失眠是一件令人痛苦的事情
。當我們辛苦了整整一天后,本來企圖在柔軟的床上做一個美美的夢,好好放松放松身體,可是躺下來以后卻睡不著!腦子里面的事情想也想不完、眼睛明明越來越酸,可是閉上以后怎么還睡不著?對于失眠患者來說,這大概就是他們每天晚上經歷的事情了。失眠的危害失眠危險一:頻發(fā)事故
研究表明
,偶爾的失眠會導致第二天的精神健康狀況不佳,更不用說長期失眠對與日常工作的影響更大,精神不能集中,事發(fā)率會高很多,更不要提加薪升職,你的基本位置可以保住就不錯了。失眠危險二:精神障礙
數(shù)據(jù)顯示,一個多星期的失眠會伴隨著脾氣暴躁
,焦慮,注意力不集中,看起來緊張等現(xiàn)象,更嚴重的會導致定向障礙、幻覺等,構成嚴重的精神障礙,不僅影響了自己的生活,也影響到社會功能。失眠危險三:自殺率提高
長期失眠最終會導致自身情緒脆弱,自閉
,失去生命興趣,伴有焦慮,抑郁等癥狀失眠危害四:誘發(fā)疾病
失眠不僅與精神有關,而且還影響身體健康
經常失眠多吃黃花菜
黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效
黃花菜治失眠的方法:
1
黃花菜亦用清水浸軟
冬菇具有補脾健胃
2
黃花菜是一種比較有效的幫助經常失眠的人恢復良好睡眠的食物