女性在產(chǎn)后很多人都有脫發(fā)的癥狀，這會對人體帶來很多不利的影響
1、產(chǎn)后頭發(fā)掉厲害怎么辦
(1)防掉發(fā)飲食調(diào)理
將肉骨頭敲碎，按一比五的比例加水煮沸
多吃核桃
(2)適度清洗頭發(fā)
產(chǎn)后媽媽是可以洗頭發(fā)的
(3)按摩頭皮防掉發(fā)
在洗頭發(fā)的時候，一定不要用力抓扯頭發(fā)
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(1)干性發(fā)質(zhì)
干性發(fā)質(zhì)人群護(hù)發(fā)時要注意使用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗頭發(fā)
(2)中性發(fā)質(zhì)
中性發(fā)質(zhì)要注意頭皮保養(yǎng)
護(hù)發(fā)時先用梳子將頭發(fā)梳理通順
(3)油性發(fā)質(zhì)
油性發(fā)質(zhì)要注意多清潔頭皮，不要用過熱的水洗發(fā)
不要經(jīng)常用發(fā)刷梳頭
可以在洗澡的時候護(hù)理頭發(fā)，因為這個時候人的身體處于溫暖狀態(tài)
，可以充分促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，利于營養(yǎng)吸收。(4)受損發(fā)質(zhì)
受損發(fā)質(zhì)護(hù)理頭發(fā)時要注意集中修復(fù)
，避免頭發(fā)開叉或斷裂;停止?fàn)C發(fā)
，染發(fā)，及時修剪干枯發(fā)絲，讓頭發(fā)得到養(yǎng)護(hù);選擇保濕型護(hù)發(fā)素，注意多按摩頭部，少吃油膩食物，增加黑色食物的攝入量;使用護(hù)發(fā)素時
，從發(fā)梢到發(fā)根一定要涂抹均勻，按摩頭皮，再用梳子梳理通順，用清水清洗干凈。3
、產(chǎn)后頭發(fā)掉的原因產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個月之間
(1)營養(yǎng)供應(yīng)失衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程
(2)對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
有些媽咪在坐月子期間
，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。(3)激素水平的變化
醫(yī)學(xué)研究證實
，雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。(4)精神因素的刺激
孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)
，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。4
、如何防止產(chǎn)后掉頭發(fā)(1)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以
(2)心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張
，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。(3)適度清洗頭發(fā)
健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動
，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌科學(xué)測試證明
當(dāng)然，我們需要認(rèn)真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品
在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白
提醒媽媽們在涂抹護(hù)發(fā)素的時候
，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。(4)用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候
，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)(5)梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳
梳頭也是一門學(xué)問
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1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩
5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼
6.不能抱小孩
7.不能為小孩洗澡
8.要有安靜，舒適的環(huán)境
9.月子期間不能爬樓梯
10.不要流淚
在生寶寶后，雄性激素升高
很多女性在生完寶寶后的幾個月里
，會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這種脫發(fā)和平時的脫發(fā)不太一樣，是大把成片地掉落，脫發(fā)嚴(yán)重的連頭皮都露出來，讓人不禁害怕會不會就此變成禿子。就連女神女明星也逃不過
，楊冪、范瑋琪、伊能靜等都曾受到產(chǎn)后脫發(fā)的困擾。
引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因眾多
，主要有以下幾點：一、激素水平改變
產(chǎn)后脫發(fā)最關(guān)鍵的原因是體內(nèi)激素水平的迅速下降
。人的頭發(fā)一直在不斷脫落和長出
，使頭發(fā)的數(shù)量保持在穩(wěn)定水平。但懷孕后因為雌激素和孕激素的升高，使得原本應(yīng)該脫落的頭發(fā)繼續(xù)生長，加上新長出來的頭發(fā)，看上去比孕前更加濃密黑亮，這也是孕期發(fā)質(zhì)會變好的原因之一。但生完孩子以后，維持妊娠的孕激素和雌激素水平會逐漸下降
，雄激素的水平會逐漸恢復(fù)等到幾個月過后內(nèi)分泌穩(wěn)定下來
二、身體虛弱
產(chǎn)婦分娩時會耗費(fèi)體力
三
孕期和月子里飲食不均衡，或挑食偏食導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)
四
、精神因素精神因素也會導(dǎo)致脫發(fā)
。產(chǎn)婦月子里沒有的得到良好的照顧，睡眠不足，或者因為人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)壓力等導(dǎo)致心情抑郁，也會引起大量脫發(fā)。
一
、預(yù)防雖然產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因是激素分泌改變
，但其他因素也起到了一定推波助瀾的作用。我們?nèi)绻谶@些因素上下功夫，能夠最大程度地預(yù)防和緩解產(chǎn)后脫發(fā)：1
、孕期保持均衡的營養(yǎng)，避免貧血、缺鈣。只有孕期就打好基礎(chǔ)，才不會因為分娩導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。2、產(chǎn)后適當(dāng)鍛煉身體
，促進(jìn)血液循環(huán)，是頭皮和毛囊盡快得到營養(yǎng)。3
、孕期和產(chǎn)后要調(diào)整好心態(tài)，一切以自己和孩子的 健康 為重。產(chǎn)婦的家人也要理解產(chǎn)婦的心理變化，不要給產(chǎn)婦施加心理壓力。二、治療
產(chǎn)后脫發(fā)通常會在半年后消失
，如果一直沒有改善和恢復(fù)，可以考慮去醫(yī)院治療。主要方式有內(nèi)服藥物、外用生發(fā)液、中藥調(diào)理等。先要到醫(yī)院皮膚科確認(rèn)引起脫發(fā)的原因
產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象大部分女性都會出現(xiàn)，生完孩子半年一年
1）體內(nèi)的激素水平變化
激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢
對策：通常產(chǎn)后5個月左右，掉發(fā)量最多
，而產(chǎn)后1年左右，新頭發(fā)慢慢會變多變長，再加上日常護(hù)理，頭發(fā)的數(shù)量可恢復(fù)到正常水平。2）精神壓力過大
女性在孕期、到臨產(chǎn)
、到產(chǎn)后，精神一直處于比較疲勞的狀態(tài)，情緒低落，精神焦慮，睡眠受到影響，大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂，頭皮供血減少，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。對策：盡量保持心情舒暢
，避免緊張焦慮的不良情緒，娃兒冷不著餓不著3）營養(yǎng)跟不上
尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽
對策：注意飲食平衡
4）護(hù)理不到位
生完寶寶后
對策：用木梳梳頭，洗頭時用不要用指甲
說起掉頭發(fā)我真的是印象深刻
，剛生完女兒坐月子出來洗頭發(fā)時，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得好厲害，當(dāng)時只是覺得太久沒洗才會這樣為什么大部分女人生完孩子會掉頭發(fā)呢？
1.激素改變
女人生完孩子后體內(nèi)的雌激素下降
2.氣血不足
女人生孩子要耗費(fèi)很大的元氣，再加上生產(chǎn)時流血過多
3.勞累過度
生完孩子坐月子期間
產(chǎn)后脫發(fā)如何緩解
1.及時補(bǔ)充鐵元素以預(yù)防貧血，多吃點補(bǔ)血生發(fā)的食物如韭菜
2.不要讓自己過度疲勞，孩子睡覺時媽媽最好能跟著睡覺
3.產(chǎn)后半年內(nèi)不要染發(fā)、燙發(fā)
4.不要因為掉發(fā)就影響心情，頭發(fā)掉的同時也是等于重新生長
5.如果脫發(fā)嚴(yán)重，可能是身體缺乏某些激素
所以，產(chǎn)后脫發(fā)是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
產(chǎn)后掉頭發(fā)這個問題也是非常多的
一、產(chǎn)后為什么會容易掉頭發(fā)
產(chǎn)后容易掉頭發(fā)和激素水平下降有關(guān)系
大部分女人生完孩子會掉頭發(fā)
很多媽媽都有這樣的煩惱
，發(fā)現(xiàn)在家生完孩子的前幾個月，會大把大把地掉頭發(fā)。大概有40%左右的媽媽，在產(chǎn)后2-6個月會發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫做“產(chǎn)后脫發(fā)”。發(fā)生產(chǎn)后脫發(fā)
，大概有這幾個因素的影響：1.激素水平的變化導(dǎo)致
我們平時也會掉頭發(fā)
，這是正常的新陳代謝。一般來說2、受精神因素影響
有很多媽媽
3
、營養(yǎng)攝入不足或不均衡懷孕和分娩對女性來說
，都是一個極大的消耗過程，而哺育孩子也需要有大量的營養(yǎng)。產(chǎn)后媽媽的腸胃功能也比較弱，容易引起消化不良和吸收差。飲食搭配比較單調(diào)，再加上媽媽挑食、偏食的話，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。如果是因為營養(yǎng)跟不上，建議媽媽還是要改善飲食。4.受傳統(tǒng)因素的影響
傳統(tǒng)上
，月子期間是不洗頭的，這就使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。根據(jù)自己的情況
，找到原因。大多數(shù)都是因為激素的影響，屬于正常的生理現(xiàn)象，媽媽無需太焦慮緊張。產(chǎn)后媽媽放松心情，家人多幫幫新媽媽，讓媽媽休息好，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)
很多生產(chǎn)完孩子的女人都會掉頭發(fā)，這是正常的生理現(xiàn)象
，大家不必?fù)?dān)心掉頭發(fā)的原因主要有以下幾個方面？1、生完孩子之后
，身體虛弱產(chǎn)婦，多數(shù)會有氣學(xué)兩虧的癥狀。中醫(yī)上來說
，氣血兩虧頭發(fā)就容易脫落。解決辦法是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如說烏雞
，紅棗等等這些中醫(yī)上來說比較適合養(yǎng)氣血的食物。
2、生完孩子之后
，激素水平較之前有了很大的不同，也會引起產(chǎn)婦脫發(fā)。解決辦法是需要長時間的一段時間的休 養(yǎng)生 息才能恢復(fù)過來
。3
、生完孩子后的產(chǎn)婦，一方面身體虛弱，另一方面還要照顧小寶寶起居飲食，容易精神緊張，心理壓力比較大，也容易造成脫發(fā)。還有一些產(chǎn)婦會有產(chǎn)后抑郁等情況。解決辦法是：家人多多得幫助媽媽分擔(dān)
，不要讓媽媽生氣，保持心情舒暢，
產(chǎn)婦脫發(fā)是一個很普遍的現(xiàn)象
，所以這位媽媽也不用擔(dān)心。另外在民間流傳的一個說法是因為孩子要認(rèn)媽媽了，所以會脫發(fā)。有的時候產(chǎn)婦脫發(fā)是很嚴(yán)重的甚至前面的頭發(fā)掉得幾乎沒有了，這種情況會不用擔(dān)心
，因為還會長出來的哦！
建議產(chǎn)婦產(chǎn)后保持心情愉快
，在飲食上面盡量以一起補(bǔ)血的食物為主，做到這兩方面相信很相信頭發(fā)很快就能長出來
其實產(chǎn)后脫發(fā)這是非常常見的一個現(xiàn)象
