<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    秋天你該多吃這種水果，養(yǎng)肺護(hù)肝
    、焦慮
      、抑郁
      、失眠也減輕了
    ！
    
        
    
            食養(yǎng)人
            2023-07-15 18:49:54
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！隨著疫情的發(fā)展
    ，日本掀起了梅干消費熱。以青梅為原材料腌制而成的“梅干”
    ，因富含檸檬酸
    ，被認(rèn)為具有促進(jìn)代謝，增強免疫力的功效
    。
    而英國薩塞克斯大學(xué)研究人員也發(fā)現(xiàn)
    ，酸味能減輕焦慮，抑郁等情緒
    ，對于保持積極健康的心態(tài)有重要作用
    。
    酸味保護(hù)你的肺、胃
    、腦
    ，養(yǎng)肺護(hù)肝
    、焦慮、抑郁
    、失眠也減輕了
      ！.png" />
    在我國，秋冬適合進(jìn)補
      ，天氣轉(zhuǎn)涼
      ，哪些臟腑是養(yǎng)護(hù)的關(guān)鍵？
    1
      、肺：俗話說“春天養(yǎng)肝
      ，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺
      ，冬天養(yǎng)腎
      ，四季都可養(yǎng)脾胃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鼻锛痉螝庳S富
      ，肺氣過多可能會損壞肝功能，而酸味食物能增強肝功能
      ，抑制肺氣
      。
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》云："肺收斂，急食酸以收之
      ，用酸補之
      ，辛瀉之。"《養(yǎng)生隨筆》引孫思邈的話說："秋少辛增酸
    。"酸味食物有收斂
    、生津、止渴等作用
    ，在秋天應(yīng)當(dāng)多吃
    。
    2、胃：酸性物質(zhì)可以幫助刺激腸和胃各種消化酶的分泌
    ，幫助消化
    ，防止脂肪積聚，延緩衰老
    。
    3
    、腦：大腦是身體的中樞，食酸能幫助緩解疲勞
    ，使大腦保持清醒
    ，腦神經(jīng)活躍，加強記憶力。
    當(dāng)然
    ，食酸對于身體內(nèi)很多部位都有裨益
    ，在選擇秋季養(yǎng)生食物時，要注意多吃些應(yīng)季
    ，習(xí)慣性食用的
    ，長久補充，才能有效護(hù)身
    。
    這些食物要多吃
    1
    、柚子：柚子果肉味甘、酸
    ，有止咳平喘
    、清熱化痰、健脾消食
      、解酒除煩的作用
      ，食用清甜爽口;柚皮味苦、辛
      ，有理氣化痰、健脾消食
      、散寒燥濕的作用
      ，泡水，腌漬都可
      。
    2
      、山楂：吃山楂的好處有很多，山楂中含有一些黃酮類
      ，進(jìn)入人體以后可以幫助患者增加血液
      ，故而可以活血化瘀，還可以消食健胃
      ，也可以降血壓降血脂
      。山楂切開，同蜂蜜泡茶
      ，酸爽宜人
      ，滋味無窮。
    3
      、醋：日本民間有長壽十訓(xùn)
      ，其中“少鹽多醋”列為第二條，醋不光能開胃健脾
    ，還能降脂降壓
    ，控制血糖，增加鈣吸收。每天可以喝一兩勺稀釋醋
    ，若嫌味道奇怪
    ，可以替換成果醋，酸甜開胃
    。
    4
    、酸奶：飯后一小時，喝杯酸奶
    ，補充雙歧桿菌
    ，益生菌等營養(yǎng)豐富的菌群，能夠促進(jìn)胃液的分泌
    ，提高食欲
    ，促進(jìn)和加強胃腸道的吸收和消化功能，同時也能有效降低血液中的膽固醇
    ，因此比較適合高血脂
    、高膽固醇血癥的患者長期服用。
    最后
    ，記住食酸不可過量
    ，養(yǎng)身貴在堅持。
    --THE END--
    本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)
    ，版權(quán)歸原作者
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/92091.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ，再懶也別省這一步！你別還不知道" rel="prev">
                                            必須焯水的3種蔬菜
    ，再懶也別省這一步···    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，得不得腫瘤全看它，別不知道
    ！" rel="prev">
                                            人老后
    ，得不得腫瘤全看它，別不知道！    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >