女性痛經(jīng)是一種較為常見的癥狀
1、泡腳療法
熱水泡腳能加速身體血液的流通
,改善局部血液循環(huán),可以緩解痛經(jīng)。操作方法:可在水里適當?shù)募觾扇磧舻纳?div id="d48novz" class="flower left">
注意事項:最好每天能堅持熱水泡腳,至少于經(jīng)前7天開始泡腳
,至經(jīng)期結(jié)束。2
、點穴療法點按的穴位:合谷、三陰交
、地機穴位的位置:合谷位于手背部第一
、二掌骨之間,三陰交位于足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣,地機穴位干小腿內(nèi)側(cè),膝下五寸脛骨后緣處。按摩方法:用拇指的指腹由輕及重地按壓穴位最敏感的位置,以能忍受為度
。持續(xù)按壓1分鐘,疼痛會很快緩解或消失3
點按的穴位:氣滯血瘀型痛經(jīng).可選用耳穴肝、內(nèi)分泌
;寒濕凝滯型痛經(jīng),可選用耳穴腎、卵巢;氣血虧損型痛經(jīng),可選用耳穴脾、膈。操作方法:耳壓療法就是不用針
,而采用王不留行子,或應(yīng)用小磁珠、油菜子,小圓豆粒等刺激物,固定于小方塊膠布上,再貼于前述所選耳穴上。痛經(jīng)時壓雙耳,每2—3小時自己用手指按壓刺激前述耳穴1次。注意事項:每次按壓以耳穴部疼痛
,耳朵發(fā)熱、發(fā)紅為度,痛經(jīng)嚴重時可隨時按壓耳穴;防止膠布潮濕4
適當?shù)倪\動可以加快體內(nèi)血流運行,從而減輕痛經(jīng)
(1)磨豆式
兩腿向前伸直
(2)貓式
半身靠在膝蓋上
,然后醫(yī)慢完全前俯上半身,兩臂屈肘放于身體的兩側(cè),想象自己像一只端綿著放松的小俗,感覺非常舒服、兩臂打開向前平伸
(3)打坐式
這個體式的動作非常簡單
(4)服用止痛藥
疼痛嚴重,經(jīng)過以上方法都無法得到改善
1 泡腳療法熱水泡腳能加速身體血液的流通
操作方法:可在水里適當?shù)募觾扇磧舻纳?div id="jfovm50" class="index-wrap">,先熏蒸后泡腳
注意事項:最好每天能堅持熱水泡腳
2 點穴療法點按的穴位:合谷
穴位的位置:合谷位于手背部第一、二掌骨之間
按摩方法:用拇指的指腹由輕及重地按壓穴位最敏感的位置
3 耳壓療法點按的穴位:氣滯血瘀型痛經(jīng).可選用耳穴肝
操作方法:耳壓療法就是不用針,而采用王不留行子
注意事項:每次按壓以耳穴部疼痛
4 瑜伽療法適當?shù)倪\動可以加快體內(nèi)血流運行,從而減輕痛經(jīng)
痛經(jīng)怎么辦快速止痛
1、服用止痛藥
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