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    夏天脾胃最弱
    ！簡單一個動作
    ，管用！
    
        
    
            半楓荷
            2023-07-16 07:32:10
        
    

        
    
           
    夏天是脾胃最為脆弱的時候。一個人脾胃功能的強弱
    ，直接關系著生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱
      ，疾病叢生。
    中醫(yī)認為
      ，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來
      。脾胃若正常運轉，則人體能時時得到營養(yǎng)的補充
      ，獲得源源不斷的生命力
      ；脾胃若受損失調，身材走樣事小
    ，長此以往，就可能出現容顏憔悴
    、氣血虧虛等狀況
    。
    做這些事會傷脾胃
    ，管用
    ！.png" />
    01飲食不節(jié)制夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜
    ，導致胃部神經失調
    ，油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。
    02情緒不舒展“胃是情緒晴雨表”
    ，中醫(yī)認為
    ，肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂
    ，生氣
    、緊張會令胃酸分泌增多，導致人體消化不良
    。
    我們?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？吹侥切┤菀咨鷼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振
    、胃脘脹滿
    、身體消瘦等問題。
    練習少林內功
    當你處于脾胃虛弱狀態(tài)時
    ，練習少林內功是一個很好的選擇
    。少林內功講究扶正固本，腎為先天之本
      ，而脾胃為后天之本
      。其中的“前推八匹馬”、“倒拉九頭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！本陀兄∑⑽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，助消化的神效。
    前推八匹馬
      、倒拉九頭牛
    兩腳挺直
      ，內八字，十指抓地
    雙手放于兩邊
      ，四指并攏
      ，大拇指用力分開
    兩手用力向前推，至不可再推
    雙手翻腕
      ，腕關節(jié)背屈
    雙手旋轉
      ，至指尖相對
    再次伸直，雙手握拳
    邊旋轉邊用力收回
    ，收足至不可再收
    練習這一招時
    ，你的雙手從兩肋兩側慢慢用力向前推，這個動作雖然簡單卻能讓消化系統的肌群都活動起來
    ，使得腸蠕動增加
    ，促進消化。
    現在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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