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處 暑
2021年處暑時(shí)間
8月23日
農(nóng)歷七月十六 星期一
明日處暑
過好處暑
一年身體健康無病痛
處暑意味著氣象意義上的秋天到來
一年中最兇的秋老虎正在強(qiáng)力發(fā)威
此時(shí)溫差強(qiáng)烈，血管容易出現(xiàn)極度收縮情況
處暑過后
最考驗(yàn)中老年人的心臟
事實(shí)上
為什么管它叫“秋老虎”呢
近期
由于暑熱最易傷心
而且
所以
處暑養(yǎng)生四大秘訣
助您健康到明春
秘訣一：
朝朝鹽
很多人對(duì)秋季的“干”置之不理，指望季節(jié)轉(zhuǎn)變來“自動(dòng)變好”
有人說，干就補(bǔ)水?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！當(dāng)然，如果此時(shí)還如夏天一樣喝白開水
翻譯成白話文就是：白天喝點(diǎn)淡鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水
這個(gè)古代醫(yī)學(xué)家的養(yǎng)生方法是一舉三得：
一補(bǔ)充水分，喚醒人體
二抗衰
三避免便秘
另外
秘訣二：
伸懶腰
，午小睡秋天除了干燥
，還會(huì)想睡覺，沒精神，這也和夏季流失心陽有關(guān)，這個(gè)時(shí)候提供兩個(gè)不起眼的方法給大家解解燃眉之急。伸懶腰伸懶腰能適當(dāng)增加對(duì)心、肺的擠壓
，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。人累的時(shí)候嘗試伸個(gè)懶腰
，馬上會(huì)覺得頭腦清明，舒服自在，可更好的處理事情。在不累的時(shí)候
午小睡午睡是很多辦公室一族的習(xí)慣，其實(shí)古代養(yǎng)生家說：“少寐乃老人之大患”
因?yàn)槔夏耆硕嗌儆袝儾痪⒁共幻碌那闆r
《古今嘉言》認(rèn)為老年人宜“遇有睡意則就枕”，這是符合科學(xué)養(yǎng)生觀點(diǎn)的
秘訣三：
吃果不吃瓜
處暑過后秋老虎威力這么大，身體功能本就衰老的中老年人該如何防治和避免呢
？其實(shí)只有一句話：“吃果不吃瓜
！吃蜜不吃辣！”中醫(yī)認(rèn)為“秋瓜壞肚”
，白露過后，人體脾胃弱，像西瓜、甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物，都屬于陰寒食物，吃后就容易引起腹瀉，損傷脾胃，甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象。但一些“果類”卻可以多吃
，比如：蘋果、葡萄、龍眼、梨等，因?yàn)榍锛纠镉幸粋€(gè)著名的養(yǎng)陰法則，叫“潤肺降燥”。中醫(yī)認(rèn)為
，秋季陽氣逐漸收斂，陰氣慢慢滋長(zhǎng)，而肺氣和燥氣過度交換循環(huán)會(huì)造成體內(nèi)津液大量耗傷。此時(shí)我們?nèi)梭w需要護(hù)好陰精，才能身體精氣充足
，滋潤五臟六腑。秘訣四：
吃蜜不吃辣！
吃蜜不吃辣是中醫(yī)古訓(xùn)
，也是幾千年來中國百姓親身經(jīng)歷的總結(jié)，吃東西有明確的季節(jié)講究。秋天要多吃酸的東西
，望梅止渴的典故大家都知道另外就是，蜂蜜有滋陰
、潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。另一方面
，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分
，食后容易上火，加重秋燥對(duì)人體的危害，特別是早上起來不要吃姜了。處暑養(yǎng)生秘訣千萬要收好
，為76天之后的冬季做準(zhǔn)備啦！祝大家平平安安過秋天，健健康康到明春！1.炎炎夏天，奉上真誠的問候
，愿它化做晨溪與朝露，清涼愜意滋潤心頭，吹響祝福的風(fēng)笛，為您把錦瑟彈奏，祝清涼每一天。2.健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜
，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲3.溫馨提示：天熱莫貪涼，冰鎮(zhèn)飲品不但消不了暑氣
4.勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干
5.初秋養(yǎng)生有門道
6.時(shí)我很忙
8.小伙伴們，要注意防暑降溫鴨~切記不要貪涼
，也不要在空調(diào)里很久哦。9.夏天溫高濕度大，人易疲勞易困乏
10.天熱了，送你冰棍
11.微風(fēng)動(dòng)鈴清脆響
12.有失敗是因?yàn)橛谐晒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有痛苦是因?yàn)橛袣g樂
13.問候中包含著濃濃的情意，寒風(fēng)里傳遞著絲絲暖意
14.夏季氣溫高
15.天氣太熱
16.夏天到了適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴
17.是朋友
18.出門去
19.奉勸諸君
，注意健康。合理膳食，適量鍛煉20.忙忙碌碌不常相聚
企業(yè)給員工防暑降溫的關(guān)心用語 (通用20句)
1.今年夏天，特別浪漫
2.微風(fēng)動(dòng)鈴清脆響，綿絲細(xì)雨添清涼，泛起水波驅(qū)熱浪
3.初秋養(yǎng)生有門道
，防暑除濕為目標(biāo)。面對(duì)秋乏多運(yùn)動(dòng)，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！祝你快樂！4.溫馨提示：夏天汽車加油
，不要滿箱，加三分之二以下就好，天熱防止車自燃。5.小伙伴們，要注意防暑降溫鴨~切記不要貪涼
，也不要在空調(diào)里很久哦。6.天熱多喝水，少熬夜多注意休息
，多保重自己。7.高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃
，追求快樂永不后退，真誠友誼難能可貴，短信祝福令人陶醉，有來有往快樂相隨。8.夏天到，熱又燥
9.戀戀冬日，祝你健康每一天
，辛福每一天。10.我是個(gè)粗心大意的人，記性也不好
，經(jīng)常忘記吃飯忘記睡覺，甚至忘記呼吸，但總是忘不了提醒你：白天烈日高掛，要注意防暑；夜晚氣溫下降，要記得添衣加裳。11.夏季氣溫高
，熱茶是最佳的解暑飲料，因?yàn)楹葻岵杩梢源龠M(jìn)血液流向體表，使汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏！12.帶你到海邊吹風(fēng)
，清涼把你籠罩。帶你到避暑山樁，涼爽把你圍繞。送你最喜歡的飲料，由內(nèi)而外感到逍遙。送你一段美麗的故事，靜化心靈沒有煩躁！13.當(dāng)涼風(fēng)與秋雨結(jié)伴，當(dāng)黃葉與晨霜相依
，當(dāng)冷月共霞光一色，保重身體。防暑降溫溫馨 防暑降溫的語句14.夏天溫高濕度大
，人易疲勞易困乏15.迎光臨清涼樂園幸福旋轉(zhuǎn)木馬，總是圍著你轉(zhuǎn)
16.溫馨提示：天熱莫貪涼
，冰鎮(zhèn)飲品不但消不了暑氣，反而會(huì)傷脾胃。17.天熱了
，送把扇子給你：扇面攜著涼爽，扇骨刻著溫馨，扇扣帶著思念，扇軸穿著祝福。希望這把扇子能給你帶來清涼，趕走酷熱。18.謝謝好朋友來訪
！祝好友開心快樂，平安幸福！事事如意！ 好運(yùn)相伴！愿友誼之花開滿我們的人生旅途，愿我們的友誼天長(zhǎng)地久！19.放暑假了，你來車站接我吧
。別怕人多20.有一段時(shí)光
有關(guān)夏季防暑降溫的關(guān)心語 (精選20句)
1.各位童鞋們
2.有一種力量能把四季穿越
3.不管你做錯(cuò)了什么，作為朋友我永遠(yuǎn)會(huì)支持你的
4.奉勸諸君，注意健康
5.一杯淡茶一點(diǎn)情
6.天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑
7.高溫天氣好，免費(fèi)洗桑拿
8.夏季氣溫高
9.戀戀冬日，祝你健康每一天
10.日子過的好快，夏季已經(jīng)到來
11.想送你一片新鮮的薄荷
12.戰(zhàn)高溫
13.心靜自然涼
14.酷熱貼士送你保健康：紅棗雞蛋燒
