飯后“一不要”

，睡前“二不要”，肝臟好得不得了

。除此之外，何不將決明子茶、黃菊花、金銀花茶、牛蒡根、桂花樹、枸杞子等傳統(tǒng)式中藥材按比例配制后沖調(diào)，實際效果也許更佳。

根據(jù)《本草綱目》、《中華本草》等書本紀錄

，決明子茶具備清肝火益腎、利水通便的作用，和菊花、金銀花茶配搭后也可以充分發(fā)揮益陰泄熱的功效，對腎臟之氣的填補也是有協(xié)助，何不家中常備常喝。

肝臟這么重要

，我們該如何保護它

？

肝臟在人體的代謝中

，擔任著非常重要的角色。但是大家也都知道，由于肝臟沒有痛覺神經(jīng)，人們往往都會等到肝臟受損較為嚴重的時候，才會發(fā)現(xiàn)肝臟早已遭到損害。雖然說肝臟的再生能力很強，但是肝臟受損對于人體健康來說，依舊是不容忽視的。因此，保護肝臟具有重要意義。那么怎樣才能保護肝臟呢？

關于保護肝臟，網(wǎng)上一直有這樣一個說法，即吃飯“二不過”和睡前“二不要”。那么這個吃飯“二不過”和睡前“二不要”究竟指的是什么呢？下面，讓我們一起來了解一下。
1、吃飯“二不過”其實指的是吃飯不過飽以及不過時間吃飯。
第一，吃飯不過飽。
大家都知道吃飯吃太飽對腸胃不好，對健康更為不利。此前有研究表明，吃飯吃至七分飽就好，過則很傷肝，特別是暴飲暴食。過多地攝入食物，時常暴飲暴食會導致身體失去吸收食物的目的性，不管食物有沒有營養(yǎng)，身體都會吸收進來。
當這些食物到了肝臟，肝臟需要進行分解，區(qū)分有毒和無毒，這樣就會增加肝臟的負擔。如果是毒素一直堆積在體內(nèi)，無法排出，那么這些毒素就會反過來損害肝臟。因此，吃飯不過飽才能保護肝臟。

第二，不過時間吃飯