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      夏季喝一口
      ，百病馬上走
      ！為家人收藏~(奇妙小東西，竟有大作用)
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-18 10:16:09
        
      

        
      
           
      有10多種排毒養(yǎng)身的小東西
      ，特別適合夏季喝，幾塊錢就買到
      ，不僅便宜，還很管用
      ，熱水一沖喝就可以了
      ，為了自己和家人健康，一定好好看看
      。
      第1種：荷葉泡水
      ，百病馬上走
      ！為家人收藏~(奇妙小東西
      ，竟有大作用).png" />
      主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神
      、清暑利濕以及保健作用
      。
      1
      、
      助降三高
      荷葉泡水喝
      ，對“三高”即高血壓
      、高血脂
      、高膽固醇有不錯的改善
      ，并且無副作用
      ，適合長期引用
        。
      2、
      清暑利濕
      炮制后的荷葉味微咸
        ，屬于涼性特別適合夏季喝
        ，具有清暑利濕的作用
        ，對多種夏季常見病均有一定效果
        。
      第2種：食鹽泡水
      主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛
        ，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用
      。
      1
      、
      面部控油
      油性皮膚的朋友
      ，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽
      ，輕輕的按摩幾分鐘
      ，對油脂分泌過旺有一定的改善作用
        。
      2、
      緩解胃部不適
      胃腸不適時
      ，喝一杯淡鹽水
      ，鹽水會有效稀釋胃酸
      ，抑制腸道致病菌群
      ，很快就可以緩解不適
      。
      3、
      止鼻血消炎
      鼻出血后
        ，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中
        ，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效
        ，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎
        。
      第3種：枸杞泡水
      主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)
        ，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用
        。
      1
        、
      防治糖尿病
      枸杞能夠降血糖、軟化血管
        、降低血液中的膽固醇
        、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效
      。
      2
      、
      去除面部皺紋
      枸杞有很好的抗衰老功效
      ，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋
      。枸杞所含的豐富多糖
      、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助
      。
      3
      、
      護(hù)肝養(yǎng)肝
      枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用
      ，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)
      ，使肝功能正常運(yùn)行
      。
      第4種：檸檬泡水
      主要功能：檸檬VC含量比較高
        ，具有抗菌
        、提高免疫力等作用。
      1
      、
      預(yù)防高血壓
      預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用
      ，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
      。
      2、
      痰多咳嗽
      更鮮為人知的是
      ，檸檬也能祛痰
      ，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧
      。
      3
      、
      預(yù)防腎結(jié)石
      檸檬水中含有大量檸檬酸鹽
      ，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少
      。
      第5種：薄荷泡水
      主要功能：薄荷清涼潤肺
      ，具有提神解郁，消炎止癢等作用
      。
      1
      、
      解乏解渴
      薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴
      ，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素
      。
      2
      、
      面部痘痘
      薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘
      。另外平時經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對恢復(fù)會有更好的幫助
      。
      3、
      預(yù)防口臭
      薄荷葉
      ，有健胃助消化
      、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力
      、抗衰延壽
      、清熱解乏等功效
      ，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳
      。
      第6種：菊花泡水
      主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力
      、解毒消炎等作用。
      1
      、
      防感冒咽喉腫痛
      菊花
      ，金銀花，茉莉花一起泡著喝
      ，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒
      、咽喉腫痛、癰瘡等
      ，常喝更可降火，有寧神靜思的效用
      。
      2、
      保護(hù)視力
      平常泡一杯菊花茶來喝
      ，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶
      ，對恢復(fù)視力也有幫助
      ，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試
      。
      第7種：金銀花泡水
      主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢
      ，殺菌利尿等作用。
      1
      、
      風(fēng)熱感冒
      對外感風(fēng)熱或溫病初起
      ，身熱頭痛
      、心煩少寐、神昏舌絳
      、咽干口燥等有一定作用
      。
      2
      、
      皮膚瘙癢
      喝金銀花可以消除皮膚瘙癢
      。
      第8種：蒲公英泡水
      主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C
      ，對美容
      、消除炎癥都有不錯的作用
      。
      1
      、
      慢性胃炎
      將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用
      ，每天服用兩次。
      1
      、
      祛斑淡斑
      蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
      3
      、
      治乳腺炎
      蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用
      ，對乳腺炎十分有效
      ，內(nèi)服+外敷效果更好
      。
      第9種：西洋參泡水
      主要功能：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智的作用
      ，適用于失眠
      、煩躁
      、記憶力衰退
      。
      1、
      抑制癌細(xì)胞
      西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成
      ，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制癌細(xì)胞的增長
        ，起到抑制癌細(xì)胞的作用
        。
      2
        、
      促進(jìn)食欲
      西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用
        ，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況
        ，服用西洋參具有很好的治療作用。
      3
        、
      補(bǔ)血養(yǎng)血
      西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況
        ，同時還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長
        ，補(bǔ)血養(yǎng)血。
      第10種：玫瑰花泡水
      主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身
        ，美膚調(diào)經(jīng)的作用。
      1
        、
      修身減腰
      玫瑰花茶不愧為花茶中的極品
        ，長期喝玫瑰花
      ，可以解油膩，減少體脂肪的累積
      ，同時還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來
      。
      2、
      排毒去黑頭
      玫瑰花具有一定排毒作用
      ，長期喝皮膚更細(xì)膩
      ，面部黑頭也會越來越少。
      3
      、
      經(jīng)期調(diào)理
      經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷
      。許多女性都有痛經(jīng)
      ，經(jīng)期不調(diào)的問題
      ，通過喝玫瑰花茶
      ，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗
      、身體不適，會大大改善
        。
      第11種：蜂蜜泡水
      主要功能：蜂蜜具有一定的抗疲勞
        ，護(hù)膚潤肺止咳的作用。
      1
        、
      抗疲勞
      蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量
        。蜂蜜中的果糖
        、葡萄糖可以很快被身體吸收利用
        ，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的
        。
      2、
      潤肺止咳
      蜂蜜有消炎
        、祛痰、潤肺
        、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好
      。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃
      ，每日數(shù)次。
      第12種：三七花泡水
      主要功能：三七花具有一定的舒情解郁
      ，活血化瘀的作用。
      1
      、
      舒情解郁
      改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等
      ，用紅棗和甘草
      、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神
      、舒肝解郁的功效。
      2
      、
      去頭屑
      現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁
      ，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶
      ，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善
      。
      3
      、
      活血化瘀
      三七花放溫水泡10－20分鐘
      ，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒
      ，具有活血化瘀的功效
      ，特別適合大病初愈或受傷朋友。
      第13種：黃芩泡水
      主要功能：三七花具有一定的解表疏寒
      ，提高抵抗力的作用。
      1
      、
      體虛汗多
      常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗
      ，氣虛外感諸癥
      。多用于虛表多汗
      ，如外感風(fēng)寒而汗出
      。
      2、
      抵抗癌細(xì)胞
      有相關(guān)的實驗證明
      ，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用
      。
      3、
      增強(qiáng)免疫力
      黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸
      、葉酸及硒
      、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣
      ，補(bǔ)肺固表
      ，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力
      、降血壓
      、保肝消炎的作用。
      第14種：山楂泡水
      主要功能：山楂具有一定的開胃生津
      、降血脂、利尿通便的作用
      。
      1
      、
      促進(jìn)消化
      山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃
      、助消化的功效。
      2
      、
      助降血脂
      山楂具有不錯的降血脂的功效
      。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝
      ，會有很大幫助。
      3
      、
      利尿通便
      山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)
      。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝
      。
      平時喝水的時候放上點(diǎn)
      ，比單喝白開水好的多，不僅有味道
      ，并且還養(yǎng)生防病
      ，一舉兩得
      。保存好
      ，以后肯定用得到。
      （來源：網(wǎng)絡(luò)綜合）
      俗話說“餓治百病”
      ，有沒有什么科學(xué)依據(jù)？
        沒有科學(xué)依據(jù)！ 
       世界上沒有一種神丹妙藥可以治百病
      ，也沒有任何一種食物對任何人都好，當(dāng)然也不會有任何一種方法可以包治百病
      ，不要再被騙了。
       
       話說“餓”真的對部分疾病是有好處的
      ，當(dāng)然這里的“餓”主要是指控制總能量攝入，主要針對糖尿病
      、高血壓
      、脂肪肝
      、肥胖
      、痛風(fēng)
      、血脂異常
      、胃食管反流等，大部分是代謝性疾病
      。
       而對于腹瀉、肝硬化
        、慢性肝炎等患者來說，是需要增加體重的
        。所以不可盲目的減重或者“餓”
      。
       目前市面比較流行餓的方式有5+2輕斷食和辟谷
      ，其實最簡單
      、最容易實現(xiàn)
      、也最容易堅持是調(diào)整我們平時的飲食攝入。
       具體方法: 
       控制總能量這種方法，比較適合短期進(jìn)行
      ，如果要長期堅持，需要在專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，避免營養(yǎng)不良。
       
       【作者：劉倩
       國家公共二級營養(yǎng)師
       衡膳營養(yǎng)+編輯
      、微課負(fù)責(zé)人
       中國營養(yǎng)學(xué)會會員】
       首先呢這句話本身是沒有任何科學(xué)依據(jù)的
      ，如果挨餓就能夠百病全消
      ，那還用醫(yī)院干什么
      ？用營養(yǎng)師干什么？不都是咸的嗎
      ？
       
       對比一下過去，缺衣少糧時代（不得不挨餓）人們的平均壽命
      ，再對比一下現(xiàn)代人們的平均壽命。我想大多數(shù)人心里就有譜了吧
        。
      饑餓本身就是對身體的損傷 
       人體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是需要多種營養(yǎng)素共同作用
        。如果挨餓
        ，這些營養(yǎng)素供應(yīng)不上
        。身體是有損傷的
        ，如果你長期這樣損傷，那你絕對是短命的代表
        。
       有種說法有規(guī)律的挨餓促進(jìn) 健康 
       在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，有一種學(xué)說 適當(dāng)?shù)睦冒ゐI的對身體的損傷
        ，可以起到鍛煉器官的作用（類似于我們的極限運(yùn)動）
        。 
       
       這項研究在很多人群實驗當(dāng)中進(jìn)行過
        ，實驗發(fā)現(xiàn)對一些 健康 的人而言，通過一周某幾天挨餓或者是一個階段某幾天挨餓的方式
        ，部分孩子的方式對 健康 人而言有促進(jìn)意義
        ，確實起到了一定的鍛煉作用
        。但是對于尤其是心腦血管本身就有問題的人而言
        ，挨餓的行為對身體造成很大的負(fù)擔(dān)，起不到鍛煉的效果
      ，反而加重了病情。
       所以想要通過挨餓來改善身體
      ，在專業(yè)人士的手里就有一定的操作性
      ，并不是所有人都適合
      ，尤其是本身身體就有問題的人。
       
      營養(yǎng)海賊團(tuán)船長 肖云濤 
      國家二級公共營養(yǎng)師 
      營養(yǎng)學(xué)會會員 
      衡膳營養(yǎng)講師
      、營養(yǎng)大使 
      擅長上班族營養(yǎng)
      、癌癥營養(yǎng) 
       
       
       餓其實是對身體有害的
      ，很多年青女性為了減肥，往往一頓兩頓不吃飯，久而久之
      ，餓得兩眼發(fā)花
      ，頭暈?zāi)垦＃募o力
      ，貧血癥出來了
      ，這樣是不是得不償失?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。〈蠹叶贾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，你一頓不吃餓得慌
        ，干活無精打采
        ，頭重腳輕
        ，渾身沒勁，有時還冒虛汗
        ，不要說餓能治百病了，讓你早到閻王爺哪里去報到
        ，就永遠(yuǎn)不會生病了。
       
       其實餓治百病
        ，是沒有科學(xué)根據(jù)的，餓是解決不了問題的
      ，是騙人的
      。一日三餐哪是必須的，生活有規(guī)律，有節(jié)制
      。營養(yǎng)調(diào)和
      ，少吃一點(diǎn)沒有關(guān)系。但你一頓不吃
      ，就對自己的身體不負(fù)責(zé)任了
      。人和機(jī)器一樣
      ，如果什么零部件損壞
      ，再修就沒有原裝的好了。長期磨損
      ，后患無窮
      。
       
       人們常說:很多疾病都是吃出來的
      ，這話也不假
      ，控制飲食比你餓一頓強(qiáng)百倍。三高人群往往都是平時沒有自我保護(hù)意識
      ，吃出來的
      。無論是好酒好菜
      ，還是粗茶淡飯，千萬不能暴飲暴食。從醫(yī)學(xué)角度看
      ，三分饑七分飽
      ，延年益壽疾病少。但千萬不能把“餓治百病”當(dāng)成幾頓不吃，你可不是神仙喲
      ，還是保證一日三餐正常運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，適當(dāng)調(diào)理，疾病可以減少許多，說百病不侵
      ，就是華佗再世
      ，也無能為力呀哈。
       
       所謂的“餓治百病”并沒有確切的科學(xué)依據(jù)
      ，但這個說法是有來源的
      。因為現(xiàn)代人生活條件好了
      ，不少人養(yǎng)成了大吃大喝的飲食習(xí)慣，而長期飽食過度
      ，糖尿病
      、高血脂
      、高血壓、高尿酸都來了
      ！還有些脾胃虛寒的人，一旦吃多就會產(chǎn)生不適
      ，適當(dāng)餓肚子反而有好處
      。
       
       
       飲食無節(jié)制會造成很多慢性病
      ，這個是有科學(xué)證據(jù)的
      ，但要說“餓治百病”確實言過其實了
      。尤其是那些在各大媒體平臺宣稱“晚飯不吃
      ，餓治百病”的人，有誤人子弟的嫌疑
      。中醫(yī)講的過午不食，放在古代確實有道理
      ，但放在今時就不同了。
       
       現(xiàn)代人生活節(jié)奏繁忙
      ，夜生活豐富
      ，不吃晚飯身體導(dǎo)致能量供應(yīng)不足
      ，根本扛不住。所謂的“餓著餓著就不餓了”的說法
      ，其實對身體有一定危害。不吃晚飯人容易便秘
      ，還更容易出現(xiàn)腸胃問題
      ，因為不吃晚飯而導(dǎo)致胃潰瘍的例子并不罕見。
       
       對于哪些習(xí)慣吃飽、身材偏胖的人
      ，適當(dāng)餓肚子確實有益
      ，能減低慢病的發(fā)生風(fēng)險。但若身材正常的人
      ，就別沒事瞎折騰自己了。
       
       
       吃飯要吃七分飽
      ，肚里常留三分饑
      。
       餓治百病
      ，這是傳統(tǒng)中醫(yī)的一個理念。
       但是這里的“餓”
      ，是有具體情景條件設(shè)定的
      ，不是任何時候都可以用餓肚子來治病的
      ，不能隨便曲解“餓治百病”的原意
      。
       再者
      ，餓治百病是個比較籠統(tǒng)夸張的說法
      ，只是說很多情況下都可以用“餓”來對付，但并不是全部時候都可以
      。
       具體來說
      ，七分飽
      ，三分餓，對 健康 是最有利的
      ，也才是真正的“餓治百病”。
       
       
       那么
      ，到底什么情況下可以“餓”好呢？
        一
      ，經(jīng)常胃部不舒服 
       有不少國人都患有胃部疾病，而大多數(shù)的胃部疾病
      ，原因都來自于吃太撐。
       長期吃太多
      ，讓胃部出于鼓脹狀態(tài)的話，會使得胃粘膜受損
        ，最終影響腸胃 健康 
        ，比如非常常見的慢性胃炎
        ，在我國的發(fā)病率是很高的。
       不想讓胃部不舒服
        ，就要經(jīng)常餓一餓
        ，但不能完全不吃
        ，不吃早飯不吃晚飯的行為，對腸胃也是有害的
      ，這不值得提倡。
       最好的辦法就是少吃、清淡地吃
      ，每餐都不要吃十足的飽
      ，留下幾分最好
      。
       因此，吃飯的時候少吃點(diǎn)
      ，覺得已經(jīng)有飽足感但還能吃下去的時候
      ，就要立馬停下來
      ，不要再繼續(xù)吃了，這才是正確的
      。
       不要吃十分飽，肚子里經(jīng)常留點(diǎn)空的話
      ，會讓胃部更加快速進(jìn)行消化，減輕胃部壓力
      ，這樣才能讓胃部更加輕松進(jìn)行工作
      ，保持 健康 的狀態(tài)
      。
       
       
        二
        ，半夜醒來感覺餓 
       世界上有種比肚子餓更痛苦的事情，那就是半夜肚子餓。
       按照常規(guī)
        ，半夜人在睡眠的時候
        ，大多數(shù)的內(nèi)臟都開始修整，而胃部開始加倍分泌胃酸
        ，以此來消化食物
        ，這也是為什么人在半夜醒來會覺得格外餓的原因
        。
       如果半夜醒來肚子餓吃東西，自然可以獲得飽足感
        ，但與此同時產(chǎn)生大量能量，使得身體再次處于亢奮狀態(tài)
        ，胃部繼續(xù)工作
        ，就算不失眠
        ，也會傷害身體。
       而且
        ，如今很多人都會失眠
        ，這幾乎成為了一個全民之痛，很多失眠，都來自于吃太飽
      。
       失眠主要因為神經(jīng)衰弱
      ，而多數(shù)人的失眠，也會有焦躁
      、容易半夜醒來等問題
      ，如果睡前吃得太飽
      ，失眠會加重
      。
       所以，睡前不要吃太飽
      ，吃七八分飽就停止
      ，可以讓腸胃更輕松
      ，神經(jīng)也處于輕松狀態(tài)
      ，這是有助于睡眠與 健康 的。
       
       
        三
      ，肥胖的問題 
       有句話叫做“肥胖百病生”
      ，胖的人的確更加容易得病
      ，身體更加不 健康 ，現(xiàn)代人追求苗條勻稱的身材并不止是為了好看
        ，更是為了 健康 。
       這就不用多解釋了
        ，經(jīng)常吃太飽，最明顯的后果就是肥胖
        ，尤其是很多人就喜歡吃那些高脂肪高熱量的食物，更容易發(fā)胖
        。
       人需要通過食物攝取能量營養(yǎng)，但吃太多
      ，這些能量營養(yǎng)就會堆積在體內(nèi)，變得肥胖
      。
       在長胖了之后，不僅會變得不好看
      ，而且脂肪之類過多，對內(nèi)臟與身體都是一種巨大負(fù)擔(dān)
      ，由此引發(fā)一系列的并發(fā)癥
      ，比如最典型的
      ，就是三高問題。
       有些人的確是怎么吃都不胖
      ，但其實這是個更麻煩的問題
      ，因為這可能是身體有其他隱疾
      ，導(dǎo)致營養(yǎng)無法有效吸收
      。
       如果覺得自己怎么吃都不胖
      ，就超負(fù)荷的吃東西
      ，那么雖然表面上看著沒問題，但實際上腸胃臟器還是會被損傷
      ，而且這類人因為長不胖，根本不知顧忌
      ，損傷通常更大
      。
       所以
      ，不想長太胖，想要減肥的話最好就是管住嘴
      ，不要吃太多
      。
       
       
        四
      ，對于腫瘤的遏制 
       長期以來都有一種“餓死癌細(xì)胞”的說法，當(dāng)然
      ，這一聽就不靠譜，癌細(xì)胞要是能靠餓來治
      ，那還要醫(yī)院干嘛。
       不過
      ，這個說法在一定范圍之內(nèi)
      ，還是有些依據(jù)的
      ，只是有些人將其夸大了而已
      。
       通常，癌細(xì)胞的擴(kuò)散
      ，需要與人體之內(nèi)正常的細(xì)胞進(jìn)行養(yǎng)分的爭奪
      ，如果少吃一點(diǎn)
      ，的確有助于抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，不過與此同時
      ，自身也會有營養(yǎng)不足的副作用
      。
       對于那些本身就比較肥胖
      、營養(yǎng)過剩的人，倒是的確能通過少吃
      ，餓一餓來平衡體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)，以此達(dá)到抑制癌細(xì)胞的目的
      。
       吃得過多與胃癌、胰腺癌等也都是有密切關(guān)系的
      ，少吃點(diǎn)，保持三分餓的感覺
      ，對預(yù)防某些癌癥也是很有效的。
       
       
        餓治百病雖然夸張，但并非完全沒有道理 
       在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中
      ，有一句話叫做“食飲有節(jié)”，認(rèn)為五味過度
      ，則損傷五臟，易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>
       要想保持 健康 長壽
      ，那么“餓”也是很有必要的
      。
       當(dāng)然
      ，不是叫你完全不吃東西
      ，只是說不要吃太飽
      。
       日本多年來，一直保持著全球最長壽國家的地位
      ，其男女平均壽命連續(xù)數(shù)十年都名列全球之首位，而日本的飲食習(xí)慣
      ，也提倡吃飯七八分飽即刻，不能吃完全飽
      。
       飽食過度，百病叢生
      ，長期吃太飽，不僅會讓消化系統(tǒng)長期負(fù)荷過度
      ，由此導(dǎo)致臟器過早衰老與免疫功能全方位衰減，過多的熱量也會造成脂肪堆積
      ，因此帶來一系列疾病。
       像是心臟病
      、胃病、糖尿病
      、骨質(zhì)疏松等150多種疾病，都與吃太飽有很大的關(guān)系
      。
       因此，要想 健康 
      ，就要管住嘴，經(jīng)常保持“三分餓”的狀態(tài)
      ，至于“七分飽”
      ，就是在吃東西的時候
      ，覺得肚里已經(jīng)不餓，而還能繼續(xù)吃的時候
      ，那就要停。
       
       
       很高興來回答這個問題
      。
      現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的“餓治百病”的說法，讓很多人對一日三餐的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了歧義
      ，為了 養(yǎng)生 ，不少人硬是忍著饑餓不吃晚飯
        。但是不吃晚飯真的能夠 養(yǎng)生 治百病嗎？我們應(yīng)留有存疑
        。 
       提到“餓治百病”，不如說這是饑餓療法
        。 饑餓療法最典型的莫過于《紅樓夢》中第五十三回：寶玉的貼身丫鬟晴雯患有風(fēng)寒感冒后幾近痊愈
        ，后來因補(bǔ)雀裘勞累，病勢漸重。但書中記載：“就餓了兩三天
        ，又謹(jǐn)慎服藥調(diào)養(yǎng)
        ，如今雖勞碌了些，又加倍培養(yǎng)了幾日
        ，便漸漸的好了
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡堑昧烁忻埃梆I”兩三天就能好嗎
      ？
      小病不吃藥是古人 養(yǎng)生 的方法
      ，但是所謂饑餓療法
      ，并不是滴米不進(jìn)，而是適當(dāng)?shù)睾刃┟字?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；加衅胀ǜ忻皶r
      ，可采取適當(dāng)?shù)酿囸I療法，多喝些白米粥
      ，夏季可在粥中放入綠豆
      、薏苡仁
      ，冬季多點(diǎn)糯米，中老年人可以放些紅棗
      、山藥等。對于胃腸型感冒
      ，表現(xiàn)為厭惡油膩
      、腹瀉，可用白蘿卜加鹽煮湯喝
      ，有助于消化。 
       
       
       

       
      但是目前認(rèn)為
        ，故意餓兩三天就能把感冒治好的說法并沒有理論依據(jù)
        ， 這種“自愈”情況往往發(fā)生在免疫功能較強(qiáng)的人身上
        ，對于免疫力較弱的人并不適用。不管是感冒
        ，還是其他疾病，并不是依靠“餓”才會好的
        ，需要積極治療，同時保持一個好的胃口
        ，增強(qiáng)自身抵抗力，才能盡快恢復(fù) 健康 
        。
      談到饑餓療法
        ，就不得不談?wù)劇氨俟?養(yǎng)生 ”辟谷 養(yǎng)生 其實并不是指單純的不吃飯
        ，或者簡簡單單的餓肚子
        ，而是一種和氣功相關(guān)的專業(yè)做法
        ，需要經(jīng)過專人指導(dǎo)并加以練習(xí)，普通大眾最好不要輕易嘗試
      。
       不少減肥人士提倡過午不食，或者是辟谷斷食
      ，以達(dá)到 養(yǎng)生 或瘦身的目的。 但是這種做法其實并不太鼓勵
      。故意饑餓有害 健康 
      ，雖然流行減肥或瘦身周末斷食的說法，但是并沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)
      。禁食通常用于暴飲暴食后的患者
      ，通過短暫的禁食以達(dá)到脾胃功能修復(fù)的目的
      。但是，很多過度節(jié)食的女士會出現(xiàn)貧血
      、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松
      、胃下垂、記憶力減退的危害
      ，因此減肥人士不提倡斷食
      ，而是要提倡科學(xué)飲食搭配適當(dāng)運(yùn)動
      ，循序漸進(jìn)地減肥。
       
       
        我認(rèn)為“餓治百病”是有科學(xué)依據(jù)的
      。如果腸胃一天到晚都沒有饑餓感，就會造成腸胃勞累過度
        ，而適當(dāng)?shù)酿囸I
        ，可以讓腸胃適當(dāng)?shù)匦菹?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，休息過程中腸胃可以自我修復(fù)
      。       也許許多人誤解“餓治百病”是不吃飯能治百病
      。我們餐與餐之間要讓它適當(dāng)有點(diǎn)饑餓感
      ，不要一感覺餓就吃東西，這樣反而不利于腸胃的 健康 
      。如果一感覺饑餓就馬上吃東西，腸胃就會一直處于工作狀態(tài)
      ，得不到休息。餐與餐之間應(yīng)保留適當(dāng)?shù)酿囸I感
      ，這樣能讓腸胃有短暫的休息時間。這就跟我們中午午休一樣的道理
      ，短暫的午休能讓下午精力充沛。
        每餐不宜吃得過飽
      ，晚餐更不能吃得過飽。 暴飲暴食對身體危害極大
      。晚餐適宜少吃點(diǎn)
      ，吃得清淡一點(diǎn)。睡覺前三小時
      ，除了喝水外
      ，盡量不要吃任何食物
      。一般食物在腸胃消化吸收需要三個小時。人在睡覺的時候
      ，腸胃也跟著休息。如果腸胃有大量的食物還沒來得及消化就睡覺
      ，勢必增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，長期以往會引起腸胃炎
      。 為了身體 健康 ，晚餐盡量早一點(diǎn)吃
      ，吃少一點(diǎn)
      ，吃得清淡點(diǎn)
      ，這樣腸胃在晚上休息的時候就沒有任何負(fù)擔(dān)。腸胃 健康 了
      ，身體也差到哪里去
      ！ 
        現(xiàn)代人物質(zhì)生活豐富
      ，許多疾病都是吃出來的。吃得過多
      ，吃得過飽
      ，飲食無節(jié)制是 健康 的大忌
      。為了身體 健康 
      ，一定要管好自己的口        
       
       餓治百病究竟有沒有道理？有人也許會站出來說簡直就是扯淡
      ！餓的結(jié)果是死亡，怎么會治百?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。空f出這樣的話
      ，我可以肯定地說，如果他是一個沒有任何文化的普通人是可以理解的
      ！如果是出自一名專業(yè)的醫(yī)者口中，那他的醫(yī)道一定是有限的
      ！為什么這樣說？
       
       （一）記得有這樣一句 育兒 的諺語:若要小兒安三分饑和寒！啥意思
      ？其道理是，要想讓小孩子 健康 正常
      ，就要讓他吃東西的時候欠點(diǎn)，也就是七分飽吧
      ！要想讓小孩子 健康 正常，就要讓他受點(diǎn)冷凍
      ，大家都知道在醫(yī)院里那些被放在保溫箱里的孩子或多或少都有點(diǎn)毛病，否則是不會被放在那里邊的
      ！這和我們傳統(tǒng) 養(yǎng)生 學(xué)中的“春捂秋凍”是一個道理
      ！可惜現(xiàn)在的年輕家長根本不懂這一套
      ，他們生怕自己的孩子凍著餓著
      ，穿衣服是里三層外三層，喂奶粉是一會一會喂
      ，吃的多了毛病就出來了，最直接最簡單的就是消化不良
      、上吐下瀉
      ，結(jié)果是適得其反！穿得多了捂得嚴(yán)了
      ，一沾風(fēng)就噴嚏哈欠來了
      ，這樣的孩子很難 健康 成長！
       
       （二）我記得還看過一個報道
      ，就是那些身患絕癥（癌癥）的人，可以用“餓”的辦法延長自己的生命
      ，也就是饑餓治療法
      ，你忍饑挨餓癌細(xì)胞就會被成批地殺死
        ，你營養(yǎng)過剩癌細(xì)胞也會進(jìn)入活躍期
        ，就不知道轉(zhuǎn)移到什么地方去了，這樣你那條小命很快就會玩完
      ！看來這抗餓療法是很起作用的！這個觀點(diǎn)我好像在過去的回答中提到過
      ，可惜很多人根本看不懂也理解不了
      ！
       
       （三）現(xiàn)實中我們還常說的一句話就是“病從口入”其實很多人并不理解這句話的真正含義，它的意思不是說
      ，人們從口中吃進(jìn)去很多病
      ，而是說人們管不住自己的嘴
      ，什么東西都敢吃什么東西都多吃而吃出的毛病，前幾年的非典就是人們胡濫捕殺野生動物
      ，胡濫吃野生動物引起的禍端，人是吃五谷雜糧的一種動物
      ，不是肉食動物，有些東西是不能吃的最起碼不能亂吃
      ，亂吃就要出毛病
      ，就是能吃的東西也不能多吃
      ，吃多了也會出毛病
      ！
       
       （四）對一個臥病在床的人，有時我們最關(guān)心他的是什么
      ，我們最關(guān)心他的是能不能張嘴吃東西，如果能吃能喝
      ，他很快就會康復(fù)，因為人只有 健康 沒病或身體逐漸恢復(fù)的時候才能吃東西有胃口
        ，如果不吃不喝，那就在床上躺著吧
        ，一個靠藥物維持而不是靠食物維持生命的人是走不到頭走不遠(yuǎn)的！
       
       綜上所述
        ，餓治百病這句話從某種意義上講是有一定道理的
        ！大家可以去體會
        ，別不信
        ，不信最后送命的就是你
        ！
       餓能不能治百病
        ？當(dāng)今學(xué)術(shù)爭纏不下
        。但當(dāng)今的三高就是營養(yǎng)過剩吃出來的不容置疑
        。
       在改革開放前八十年代前，我國國民幾乎沒有多少三高癥
        ，有的也就是老年人
        ，與現(xiàn)在小學(xué)的孩子有高血壓有明顯反差
      。哪饑餓能能冶百病嗎？本人63年生的人有資格說
      。因為本人就是吃二餐的餓治者
      。 因工作原因，本人養(yǎng)成一日二餐習(xí)慣已五年
      。本人好煙酒，四十歲前酒一天二至三餐
      ，后控制晚上喝一頓。煙一天一至二包
      ，愛喝綠茶
      。 
       本人的習(xí)慣早餐吃好吃飽，中午不吃
      ，晚飯五時前后吃七分飽
      ，喝白酒二至三兩
      ，葷素結(jié)合
      ，一般不吃過剩的疏菜，紅燒魚肉控制二天內(nèi)的生活習(xí)慣
      。
       本人身高1.79
        ，目前體重74公斤
        。顯年輕都說我不過50歲
        。體質(zhì)佳，近5年連個感冒都沒有
        ，血糖血壓微高
        。本人的經(jīng)驗感受
        ，在顯胖中控制飲食是可以治病的。如果工作強(qiáng)度高
        ，中午可補(bǔ)點(diǎn)，以不餓得慌為標(biāo)準(zhǔn)控制體重可調(diào)理
        。晚飯控制在六點(diǎn)前完成，在十點(diǎn)半前休息
      。
       有人說
      ，過午不食
      ，我認(rèn)為是誤區(qū)。晚上不吃對睡眠有一定的影響
      。因為良好的睡眠需要一個舒服的胃，胃餓待慌得不到好的睡眠質(zhì)量更容易疲憊
      ，對生活工作反而有影響。把餓放中午上反而更合理
      ，我們喝水喝茶也能緩解是合理的，對胃也有一定的保護(hù)
      。
       餓不能治百?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。勘救瞬桓铱裱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。，但對肥胖三高者適度的餓是有很大的驚喜的
      。喝茶，保持半饑餓感對當(dāng)前三高的防治確實有一定的效果
       我和那些九十多歲的老人聊天
      ，她們說的最多的就是挨餓，還受苦受累
      。那些年引起了我的好奇心，也百思不得其解
      ，感覺她們年輕時經(jīng)常挨餓，怎么壽命會這么長
      、身體又那么 健康 呢？
       后來
      ，我開始留意觀察，發(fā)現(xiàn)有些人六十多歲就去世了
      ，他們的生活規(guī)律正常
      ，平時也天天做體力勞動?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒菫樯端廊サ脑缒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？通過了解得知
      ，這些人都比較能吃，甚至被老伴說這輩子是“餓死鬼”托生的
      。
       有好幾個人剛六十歲多點(diǎn)就去世了，吃東西狼吞虎咽
      ，餓一點(diǎn)半夜三更也會吃
      ，甚至見到肉就胡吃海塞，好像有人搶似的
      ，這其中還包括女人
      。挺富裕的日子，人就沒了
      ，是不是和不知道饑飽有關(guān)系
      ？這咱不知道
      ，反正是他們都衣食無憂卻人沒了。
       特別是有個女人
      ，也非常懂得保養(yǎng)
      ，據(jù)說甚至在生理期都不碰涼水
      ，不干活
      ，但是唯一喜歡大吃二喝
      ，也是六十歲點(diǎn)就沒了。
       而聽那些九十多歲的老太太講
      ，她們年輕的時候
      ，甚至在馬上生小孩的時候
      ，還依然在屋里做飯洗衣
      ，坐月子幾天就下地干活，吃個雞蛋都不容易
      ，還挨餓
      。有個老太太說，她生完孩子十幾天
      ，還趟過冰冷的河
      ，那種苦讓我們聽了淚濕眼眶
      。
       可是
      ，這些老人都沒啥病
      ，她們吃東西也是五六分飽，就是再喜歡吃的東西
      ，也“君子略嘗之味”而已
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赡苓^去太窮，一家人兄弟姐妹太多
      ，吃東西都互相讓著
      ，所以就養(yǎng)成了這個習(xí)慣了
      ，總是適可而止。
       我們這里各個村子里
      ，八九十歲的老人比比皆是
      ，特別多
      ，六十多歲就死掉的，哪個村子也都有些
      ，認(rèn)真回憶一下，有些人吃東西確實讓人感到家教不好
      ，不過很少。
       一個好朋友
      ，他搞羊絨去過很多省，回來和大家聊天
      ，說某個省地區(qū)范圍農(nóng)村
      ，那一圈的人很奇怪，他們?nèi)兆舆^得挺好
      ，但是吃東西就好像餓了多久一樣……那里人壽命短。因為這種原因
      ，有的孩子婚姻黃了，雖然有好幾個孩子愿意
        ，父母死活不讓嫁孩子到那里，實在讓人感到心酸
        。
       雖然俗話說 “餓治百病”
        ，沒有科學(xué)依據(jù)
        ，但是一個人，也不能沒有吃相
      。 如果整個地區(qū)都是胡吃海塞
      ，那會讓人隔應(yīng)的
      。
      科普夏天小知識大全(夏天生活小常識)
      1.夏天生活小常識 
       夏日生活小貼士
       
       1） 水。一般是“白開水”
      ，家里條件好的話也不反對礦泉水啊，蒸餾水之類的
      。可樂等碳酸性飲料在炎炎夏日會有一種粘稠的感覺
      ，留在口中會使人有更加口渴的感覺，偶不推薦
      ，8過有些人真的樂鐘的話偶也不反對?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊欢ㄒa(bǔ)充水分，否則容易中暑。
       
       保濕噴霧
      。嘴巴解渴了，也要保證面子問題
      。總孩子不用說
        ，臉部保濕非常重要
        ，男孩子么出汗鹽分較多，可先噴于臉上
        ，然后再用毛巾擦拭，清爽不粘膩~~~不過象偶這種窮人保濕噴霧是買不起的
        ，也可去屈臣氏買個空罐（噴頭比較細(xì)），然后回家裝點(diǎn)純水啊
        ，礦泉水之類的可反復(fù)利用
        。
       
       補(bǔ)充：坐電腦前的兄弟姐妹們
        ，最好一個小時噴一次。

      4） 鼻舒
        ，風(fēng)油精之類
        。不說大家也知道有什么作用咯，擠公車的時候提神醒腦之必備工具
        。
       
       5） 帽子或傘。不想變成烏賊魚的朋友一定要帶（后悔中……）男同志怕帶把傘背說閑話的話
        ，可選擇戴帽子（穿西服就免了
        ，只能自認(rèn)倒霉），當(dāng)然穿休閑服可選擇的帽子種類就多了
        。
       
       當(dāng)然，怕曬的MM還可以出門前涂好防曬霜
        ，防曬油之類的
        ，而且要提前半個小時它才能發(fā)揮作用
      。以上都是我個人的“小”見解，歡迎補(bǔ)充和建議
      。
       
       夏季氣候炎熱
      ，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此
      ，要想平安度過夏天
      ，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
       
       1
      、最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多
      ，多吃點(diǎn)醋
      ，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收
      ，促進(jìn)食欲
      。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力
      ，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒
      、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用
      。夏天人易疲勞
        、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋
        ，很快會解除疲勞
        ，保持充沛的精力。
       
       2
        、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡
        、倦怠乏力
        、胸悶、頭昏
      、食欲不振、身體消瘦
      。此時
      ，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重
      ，既傷腎氣又困脾胃
      。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用
      ，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。現(xiàn)代科學(xué)研究也證明
      ，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑
      、退熱
      、除煩、提神和健胃功能的生物堿
      、氨基酸
      、苦味素
      、維生素及礦物質(zhì)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？喙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、苦菜
      、萵筍、芹菜
      、蒲公英
      、蓮子、百合等都是佳品
      ，可供選擇。
      2.夏天防暑小常識 
       以下為一些生活小常識
      ，供大家參考
      ，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康
      。
       
      一、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁
      、可樂、雪碧
      、汽水等飲料中
      ，含有較多的糖精和電解質(zhì)
      ，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良 *** ，影響消化和食欲
      。
       
       因此
      ，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水
      。 二、口渴后不宜狂飲
      。
       
       勞動和運(yùn)動大量出汗后
      ，不宜大量飲用白水
      ，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多
      ，約占汗液的0.5%左右
      ，不及時補(bǔ)充鹽分
      ，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)
      ，導(dǎo)致代謝紊亂
      。 三
      、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時-15時左右
      ，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可
      ，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好
      。
       
      四、不宜過量飲酒
      。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因
      ，若大量飲白酒，更會助熱生濕
      ，無異于火上澆油
      。
       
      五、飲食不宜過于清淡
      。夏天人的活動時間長，出汗多
      ，消耗大
      ，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉
      、魚類
      、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要
      。
       
      六、午睡時間不宜過長
      。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制
      ，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程
      ，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
       
      七
      、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏
      ，人們外出或勞動歸來
      ，喜歡不是開足電扇
      ，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合
      ，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)
      ，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足
      ，使人頭暈?zāi)垦！?br> 
      八
      、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
      。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱
      ，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
       
      九
      、不宜佩戴金屬首飾
      。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時
        ，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎 要預(yù)防中暑的發(fā)生
        ，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時至下午2時外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)
        ，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)
        、降溫；②高溫下工作時間不宜過久
        ，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強(qiáng)度
        ，備好防暑降溫飲料
      ，盡量多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠
      ，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。
       
       ⑤盡量穿透氣
      、散熱的棉質(zhì)衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑
      ，飲何種飲料為好？中醫(yī)認(rèn)為
      ，惟熱茶莫屬。
       
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
      ，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿
      、茶堿和芳香物質(zhì)
      ，可興奮大腦神經(jīng)
      ，有利于對體溫中樞進(jìn)行調(diào)控
      ，并能強(qiáng)心利尿
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量
      ，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外
        。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開
        ，汗腺舒張
        ，促進(jìn)汗液排出
        ，散發(fā)熱量。
       
       有人測定
        ，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃-2℃
        ，降溫可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足
        ，口干舌燥，茶中含的茶多酚
        、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可 *** 口腔黏膜
        ，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。
       
       患有肥胖癥
        、高脂血癥
        、心腦血管病等慢性病的人
      ，在炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚
      、維生素C
      、酯多糖等成分
      ，具有保護(hù)心血管健康
      ，降低膽固醇和血脂的作用
      ，并能保護(hù)造血功能
      ，升高白細(xì)胞
      ，增強(qiáng)抗病能力
      ，因而飲茶對強(qiáng)身防中暑極有裨益
      。 但飲茶要講科學(xué)
      ，飲茶不可過量
      ，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味
      。
       
      豆?jié){解暑又降火 夏天出汗多
      ，能量消耗大
      ，人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦
      ，一方面要消暑
      ，另一方面營養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快
      ，不容易吸收；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火
        ，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提
        ，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品
      。
       
       你可知道
      ，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時還有消暑功效
      。 中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘
      ，有生津潤燥之效
      ，“瀉胃火，治內(nèi)熱”
      、“利水下氣
      ，制諸風(fēng)熱”
      。
       
       眾所周知，綠豆有降暑功效
      。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”
      ，更具清熱解暑
      、潤喉止渴之效。
       
       同時富含蛋白質(zhì)
      、維生素
      、礦物質(zhì)等養(yǎng)分
      ，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對降低膽固醇
      、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助
      。 下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿
      。
       
      用料：百合10克
      、蓮子肉10克、銀耳10克
      ；綠豆45克
      、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟
      ；將銀耳用水發(fā)開
      ，洗凈摘成小朵
      ；將綠豆浸泡充分，與百合
      、蓮子
      、銀耳清洗干凈
      ，一起放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)
      ，杯體內(nèi)注入適量清水
      ，機(jī)器安裝到位
      。
       
       啟動機(jī)器
      ，十幾分鐘后
      ，紅棗蓮子豆?jié){就做好了
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？筛鶕?jù)個人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。
       
      特殊人群防暑套 路酷暑來臨
      ，很多抵抗力差的人
      ，如：嬰幼兒
      、孕婦
      、老弱者，在高溫環(huán)境里一不留神就會中暑
      ，搶救不及時可能會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此
      ，在高溫天氣下
      ，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑
      。
       
      嬰幼兒：應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣，如果流汗要馬上擦干
      ，盡量不用電扇或冷氣
      。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦
      。
       
       室內(nèi)外溫差不要太大
      ，室溫不低于25℃
      。冷氣房內(nèi)最好放一盆水，以免干燥
      。
       
      孕婦：衣著應(yīng)涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜
      、新鮮豆制品；經(jīng)常用溫水擦洗
      ，不要盆浴
      ；不要因為過于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生
      ，此外要保證睡眠。 老弱者：
      。
      3.夏季防暑降溫小常識 
       夏季氣候炎熱
      ，同時自然風(fēng)又少。雞由于周身覆蓋羽毛又無汗腺
      ，所以對高溫適應(yīng)能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受
      ，中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低
        。舍內(nèi)溫度達(dá)到32℃時
        ，要引起注意
      ；超過35℃就可能發(fā)生問題。夏季稍有不慎
      ，就會造成損失，所以要認(rèn)真搞好防暑降溫工作
      ，具體可參考以下措施：
       
       (1)減少雞舍受到的輻射熱與反射熱：可在屋頂外涂刷白涂料，增加熱反射
      ，一般可降溫1~2℃
      ；也可在酷熱時向屋頂噴水
      ，使舍溫下降3℃左右。應(yīng)在雞舍周圍種草
      ，防止地面 *** 以減少熱反射
      ；同時草地蒸發(fā)出大量水氣，使空氣濕潤
      ，起到防塵降溫作用
      。
       
       (2)加大舍內(nèi)換氣量與氣流速度：開放式雞舍應(yīng)將全部門窗打開
      ，如無自然風(fēng)時可按裝電扇，以加快舍內(nèi)空氣流動
      。密閉式雞舍最好改為縱向通風(fēng)
      ，采用低轉(zhuǎn)速、低靜壓
        、大流量軸流風(fēng)機(jī)
        。在有條件地方，可采用濕簾降溫技術(shù)，進(jìn)一步降低舍內(nèi)溫度
        。
       
       (3)在雞舍建筑上采用隔熱性能好的材料：在屋頂表層要選用日射熱吸收率低的材料
        ，一般講黑色材料日射熱吸收率高
        。要設(shè)計好屋頂坡度，屋頂坡度與日射熱受熱量有密切關(guān)系
        ，一般坡度為3∶10
        ，而在設(shè)計塑料大棚時
        ，其坡度要最大限度吸收日射熱，兩者正相反
        。
       
       (4)調(diào)整飼養(yǎng)管理：夏季要適當(dāng)降低飼養(yǎng)密度
        。將日糧中蛋白質(zhì)水平提高
        ，多采用一些優(yōu)質(zhì)原料，如進(jìn)口魚粉
        、氨基酸等
      。在夜間與早上多飼喂。供給清涼飲水
      ，清涼飲水對雞只降低體溫很有作用
      。必要時可在飲水中加維生素C與其他電解質(zhì)
      ，以減低熱應(yīng)激的影響。
      4.夏季防暑小常識詩歌 
       一
      、夏季消暑 多吃瓜果
       
       1
       
       黃瓜：常食黃瓜可以減肥
      。把黃瓜洗干凈當(dāng)零食吃驚
      ，每天生食用250克以上，有明顯減肥作用
      ；黃瓜可利尿
      、消水腫
      。涼拌吃可以增加食欲
      、消腹脹。黃瓜還可以解口渴
      ，退干熱
      。
       
       苦瓜：苦瓜含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖
      、鈣
        、磷、鐵等多種物質(zhì)
        。特別是苦瓜素有很高的藥用價值
        ，它可以 *** 唾液
        、胃液分泌，增強(qiáng)食欲
        ，降低血糖
        ，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品
        。西瓜：果汁豐富
        ，含糖量高達(dá)95%以上，既能利尿
      、解渴
      ，又能清暑祛熱
      。除含有豐富的糖類外，比其它瓜含有更多的有機(jī)殿
      、氨基酸和無機(jī)鹽類物質(zhì)
      。在炎熱的夏天是補(bǔ)充人體水分和營養(yǎng)的佳品
      ，可降血壓
      ，治療腎炎
      。
       
       冬瓜：含有人體必需的多種微量元素
      ，但不含脂肪，它含有丙醇二酸
      ，能抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪
      ，防止人體內(nèi)脂肪的堆積
      ，有消肥降脂功效。人一旦中暑
      、發(fā)燒、頭暈時
      ，可用冬瓜500克煮湯，1天喝3次
      ，每次1大碗
      ，有明顯的療效
      。把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳，用1000克冬瓜同鯉魚1條煮湯吃
      ，有良好效果
      。
       
       二、夏季防暑“十佳”
       
       1
      、最佳調(diào)味品--食醋：盛夏
      ，人的胃口不佳
      ，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度
      ，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲
      。夏天人易疲勞、困倦不適等
      ，多吃點(diǎn)醋
      ，很快會解除疲勞，保持充沛的精力
      。
       
       2、最佳蔬菜--苦味菜：夏季氣溫高濕度大
      ，往往使人精神萎靡
      、倦怠乏力、食欲不振
      。此時
      ，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益
      。而苦味食物可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用
      ，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明
      ，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑
      、退熱、除煩
      、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸
      、苦味素、維生素及礦物質(zhì)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？喙稀⑷n筍
      、芹菜等都是佳品
      。
       
       3
      、最佳湯肴--番茄湯：夏天多喝番茄湯即可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分
      ，一舉兩得
      。
      5.夏季 生活常識 
      酷暑臨近，醫(yī)院里感冒
      、發(fā)燒
      、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多
      ，有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病
      。
       
       中暑是夏天常見的急病
      ，一般來說中暑有3種原因：一是房間太悶熱
      ，年老體弱者及多病的老人就更容易中暑
      ；二是在炎炎烈日下活動或停留的時間太長，如一些戶外工作者
      ；三是在高溫環(huán)境下工作的人們
      。急救：首先將中暑者帶到通風(fēng)好的陰涼的地方
      ，讓其平臥，解開衣扣
      ，用冷毛巾敷頭部來降溫
      ，有條件的話可以喂服一些含鹽的飲料或人丹
      、風(fēng)油精等解暑藥。
       
       如果在室內(nèi)
      ，要立即打開窗戶通風(fēng)
      ，或用電扇吹風(fēng)。對于仍不能好轉(zhuǎn)者
      ，要送醫(yī)院
      。
       
       如何防暑降溫呢
      ？在此中醫(yī)院專家提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏： 一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外
      、白天進(jìn)行的劇烈活動
      ，建議可選擇游泳
      、早晚慢跑等體育活動。 二、要多喝白開水
      ，并且要定時飲水
      ，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲
      。
       
       應(yīng)少喝果汁
      、汽水等飲料
      ，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良 *** 
      ，影響消化和食欲
      。 三
      、不宜過量飲酒
      。
       
       人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱
        ，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因
        ，若大量飲白酒
        ，更會助熱生濕
        ，無異于火上澆油
        。 四
        、飲食不宜過于清淡
      。
       
       夏天人的活動時間長
      ，出汗多
      ，消耗大
      ，應(yīng)適當(dāng)多吃雞
      、鴨
      、瘦肉、魚類
      、蛋類等營養(yǎng)食品
      ，以滿足人體代謝需要
      。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜
      、西紅柿等的含水量較高
      ；新鮮水果
      ，如桃子、杏
      、西瓜
      、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補(bǔ)充水分
      。
       
      五、午睡時間不宜過長
        。午睡時間過長
        ，中樞神經(jīng)會加深抑制
        ，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦
        。
       
      六
        、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏
        ，人們外出或勞動歸來
        ，喜歡不是開足電扇
        ，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合
        ，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)
        ，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦
        ！?br> 
      七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
        。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱
        ，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下
        。
       
      八、不宜佩戴金屬首飾
      。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀
      ，容易引發(fā)接觸性皮炎
      。
       
      九、夏天出門記得要備好防曬用具
      ，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時在烈日下行走。如果此時必須外出
      ，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘
      、戴遮陽帽
      、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜
      。
       
      十
      、生活起居要規(guī)律
      ，不經(jīng)常熬夜
      ，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下
      。
       
      十一
      、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹
      、風(fēng)油精等
      ，以防應(yīng)急之用。 夏季常備防暑藥 一
        ，藿香正氣丸（水
        ，散） 這三種劑型的功效及藥理基本相同
        。
       
       主要成分為白芷，陳皮
        ，半夏
        ，厚樸
        ，茯苓，大腹皮
      ；丸
      ，散中還有白術(shù)
      ，桔梗，甘草
      ；水劑中有紫蘇油葉
      ，甘草浸膏
      ，蒼術(shù)。它具有止痛
      ，抗菌及防腐作用
      。
       
       在夏季，外感風(fēng)寒的患者用此藥最為受益
      。 二
      ，仁丹 主要成份是薄荷水
      ，滑石，兒茶
      ，丁香，木香
      ，小茴香，砂仁
      ，陳皮等。
       
       具有清熱解暑
      ，辟穢止嘔之功效
      ，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛
      ，頭暈
      ，惡心
      ，腹痛
      ，水土不服等癥。
       
       此藥能促進(jìn)腸道管蠕動
      ，緩解腸痙攣。中暑
      ，急性胃腸炎，咳嗽痰多者復(fù)用為宜
      。
       
      三
      ，十滴水 主要成份有樟腦
      ，大黃，生姜
      ，丁香
      ，辣椒，陳皮等
      。具有祛暑散寒，健胃之功能
      。
       
       現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，它主要用于治療中暑引起的各種癥狀
      。同時
      ，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷
      。
       
      四，六一散 由兩味藥組成
      ，即滑石和生甘
      。具有清暑利潤，保護(hù)腸胃之功效
      。
       
       對于心煩口渴，小便短黃或吐瀉者有良好功效
      ，但陰虛，內(nèi)無濕熱者及孕婦忌用
      。 防暑降溫知識 一
      ，防暑保健措施： 1，對暑期畜禽工作的生產(chǎn)人員提供必要的含鹽或含酸飲料
      ； 2，及時發(fā)放仁丹
      ，十滴水
      ，風(fēng)油精等防暑藥品
      。
       
      二
      ，中暑的癥狀及急救方法 A，中暑的癥狀 1
      ，先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗
      ，口渴
      ，頭暈，耳鳴
      ，胸悶
      ，心悸，惡心
      ，體溫升高
      ，全身無力
      。 2
      ，輕度中暑：除上述病癥外，體溫38度以上
      ，面色潮紅
      ，胸悶
      ，有面色蒼白
      ，惡心
      ，嘔吐，大汗
      ，皮膚濕冷，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀
      。
       
      3
      ，重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣
      ，皮膚干燥無汗
      ，體溫40度以上等癥狀
      。 B，出現(xiàn)中暑后急救措施 1
      ，迅速將中暑者移植涼快通風(fēng)處
      ； 2，脫去或解松衣服
      ，使患者平臥休息； 3
      ，給患者喝含鹽清涼飲料或含鹽0.1%-0.3%的涼開水
      ； 4，用涼開水或酒精擦身
      ； 5，重度中暑者立即送醫(yī)院急救
      。
      6.夏季安全常識 
       夏季，貯存的米面易生蟲
      ，可用花椒
      、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里
        ，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了
        。夏季，買回的生肉
        ，用浸過醋的濕布包起來
      ，可以保鮮一晝夜。夏季，醬油容易變質(zhì)，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發(fā)霉
        ，也不會再有怪味了。夏天
      ，熬豬油時
      ，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會再有怪味了
      。夏天，把食物盛在瓷碗內(nèi)
      ，再放進(jìn)高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。夏天
      ，買回的豆腐如變酸
      ，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗干凈
      ，酸味即除。夏天
      ，買的蔬菜若已生蟲
      ，可將蔬菜放鹽水中浸一會
      ，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉
      。夏天
      ，煮飯時，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋
      ，煮出的飯不易餿
      ，也無醋味
        。夏天，茶葉生霉
        ，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鐘左右
        ，味道便可恢復(fù)
        ，但鍋內(nèi)要清潔
        ，火不宜太大
        。夏天，白色衣褲洗后易泛黃
        ，可取一盆清水
        ，滴2—3滴藍(lán)墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鐘
        ，不必擰干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白干凈
        。夏天
        ，新買來的背心、汗衫
        ，用開水沖洗后再穿
        ，耐磨不褪色
        ；但化纖織物不宜用水燙
        。夏天，新買來的泡沫涼鞋
      ，放在鹽水中浸泡半天
      ，晾干再穿
      ，既不容易裂口，又耐磨
      。用絲瓜絡(luò)做鞋墊可去膠底鞋的潮濕
      。夏天，在床底下放幾個腌過的糖醋蒜頭
      ，可以驅(qū)滅臭蟲夏季氣候炎熱
      ，病菌繁殖生長快
      ，影響身體健康的因素多。因此
      ，要想平安度過夏天
      ，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。 
       
       中暑是夏季常見病之一
      ，主要是由于在高溫環(huán)境中，人的體溫調(diào)節(jié)失去平衡
      ，使肌體大量蓄熱
      ，水鹽代謝紊亂因而發(fā)生中暑。人體正常體溫保持為36℃-37℃
      ，這是由于人體有自動調(diào)節(jié)體溫的能力
      ，使產(chǎn)熱和散熱經(jīng)常保持平衡狀態(tài)
      。在氣溫高、濕度大
        、不通風(fēng)時
        ，體內(nèi)積蓄的熱量不易散發(fā)出去，這樣體內(nèi)積存的熱量越來越多
        ；加之出汗多
        ，大量失水
      、失鹽，致使人體調(diào)節(jié)功能的失調(diào)
      ，因而就會發(fā)生中暑
      。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不當(dāng)
      ，過度疲勞；以及年老體弱
      、過量飲酒等因素，皆能使人體不能適應(yīng)外界的高溫氣候
      ，體溫調(diào)節(jié)動能產(chǎn)生障礙
      ，使體溫不斷上升，從而導(dǎo)致該病的發(fā)生
      。 中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種類型
      。先兆中暑表現(xiàn)為：出汗增多
      、口干舌燥、全身疲乏無力
      、頭暈心悸
      、胸悶惡心
      、注意力不集中等
      。輕癥中暑較先兆中暑重
      ，除有先兆中暑癥狀外，還有體溫上升
      、皮膚灼熱、面色潮紅
      、大量出汗、惡心嘔吐
      、血壓略降
      、頭暈等表現(xiàn)。重癥中暑表現(xiàn)為：體溫明顯增高
      ，可達(dá)40℃甚至更高，突然昏厥倒地
      ，神志不清；手足痙攣
      、皮膚干燥無汗或大汗淋漓
      、血壓驟降，如不及時搶救
      ，常有生命危險。所以
      ，一旦發(fā)現(xiàn)中暑者要及時采取措施，積極救治
      。對先兆中暑和輕癥中暑的患者
      ，可先將其扶到陰涼通風(fēng)處
      ，解開衣扣
      ，用冷濕毛巾敷頭部，并讓患者多喝含鹽的清涼飲料
      。對有頭暈惡心嘔吐等癥狀者，可給服十滴水
      、人丹或藿香正氣水
      。對重癥中暑患者，除應(yīng)速將其抬至陰涼處就地?fù)尵韧?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，?yīng)立即送往醫(yī)院，切不可拖延遲誤
      。 中暑應(yīng)注意預(yù)防
      。活動在露天或在高溫環(huán)境下作業(yè)的人
      ，必須采取減少直接受熱輻射的防護(hù)措施
      ，加強(qiáng)通風(fēng)
      ；科學(xué)安排日常生活
      ，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠
      。同時注意營養(yǎng)
      ，多吃些蔬菜瓜果，備足涼開水
      、綠豆湯
      、酸梅湯等清涼飲料和十滴水
      、清涼油、風(fēng)油精等
      。一旦出現(xiàn)中暑癥狀時
      ，宜及時服用。
      7.科普小知識要簡單的100字左右 
       1天氣是指短時間（幾分鐘到幾天）發(fā)生的氣象現(xiàn)象，如雷雨
      、冰雹
      、臺風(fēng)、寒潮
      、大風(fēng)等
      。
       
       2.什么是氣候 氣候是指某一地區(qū)長時期內(nèi)（月
      、季、年
      、數(shù)年、甚至數(shù)百年等）各氣象要素長年的平均值
      。是一個地區(qū)的冷、暖
      、干
      、濕等天氣狀況基本特征的綜合反映
      。
       
       3.氣候資源 氣候資源是指廣泛存在于大氣圈中的光能、熱能
      、降水、風(fēng)能等可以為人們直接或間接利用
      ，能夠形成財富
      ，具有使用價值的自然物質(zhì)和能量
      ，是一種十分寶貴的可以再生的自然資源
      ，它是人類社會賴以生存和發(fā)展的基本條件
      ，已被廣泛用于國計民生的方方面面
      。
       
       4. 小氣候 小氣候是在具有相同的大氣候背景的范圍內(nèi)，在局部地區(qū)
      ，由于地形方位、土壤條件和植被不一致
      ，使該地區(qū)具有獨(dú)特的氣候狀況。小氣候的特點(diǎn)
      ，主要表現(xiàn)在個別氣象要素變化劇烈
      ，以及個別天氣現(xiàn)象上的差異
      。
       
       .城市氣候 在大氣候或區(qū)域氣候的背景條件下
      ，由于城市化的影響而形成的一種局地氣候或小氣候
      。城市氣候呈現(xiàn)出所謂“五島”的特征
      ，即“熱島”
      、“濕島”
      、“干島”
        、“雨島”
        、“混濁島”
        。
       
       6.熱島效應(yīng) 熱島是由于人們改變城市地表而引起小氣候變化的綜合現(xiàn)象，是城市氣候最明顯的特征之一
        。由于城市化的速度加快，城市建筑群密集
        、柏油路和水泥路面比郊區(qū)的土壤、植被具有更大的熱容量和吸熱率
        ，使得城區(qū)儲存了較多的熱量
        ，并向四周和大氣中幅射，造成了同一時間城區(qū)氣溫普遍高于周圍的郊區(qū)氣溫
        ，高溫的城區(qū)處于低溫的郊區(qū)包圍之中，如同汪洋大海中的島嶼
        ，人們把這種現(xiàn)象稱之為城市熱島效應(yīng)。
       
       7.為什么冬天的氣壓比夏天高 氣壓是指地球上空氣柱在單位面積上產(chǎn)生的壓力
        。一個地方的氣壓是經(jīng)常發(fā)生變化的
        ，當(dāng)氣壓降低時，天氣陰雨
      ，氣象升高時，天氣轉(zhuǎn)晴
      。氣壓發(fā)生變化有許多原因。其中空氣溫度的變化是引起氣壓變化的一個很重要的原因
      。當(dāng)空氣冷卻時
      ，空氣收縮，密度增大
      ，單位面積上承受的空氣柱重量增加
      ，氣壓也就升高
      。因此
      ，冷空氣一到，總是伴隨著氣壓的升高
      ；而在暖空氣來臨的同時
      ，氣壓常常降壓。冬天是冷空氣的世界
      ，夏季則是暖空氣的天地，氣壓冬高夏低的道理也就很清楚了
      。
      8.科學(xué)小知識大全（30字?jǐn)?shù)） 
       生活中的科學(xué)小常識：
       
       1、冰糕為什么會冒氣
      ？
       
       冰糕冒氣是因為外界空氣中有不少眼睛看不見的水汽
      ，碰到很冷的冰糕時，一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍
        ，看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣
        。
       
       2、向日葵為什么總是向著太陽
        ？
       
       向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長素
        。這種生長素非常怕光。一遇光線照射
        ，它就會到背光的一面去，同時它還 *** 背光一面的細(xì)胞迅速繁殖
        ，所以，背光的一面就比向光的一面生長的快
        ，使向日葵產(chǎn)生了向光性彎曲
        。
       
       3、蟬為什么會蛻皮
        ？
       
       蟬的外殼（外骨骼）是堅硬的，不能隨著蟬的生長而擴(kuò)大
      ，當(dāng)蟬生長到一定階段時，蟬的外骨骼限制了蟬的生長
      ，蟬將原有的外骨骼脫去
      ，就是蟬蛻
      。
       
       4
      、蜜蜂怎樣釀蜜？
       
       蜂先把采來的花朵甜汁吐到一個空的蜂房中
      ，到了晚上
      ，再把甜汁吸到自己的蜜胃里進(jìn)行調(diào)制，然后再吐出來
      ，再吞進(jìn)去
      ，如此輪番吞吞吐吐
      ，要進(jìn)行100~240次，最后才釀成香甜的蜂蜜
       
       5
      、掛在壁墻上的石英鐘
      ，當(dāng)電池的電能耗盡而停止走動時，其秒針往往停在刻度盤上“9”的位置
      。這是由于秒針在“9”位置處受到重力矩的阻礙作用最大?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)小常識
       
       6
      、有時自來水管在鄰近的水龍頭放水時，偶爾發(fā)生陣陣的響聲
      。這是由于水從水龍頭沖出時引起水管共振的緣故
      。
       
       7
      、對著電視畫面拍照
      ，應(yīng)關(guān)閉照相機(jī)閃光燈和室內(nèi)照明燈
      ，這樣照出的照片畫面更清晰
      。因為閃光燈和照明燈在電視屏上的反射光會干擾電視畫面的透射光.
       
       8、冰凍的*肉在水中比在同溫度的空氣中解凍得快
      。燒燙的鐵釘放入水中比在同溫度的空氣中冷卻得快。裝有滾燙的開水的杯子浸入水中比在同溫度的空氣中冷卻得快
      。這些現(xiàn)象都表明：水的熱傳遞性比空氣好，
       
       9
      、鍋內(nèi)盛有冷水時
      ，鍋底外表面附著的水滴在火焰上較長時間才能被燒干
      ，且直到燒干也不沸騰
      ，這是由于水滴、鍋和鍋內(nèi)的水三者保持熱傳導(dǎo)
      ，溫度大致相同
      ，只要鍋內(nèi)的水未沸騰，水滴也不會沸騰
      ，水滴在火焰上蒸發(fā)而漸漸地被燒干。
       
       10
      、走樣的鏡子，人距鏡越遠(yuǎn)越走樣.因為鏡里的像是由鏡后鍍銀面的反射形成的
      ，鍍銀面不平或玻璃厚薄不均勻都會產(chǎn)生走樣
      。走樣的鏡子，人距鏡越遠(yuǎn)
      ，由光放大原理，鍍銀面的反射光到達(dá)的位置偏離正常位置就越大
      ，鏡子就越走樣.
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
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       ，降壓降脂
      

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮