來回應
。
拉肚子可以多喝水嗎
拉肚子可以多喝水。
拉肚子時一定要大量飲水
，尤其是患急性腸炎和菌痢的人
，每天最好能喝到1000~1500豪升以上的水。吃些不油膩
、溫度適中
、易消化的食物，如大米粥等
。如果愿意的話
，還可以到醫(yī)院買點袋裝的糖鹽補充劑，回家用水沖著喝
，補充體內大量流失的電解質
。
出現(xiàn)了拉肚子的情況可以是一些治療便秘的藥物，效果非常不錯
，也可以多喝一些熱水
，熱水可以有效的幫助我們緩解因為拉肚子出現(xiàn)的肚子疼的癥狀，出現(xiàn)了拉肚子的情況一定不要再吃一些涼食
，也不要吃一些刺激性的食物
。
拉肚子吃什么食物好
吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃
。拉肚子可以吃蘋果
、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等
。把蘋果連皮帶核切成小塊
，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用
。需要注意的是
，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味
，因為蔗糖可能會加重腹瀉
。
喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉
。肉粥也會加劇腸胃負擔
，腹痛排便后，疼痛雖緩解
，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜
，會加重病情
，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主
，不妨喝點白粥
，加少許鹽。
吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物
，面食是不錯的選擇
。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收
，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇
。但是，對于拉肚子的人來說
，吃的面條不要過于油膩
，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用
，因為大蒜有很好的殺菌作用
，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉
，建議在三餐時吃幾粒大蒜
。
香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子
，那么建議不吃香蕉了
。因為香蕉性寒，味甘性寒
，可清熱潤腸
，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉
。
拉肚子飲食注意事項
少吃高蛋白食物
不管是什么原因所導致的拉肚子癥狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整
，對各種飲食禁忌必須要了解
。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重
，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能
。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經(jīng)常反復發(fā)作的特點
，因此很容易影響到食物消化吸收
