，精神一整天
。牛奶對于便秘、陰虛胃痛等有著很好的作用
，有過數(shù)據(jù)表明
，牛奶對于習慣性便秘以及消化性潰瘍病等有著很好的輔助效果。
牛奶呢飲用日常也不要過多
，因為過于頻繁的攝入會增加胃酸的分泌
。
說到牛奶怎么能忘了雞蛋呢，雞蛋本身含有豐富的蛋白質(zhì)
，對我們的身體和胃有很大的幫助
。常見的吃法有煮
、煎等方法
，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。
科普：患有急性胃炎或者胃病的患者是不建議喝牛奶的，因為會造成胃脹等不適等。
當有乳糖不耐受的話，喝牛奶反而容易出現(xiàn)腹瀉，日?div id="4qifd00" class="flower right">
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雞蛋也不要服用過多，太多會引起本身膽固醇的升高。
2.午餐要吃飽
說起養(yǎng)胃不得不要說起小米粥來，患有胃病的患者大多數(shù)
，不能夠吃硬的
、刺激性食物。這個時候粥類食物可以說是不二的選擇
。小米也是大多數(shù)熟知的養(yǎng)胃食物之一
，并且營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)均衡
，可以有效的緩解脾胃氣弱
、消化不良等癥狀。
午餐中蔬菜可以選擇一下白蘿卜
，生吃
、熟吃都可以。白蘿卜可以促進腸胃蠕動
，促進食欲
。在中學角度中，白蘿卜品味辛甘
，入肺胃經(jīng)
，為食療養(yǎng)胃不二的選擇。
科普：小米具有養(yǎng)氣、補腎的作用，在五谷中雜糧中，小米的補腎功效強，還具有健脾、和胃功效。對于治療消化不良、積食、腹痛等有很好的效果。
3.晚餐少吃要適量
晚餐呢漫漫和大家推薦的還是粥的系列
，還是那句話因為胃部不適的朋友們
，粥類食品對于養(yǎng)胃還是有獨到的好處的。
皮蛋瘦肉粥相信朋友們也不會陌生
，食材豐富
，易消化。并且含有豐富的蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)
、膳食纖維等營養(yǎng)成分
。可以加速腸道蠕動
，增進食欲
。對于改善失眠、貧血
、便秘等有輔助作用
，適合腸胃功能虛弱、氣血不足的人群食用
。
科普：高血壓、糖尿病的患者食用要適量。
1.不要濫用藥物
俗話說得好
，是藥還有三分毒
，因為藥物在進入身體之前，都會先經(jīng)過胃
，長期如此對胃粘膜有一定的傷害
。所以說假如胃本身不太好，日常中一定要避免傷胃的藥物服用
。
2.控制好情緒，精神不要緊張
胃部 健康 跟情緒有著密切的聯(lián)系，假如長時間處于緊張
、煩惱的不良情緒當中
，這種負面情緒就會通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，將會直接就導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
、胃酸的過多分泌等
，所以說養(yǎng)胃一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒。
3.不要吃過涼的食物
胃 是喜溫的器官
，胃部著涼的話就會傷害到胃功能
，因此想要養(yǎng)胃一定要注意給胃部保
4.注意飲食衛(wèi)生
在這里呢需要注意的是幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌是一種會傷害胃部的細菌
，想要養(yǎng)胃就要拒絕這種細菌的入侵
，因此生活中一定要講衛(wèi)生，要做到飯前
、飯后洗手
，對于變質(zhì)霉變的食物一定要遠離。
朋友們你們還有什么觀點可以評論區(qū)評論一下
。
個人來說
，我是西北人，口味偏重一點
，就是辛辣刺激的食物比較對胃口
，早上牛肉面，放辣椒
，中午拉條子
，拌辣椒，晚上燒烤
，還是辣椒
，但是后來我發(fā)現(xiàn)，這樣的吃法
，尤其傷脾胃
！
九月份的時候，我去了一趟云南西雙版納
，去之前
，朋友說吃一頓麻辣火鍋再去吧，不然那里的食物真心吃不慣
，然后我就吃了一頓麻辣火鍋
，踏上了云南之旅……
話說，剛開始的第一天
，是吃不習慣
，感覺每道菜里都放了糖，包括涼拌黃瓜
，都不是我們西北酸酸辣辣的口味
，素炒白菜，感覺像放了牛奶
，其實是放了點糖吧
，很嫩很鮮，但是第二天
，第三天
，開始慢慢習慣，因為我脾胃不好
，好幾年了習慣性便秘
，但是在云南，因為吃的很清淡
，腸胃居然出奇的好
，也不便秘了，整個人都很舒服
。
整體來說
，清淡養(yǎng)胃的三餐，早餐可以小米粥
，搭配雞蛋
，包子
，之類的都可以，午餐可以葷素搭配
，我個人比較喜歡素菜
，肉類我喜歡燉湯，這樣比較食補
，素菜要油少
，調(diào)料清淡，搭配雞肉菌菇湯
，冬瓜排骨湯之類的
，晚餐還是以粥為主，比較養(yǎng)胃嘛
，然后隨便拌個涼菜
，或者搭配粗糧，蒸個玉米
，土豆
，紅薯，南瓜這些都很好
，剛開始可能不習慣
，但是吃一段時間以后，脾胃好了
，身體舒服了
，人也就自然喜歡這樣的飲食方式了！
我是一個老胃病患者
，患有胃病8年了
。這個胃病把我折磨的精疲力盡，去的醫(yī)院不計其數(shù)
。吃的西藥
，盒子堆的像山一樣，喝的中藥
，我看能有一火車皮
。艾灸、按摩
、推拿等等
，十八般武藝全用上了，錢也沒少花
，治療效果不明顯
。哎！真是“法兒把他媽死了，沒法了
！”
我的藥
后來我一不做二不休
，放棄吃所有的藥。用食補的方法試一試
。于是我就開始食補養(yǎng)胃
，每天早餐是：用小米和紅蘿卜煮粥
，7點多喝一碗
，10點多如果餓了再喝半碗，一定不能讓胃喝的過撐
。中餐12點繼續(xù)喝粥
，再加半個自己蒸的饅頭或者蒸山藥半個，只吃半個
，絕對不能多
。晚餐吃早點，4
、5點吃
，也是小米紅蘿卜粥，不能撐
。這樣堅持3天
，就有效果，感覺胃就不疼了（我主要是每天早上胃疼）
，一個禮拜后
，效果明顯。胃舒服了
，人也精神了
，氣色也好了。
通過我親身體驗
，胃病想好必須得養(yǎng)
，藥物只是個輔助治療。根本還是在于自己平時的保養(yǎng)
。胃是后天之本
，只要胃口好，身體就好
，吃嘛嘛香
，保護好自己的胃，讓自己活得更精彩
！
脾胃不和
，“三分治七分養(yǎng)“，注意少吃多餐
。飲食宜姜棗湯或用糯米
、小米與山藥
、板栗、扁豆
、大棗
、花生、豬肚等食材熬粥
，還可以吃牛羊肉湯等溫補脾胃
。
我是頑石料理很高興為您解答，作為一個餐飲從業(yè)者和胃潰瘍十二指腸潰瘍的老病戶
，我個人的想法是沒有什么特效藥
，犯病的時候了就是去正規(guī)醫(yī)院治療和四聯(lián)療法治療，平時別吃刺激性食物
，如大酸大辣的食物
，不能吃涼的，如冷飲
，注意腳部和腹部保暖
，不能吃不易消化的食物，如年糕類
，粉類
，不軟爛的肉類，三餐不要吃的太飽
，個人不提倡少食多餐
，不要太飽就可以了，如果多餐胃得不到休息會始終分泌胃酸會對病情加重
，如果餓了就吃就好
，主食建議多吃一些發(fā)酵類的食物，如饅頭花卷之類的
，米飯不要吃涼的和夾生的
，特別是夾生的米飯對胃傷害很大，少量的常溫啤酒可以對胃有好處（個人看法
，我今年五月份每天睡前喝點啤酒現(xiàn)在體重增長了十五斤左右）
，不建議吸煙，不要吃完飯就躺著不動
，多運動
，切記熬夜！（呃 我現(xiàn)在就在熬夜
，我是為了你們 健康 才熬夜的哈哈[捂臉]開個玩笑）不過有條件的真的不要熬夜
，很傷身體，各種傷，畢竟有個好的身體才是本錢
，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)
，有時候等我們發(fā)現(xiàn)錢買不來 健康 的時候，病也嚴重了不好治了
，所以有病抓緊治
，平常注意保養(yǎng)，畢竟愛你的人關(guān)心你的人很多
，不要辜負了它們（就比如我
，大半夜頂著頸椎病復(fù)發(fā)的疼痛在給你們回答是為了什么呢？在這里我又沒有收入
，我真的不想我們這個年代的人在作踐自己了
，真心想幫幫你們
，你們發(fā)沒發(fā)現(xiàn)我們這一輩的人都沒有父母那一輩的人身體素質(zhì)好
？這是為什么自己想想吧！）
頑石料理最后祝愿大家身體 健康
，開心快樂
我是一個20年左右的胃病患者
。常年吃藥，我吃的中草藥有幾麻袋多
，聽說哪有好醫(yī)生都去
，都是吃藥的時候好點，不吃藥了隔三差五就有不舒服
，我現(xiàn)在是每天早上用大棗7個煮水
，然后加麥芽谷芽粉做粥，增加胃氣
，促進消化
，已經(jīng)吃了兩個月，感覺還是挺不錯的
，現(xiàn)在能吃點飯
。并且到下頓飯點兒知道餓。以前是整天都不知道什么叫餓
。分享給大家
養(yǎng)胃的食譜
，那就盡量不要酸辣的、不要油炸的
、盡量吃些清淡點的菜
早餐喝粥最好了
，取南瓜、小米適量
，加上各種雜糧配料熬成粥
，既營養(yǎng)又養(yǎng)胃，南瓜、小米和不同的雜糧搭配不同的粥
，比如南瓜小米紅豆粥
、南瓜小米花生粥、南瓜小米綠豆粥
，吃膩了南瓜可以換成地瓜
，小米可以換成粳米或者糯米，都有不同的風味
。
中午可以清蒸排骨
，或者蒸蛋，煮一鍋三鮮菌菇湯
，再炒一個時蔬
，就保證了身體需要的蛋白質(zhì)和維生素。也可以來個秋葵炒雞蛋
，香菇炒西藍花
，再蒸條鱸魚也很完美。
晚上炒個青椒牛肉
，再來個香煎豆腐
，再來個炒菜心。
也可以香煎魚腩
，炒淮山百合
，水煮白菜。
清淡易消化的食物有雞蛋羹
，小米粥
，山藥等，還有藕粉
，米湯
，蛋湯等流質(zhì)的食物，尤其可以多喝一些小米粥
，既好消化
，又有營養(yǎng)，也比較養(yǎng)胃
。也可以喝一些蘿卜湯白菜湯
，吃一些銀耳蓮子粥，雞蛋餅
，饅頭
，花卷，發(fā)面之類的面食
。
建議多清蒸
，燉
，之類的菜肴，少攝入煸炒油炸的菜品和實物
。
最重要的七分飽
，不要吃太多，少吃一點也會讓你更 健康
。
希望我的回答能對你有所幫助
。請關(guān)注@蕭駱駝帶給你更多 美食 和快樂！
小米粥
，豬肚
，清粥，菜米飯
，青菜花生米稀飯
。整體來講，粗茶淡飯和大魚大肉輪著吃
，不要只貪吃一種
。
保持一日三餐，面條
，稀飯
，包子都可以，不要吃刺激辛辣食物
，保證有高蛋白，水果適量
。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
胃不好吃什么養(yǎng)胃
胃不好吃什么養(yǎng)胃
，相信胃不好以及成了讓現(xiàn)代年輕人都困擾一件事了，飲食不規(guī)律
、暴飲暴食這些都很容易引發(fā)胃病
，那么胃不好吃什么養(yǎng)胃呢？一起來看本篇文章
，好好的調(diào)理你的胃吧
。
胃不好吃什么養(yǎng)胃1 酸奶
經(jīng)常吃酸奶有利于補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥
，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛
、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對于治療便秘尤其重要)
。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說
，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。
全麥食物
腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的成長
，也可以加快食物通過消化系統(tǒng)的速度
。為了防止腸胃功能紊亂
，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物（例如燕麥)。請少吃些細糧
，多吃全麥面包
、意大利粉和谷類吧。
小米
由于小米非常易被人體消化吸收
