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    一塊生姜
    ，就可搞定治失眠
    ，還有比這更簡(jiǎn)便有效的方法嗎
    ？
    
        
    
            艾灸師小愛(ài)
            2023-07-17 19:55:22
        
    

        
    
           
    01失眠怎么辦
    ？如果您嘗試了很多方法都無(wú)濟(jì)于事
    ，那么不妨體驗(yàn)一下生姜緩解失眠的療效。
    利用生姜來(lái)治療失眠是一個(gè)老偏方。方法是每天晚上入睡之前，在枕頭邊上放置10克切成絲或者切成末的生姜，讓鼻子能夠剛好聞到生姜淡淡的香氣
    。
    這個(gè)方法應(yīng)用10天到半個(gè)月就會(huì)見(jiàn)到療效
    。
    ，還有比這更簡(jiǎn)便有效的方法嗎.png" />
    此法有什么科學(xué)依據(jù)
    ？現(xiàn)代藥理研究表明，生姜含姜醇
    、姜烯
    、檸檬酸等多種成分，具有緩解疲勞
    、改善睡眠等作用
    。
    02除此之外，你還可以同時(shí)利用按摩穴位的辦法來(lái)改善睡眠
    ，即按摩照海穴
    、申脈穴和三陰交穴。
    照海穴位于內(nèi)踝尖正下方
    ，按壓酸痛之處
    。
    申脈穴位于外踝尖正下方，按壓酸痛之處
    。
    三陰交穴位于足內(nèi)踝尖上三寸處
    ，在脛骨邊緣的凹陷處。每穴按摩5到10分鐘
    ，以酸痛發(fā)熱為佳
    ，每晚睡前1到2小時(shí)進(jìn)行。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，照海穴通聯(lián)陰蹺脈
      ，申脈穴通聯(lián)陽(yáng)蹺脈，因此刺激這兩個(gè)穴位
    ，可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)規(guī)律轉(zhuǎn)換
    ，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量
    。而按摩三陰交穴則可以振奮陰氣，對(duì)陽(yáng)盛陰衰導(dǎo)致的失眠失分有效
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    ，讓你“百病自治”的根本大法！適用于每個(gè)人
    ！" rel="prev">
                                            被保密幾千年
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
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    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
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    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
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    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
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