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       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    端午將至
    ，這種草可抵萬千藥方，降壓排毒
    ，提高免疫力～
    
        
    
            凌泉
            2023-07-16 09:24:39
        
    

        
    
           
    2、3月的時候
    ，
    還是鮮嫩做菜的艾草
    ，
    ，這種草可抵萬千藥方
    ，降壓排毒，提高免疫力～.png" />
    到今天就已經(jīng)成熟可“摘”了
    。
    艾草藥效最好的時間，
    是在端午前后
    ，也就是農(nóng)歷5月
    。
    此時收割的艾葉，
    陽氣最純正
    、藥氣最濃厚，
    無論作艾條艾灸
    、煮水洗澡泡腳
    ，
    還是掛墻上驅(qū)蚊防邪
    、曬干煲湯......
    等等都是非常不錯的選擇：
    端午與艾葉端午
    ，艾也。
    傳統(tǒng)習(xí)俗中，端午除了吃粽子外
    ，唯一延續(xù)至今的就是插艾草了
      。
    “手執(zhí)艾旗招百福
      ，門懸蒲劍斬千邪”。
    端午節(jié)在門口掛艾草
      、蒲草，就像貼上一道靈符
      ，可以趨利避害
      。過端午
      ，一般會將艾草綁成一束
      ，然后插在門楣上，或是在門楣兩端分別插上一根艾草
      。
    艾草代表招百福，插在門口代表招百福
      ，可使主人身體健康
      。有關(guān)艾草可以驅(qū)邪的傳說已經(jīng)流傳很久，主要是它強(qiáng)大的醫(yī)藥作用
      。
    因?yàn)樘苤尾×耍哉J(rèn)為掛在門上也能驅(qū)蚊辟邪
      ，毒蟲鬼怪也不敢進(jìn)屋
      ，這一年都可以平平安安…… 滿屋子都是艾草清苦濃烈的香味
    。
    端午
    ，惡日。
    民間自古就有農(nóng)歷五月百病泛濫
    ，故有“毒月”之說。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，此說有一定道理
    ，五月即是午月，五行屬火
    ，此時的陽氣達(dá)到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散
    ，內(nèi)里虛弱
    ，所以不適合再進(jìn)行泄耗性的活動：吃冷飲
    、流大汗
    、房事......
    再加上端午的時候，雨季漸漸到來
    ，而氣溫已經(jīng)有了較大回升，空氣潮濕
    ，流通不暢
    ，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)
    ，就會出現(xiàn)人體代謝受阻、氣血欠暢
      、濁邪停滯而百病生的窘?jīng)r
      。
    而這時
      ，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌
      ，進(jìn)一步加重疾病的傳播。因此民間習(xí)俗流行在門前插艾條
      ，喝雄黃酒，泡艾草浴以達(dá)到端午除邪辟穢和養(yǎng)生保健的目的
      。
    這個時候艾草就出現(xiàn)了
      ，從古至今，端午在家門口掛幾株艾草
      ，可代表健康、福氣
      。
    碎肉隨著生活水平的提高
      ，居住在城市的人們已經(jīng)很少在端午時插艾了，但是大家對艾草的認(rèn)可卻是一直沒變
    。
    艾草養(yǎng)生保健的運(yùn)用也非常廣泛，以下是具體應(yīng)用
    ，今年端午
    ，拿一把艾草，護(hù)家人平安～
    戴驅(qū)蚊防疫香囊
    每一個香囊無論什么功效
    ，
    艾葉都是不可缺少的
    。
    正值夏天，蚊蟲多
    ，
    可以做個驅(qū)蚊防疫香囊，還能防病毒
    、細(xì)菌。
    掛艾草菖蒲
    “手執(zhí)艾旗招百福
    ，
    門懸蒲劍斬千邪”。
    每至端午之際
    ，家家都灑掃庭除
    ，
    以菖蒲、艾葉插于門眉
    ，
    懸于堂中以防蚊蟲，辟邪祛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；
    還會用菖蒲
    、艾葉
    、榴花、蒜頭
    、龍船花
    ，
    制成人形或虎形
    ，稱為艾人
    、艾虎；
    或制成花環(huán)
    、佩飾，美麗芬芳
    ，
    婦人爭相佩戴
    ，用以驅(qū)瘴。
    洗祛寒濕
    艾葉有理氣血
    、逐寒濕
    、止血溫經(jīng)的功效，
    對皮炎
    、濕疹等皮膚問題有一定療效。
    五毒月多毒物出沒
    ，
    身體的濕毒
    、寒氣等也容易發(fā)在體表皮膚，
    此時正好可以通過沐浴改善皮膚狀況
    。
    泡除腳氣
    艾草泡腳，
    尤其適合有寒
    、有濕的人
    。
    加花椒
    能幫助除腳汗、腳臭
    、腳氣；
    加紅花
    可以改善腿部的靜脈曲張
    、末梢神經(jīng)炎
    、
    血液循環(huán)不好
    、手腳麻痹和局部瘀血等情況
    ；
    加生姜
    能防治風(fēng)寒感冒......
    好處多多。
    泡除腳氣
    艾草泡腳
    ，
    尤其適合有寒、有濕的人
    。
    加花椒
    能幫助除腳汗
    、腳臭、腳氣
    ；
    加紅花
    可以改善腿部的靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎
    、
    血液循環(huán)不好
    、手腳麻痹和局部瘀血等情況；
    加生姜
    能防治風(fēng)寒感冒......
    好處多多
    。
    吃花樣進(jìn)補(bǔ)
    艾草的吃法太多了
    ，
    搭配不同的食物，有不同的味道和功效
    。
    鮮艾葉煮雞蛋
    ，補(bǔ)陽補(bǔ)腎
    ；
    老艾根煮雞湯，祛陳年寒濕
    ；
    端午節(jié)的艾草粑粑
    、艾葉餅等，
    都有溫和補(bǔ)陽氣的效果
    。
    最后
    ，因?yàn)榘~的食用方法太多了
    ，療效也好
    。所以有必要再給大家單獨(dú)列出簡單適合中老年的艾草吃法。
    ..............................
    艾葉煮雞蛋是比較經(jīng)典和常見的吃法
    ，一般的艾葉煮雞蛋的作法是：艾葉適量剁碎，置鍋中加水煮開數(shù)分鐘
    ，加入雞蛋煮開即可，還可以加生姜
    。喜歡甜味的可以加紅糖
    。
    ............................
    雞肉艾葉湯做法：老母雞1只
    ，新鮮艾葉50g
    。將老母雞洗凈，切塊
    ，同艾葉一起煮湯食用。功效：補(bǔ)氣攝血
    ，健脾寧心
    ，適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，頭暈心悸
    ，失眠多夢，少腹冷痛等
    。
    艾葉肉丸子做法：把豬肉和新鮮艾葉分別剁碎后加入適量鹽
    、姜、味精
    、花生油、生粉
    、雞蛋拌勻
    ，然后用常法加工成肉圓或肉餅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、或煎、或蒸
    ，均可。功效：暖胃安神
    。
    艾葉餃子做法：新鮮艾葉適量切碎
    ，加上蔥、干冬菇適量切碎拌勻
    ，用鹽、味精調(diào)味成餡
    ，包餡成餃子形狀
    ，入鍋中蒸熟或水煮均可。功效：增進(jìn)食欲
    。
    .......................
    艾葉紅糖水做法：生姜5片，大棗5枚
    ，干艾葉15g
      ，紅糖適量，水煎服
      。適用人群：用于婦女痛經(jīng)。
    ........................
    姜艾雞蛋做法：生姜15g
      ，干艾葉15g
      ，雞蛋2個，加水適量煮熟后
    ，蛋去殼放入再煮，飲汁吃蛋
    。適用人群：用于女子月經(jīng)過多
    、痛經(jīng)等。
    如果是住在鄉(xiāng)鎮(zhèn)村野
    ，或者是周末有機(jī)會到鄉(xiāng)村山野游玩的人，可以背上大包
    ，去割上一大袋野生艾草
    ，曬干了，這一年需要用的艾草就都有著落啦~
    香菇是餐桌上的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？停瑸槭裁聪愎侥芴岣呙庖吡?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？
    ? ? ??因?yàn)橄愎骄哂醒a(bǔ)肝腎
    、健脾胃、益氣血
    、益智安神、美容顏之功效
    。主治食欲不振
    、身體虛弱、小便失禁
    、大便秘結(jié)、形體肥胖
      、腫瘤瘡瘍等病癥。
    

    
? ? ? ? ? 香菇可以改善腦細(xì)胞的功能?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香菇富含精氨酸和賴氨酸
      ，可經(jīng)常食用
      ，并能改善健康和智力。香菇中的蛋白質(zhì)和氨基酸對兒童智力發(fā)育非常有益
      。《草求是》中記載
      ，香菇對胃有很大的好處
      。它可以治療厭食癥，促進(jìn)脾胃功能
      。香菇具有清熱解毒的作用。香菇經(jīng)常被用來幫助治療天花
      、麻疹和其他兒童疾病
      。
    

    
? ? ? ? ?香菇中的微量元素和豐富的生命支持是美容美發(fā)的良好原料
      。它能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，抑制黑色素
      ，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚紅潤有光澤
      ，更有彈性
      ，是健美運(yùn)動中的佼佼者。香菇還含有一種“香菇”
    ，可以使位于腦干的自主神經(jīng)平靜下來
    。為了預(yù)防感冒，食用香菇可以提高免疫功能
    ，預(yù)防感冒
    。香菇具有降血脂、降血壓的作用
    。香菇含有香菇素
    ，能溶解膽固醇，起到降血脂的作用
    。在香菇中
    ，酪氨酸、氧化酶
    、嘌呤和一些核酸可以起到降血壓的作用
    ，還可以預(yù)防動脈粥樣硬化、肝硬化等疾病
    。
    

    
? ? ? ? 延緩衰老香菇中的水提取物對體內(nèi)的垃圾有清除作用
    ，常食用香菇，能起到延緩衰老的功效
    。
    自身免疫力才是最好的醫(yī)生
    ，哪4類食物幫你提高免疫力？
    人體的免疫力下降后各種病癥就有可能接踵而至
    ，因此專家提醒必須要多吃些增強(qiáng)免疫力的食物，這類食物可有效抵御各種病癥
    。下面介紹增強(qiáng)免疫力的食物
      。
    

    
1、蘆筍
    
蘆筍原汁尚可促進(jìn)外周血T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化增殖，是機(jī)體免疫功能的生物調(diào)節(jié)劑
      。試驗(yàn)檢測顯示，蘆筍確實(shí)有抗癌和提高機(jī)體免疫的作用
      。
    

    
2
      、胡蘿卜
    
胡蘿卜主要用來治療皮膚病、哮喘
      、浮腫、神經(jīng)過敏等一些疾病
      。同時
    ，孩子多吃胡蘿卜還有明目的作用。
    

    
3
    、大蒜
    
專家指出，大蒜具有強(qiáng)心
    、促進(jìn)血循壞和延年益壽的功效
    。除了其討厭的氣味外，其實(shí)際價值比黃金還高
    。
    
4、茄子
    
茄子除維生素A
    、維生素C含量較低外
    ，其他維生素、脂肪
    、磷、鐵
    、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多
    。茄子中的維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用
    ，抵抗有害自由基對細(xì)胞的破壞
    ，防止動脈硬化及高血壓的產(chǎn)生
    ，促進(jìn)性腺和胃液的分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能
    。
    
5
    、西瓜
    
熟西瓜同樣含有大量功能強(qiáng)大的抗氧化物谷胱甘肽
    ，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能
    ，所以可以抗感染
    。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處
    。
    
6
    、木瓜
    
木瓜果肉滑、味甜
    ，除鮮食口味清甜外
    ，還可燉食
    ，冰糖燉木瓜可清心潤肺
    。它還有抗菌消炎、舒筋活絡(luò)
    、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風(fēng)止痛消腫作用
    。俗話說：“杏一益
    ，梨二益，木瓜有百益
    。”其增強(qiáng)免疫功能的作用是顯而易見的
    。
    
　7
    、葡萄柚
    
葡萄柚富含維生素C。然而
    ，目前科學(xué)證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補(bǔ)充
    。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮
    ，一種有助于增加免疫系統(tǒng)活力的自然化學(xué)物質(zhì)。不喜歡葡萄柚的味道
    ？試試橙子或橘子吧
    。
    
　8
    、卷心菜
    
卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增強(qiáng)功能）的另一植物
    。在當(dāng)令時
    ，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴
    。把各種各樣的卷心菜（白的，紫的
    ，）加到湯里
    ，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中
    ，從而增加食物的營養(yǎng)價值。
    
9
    、獼猴桃
    
獼猴桃果實(shí)中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質(zhì)
    ，具有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體質(zhì)的功能
    。果實(shí)中的有機(jī)堿能中和人體內(nèi)多余的有機(jī)酸，能平衡酸堿度
    ，減輕疲勞和恢復(fù)體力
    。
    
10、杏仁
    
一把杏仁可以增進(jìn)你的免疫系統(tǒng)的抗壓能力
    。推薦1/4杯份量的杏仁含有的維他命E幾乎占日需要量的一半，維生素E可以增加免疫力
    。杏仁含有的核黃素和煙酸
    ，B族維生素同樣有助于抗擊壓力。
    

    
11
    、櫻桃
    
櫻桃味甘酸，其性溫
    ，解毒是其基本功能
    。如果咽喉腫痛，可取60克鮮櫻挑
    ，于早、晚各嚼食一次
    ，數(shù)日可愈
    ；患缺鐵性貧血者
    ，多吃鮮櫻挑
    ，可促進(jìn)血紅蛋白的升高，其補(bǔ)血益氣作用機(jī)理就在于此
    。
    
12
    、蘆薈
    
一直以來蘆薈就是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拿廊蒺B(yǎng)顏佳品，很多女性經(jīng)常會將蘆薈制作成面膜進(jìn)行敷臉
    ，長此以往可以讓皮膚更加的細(xì)膩、光滑有彈性
    。但很多人不知道的是
    ，蘆薈不僅僅只具有美容的作用，在平時生活中適當(dāng)?shù)亩喑赃€可以起到很好的增強(qiáng)免疫力作用
    。而且蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，對人體而言具有很好的清熱排毒
    、緩瀉
    、消炎抗菌作用。
    
13
    、海帶
    
海帶含有豐富的粘多糖（多達(dá)32%）、蛋白質(zhì)
    、脯氨酸
    、維生素C、胡蘿卜素
    、核黃素以及碘
    、鉀
    、鈣等元素
    。從而使之具有了極高的營養(yǎng)價值。海帶中還帶有硫酸酯
    ，能夠保護(hù)人體免疫系統(tǒng)的細(xì)胞不受艾滋病等病毒的侵害。
    
14
    、苦瓜
    
苦瓜可促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞
    ，經(jīng)常食用，能夠增強(qiáng)人體免疫功能
    。夏日出汗較多
      ，胃口缺乏，食欲不振
      ，而苦瓜的苦味能刺激味覺
      ，增進(jìn)食欲
      ，幫助消化，從而起到開胃消食的作用
      ，自然對病人的康復(fù)有益
      。
    
　15、木耳
    
木耳的基本作用可以概括為增強(qiáng)免疫功能（滋補(bǔ)）
      ，降低血液黏度（活血）
      ，更重要的還能清除身體內(nèi)的各種有毒垃圾（排毒）。近代藥理研究發(fā)現(xiàn)
      ，木耳所含有的多糖類物質(zhì)有抗癌活性
      ，是一種有效的免疫促進(jìn)劑，能顯著提高人體免疫功能
    。
    
　16、檸檬
    
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)檸檬揮發(fā)油能夠殺滅某些病毒和細(xì)菌
    ，這大概就是為什么熱檸檬飲料可以治療感冒和流感的原因
    。此外它還有發(fā)汗作用，所以可以用來退燒
    。
    不同的水果不同的功效
    ，吃哪些水果可以提高免疫力？
    每到換季時
    ，很多小朋友都容易感冒生病，作為父母可得學(xué)會借用飲食來幫助孩子提高免疫力
    ，這樣孩子才能夠更好地免遭疾病的困擾
    。眾所周知，不同的水果所具備的功效是不一樣的
    ，那么你知道都有哪些水果能幫助孩子提升免疫力的嗎？不清楚的話
    ，快來看看本文給出的介紹吧
    。
    

    
一、西瓜
    
到了夏季
    ，肯定有許多人喜歡吃西瓜
    ，畢竟它不僅口感甜
    ，而且還能解暑
    ，真的是太可人了
      。事實(shí)上，西瓜除了具備以上的功效外
      ，它還可以幫助我們提升人體免疫力喲
      。這是因?yàn)槲鞴现泻胸S富的維生素A
      、B、C
      ，以及各種瓜氨酸
      、谷氨酸
      、蘋果酸等
      ，能夠助力我們完善免疫系統(tǒng)，提高對疾病的抵抗能力
      。故而
      ，到了吃西瓜的時節(jié)
      ，可莫要錯過喲
      。
    

    
二、獼猴桃
    
獼猴桃也叫奇異果
      ，是一種口感非常獨(dú)特的水果
      ，很多人都喜歡
      。它本身也是擁有多種維生素
      ，特別是維生素C的含量，比其他水果都要高出許多
      ，可謂是?水果之王?
      。而獼猴桃本身擁有的多糖類物質(zhì)
    ，可以幫助人們有效預(yù)防細(xì)菌感染
    ，這對于降低人們感染疾病的概率可是極有好處的。再則
    ，獼猴桃擁有的氨基酸和抗癌物質(zhì)等
    ，也能夠起到保護(hù)心臟以及增強(qiáng)體質(zhì)等功效
    。
    

    
三
    、火龍果
    
除了西瓜和獼猴桃可以幫助我們提升免疫力外，火龍果也是一個不錯的選擇
    。這是因?yàn)榛瘕埞钠碛幸环N十分罕見的物質(zhì)花青素
    ，這種物質(zhì)是能夠提高人體免疫力的。因此
    ，許多對養(yǎng)生有一定常識的人都喜歡將火龍果削薄皮后
    ，再將火龍果連皮帶肉一起吃，這樣所達(dá)到的功效會更甚
    。
    
在現(xiàn)實(shí)生活中還有許多水果也是可以提升免疫力的，比如說百香果
    、番石榴
    、香蕉、橘子
    、蘋果等
    ，大伙可根據(jù)自己的喜好選擇不同口味的水果來提升免疫力
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
    

          
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    ！常喝一杯
    ！" rel="prev">
                                            “夏天第一花”，祛濕全靠它
    ！常喝一杯···    
                                            
      
    
      
    
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    ，厲害了
    ！鄰居們都跟著學(xué)
    ！" rel="prev">
                                            她在床底放一把花椒，厲害了
    ！鄰居們都···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
    ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普，不妨看看
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