鼻塞是我們生活中非常常見普遍的病癥之一
，許多人在感冒發(fā)燒的時候都常常會出現(xiàn)鼻塞的狀況，而鼻塞往往又是會讓人們感到非常難受的，所以許多人就會尋找一些能夠快速緩解鼻塞的方法
，那么如何快速緩解鼻塞？緩解鼻塞的偏方有哪些
？
1
、快速緩解鼻塞的偏方
偏方一：煎熏法
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個切碎煎湯
，用鼻吸熱氣
，或?qū)⑹炒谉_吸醋氣，療效都較好
。
偏方二：白蘿卜法
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁
，持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞
。另外，用濃的粗茶加入鹽
，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞
。
偏方三：填充法
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)
，將藥棉塞進鼻孔
，或?qū)⒋笏獍?個削成比鼻孔稍小的圓柱形
，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯
。
偏方四：側(cè)臥按摩法
左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥
，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘
，鼻塞可除
。
偏方五：鮮藕法
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用
，有消除發(fā)炎的作用，對鼻塞很有功效
。可以取蓮節(jié)一個搗碎成泥
，用脫脂棉沾此榨汁
，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好
。或者取2
、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可
。
偏方六：熱敷法
用熱毛巾敷鼻
，或用電吹風對著鼻孔吹熱風
，吹雙側(cè)太陽穴、風池穴
、大椎穴
，鼻塞可解。
偏方七：變位法
這種方法適用于嬰兒
，嬰兒鼻塞時，?div id="jfovm50" class="index-wrap">？摁[不停
，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡
。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出，急性鼻咽炎起病急
，癥狀有后鼻道干燥
、灼熱
、咽干刺痛
、鼻塞流涕、痰多
、發(fā)熱等感冒癥狀。
偏方八：鮮橘皮法
用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠
，把擠出的汁液噴入鼻腔
，鼻子很快就會通氣
。還有就是把維生素C碾成粉末
，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了
。
2
、引起鼻塞的原因
1.鼻中隔偏曲可造成鼻塞
鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣，如先天性發(fā)圞育或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞，這種病往往采取藥物治療不能治愈
，需要做鼻中隔矯正術(shù)
，使偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常，治療在鼻腔圞內(nèi)進行
，鼻外是不留疤痕
，能夠有效徹底的糾正鼻中隔偏曲的情況。
2.鼻甲肥圞大可造成鼻塞
鼻腔外側(cè)的軟組圞織水腫
、肥厚也可引起鼻塞，也就是臨床常見的鼻甲水腫
，鼻甲肥圞大癥
。它多半是感冒初起時伴發(fā)的病癥或長期患慢性鼻炎導(dǎo)致的病癥，早期用點1%麻HUANG素類滴VI液滴鼻可收到很好的療效
。但連續(xù)使用不要超過1周，最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進行
。否則可能會導(dǎo)致依賴性藥物性鼻炎。
3.過敏性鼻炎易造成鼻塞
有的鼻塞是由于變圞態(tài)反應(yīng)所引起
，也就是過敏性鼻炎。這種病有的是常年性發(fā)作
，有的是季節(jié)性發(fā)作
，還有的是對新家具或裝修房屋中的油漆
、春天的花粉過敏等等
。這些病人的治療可以應(yīng)用抗變圞態(tài)反應(yīng)和治療過敏的藥鼻腔異物也可造成鼻子不通氣
有些年齡小的患兒鼻子不通氣時，還要想到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記
，兒童表達能力差，一時也說不清楚
，家長需要多留心
，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞，只要詳細做個鼻內(nèi)窺鏡檢圞查
，便知原因，如有異物
，取出后鼻塞自然就會痊愈
。物。對于一些癥狀嚴重的
、患病時間長的
，
3、怎么治療鼻塞
1
、清潔鼻腔分泌物
寶寶還太小，不會自己擤鼻涕
，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕
。如果鼻涕粘稠
，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球
，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕
。
2、滴生理鹽水奶水
如果寶寶的鼻子堵塞已經(jīng)造成吃奶困難
，可把嬰兒的頭向后仰
，往鼻孔里滴幾滴非處方的生理鹽水或者奶水，來濕潤松軟鼻子里的鼻屎
。幾分鐘后
，用一個吸鼻器把水和鼻屎吸出來。如果嬰兒鼻子堵得厲害
，以至于影響哺乳，在喂奶前15分鐘可試試這個方法
。
3
、側(cè)臥按摩緩解鼻塞
右側(cè)閉塞向左臥，雙手按住鼻翼兩側(cè)鼻唇溝中的迎香穴
，每日按摩數(shù)次
，每次分別按揉兩側(cè)穴位10下，能使阻塞的鼻腔通暢
，左側(cè)鼻塞則向右臥
，這樣孩子吃奶的時候不易發(fā)生呼吸困難。
4
、局部熱敷緩解鼻塞
新生兒感冒鼻塞后，在寶寶熟睡后用干凈的毛巾或紗布
，蘸上滾熱的開水擰干（雖然很燙手）后再層層裹好
。（注意因為嬰兒的皮膚很嫩，千萬別燙傷了孩子
。大人可以先在自己的身上試一試溫度
。）然后把層層裹好的布團放在孩子的鼻子根處（即眉心往下一點）熱敷
。每次熱敷時間可稍長一些
，以不燙手寶寶為度，熱敷后寶寶眉心和鼻子梁要紅好一大會兒
，不過沒有關(guān)系，等他醒后小鼻子就可以輕松了
。
5
、為寶寶做個蒸汽浴
用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸
。或者帶上寶寶和你一起去浴室
，打開熱水或淋浴
，關(guān)上門
，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘
，寶寶的鼻塞定會大大好轉(zhuǎn)。如果有條件的話可以讓寶寶在稍熱的水中玩上一會
，不僅能減輕鼻塞的癥狀還能幫助降低體溫
，但是浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服
，以免再度著涼。
6
、新生兒健康小貼士
以上小方法旨在幫助感冒鼻塞的小寶寶快速緩解鼻塞不適，而新生兒感冒需要由專業(yè)的兒科醫(yī)生進行科學治理才好
，切不可以上述方法代替治療而延誤寶寶治病
。
如何自然地緩解鼻塞
目錄方法1：使用家庭療法1
、使用加濕器
。2、吸入蒸汽
。3
、敷溫熱的毛巾
。4
、使用鹽水噴霧劑
。5、使用洗鼻壺
。6、用鹽水漱口
。7
、考慮拔油排毒（油拔法）。8
、用正確的方法擤鼻。方法2：改變習慣1
、用溫水洗澡
。2、買一個室內(nèi)盆栽
。3、戒煙
。方法3：吃有益的食物1
、遵循地中海飲食法。2
、喝溫熱的湯。3
、吃菠蘿
。4
、避開會引發(fā)炎癥的食物
。5、吃辣椒
。6、多攝取維生素C
。7
、服用椰子油。方法4：使用草藥1
、吃大蒜
。2、服用接骨木提取液
。3、使用胡椒薄荷
。4
、使用桉樹。5
、嘗試服用藍馬鞭草。6
、使用蜜蜂花
。方法5：就醫(yī)1、去看醫(yī)生
。2、向醫(yī)生咨詢藥物
。3
、留意是否出現(xiàn)鼻部或肺部感染的跡象
。4
、去看耳鼻喉專科醫(yī)生
。感冒、流感
、過敏或者有時候肺病發(fā)作時
，經(jīng)常會引起鼻塞
。鼻塞導(dǎo)致鼻腔發(fā)炎，肺部氣道收縮
，或是太多干燥粘液阻擋空氣流通
。發(fā)燒或頭痛偶爾也會引起鼻塞，但是通常在1周內(nèi)就會好起來
。鼻塞可能伴隨著流鼻涕。別擔心
，你可以按照本文的步驟
，通過家庭療法、改變習慣
、服用草藥和補充劑
，自然地緩解鼻塞。
方法1：使用家庭療法
1
、使用加濕器
。干燥的空氣會使鼻竇狀況惡化，更難將粘液排出鼻腔
，導(dǎo)致鼻塞遲遲不愈。在睡房或客廳使用加濕器
，增加空氣濕氣
，可以防止脫水、疏通鼻竇和舒緩喉嚨
。設(shè)置適當?shù)臐穸取Ｎ輧?nèi)的空氣濕度應(yīng)該介于30%到55%
。濕度過高會導(dǎo)致霉菌和塵螨大量生長
。它們經(jīng)常引起過敏
。霉菌也會帶來一股異味
，并使表面變色。濕度太低則會造成眼睛干澀
、喉嚨干燥和鼻竇受刺激
。想要測量濕度？最簡單的方法就是使用恒濕器
，大多數(shù)五金店均有出售
。
不管是便攜式或中央加濕器
，都要徹底清潔它們
。否則，霉菌和細菌會在里面生長
，并隨著氣霧進入空氣
，污染整間房子。如果你出現(xiàn)呼吸道癥狀
，并懷疑和加濕器有關(guān)
，請立刻停止使用它，然后去看醫(yī)生
。
2、吸入蒸汽
。蒸汽幫助稀釋粘液
，清除進入鼻腔的異物，像是灰塵或花粉
。想要來個快速的蒸汽治療，你可以將一鍋蒸餾水加熱（不要煮沸）
。當它開始產(chǎn)生相當多的蒸汽
，就把火熄掉
。用毛巾蓋著頭
，伏在鍋上，閉上眼睛
，在蒸氣中深呼吸5到10分鐘。水溫應(yīng)該介于80至85攝氏度（175到185華氏度）
。
3
、敷溫熱的毛巾。將溫熱的毛巾敷在額頭或脖子
，可以緩解鼻腔發(fā)炎和鼻塞引發(fā)的竇性頭痛。熱氣使血管擴張
，促進血液循環(huán)
，提供氧氣和營養(yǎng)
，進而減輕疼痛
，讓酸痛的肌肉放松。首先
，將一個干凈的小毛巾浸入微溫的水中
，3到5分鐘后取出來擰干水分
。放在額頭或脖子上敷5分鐘
。再次將毛巾浸入水中，重復(fù)上述過程
。除非醫(yī)生另有建議，否則不要敷超過20分鐘
，也就是4次
。你也可以用熱水袋或熱敷包
。溫度不要超過40到45攝氏度（105到115華氏度）
，以免燙傷皮膚。如果你有敏感皮膚
，溫度不可以高于30攝氏度（85華氏度）
。
如果你有水腫或發(fā)燒
，千萬不可以熱敷
。請改敷冰袋。
不要敷在受傷部位
、傷口或縫線上。如果你的血液循環(huán)不良或患有糖尿病
，請慎用這個方法
。
4、使用鹽水噴霧劑
。它可以給鼻腔補充水分，幫助清除硬皮和粘液
。第一次使用噴霧劑時
，你可能需要先朝空氣噴幾次
，直到噴出細霧
。使用泵式噴霧瓶前，先用紙巾擤鼻
，清除鼻涕
。打開蓋子，輕輕搖晃
。頭稍微往前傾
，慢慢呼氣。將泵對著某一側(cè)鼻孔
，拇指抵住瓶底
，食指和中指放在瓶子上面。用另一只手的一根手指按住另一側(cè)鼻孔
。一邊將泵往下壓，一邊慢慢用鼻子吸氣，然后換邊重復(fù)。泵式噴霧劑如果使用得當
，鹽水不會從鼻孔流出或滴到喉底
。完成后，不要馬上打噴嚏或擤鼻。盡量對準鼻孔。噴霧劑的噴嘴指向后腦勺。如果沒對準
，不但會浪費藥，而且可能更容易刺激鼻子
。
如果你用的是加壓罐，每周至少洗1次
。先輕輕地用紙巾擤鼻
，清除鼻涕。確保加壓罐和托架緊貼在一起
。使用前，先輕輕搖晃數(shù)次
。它的使用方法和其它噴霧劑一樣
，但是必須保持頭部挺直（直視前方）
。
有的噴鼻劑可能會稍微刺痛或刺激皮膚
。想要防止刺激皮膚，你可以選擇鹽濃度為0到3%的噴霧劑
。如果你有敏感皮膚
，鹽濃度0.9%的噴霧劑最適合你（也就是所謂的生理鹽水）
。
大多數(shù)鹽水噴霧劑都很安全
，每天想用多少次就用多少次。如果你流鼻血
，那就停用幾天
。如果還是流血或刺激皮膚
，請去看醫(yī)生。
5
、使用洗鼻壺
。這是專門用來沖洗鼻竇粘液的用具，幫助緩解鼻塞和感冒癥狀
，效果可以持續(xù)數(shù)小時。在沖洗鼻腔的過程中
，將鹽水倒入其中一側(cè)鼻孔
，讓粘液和鹽水一起從另一側(cè)鼻孔流出來。你得先自制鹽水
。將1/4茶匙猶太鹽或泡菜鹽
、1/4茶匙小蘇打、240毫升溫蒸餾水（約40攝氏度或105華氏度）混勻
。將120毫升鹽水倒入洗鼻壺
。伏在水槽上，頭偏向一側(cè)
，將洗鼻壺的噴嘴放進上面的鼻孔里
。將鹽水倒進去，讓它從另一側(cè)流出來
。換邊重復(fù)
。
出現(xiàn)鼻塞癥狀時
，你可以每天沖洗鼻腔1次
。如果情況好轉(zhuǎn)，每側(cè)鼻孔可以用240到480毫升鹽水清洗
，每天洗1到2次
，或者在有需要時
，洗多少次都行
。
大部分藥房和健康食品店均有售賣洗鼻壺。
6
、用鹽水漱口。這么做可以保持鼻竇濕潤
，排出粘液
，預(yù)防鼻后滴。用鹽水漱口也能舒緩喉嚨疼痛
。將半茶匙海鹽放入1杯溫熱的蒸餾水或消過毒的水中，攪拌至溶解。用水漱口1到2分鐘后吐出來
，不要吞下去
。如果鹽刺激口腔或喉嚨
，你也可以只用溫蒸餾水漱口
。每隔數(shù)小時重復(fù)1次。
7
、考慮拔油排毒（油拔法）
。這是古印度傳統(tǒng)醫(yī)療方法
，通過用油漱口來清除口腔里的有害病菌和細菌
。植物油的油脂可以吸收毒素，將它們從唾液中"拔出來"
。取1勺油漱口1分鐘，就能獲益
。之后把油吐出來
，用微溫的水清洗口腔。如果可以
，盡量用油漱口15到20分鐘（但是不要超過20分鐘）。漱口越久越有用
。最好空腹進行
，好讓油吸收和凈化越多細菌越好。
購買冷壓有機油
。你可以用芝麻油和橄欖油，但是最受歡迎的還是椰子油
，因為它的味道好
，而且含有天然抗氧化成分和維生素
，比如維生素E
。椰子油里的中鏈脂肪酸會滲入和分裂病毒和細菌的脂肪膜，進而殺死它們
。變異鏈球菌是常見于口腔的產(chǎn)酸細菌
。它會黏附并腐蝕牙齒的牙釉質(zhì)，引發(fā)蛀牙
。一項研究顯示椰子油是唯一能殺死變異鏈球菌的油
。
油也有天然滋潤作用
，可以預(yù)防喉嚨和口腔干燥
、脫水
。
8、用正確的方法擤鼻
。得流感時，一定要擤鼻
，以疏通鼻竇
。但是，不要太用力
，因為這股壓力會影響耳朵
，導(dǎo)致耳朵疼痛
。只有在有需要時，才輕輕地擤鼻
。專家建議用手指按著一側(cè)鼻孔，將紙巾放在另一側(cè)鼻孔下
，輕輕地擤鼻
，然后換邊重復(fù)。每次擤鼻都要洗手
，以免感染其它細菌或病毒。
方法2：改變習慣
1
、用溫水洗澡
。考慮用溫水迅速洗個澡
，幫助緩解鼻塞
。用溫水洗澡或泡澡5到10分鐘，可以促進粘液排出
，舒緩酸痛的肌肉
，進而減輕鼻塞。將水溫保持在40到45攝氏度（105到115華氏度）
，不要太熱或太冷（特別是如果你也發(fā)燒了）
。用微溫的水泡澡，對鼻塞的兒童和嬰兒也很有用
。限制自己只能洗5到10分鐘
。皮膚敏感的人每周只能用溫水洗澡1或2次
，以免皮膚變得干燥。
保持身體干凈
，也能減少感染其它細菌或病毒的風險
。
2
、買一個室內(nèi)盆栽
。它們是天然加濕器。通過蒸騰作用
，水分從植物的花、葉子和莖散失到空中
，進而幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度
。室內(nèi)盆栽也能清除空氣中的二氧化碳和其它污染物，像是笨
、甲醛和三氯乙烯。適合擺在室內(nèi)的盆栽包括蘆薈
、散尾葵
、垂榕、萬年青
、各種蔓綠絨和龍血樹。
3
、戒煙
。抽煙使血管變窄，無法將足夠的血輸送到腿部
、手臂肌肉和大腦，導(dǎo)致氧氣不足
，沒有辦法修復(fù)和產(chǎn)生細胞
。這會引發(fā)許多呼吸和心臟疾病、呼吸困難甚至是中風
。香煙刺激鼻部細胞，使你經(jīng)常頭痛和慢性咳嗽
。如果你已經(jīng)鼻塞
，抽煙會加重病情，導(dǎo)致它遲遲不愈
。二手煙和其它有害煙氣也會刺激鼻子
，引起不適，你也得避開它們
。向醫(yī)生咨詢減少抽煙和徹底戒煙的方法
。
如果你在晚上咳得很厲害
，或鼻子嚴重堵塞
，不妨嘗試側(cè)睡，讓身體朝向沒有那么堵塞的一側(cè)
，確保自己呼吸順暢，順利排出粘液
。
方法3：吃有益的食物
1
、遵循地中海飲食法。有的食物會引發(fā)炎癥
，有的則可以減輕炎癥，幫助緩解鼻塞
，讓身體更快好起來
。地中海飲食主要由幫助減輕炎癥的食物組成
，比如草莓、櫻桃
、橙
、杏仁、核桃
、菠菜、羽衣甘藍
、鮭魚
、鯖魚、金槍魚
、沙丁魚、糙米（全谷物）
、藜麥
、雜谷、燕麥
、亞麻籽
、橄欖油和菜籽油
。如果你有胃酸逆流問題，不要吃含有檸檬酸的水果
，因為它們可能引發(fā)胃酸逆流
，引起惡心
、腸胃刺激
，偶爾還會引發(fā)嘔吐。
2
、喝溫熱的湯。這么做有抗炎作用
，可以促進排汗
，讓鼻液更順暢流動，進而疏通鼻腔
，緩解鼻塞。想要獲取喝湯的益處
，但不想加太多不健康的鹽
？最好的方法就是自己下廚，烹煮天然的低鹽雞湯
。首先，將去皮的大雞腿和500到700毫升水倒入一個鍋
，開火煮沸
。加一個洋蔥（切碎）、一個番茄
、2到3根芹菜、2到3個胡蘿卜或其它蔬菜提味
。你也可以加一些香料
，像是歐芹或百里香。煮好后
，取出雞肉和蔬菜。立刻喝下雞湯
。一定要趁熱喝才有效
。每天喝1到3次，直到癥狀減輕或徹底消退
。
如果你使用慢燉鍋
，蓋好蓋子后，用中小火煮6到8小時
，或是用大火煮4小時
。如果你用火爐，可以加熱至沸騰
，然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時。
如果你想煮天然蔬菜湯
，可以放各種蔬菜
，像是洋蔥、歐防風（俗稱芹菜蘿卜）
、胡蘿卜、芹菜
、韭蔥
、蘑菇和番茄。用橄欖油或菜籽油稍微炒一下
，然后加500到700毫升水。煮到將近沸騰時
，轉(zhuǎn)中小火
，讓它慢慢熬煮90分鐘。
放點小扁豆或糙米
，可以增加口感
。如果你喜歡吃辣
，可以加半根辣椒（切碎），或是1到2茶匙辣椒粉
。
取出來的雞肉和蔬菜可以吃，不要丟
。
3
、吃菠蘿。菠蘿富含菠蘿蛋白酶
。這種酶在醫(yī)學上被用來減輕鼻子和竇道腫脹和發(fā)炎。經(jīng)常吃2片菠蘿
，或是喝2杯菠蘿汁
，就能獲取菠蘿蛋白酶的益處
。菠蘿不可以和土豆或大豆制品一起吃
。這些食物的成分會影響菠蘿蛋白酶的作用
，導(dǎo)致身體無法更快康復(fù)。對菠蘿過敏的人不可以使用這個方法
，以免癥狀惡化
。
4
、避開會引發(fā)炎癥的食物
。某些食物會使身體更慢康復(fù)，降低抵抗力
，增加體重和引起炎癥。這會加重鼻部發(fā)炎
，使鼻塞惡化
。盡量少吃或不吃會引發(fā)慢性炎癥的食物，比如白面包
、面食
、炸面圈
、油炸食物
、汽水、含糖能量飲料
、人造黃油
、起酥油
、豬油
、小牛肉、火腿
、肉排和熱狗等經(jīng)過加工的肉
。
5、吃辣椒
。辣椒含有辣椒素
，具有抗病毒
、抗氧化和抗炎作用，可以促進身體康復(fù)
。這些作用幫助減輕鼻塞、咳嗽和發(fā)燒
。如果你發(fā)燒
，辣椒也能促進排汗，幫助身體降溫
。試著每頓飯都加點辣椒，獲取這些益處和減輕鼻塞
。對乳膠
、香蕉、奇異果
、栗子和牛油果過敏的人
，可能會對辣椒過敏
。
胃酸逆流
、血糖低或正在服用薄血藥的人不得攝取辣椒素。辣椒會刺激幼兒喉嚨
，引起惡心。所以
，不要給兒童和嬰兒服用辣椒或其它椒
。
6、多攝取維生素C
。維生素C又名抗壞血酸
，是很重要的天然抗氧化成分，幫助增強免疫力
。攝取足夠的維生素C可以縮短病程
，減輕鼻塞癥狀。每天吃富含維生素C的食物
。好的天然維生素C來源包括甜紅椒
、青椒
、橙、柚子
、葡萄柚
、青檸、檸檬
、菠菜
、西蘭花、抱子甘藍
、草莓、樹莓
、番茄
、芒果、木瓜和哈密瓜
。你也可以從膳食補充劑中攝取維生素C。建議每天分2到3次攝取500毫克
。由于抽煙會導(dǎo)致維生素C流失
，抽煙者每天需要比普通人多攝取35毫克。
7
、服用椰子油
。每次感冒時
，不妨每天服用1到2湯匙有機椰子油3次
。你可以配著食物吃，也可以單獨吃
。專家認為椰子油可以殺死細菌、病毒和多種寄生蟲
，而且可以安全食用
。中鏈脂肪酸會破壞入侵體內(nèi)的微生物，但對身體無害
