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      對小拇指做一件事，堪比安眠藥和補腎藥
      ，白頭發(fā)也少了
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-15 19:31:48
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！▲金肖青浙江醫(yī)院副院長、浙江省名中醫(yī)
      、享受國務(wù)院特殊津貼專家。
      “這個手指動作養(yǎng)心又安神
      ”浙江醫(yī)院副院長金肖青在病友中
      ，有“溫柔一針”的稱呼
      ，身材十分姣好
      ，50多歲看起來就像30來歲樣的
        ，經(jīng)過她的調(diào)理
        ，不少病人平穩(wěn)地度過了更年期
        。金肖青說，九成以上的病人都睡不好
        ，易醒。一會兒熱
        ，一會兒冷，以為得了什么怪病
      ，實際是進入了更年期
      。烘熱盜汗
      、月經(jīng)不調(diào)等更年期癥狀
      ，加重了睡眠問題，這些問題逐漸積累
      ，人會迅速走向衰老
      。很多研究表明
      ，睡眠與心神、衰老有密切的關(guān)系
      。此外
      ，與腎也有著很大的關(guān)系。一套超簡單的手指功法
      ，幫助快速入睡
      。金肖青有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指
      ，養(yǎng)心又安神
      ，還能補腎，幫助快速入睡
      。躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°
      ，雙手握拳
      ，然后伸出小指
      ，做一收一放的動作
      ，其余手指保持緊握狀態(tài)
      。每一次收放動作做到位
      ，做到一百下，要堅持做完
      。為什么這么簡單一個動作就能助眠？因為小拇指上的經(jīng)絡(luò)主心
      ，在一定時間內(nèi)，不斷活動小拇指
      ，就相當(dāng)于拉伸按摩心脈
      ，有養(yǎng)心安神的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笆种柑崴畯娔I烏發(fā)
      ，堪比安眠藥和補腎藥
      ，白頭發(fā)也少了.png" />
      ”日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎
      ，日本有些人長期用此法強腎后
      ，70多歲還能生育
      。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此
      。日常生活中
      ，咱們可以有意識地用小拇指提重物
      。比如
      ，每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次
      ，外出買東西
      ，也可以用小拇指提。用塑料袋買豆?jié){與早點
      ，以小手指頭提吊，并作一松一提動作
      ，籍以鍛煉。還可以用小指頭翻書
      ，或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓
      、捻轉(zhuǎn)
      、揉推
      。或者用左右手的小手指
      ，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補腎的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！靶∧粗覆刂薮蟮拿孛?/p>
      ”無論是失眠還是腎虛
      ，這些問題
      ，動動小拇指就都能解決
      。五指之中
      ，人們似乎最看不上的就是小拇指，論個頭最小
      ，論排行最尾
      ，給人點贊都用大拇指，吐槽人很差勁就又都用小拇指
      。但事實上，每根手指都單屬一條陰經(jīng)或陽經(jīng)
      ，唯有小拇指內(nèi)走心經(jīng)，外走小腸經(jīng)
      ，陰陽兼?zhèn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，別看它弱小，其實潛藏巨大能量
      。小指關(guān)聯(lián)心腎，主后頭痛
      。心腎的問題就由小指管，小指對心
      、腎
      、子宮
      、睪丸關(guān)系密切
      。01 強心防癌心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)
      ，美國一位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素
      ，它可以在24小時內(nèi)殺死95%以上的癌細胞
      ，而且對其它絕癥也有極好的療效
      。而當(dāng)人處在痛苦
      、擔(dān)憂
      、抑郁等消極狀態(tài)時
      ，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質(zhì)。按摩小指使人心情愉悅
      ，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙
      ，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。02 補腎右小指通腎及二陰
      ，左小指通膀胱，而且還通肺
      、通胃、通腎
      ，因此按摩小拇指可以強腎
      。小指如果色澤蒼白
      ，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛
      。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗
      ，性欲低才算腎虛
        ，而那時候已經(jīng)嚴重了
        。03 緩解前列腺炎癥患有前列腺肥大癥的老年人
        ，發(fā)作時小便不暢，甚至閉尿
        ，此時用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)
        ，不但小便通暢
        ，而且殘留尿也大大減少
        。04 防治白發(fā)按摩小拇指可以強腎
        ，中醫(yī)認為“腎者
        ，其華在發(fā)
        。”頭發(fā)的生機
        ，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)
      。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發(fā)就烏黑旺密
      ，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)
      。05 預(yù)防老花眼
      ，白內(nèi)障小指外側(cè)基部有一個對治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴
      ，叫做老眼點
      ，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障
      、老花眼等。--THE END--
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