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    手腳冰涼中醫(yī)怎么調(diào)理？手腳冰涼中醫(yī)治療(手腳冰涼怎么調(diào)理)
    
        
    
            佚名
            2023-07-14 17:44:09
        
    

        
    
           
    手腳冰涼是很多人都會(huì)有的一個(gè)癥狀
    ，這其實(shí)跟我們體質(zhì)有關(guān)
    ，有的人可能一到冬季，手腳就沒(méi)有暖和過(guò)
    ，但是其實(shí)這都是可以調(diào)理的
    ，只要我們找對(duì)方法，一般中醫(yī)調(diào)理的話主要就是用中藥以及一些中醫(yī)治療方法
    。那么
    ，一般手腳冰涼中醫(yī)怎么調(diào)理呢？
    1
      、中醫(yī)治療
    1
      、多餐少食
    吃飯后是否會(huì)感覺(jué)到很熱？這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火
    。解決方法是多餐少食，這樣你會(huì)感覺(jué)更涼爽一點(diǎn)
    ，而且還有利于健康
    。
    2、按摩陽(yáng)池穴
    陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量
    。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上
    ，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是
    ，先將手背往上翹
    ，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓
    ，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)
    ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。
    3
    、注意溫補(bǔ)
    體型較瘦
    、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)
    ，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血
    ，血?dú)獬渥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷
    ，多吃紅棗阿膠
    ，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，如體恒健鐵之緣片
    ，乳酸亞鐵
    ，阿膠，蛋白鋅
    ，補(bǔ)鐵生血
    ，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
    2
      、飲食調(diào)理方案
    1
      、少吃或不吃生冷、冰凍之品
      。
    少喝西瓜汁
      、苦瓜汁、黃瓜汁
      、雪梨汁等
      ，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮(zhèn)一下
      ，就涼上加涼
      ，更傷陽(yáng)氣。
    2
      、減少食鹽的攝入
      。
    多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹
      、小便不利
      、高血壓。
    3
      、可多食溫?zé)嶂缘氖澄铩?/p>
    果品類(lèi)有荔枝
      、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉
      、板栗
      、大棗、核桃
      、腰果
    、松子等。干果中最典型的就是核桃
    ，可以溫腎陽(yáng)
    ，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人
    。
    蔬菜類(lèi)包含生姜
    、韭菜、辣椒
    、南瓜
    、胡蘿卜、山藥
    、黃豆芽等
    ，山藥以河南出的鐵棍山藥最好。秋季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥
    ，不僅暖身暖胃
    ，還能補(bǔ)陽(yáng)氣。
    3
    、可以吃
    1
    、羊肉
    冬天出現(xiàn)的手腳冰涼的一個(gè)原因就是因?yàn)樯眢w中陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致肝臟造血功能受影響
    。冬天手腳冰涼多吃羊肉能夠幫助補(bǔ)充身體陽(yáng)氣
    ，促進(jìn)身體血液循環(huán)刺激，緩解手腳冰涼
    。
    2
    、辣椒
    辣椒、胡椒
    、蔥
    、蒜等等屬于辛香料，食用能夠幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)
      。另外辣椒中含有的辣椒堿能夠幫助健胃
      ，促進(jìn)消化。冬天天氣較冷
      ，食欲不振的時(shí)候吃辣椒能夠幫助改善食欲
      ，幫助身體攝入更多的熱量來(lái)調(diào)理手腳冰涼。
    3
      、生姜
    生姜中含有的姜辣素能夠幫助促進(jìn)消化和身體血液循環(huán)
      ，幫助身體進(jìn)行新陳代謝的調(diào)節(jié)改善。而手腳冰涼的一個(gè)原因就是身體血液循環(huán)堵塞
      ，生姜能夠有效幫助改善手腳冰冷
      、畏寒等癥狀。
    4
      、韭菜
    韭菜是能夠溫暖五臟六腑的食物
      ，冬天怕冷
      、手腳冰涼的人不妨吃韭菜來(lái)幫助溫暖全身。韭菜具有行氣理血
      、溫中行氣的效果
      ，冬天食用韭菜能夠促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，調(diào)理手腳冰涼
    。
    5
    、大棗
    大棗屬于性溫的食物，能夠幫助滋補(bǔ)身體
    ，促進(jìn)全身血液循環(huán)暢通
    ，血液循環(huán)得到了改善也就能夠幫助緩解手腳冰涼的癥狀，讓手腳氣血暢通
    ，溫暖起來(lái)
    。
    6、胡蘿卜
    胡蘿卜中含有豐富的維生素A
    ，能夠有效幫助緩解冬天出現(xiàn)的因?yàn)槿狈S生素出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題
    。而維生素A屬于脂溶性維生素能夠幫助保護(hù)皮膚表層。另外吃胡蘿卜能夠幫助激活內(nèi)臟和血液
    ，幫助全身暖和起來(lái)
    。
    7、龍眼
    冬天很多女性因?yàn)樗闹难貉h(huán)差
    ，很容易出現(xiàn)手腳冰涼癥狀
    ，適當(dāng)?shù)厥秤谬堁勰軌驇椭a(bǔ)充氣血，促進(jìn)身體血液循環(huán)
    ，幫助改善手腳冰涼
    。
    手腳冰涼怎么調(diào)理
    注意保暖
    別因?yàn)閻?ài)美，或穿太多怕被人家笑
    ，而少穿御寒衣物
    ，各種保暖的措施，如外套
    、毛帽
    、手套、圍巾
    、口罩
    、衛(wèi)生衣、襪子等
    ，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全
    。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來(lái)了，不要因?yàn)樾睦頍┰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、緊張
    、潮熱，或活動(dòng)后感到發(fā)熱
    ，就馬上脫掉御寒的衣物
    。
    也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)
    。晚上睡覺(jué)前，記得穿上保暖的毛襪
    ，幫雙腳防寒
    ，要注意，如果腳失去溫度
    ，就不容易入睡啦
    精油泡澡
    有空時(shí)
    ，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊
    、羅勒
    、肉桂、迷迭香等精油
    、辣椒入浴劑等
    ，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)
    。
    洗澡時(shí)
    ，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放
    ，達(dá)到暢通血液的目的
    。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)
    ，幫助入睡
    。別忘了，泡腳后
    ，要立刻用毛巾擦干
    ，并趕快穿上保暖襪子。
    超強(qiáng)泡手腳劑：
    如果你的手腳真的發(fā)冷到不行
    ，區(qū)區(qū)的熱水已經(jīng)無(wú)法滿足你
    ，建議你找個(gè)水桶，里面裝熱水+米酒+姜
    ，熱水和米酒的比例是1：1
    ，趁著看電視或休息時(shí)浸泡，很有效喔
    穴道按摩
    中醫(yī)師建議，天天按摩
    ，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀
    。
    陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量 。陽(yáng)池穴在人的手 背手腕上
    ，位置正好在手背間骨的集合部位
    。尋找的方法是，先將手背往上翹
    ，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾 道皺褶
    ，在靠近手背那一側(cè)的皺褶 上按壓，在中心處 會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)
    ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了
    。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷 爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位
    ，便可迅速暢通血液循環(huán)
    ，溫和身體。
    刺激陽(yáng)池穴
    ，要慢慢地進(jìn)行
    ，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩
    。最好是兩手齊用
    ，先以一只手 的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴
    。這種姿勢(shì)可 以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)
    ，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性
    ，一般 只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴
    ，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
    如有全身畏冷的的現(xiàn)象
    你可按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴
    、手腕內(nèi)側(cè)3-5cm的內(nèi)關(guān)穴及膝蓋下方6-8cm的足三里
    穴道治療
    若要談女性的敵人
    ，還是得屬“手腳冰冷”。據(jù)說(shuō)
    ，女性每?jī)蓚€(gè)人中就有一個(gè)是此癥的受害者
    。
    有的甚至因煩惱手腳冰冷格外嚴(yán)重，而得失眠癥
    ，還有許多女性
    ，連夏天也離不開(kāi)厚厚的內(nèi)衣或襪子，還很容易引起月經(jīng)不調(diào)或生理痛
    ，有時(shí)
    ，更會(huì)成為不孕的原因。
    手腳冰冷的原因有低血壓或貧血等等，不過(guò)最多的仍然是自律神經(jīng)失調(diào)
    ，因而在擅長(zhǎng)調(diào)整自律神經(jīng)的穴道療法中
    ，手腳冰冷的療效是最佳的。
    治療穴位及刺激方法
    太溪穴治療手腳冰冷極其有效
    。被此癥困擾的朋友
    ，請(qǐng)務(wù)必在睡覺(jué)前刺激此穴，在每天反復(fù)刺激之下
    ，不覺(jué)間便忘記了手腳冰冷這回事了
    。
    太溪穴在腳踝內(nèi)側(cè)的旁邊。從足踝內(nèi)側(cè)中央起
    ，往腳趾后方觸摸
    ，在足踝內(nèi)側(cè)和跟腱之間，有一個(gè)大凹陷
    。這凹陷中間，可感到動(dòng)脈跳動(dòng)之處的即是太溪穴
    。
    可在太溪穴上用間接灸
    、線香灸刺激，皆有療效
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蜃屑?xì)地按摩刺激，效果亦佳
    。
    白天
    ，可在此穴貼上米粒，這樣
    ，即可長(zhǎng)時(shí)間保持穴道療效
    。若能同時(shí)并用次髎穴、涌泉穴
    、三陰交穴
    ，效果更好。
    手上的指間穴
    再介紹另一個(gè)對(duì)手腳冰冷有效地特效穴
      。此穴位于食指到小指間
      ，各個(gè)手指的分叉處，稍靠近手背側(cè)之處
      。
    刺激指間穴時(shí)
      ，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鐘
      ，剛剛還冰冷的手
      ，會(huì)變得暖烘烘的，此穴具有驅(qū)除手腳冰冷的威力。
    手腳冰冷怎么辦
    很多人怕冷
    ，手腳冰涼的現(xiàn)象稱(chēng)為陽(yáng)虛體質(zhì)
    。手腳冰涼主要是由于天氣寒冷，人體血管收縮
    ，血流緩慢血流不流入四肢末梢血管導(dǎo)致
    ，中醫(yī)認(rèn)為如果陽(yáng)氣不達(dá)四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
    。

    要想改善手腳冰涼的癥狀
    ，中醫(yī)上有三種調(diào)理方法：

    1、多吃一些熱性食物
    ，中醫(yī)認(rèn)為
    ，手腳冰涼是由體寒引起的，要消除體內(nèi)寒涼之氣
    ，需進(jìn)補(bǔ)溫?zé)嵝允澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如羊肉、驢肉等等
    ；避免食用寒涼性食物
    ，比如山楂、香蕉
    、冷飲等等
    。

    2、按摩穴位：中醫(yī)可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善手腳冰涼的癥狀
    ，比如涌泉穴
    、勞宮穴等，按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣
    ，強(qiáng)筋健骨
    ，緩解手腳冰涼。

    3
      、適當(dāng)藥浴
      ，適當(dāng)?shù)乃幵∮兄谙w內(nèi)寒氣。枸杞藥浴是一種非常流行的藥浴方法
      ，中醫(yī)認(rèn)為枸杞有滋陰補(bǔ)氣
      、溫補(bǔ)的作用，因此適當(dāng)藥浴可以在很大程度上緩解手腳冰涼的癥狀
      。

    部分患者因手腳冰涼導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀的
      ，建議及時(shí)就診中醫(yī)科，醫(yī)生根據(jù)病情進(jìn)行四診八鋼
      ，辨證論治
      ，而后適當(dāng)口服中藥調(diào)理
      。有的人一到秋冬季節(jié)就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是女性
      ，這種問(wèn)題更常見(jiàn).那么
      ，總是手腳冰涼怎么辦好呢？

    1.保暖
    氣溫下降的時(shí)候一定要做好保暖工作
      ，尤其是腿和腳的保暖
      ，白天可以適當(dāng)?shù)拇┖褚恍灰獮榱孙L(fēng)度而不要溫度
      。晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳
      ，也能緩解手腳冰涼的癥狀。
    2.運(yùn)動(dòng)
    越是天氣寒冷的時(shí)候越要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      ，比如可以經(jīng)常的快走
      ，慢跑，原地跳躍
      ，爬樓梯
      ，跳舞等，因?yàn)槌Ｗ鲞\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝
      ，這樣就可以避免手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)
    。

    　3.飲食
    總是手腳冰涼的人，一定要注意避免吃生冷寒涼的食物
    ，以免讓手腳冰涼的癥狀更加嚴(yán)重。平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)的食物
    ，比如堅(jiān)果
    ，胡蘿卜，羊肉
    ，紅棗
    ，枸杞等，這樣的食物可以讓身體發(fā)暖
    ，另外還要注意多補(bǔ)充一些含維生素e
    ，煙酸和b族維生素豐富的食物，也能擴(kuò)張末梢血管
    ，促進(jìn)血液循環(huán)暢通
    ，緩解手腳冰涼的癥狀。冬天還可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，胡椒
    ，芥末等辛辣食物，也能讓身體發(fā)暖
    ，緩解手腳冰涼的癥狀
    。
    4.按時(shí)吃飯
    總是手腳冰涼的人
    ，一定要注意一日三餐按時(shí)吃飯，并且不挑食
    ，不偏食
    ，不過(guò)度減肥，讓身體中適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存一些脂肪
    ，這樣可以更好的維持體溫
    ，減輕手腳冰涼的癥狀。

    　5.精油泡澡
    手腳冰涼癥狀的人
      ，可以在洗澡水中加入生姜
      ，柑橘，迷迭香等精油
      ，用這樣的水泡澡也能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，讓身體暖和起來(lái)。
    6.中醫(yī)泡腳
    因?yàn)槟_上有眾多的穴位可以折射全身
      ，當(dāng)有手腳冰涼癥狀的時(shí)候
      ，每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，或者用老姜米酒泡腳
      ，都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)
      ，不但緩解手腳冰涼癥狀，還能溫暖全身
    。
    7.服用中藥
    中醫(yī)認(rèn)為總是手腳冰涼的人屬于虛寒體質(zhì)
    ，可以服用一些中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，比如十全大補(bǔ)湯
    ，四物湯
    ，八珍湯，理中湯等
    ，不過(guò)這些藥物不可以自己盲目服用
    ，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
    

          
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    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代，對(duì)榆錢(qián)的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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