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      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎吃什么食物好
      ？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)
      
        
      
            佚名
            2023-07-15 05:36:09
        
      

        
      
           
      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是中老年群體中非常常見(jiàn)的一種疾病
        ，與長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系
        ，一旦發(fā)病讓人痛不欲生。不過(guò)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的
      ，下面就來(lái)為大家提供幾種對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病有好處的飲食
      。
      1、附片蒸羊肉
      食材：制附片30克
      ，鮮羊腿肉1000克
      ，肉清湯250克．熟豬油30克。
      做法：將羊肉煮熟
      ，撈出
      ，切成中等大小的肉塊
      。附片洗凈，與羊肉同放人大碗巾．并放料酒
      、熟豬油
      、蔥節(jié)、姜片
      、肉清湯．隔水蒸3個(gè)小時(shí)。吃時(shí)撤上蔥花
      、味精
      、胡極粉
      功效：除痹散寒，益氣活血
      。制附片為辛熱之品
      ，能補(bǔ)火助陽(yáng)、逐風(fēng)寒濕邪
      ；羊腿肉具有補(bǔ)氣助陽(yáng)的作用適用于寒邪偏盛的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      。癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛劇烈，得溫痛減．局部皮色不紅的患者
      。
      2
      、防己桑枝煨母雞
      食材：防己12克．桑枝30克，赤小豆肋克
      ，意孩廣60克
      ，老母雞1只
      做法：將老母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈
      ，故人藥袋
      ，塞入雞膛，故人沙鍋中
      ，加清水適量．文火煮爛
      。食肉喝湯
      功效：清熱除濕，祛風(fēng)止痛
      ，防己利水消腫
      。祛風(fēng)止痛；桑枝具有祛風(fēng)濕
      、利關(guān)節(jié)
      、行水氣作用；赤小豆甘平
      ，健脾利濕解毒
      ；薏苡仁健脾滲濕，清熱除痹
      ；老母雞可治病后
      、產(chǎn)后體弱身虛
      。此食療適用于風(fēng)濕熱痹，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)局部紅腫灼熱
      、疼痛
      ，累及多個(gè)關(guān)節(jié)，得涼痛減的患者
      。
      3
      、防風(fēng)薏米煎
      食材：意孩仁30克，防風(fēng)10克
      。
      做法：薏苡仁洗凈
      ，與防風(fēng)共煎，取藥汁約200ml
      。每日1劑
      ，1次服完，連服1周
      ，停3次再次服用
      。
      功效：祛風(fēng)除濕，除痹止痛
      。薏苡仁可以健脾滲濕
      ，清熱除痹；防風(fēng)祛風(fēng)除濕止痛
      。選用于風(fēng)邪為主所致的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)酸痛，游走不定
      ，屈伸不利的患者
      。
      4、壯陽(yáng)狗肉湯
      食材：狗肉500克
      ，菟絲子10克
      ，菟絲子10克，附片3克
      ，蔥
      、姜各10克。
      做法：狗肉整塊下水灶透
      ，撈以
      ，切成2厘米見(jiàn)方的小塊，下鍋用姜片范翻炒
      ，烹人紹酒
      ，然后與包好的菟絲子、附片同入大沙鍋內(nèi)
      ，以食鹽
      、味精
      、蔥調(diào)味。武火燒沸后文火鈍約2小時(shí)至肉熱爛即可
      。
      功效：益腎壯陽(yáng)
      ，祛寒除濕，狗肉溫腎助陽(yáng)．免聳子補(bǔ)陽(yáng)祛寒
      、溫養(yǎng)肝腎
      ，附片能補(bǔ)火助陽(yáng)、逐反隙濕邪
      。適用于肝行虧脂型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ，癥見(jiàn)痹證日久，遷延不愈
      ，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)輕時(shí)重．關(guān)節(jié)腫大變形．屈伸不利。
      5
      、預(yù)防保健方法
      1
      、平時(shí)預(yù)防
      注意保暖，避免受寒
      。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹病”的范疇
      ，其發(fā)病是因受風(fēng)、寒
      、濕邪的侵襲
      ，以致氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致濕
      、瘀
      、痰痹阻關(guān)節(jié)。所以
      ，應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻注意關(guān)節(jié)保暖
      ，避免再受風(fēng)寒而使病情加重。另外在無(wú)風(fēng)且陽(yáng)光充足的日子里宜多曬太陽(yáng)
      。
      2
      、精神調(diào)理
      （1）注意生活規(guī)律性，保證睡眠時(shí)間
      ，以使機(jī)體得到充足的休養(yǎng)
      。
      （2）防止精神刺激和精神過(guò)度緊張，保持愉快的心情
      ，樂(lè)觀的情緒
      。過(guò)度的精神緊張可使機(jī)體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂，刺激血管收縮的物質(zhì)如緩激肽
      、兒茶酚胺等增加
      ，同樣可使病情加重
      ，伴有雷諾癥狀的患者更應(yīng)高度重視。
      6
      、飲食注意事項(xiàng)
      1
      、合理膳食。要注意過(guò)食高蛋白
      、高維生素
      、中脂肪、中熱能
      。低糖
      、低鹽。少量多餐
      、少刺激性食物
      。烹飪食物要色香味俱全，且易消化
      。膳食中糖類蛋白和脂肪的比例以3:2:1為合適
      。
      2、以素食為主飯后宜食用水果100克左右
        ，蔬菜選用綠葉菜
        、西紅柿、蘿卜
        、芹菜
        、韭菜、香菜
        、木瓜
        、黃瓜、豆芽
        、土豆
      、紫菜、海帶
      、黑木耳
      、洋蔥等。動(dòng)物肉類選用蛇肉
      、狗肉
      、羊肉、牛肉
      、魚肉等
      。適量多食動(dòng)物血、蛋
      、魚蝦等
      。
      3
      、膳食營(yíng)養(yǎng)要全面不要忌口跟偏食，一些食物應(yīng)限量但不是忌食
      ，如牛奶
      、羊奶、奶糖
      、干酪
      、巧克力、花生
      、小米等
      ，少食肥肉高動(dòng)物脂肪、高膽固醇
      、少食用甜食
      ，少飲酒、咖啡
      、茶等飲料
      。
      4、飲食要有節(jié)制
        ，因該病病程較長(zhǎng)
        ，病久體虛
        ，飲食不可過(guò)量
        。飲食要定時(shí)可適量，不能饑飽失常
        ，不能暴飲暴食
        ，食物冷、熱
        、軟
        、硬均宜適當(dāng)以防再傷脾胃。
      5
        、飲食以清淡為宜
        。由于病人長(zhǎng)期被病痛折磨與藥物為伴病發(fā)作時(shí)更是食不香睡不安，因之虛者多
        ，家屬往往勸病人多食膏粱厚味
        ，更易助濕生痰，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有外濕之病因
        ，如再生內(nèi)濕
        ，則內(nèi)外合邪，對(duì)病情更為不利
        ，因此
        ，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)病人飲食不能過(guò)于滋膩
        ，以清淡為宜。
      6
        、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)：有些人認(rèn)為i
        ，有了病就是虛，應(yīng)該吃補(bǔ)藥
      ，但亦有人主張食補(bǔ)不如藥補(bǔ)
      ，這些說(shuō)法都欠佳，要正確對(duì)待藥補(bǔ)與食補(bǔ)的問(wèn)題
      。藥補(bǔ)必須有醫(yī)師的指導(dǎo)
      ，食補(bǔ)亦應(yīng)該適當(dāng)，數(shù)量不宜過(guò)多
      ，以免傷食
      。
      7、注意飲食禁忌：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情長(zhǎng)
      ，如果忌口太嚴(yán)
      ，長(zhǎng)年累月，反而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收
      ，于病情不利
      。一般在病情急性發(fā)作期不宜食用辛熱食物；脾胃失健或虛寒
      、大便溏稀不宜食用過(guò)多生冷瓜果
      ；若食用某種食物后病情加重或患者身感不適應(yīng)當(dāng)停止食用該食物。
      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食應(yīng)該注意什么
      ？
      一、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的飲食注意事項(xiàng)：x0dx0a1
      、日常類：牛奶
      ，羊奶等奶類和花生，巧克力
      ，小米
      ，干酪，奶糖等含酪氨酸
      ，苯丙氨酸和色氨酸的食物
      ，要少食。因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素
        ，易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重
        ，復(fù)發(fā)或惡化。x0dx0a2、肉食類：少食肥肉
        ，高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物
        ，因其產(chǎn)生的酮體，酸類
        ，易引起加重關(guān)節(jié)疼痛
        ，腫脹，骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞
      。x0dx0a3
      、甜品類：少食甜食，因其糖類易致過(guò)敏
      ，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展
      ，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。x0dx0a4
      、飲品類：少飲酒和咖啡
      ，茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙
      ，不吸煙
      ，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。x0dx0a二
      、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適宜的飲食有：x0dx0a1
      、適宜多吃動(dòng)物血，蛋
      ，魚
      ，蝦，蛇肉
      ，豆類制品
      ，土豆
      ，牛肉
      ，雞肉及牛，腰子
      ，肉等富含組氨酸
      ，精氨酸，核酸和膠原的食物
      。x0dx0a2
      、多吃青菜，水果可以滿足人體對(duì)維生素
      ，微量元素和纖維素的需求
      ，同時(shí)具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒，消腫止痛作用
      ，從而緩解類風(fēng)濕局部的紅腫熱痛癥狀
      。
      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方法
      ？
      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病
      ，不像是頭痛腦熱等小病，這種疾病單純靠食療是肯定不行的
      ，但針對(duì)病因和表現(xiàn)出來(lái)的紅腫
      、疼痛的癥狀，倒是可以通過(guò)食療稍微的緩解
      。
      
針對(duì)病因
      ，要避免一些食物：
      
能產(chǎn)生致炎介質(zhì)的食物，比如花生
      、巧克力
      、干酪等，要盡量減少食用
      。含有高膽固醇
      、高脂肪的食物，會(huì)代謝產(chǎn)生酮體
      、酸類
      ，也易引起和加重關(guān)節(jié)的疼痛，也要盡量減少食用
      。
      
大原則：類風(fēng)濕患者的飲食主要以清淡
      、富含高鈣、高蛋白的食物為主
      ，比如豆類制品
      、牛肉、雞肉
      、魚蝦等均可
      。

      
推薦食譜針對(duì)緩解疼痛腫脹的癥狀，小編在這里送給您一些食材和菜譜
      ，主要以祛風(fēng)散寒
      、消腫止痛為主。
      
【1】蔥白
      
蔥白
      ，辛溫
      ，發(fā)散風(fēng)寒效果較強(qiáng)。用食醋熬制蔥白
      ，敷在患處
      ，可緩解急性關(guān)節(jié)炎的腫痛
      ，也可長(zhǎng)期熬制使用，雖不能根除疼痛
      ，但可以緩解
      。
      
【2】生姜
      
生姜，辛溫
      ，也是取其發(fā)散風(fēng)寒
      、活血祛寒的功效。有研究報(bào)到
      ，所含的姜黃素對(duì)于壓痛和關(guān)節(jié)腫脹等具有非常明顯的改善作用
      。在平常的菜肴中，不防適當(dāng)增加蔥白
      ，生姜的添加量
      。對(duì)于辣椒，小編不建議患者朋友們食用
      。特別是如果您在服用相關(guān)的治療藥物
      ，則請(qǐng)暫時(shí)避免辛辣食物的攝入，以免影響藥效
      。
      

      
【3】五豆湯
      
由黑豆
      、黃豆、青豆
      、紅豆
      、綠豆組成，成分各適量
      ，放在一起熬湯即可
      ，可以適當(dāng)多煮一會(huì)，主要喝湯
      ，也可以將豆子一同食用
      ，特別是黑豆要多放一些。此方也能緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛
      。
      
【4】杏仁薏米羹
      
薏米的利水除濕作用效果是很明顯的
      ，經(jīng)常食用可以舒筋除痹、利水消腫
      ，對(duì)關(guān)節(jié)炎患者是很有好處的
      。加一點(diǎn)甜杏仁
      ，含有豐富的維生素E
      ，對(duì)于保護(hù)關(guān)節(jié)有益處。
      
【5】鯽魚絲瓜湯
      
絲瓜通經(jīng)絡(luò)效果不錯(cuò)
      。而關(guān)節(jié)炎也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
      。鯽魚高蛋白
      ，二者一起食用，是關(guān)節(jié)炎朋友的好食譜
      。如果您再烹制食物的食用
      ，食用一些橄欖油、雙低菜籽油等
      ，會(huì)增加食療效果哦
      ！
      

      
給您推薦了幾種主材及菜品，希望對(duì)您有幫助
      ！原創(chuàng)不易
      ，多謝點(diǎn)贊支持！歡迎關(guān)注
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      ！
      
【不藥博士】簡(jiǎn)介博士，副主任藥師
      ，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
      ，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗(yàn)
      。不藥不藥
      ，倡導(dǎo)健康生活，不生病
      ，不吃藥
      ！
      

          
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的