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    別再這樣耗損陽氣了！給你兩個養(yǎng)陽法
      ，把缺失的的陽氣養(yǎng)回來!
    
        
    
            柳華
            2023-07-15 22:02:38
        
    

        
    
           
    立秋已過，夏季的炎熱將逐漸退出舞臺
      ，取而代之的是濕和寒
      ，向來陽性能量弱的人要格外小心了
      。根據(jù)2021辛丑之年的五運六氣特征，今年司天之氣（統(tǒng)主上半年氣候變化）是太陰濕土
    ，在泉之氣（統(tǒng)主下半年氣候變化）是太陽寒水，預(yù)測下半年的秋天和冬天將是寒濕偏盛
    ，所以很有必要提前養(yǎng)好陽氣
    ，有備無患。凡一處陽氣不到
    ，便是病
    ！
    中醫(yī)講：「世界上的一切疾病都是本氣致病
    ，人身五臟六腑、四肢百骸
    、五體九竅凡一處陽氣不到便是病」?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！端貑?天元紀大論》論述了宇宙中「元氣」不斷運動變化的規(guī)律
    ，文中引《太始天元冊》云：「太虛寥廓，肇基化元
    。萬物資始，五運終天
    ，布氣真靈
    ，揔統(tǒng)坤元……幽顯既位，寒暑弛張
    ，生生化化，品物咸彰」
    。以上寥寥數(shù)語
      ，已勾畫出天體演化和生命發(fā)展的一幅輪廓。宇宙造化根于元氣
      ，五運循行，六氣敷布
      ，是天體運行的規(guī)律
      ，也是總統(tǒng)大地萬物生長變化的共同規(guī)律。其中自然也包括人體在內(nèi)。中醫(yī)學認為「氣」是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的精微物質(zhì)
      ，人的生命活動、生理病理變化都是氣的運動變化的結(jié)果
      。元氣及其運動變化也是人體生命活動的根本
      ，廣義的元氣即是先天父母之精氣、后天飲食水谷之精氣和大自然之清氣混元一體之氣
      。因其相對有形結(jié)構(gòu)而言應(yīng)該屬陽的方面，故謂之陽氣
      。既然宇宙是「氣」
      ，人身一小宇宙，自然也是由氣構(gòu)成
      。《莊子·知北游》說：「人之生
      ，氣之聚也
      。聚則為生，散則為死
    。」人病即是「氣」病
    。世界上人的一切疾病都是人病，也都是氣病
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！甘澜缟系囊磺屑膊《际潜練庵虏　辜词钦f世界上的一切疾病都是人本身的陽氣出了問題！現(xiàn)代人日常的很多習慣都在損耗著自身的陽氣：經(jīng)常熬夜
    ，陽不歸根;壓力大，陽氣外張
    ；嗜食寒涼
    ，脾陽受損；久坐懶惰
    ，耗散陽氣……陽氣不密，身體會有三個「特征」
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「陽氣者
    ，若天與日
    ，失其所，則折壽而不彰」，所以養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本
    ，當陽氣不足時，病癥都會找上身來
    ！中醫(yī)認為：「凡陰陽之要
    ，陽密乃固」，當你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時候
    ，才能達到陰平陽秘的健康狀態(tài)。而人體所有器官
      、吃進去的食物
      、各種營養(yǎng)成份，這些東西是屬于陰
      。因此陽氣只能養(yǎng)，而無法補
    。陽氣不到
    ，身體會有這三種表現(xiàn)
    ，把缺失的的陽氣養(yǎng)回來!.png" />
    1手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼
    。這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦
    ，血液循環(huán)差。虛得越厲害 
    ，手腳的溫度就越低
    ，癥狀嚴重的人
    ，膝蓋以下
    、胳膊肘以下都是涼的。不過有一種冷需要和陽虛的冷區(qū)別開來
    ，就是四肢末端冰涼：手到了胳膊那里就不涼了
    ，腳到腳踝以上就不涼了
    。造成這種情況的原因通常不是虛
    ，而是堵了。往往是由于肝氣不順暢
    ，導致氣血壅滯
    ，陽氣閉塞于內(nèi)，不能通達四肢
    。此時需要行血氣
    ，而不是單純的養(yǎng)護陽氣。2怕寒
    、怕冷還怕風陽氣足則機體功能狀態(tài)就飽滿，陽氣虛則化生的熱量不夠
    、抵御外寒的能力也差
    。這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的
    ，穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒
    ，常年體溫偏低
    。頭怕風吹、后背怕涼
    ，但生病很少發(fā)高燒
    ，往往是低熱
    ，到37度多就很難受了
    ，吃退燒藥也不好退。3頻繁感冒咳嗽《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：「邪風之至
    ，急如風雨」
    ，意思是說四時不正之氣侵犯人體的時候
    ，如風雨般迅速
    ，讓人防不勝防。陽氣足的人就算病了
    ，癥狀看起來很嚴重
    ，但來得快去得也快
    ；而陽虛的人反而癥狀輕微，好得慢
    。因為疾病癥狀是陽氣與外邪爭斗的表現(xiàn)
    ，陽氣充足則「戰(zhàn)況激烈」；陽氣不足雖「戰(zhàn)況緩和」
    ，但邪氣反而會直接入侵身體深處、纏綿反復(fù)，自然就好得慢
    。飲食+灼艾把缺失的的陽氣養(yǎng)回來
    陽氣是生命之本
    ，陽氣越充足，人體越強壯
    ，陽氣不足，人就容易產(chǎn)生諸多不適
    ，那這個季節(jié)我們該如何養(yǎng)好陽氣呢
    ？1以溫熱之物，固護陽氣食物入口
    ，與藥物治病同一道理，性味合于人體則除病健身
    ，不合于人體則增病損身
    。寒涼的食物會有損陽氣，溫熱的食物能固護陽氣
    。從「四氣」講，可以分三類
    ，即平性
    、寒涼、溫熱
    。溫熱性食物具有溫陽
    、散寒的作用
    ，常見的食物有黑大豆
    、南瓜、韭菜
    、辣椒
    、大蒜
    ；牛肉
    、羊肉、雞肉
    、鴿肉
    、蝦；荔枝
    、龍眼肉
    、大棗、栗子
    、核桃肉
    、生姜
      、小茴香
    、花椒等。介紹幾個陽虛人群常用的食療方：1
    、以怕寒怕風
    、容易流清涕表現(xiàn)為主的人群，可用生姜30g
    、蔥白3段、紅糖30g煎水溫服
    ，以助陽散寒
    ；2、以吃生冷食物后容易腹痛腹瀉表現(xiàn)為主的人群
    ，可用生姜30g
    、胡椒10g、豬肚4兩燉湯
    ，以溫中
    ；3、以婦女月經(jīng)量少痛經(jīng)
    ，遇溫則減
    ，伴隨四肢冰冷表現(xiàn)為主的人群，可用當歸30g
    、生姜30g
    、紅棗5個
    ，羊肉4兩燉湯或鮮艾葉100g
    、生姜30g、炒雞蛋
    ，以調(diào)經(jīng)散寒
    ；4
    、以平素夜尿頻多
    、腰膝酸冷表現(xiàn)為主的人群
    ，可用巴戟30g
    、金狗脊30g
      、金櫻子30
      ，烏雞半只煲湯
      ，以固先天之本。2以艾溫灼
      ，養(yǎng)好陽氣艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條
      ，點燃后熏熨或溫灼體表穴位的方法
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗怡o心書》中有「保命之法，灼艾第一」的說法
      。艾之火是純陽之火
      ，具有走三陰通十二經(jīng)之功
      ，灸火連續(xù)燃燒
      ，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，使陽氣充足
      。介紹幾個常用的艾灸養(yǎng)陽穴位：1
      、健體強身穴位組合
      ，選穴足三里
      、氣海、關(guān)元
      ，以補脾腎陽氣
    。每穴灸10分鐘，每2-3日一灸
    ，連續(xù)3個月為一個療程，療程間歇1周
    。2
    、容易受寒感冒咳嗽穴位組合，選穴肺俞
    、定喘
    、腎俞、氣海
    、關(guān)元
    ，每穴灸10分鐘，每2日一灸
    ，連續(xù)1個月為一療程
    ，療程間歇1周
    ；3、讓純陽之力通過穴位進入人體
    ，享受艾絨的溫灸
    ，養(yǎng)好陽氣，體內(nèi)陽氣充足
    ，自然就能通暢地達于體表
    ，各類陽虛之癥自然會慢慢改善。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
      。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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