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      男性腎虛該如何防治
      
        
      
            佚名
            2023-07-15 01:11:50
        
      

        
      
           
      男性腎虛在生活中是較為常見(jiàn)的病癥
      ，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好防治仿作
      ，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步影響，那么男性腎虛該如何防治
      ？男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜有哪些
      ？適合男人的壯陽(yáng)食譜有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
      。
      1
      、男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜
      1
      、萸肉粥
      每次取洗凈山萸肉15克
      ，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋
      ，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰
      ，米開(kāi)粥稠
      、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次
      ，10天為一療程
      。但痰濕重
        、小便不利的病人忌服
        。
      2、龍骨粥
      煅龍骨30克
        ，搗碎
        ，入砂鍋內(nèi)加水200毫升
        ，煎1小時(shí)
        ，澄清、去渣
        、取汁
        、入糯米100克
        ，再加水600毫升
        ，紅糖適量，煮成半稠粥
        。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程
        。
      3、核桃仁粥
      核桃肉50克
        ，搗爛。粳米50克
        ，加水如常法煮粥
        。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻
        ，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎谠?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄
      、便溏的病人，不宜服用
      。
      4
      、蓮肉粥
      先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克
      ，加入糯米30克，紅糖適量
      ，同入砂鍋內(nèi)煎煮
      ，沸后改用文火，煮至精稠為度
      。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服
      ；凡外感前后
      、瘧
      、疽、疳
      、痔
      、氣郁痞脹
      、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用
      。
      5、韭子粥
      先將韭子文火炒熟
      ，每次取韭子10克
      ，粳米50克
        ，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升
      ，文火煮至米開(kāi)粥稠即可
      。每日兩次，溫?zé)崾持?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。但陰虛火旺及平素?yáng)亢者忌服用
      。
      2、男性腎虛該如何防治
      1
      、每天搓腳心
      兩手對(duì)掌搓熱后
      ，以左手擦右腳心
      ，以右手擦左腳心，早晚各1次
      ，每次搓300下
      。
      2、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間
      ，也可連續(xù)做多次)
      (1)兩足平行
      ，足距同肩寬，目視正前方
      ，兩臂自然下垂
      ，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)
      。足跟提起，連續(xù)呼吸9次
      。
      (2)足跟落地
      ，吸氣，慢慢曲膝下蹲
      ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前
      ，虎口對(duì)腳踝
      ；手接近地面時(shí)
      ，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣
      。
      (3)憋氣
      ，身體逐漸起立
      ，兩手下垂
      ，逐漸握緊拳頭。
      (4)呼氣
      ，身體立正
      ，兩臂外擰
      ，拳心向前
      ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提
      ，并提肛
      ，呼吸。
      3
      、每天腰部按摩
      兩手掌對(duì)搓
      ，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)
      ，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部
      ，至有熱感為止
      。早晚各一次，每次約200下
      。
      4
      、每天打太極
      練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
      、樹(shù)下、水邊進(jìn)行
      。
      5
      、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
      全身放松，自然呼吸
      ；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作
      ，吸氣時(shí)放松
      ，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
      6
      、晚上9點(diǎn)泡腳最能護(hù)腎
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處
      ，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟
      、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑
      。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)
      ，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處
      ，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳
      ，起到的作用略有不同
      。如果想護(hù)腎
      ，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳
      ，效果最好
      。
      3、引起腎虛的原因
      1
      、濫用鎮(zhèn)痛藥
      長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物
      ，如去痛片、消炎痛
      、撲熱息痛、阿司匹林等
      ，容易引起腎損害
      。
      2、過(guò)量服用某些中草藥
      臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤
      、關(guān)木通、牽牛子
      、蒼耳子
      、罌粟殼、生草烏
      、使君子
      、青木香
        、廣防己等
        。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通
      。
      3
      、過(guò)度喝飲料
      軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2
      ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變
      。
      4
      、吃過(guò)于松軟的面包
      面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟
      ，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟
      。
      5
      、暴飲暴食
      現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”
      ，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出
      ，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
      6
      、酒后喝濃茶
      有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒
      ，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎
      。專家表示
      ，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用
      ，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出
      ，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能
      。
      7
      、飲食太咸
      飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高
      ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
        。
      8
        、經(jīng)常憋尿
      有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎
        。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛(ài)染
        ，不易治愈
        。
      9、飲水過(guò)少
      如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水
        ，尿量就會(huì)減少
        ，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石
        、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。
      中醫(yī)辨證方面的病因：
      1
        、多因房勞過(guò)度
        ，或少年頻繁手淫。
      2
        、思慮憂郁
        ，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈
        。
      3
      、恐懼傷腎，恐則傷腎
      。
      4、肝主筋
      ，陰器為宗筋之匯，若情志不遂
      ，憂思郁怒
      ，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能
      。
      5
      、濕熱下注
      ，宗筋弛縱
      。
      男性腎虛該如何防治
      ？男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜有哪些
      ？
      男性腎虛在生活中是較為常見(jiàn)的病癥
      ，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好防治仿作
      ，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步影響
      ，那么男性腎虛該如何防治？男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜有哪些
      ？適合男人的壯陽(yáng)食譜有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
      。
      1
        、男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜
      1、萸肉粥
      每次取洗凈山萸肉15克
        ，糯米50克
        ，紅糖適量
        ，同入砂鍋
        ，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開(kāi)粥稠
        、表面有粥油為度
        。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次
        ，10天為一療程
        。但痰濕重、小便不利的病人忌服
        。
      2
        、龍骨粥
      煅龍骨30克，搗碎
      ，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)
      ，澄清
      、去渣、取汁
      、入糯米100克
      ，再加水600毫升
      ，紅糖適量
      ，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程
      。
      3
      、核桃仁粥
      核桃肉50克，搗爛
      。粳米50克，加水如常法煮粥
      。粥熟后把核桃肉加入
      ，調(diào)勻，略煮沸
      、浮起粥油時(shí)即可食用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎谠?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄
      、便溏的病人
      ，不宜服用
      。
      4
      、蓮肉粥
      先將蓮子磨細(xì)末
      ，每次取蓮粉15克，加入糯米30克
      ，紅糖適量
      ，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火
      ，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服
      ；凡外感前后
      、瘧、疽
      、疳
      、痔、氣郁痞脹
      、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
      5
      、韭子粥
      先將韭子文火炒熟
      ，每次取韭子10克，粳米50克
      ，細(xì)鹽適量
      ，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可
      。每日兩次，溫?zé)崾持?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。但陰虛火旺及平素?yáng)亢者忌服用
      。
      2、男性腎虛該如何防治
      1
      、每天搓腳心
      兩手對(duì)掌搓熱后
      ，以左手擦右腳心
      ，以右手擦左腳心
      ，早晚各1次
      ，每次搓300下。
      2
      、每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間
      ，也可連續(xù)做多次)
      (1)兩足平行
      ，足距同肩寬
      ，目視正前方，兩臂自然下垂
      ，兩掌貼于褲縫
      ，手指自然張開(kāi)。足跟提起
      ，連續(xù)呼吸9次
      。
      (2)足跟落地，吸氣
      ，慢慢曲膝下蹲
      ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝
      ；手接近地面時(shí)
      ，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣
      。
      (3)憋氣
      ，身體逐漸起立，兩手下垂
      ，逐漸握緊拳頭
      。
      (4)呼氣，身體立正
      ，兩臂外擰
      ，拳心向前
      ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋
      ，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛
      ，呼吸
      。
      3、每天腰部按摩
      兩手掌對(duì)搓
      ，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)
      ，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部
      ，至有熱感為止。早晚各一次
      ，每次約200下
      。
      4
      、每天打太極
      練習(xí)太極拳
      ，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下
      、水邊進(jìn)行
      。
      5、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
      全身放松
      ，自然呼吸；呼氣時(shí)
      ，做縮肛動(dòng)作
      ，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右
      。
      6
      、晚上9點(diǎn)泡腳最能護(hù)腎
      中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟
      、器官相連接的反射區(qū)
      ，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)
      ，改善血液循環(huán)的作用
      。絕大部分人都知道泡腳有好處
      ，但也有很多人不知道
      ，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同
      。如果想護(hù)腎
      ，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好
        。
      3、引起腎虛的原因
      1
        、濫用鎮(zhèn)痛藥
      長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物
        ，如去痛片
        、消炎痛、撲熱息痛
        、阿司匹林等，容易引起腎損害
      。
      2
      、過(guò)量服用某些中草藥
      臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通
      、牽牛子
      、蒼耳子、罌粟殼
      、生草烏、使君子
      、青木香
      、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大
      ，其次是關(guān)木通
      。
      3、過(guò)度喝飲料
      軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎
      ，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性
      ，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變
      。
      4、吃過(guò)于松軟的面包
      面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀
      ，吃起來(lái)口感松軟
      ，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)
      、血液及腎臟
      。
      5、暴飲暴食
      現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多
      ，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”
      ，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
        。
      6、酒后喝濃茶
      有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒
        ，其實(shí)這非但無(wú)效
        ，還會(huì)傷腎
        。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用
        ，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激
        ，從而損傷腎功能
        。
      7、飲食太咸
      飲食偏咸
        ，導(dǎo)致血壓升高
        ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
        。
      8、經(jīng)常憋尿
      有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿
        。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎
        。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛(ài)染
        ，不易治愈
        。
      9、飲水過(guò)少
      如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水
        ，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加
      。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石
      、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)
      。
      中醫(yī)辨證方面的病因：
      1
      、多因房勞過(guò)度
      ，或少年頻繁手淫
      。
      2、思慮憂郁
      ，損傷心脾
      ，則病及陽(yáng)明沖脈。
      3
      、恐懼傷腎，恐則傷腎
      。
      4
      、肝主筋
      ，陰器為宗筋之匯，若情志不遂
      ，憂思郁怒
      ，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能
      。
      5、濕熱下注
      ，宗筋弛縱
      。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題



  
      
    
      
        
      
            
      
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