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      脂肪肝喝什么茶好
      
        
      
            佚名
            2023-07-14 15:23:17
        
      

        
      
           
      脂肪肝是很多人面對的問題，有許多人飲食不規(guī)律
        ，吃一些油膩的食物
        ，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，脂肪肝嚴(yán)重的會影響肝臟的正常功能
        ，喝茶能夠幫助減肥消脂
        ，可以有效緩解脂肪肝，那么脂肪肝喝什么茶好
        ？脂肪肝患者適合喝什么茶
        ？下面為大家介紹。
      1
        、脂肪肝喝什么茶
      1
        、紅茶
      含有茶多酚、茶黃素
        、茶紅素
      、茶褐素、食物纖維、VB1等
      ，并且含有較多活性物質(zhì)
      ，有減肥消脂的作用。
      2
      、綠茶
      綠茶含有豐富的茶多酚
      ，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量
      ；其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂
      、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶
      ，因綠茶易刺激胃腸道
      ，容易加重胃腸道的不適。
      3
      、普洱茶
      其富含茶多酚
      、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化；茶氨酸
      、各種維生素
      、茶色素、礦物質(zhì)
      、活性物質(zhì)的含量高
      ，有助于暖胃、降脂
      、降壓
      ，經(jīng)常適時、適量飲用
      ，對脂肪肝是有益的
      。
      4、烏龍茶
      其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分
        ，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝
        。具有減肥降脂
        、消食去膩、防癌抗衰等功能
        。
      5
        、苦丁茶
      其含有苦丁皂甙、氨基酸
        、維生素C
        、多酚類、黃酮類、咖啡堿
        、蛋白質(zhì)等多種成分
        ，具有生津止渴、消食提神
        、降壓降脂等功效
        。
      2、脂肪肝飲食需注意
      (1)控制熱能攝入
      對脂肪肝患者的熱能供應(yīng)不宜過高
        。從事輕度活動的肝炎恢復(fù)期病人
        ，每日每公斤體重可供給30-35kcal熱能，以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝
        。對于肥胖或超重者
        ，每公斤體重可供給20-25kcal熱能以控制或減輕體重。
      (2)減少糖和甜食
      碳水化物主要由谷糧供應(yīng)
        ，適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜
        、水果等食品。
      (3)適當(dāng)提高蛋白質(zhì)量
      高蛋白膳食(1.5-1.8g/kg體重)可以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)損耗
      ，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生;并可糾正低蛋白血癥和防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害
      。
      (4)控制脂肪和膽固醇
      脂肪太高，熱能難以控制
      ，對減輕體重不利
      。對脂肪肝病人，全日食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量不超過40g;對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當(dāng)控制
      。
      (5)補(bǔ)充其他營養(yǎng)
      補(bǔ)充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質(zhì)
      ，特別是富含葉酸、膽堿
      、肌醇
      、尼克酸、維生素e
      、維生素c
      、維生素b12、鉀
      、鋅
      、鎂等的食物和產(chǎn)品以促進(jìn)和維持正常代謝，糾正或防止?fàn)I養(yǎng)缺乏
      。
      飲食不宜過分精細(xì)
      ，主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多用蔬菜
      ，水果和藻類
      ，以保證攝入足夠數(shù)量的食物纖維
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/90075.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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