四種食物越吃濕氣越重

！夏天要遠離~

濕氣不除，后患無窮！眾所周知，夏季時濕邪作祟的高峰期，因此

，我們應該格外注意防范。濕氣，要全面預防..........................

由于濕氣重的原因有內(nèi)外之分

，相應地濕氣也有內(nèi)濕與外濕。外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病。對于外濕，我們可以通過改變生活方式來避免，比如：雨天關好門窗、少出門；棉被、衣帽晾干再用；不去樹林或水邊等濕氣濃重的地方游玩；對于室內(nèi)濕度較大的南方，可及時開啟除濕機或空調(diào)除濕。.............................內(nèi)濕的產(chǎn)生可能是因為脾胃運化能力下降，也可能是從口吃進去的太多。............................其實，想要減輕內(nèi)濕，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物就可以有很好的效果。這些食物，越吃濕越重！含糖多的食物中醫(yī)講甘入脾，雖能補脾益氣，但同時也會助濕。甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物對于有濕氣的人來說，不適合多吃。生冷食物中醫(yī)講“寒涼傷脾”