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    入夏通血管第一方
    ！用它泡水，喝一次刮2斤油
    ，還能排毒降三高
    
        
    
            夏枯草
            2023-07-18 13:54:01
        
    

        
    
           
    這些天天氣明顯燥熱起來
      ，苦瓜是夏天養(yǎng)生飲食最常見的一種食物
    ，可是較苦的味道卻并不受大家的喜愛
    。
    其實
    ，夏天用苦瓜無論做菜還是泡水
    ，營養(yǎng)價值都是很高的
    ，幫你排毒降火
    ，清腸刮油
    ，還能抗癌防輻射，全家人都適合
    ！
    先來學(xué)一招去除苦味：苦瓜去瓤
    ！用它泡水，喝一次刮2斤油
    ，還能排毒降三高.png" />
    去掉瓤的苦瓜就不苦啦
    ！用勺子把里面白色的部分盡量刮干凈。
    另外
    ，在選購的時候也要注意
    ，如果表面凹凸感比較明顯的苦瓜也是比較苦的，如果怕苦
    ，可以選擇表面比較平滑的苦瓜哦
    ！
    苦瓜：瓜類之首
    保護(hù)血管的第一選擇
    苦瓜也叫“君子菜”，它無論和什么菜在一起炒
    、煮
    、燉，都只苦自己
    ，別的菜不會沾一絲苦味
    。此外，苦瓜對人體的健康有著重要的作用
    ，主要體現(xiàn)在它的營養(yǎng)價值上：
    每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克
    ，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克
    ，粗纖維1.7～2.5克
    ，鈣18～20毫克，磷20～80毫克
    ，鐵0.6毫克
    ，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克
    ，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克
    ，為瓜類蔬菜之首
    。
    雖然苦瓜味苦
    ，但是對肝臟有著重要的保護(hù)作用，如果有長期服用藥物的生活習(xí)慣
    ，吃一點點苦瓜能夠有效保護(hù)肝臟
    。
    苦瓜的防病保健功效極好：
    1 消暑解氣：第一大功效
    苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣
    、補(bǔ)腎健脾
    、滋肝明目的功效
    ，對治療痢疾、瘡腫
    、中暑發(fā)熱
    、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效
    。
    2“脂肪肝”殺手
    ，保護(hù)血管的第一選擇
    苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，苦瓜的新鮮汁液
    ，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)
    ，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少
    。
    3 養(yǎng)血滋肝
    ，護(hù)肝第一瓜，吃藥多的人必吃
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，苦瓜味苦
    ，生則性寒，熟則性溫
    。生食清暑瀉火
    ，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝
    ，潤脾補(bǔ)腎
    。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒
    。
    苦瓜富含膳食纖維和維生素C
    ，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑
    ，能提高機(jī)體應(yīng)激能力
    ，預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜
    、防止動脈粥樣硬化
    、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用
    。
    4 夏季實火：降火好菜
    有人嘴里長了口瘡
    ，我們就會告訴他：上火了，要多喝水
    ，吃點敗火的食物
    ，少吃辛辣?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？辔妒称肪哂星迨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、退熱
    、除煩提神、健胃等功用
    。
    清熱解毒最佳苦味食物是苦瓜
    ，不管是涼拌、還是煲湯
      ，都有很好的滅火功效
    。
    5 抗癌
    《包頭日報》2016年6月28日報道：
    苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能；苦瓜汁含有某種蛋白成分
    ，能加強(qiáng)巨噬能力
    ，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑
    ，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶
    ，阻止惡性腫瘤生長。
    6 養(yǎng)顏嫩膚
    常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力
    ，使皮膚變得細(xì)嫩健美
    。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目
    、胃脘痛
    、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品
    。
    苦瓜+綠茶
    天熱第一飲
    ● 材料：苦瓜
    ，綠茶。
    ● 做法：
    1
    、將苦瓜洗干凈之后對半切開
    ，然后去除瓜瓤；然后在苦瓜中塞入適量的綠茶
    ；
    2
    、做好之后用繩子串起來放在通風(fēng)口晾干；
    3
    、將陰干之后的苦瓜洗干凈切碎
    ，然后和綠茶一起攪拌均勻，取出適量用開水進(jìn)行沖泡服用
    。
    ● 功效：這種苦瓜茶具有很好的利尿除煩以及清熱解毒的作用
    ，特別適合在夏天服用。
    苦瓜泡水喝的禁忌：
    1：脾胃虛寒的人群不適合服用苦瓜
    2：孕婦不適合服用苦瓜
    3：低血壓以及低血糖的人群不適合服用苦瓜
    4：學(xué)齡前小朋友不適合服用苦瓜
    苦瓜加一寶
    味道好
    ，血管更好
    苦瓜單吃起來可能口感不是那么的好
    ，但是如果搭配其他食物一起食用
    ，不僅營養(yǎng)成分可以互補(bǔ)
    ，而且口感也會更好
      。
    苦瓜+豆腐苦瓜與豆腐都有清熱解毒作用，兩者搭配
      ，有滌熱除煩
      、補(bǔ)鈣降壓的功效。適用于高血壓病
      、高脂血癥
      、骨質(zhì)疏松癥。
    苦瓜+粟米苦瓜清熱解暑止渴之功顯著
      ，與粟米搭配食用
      ，有清暑解熱、降血糖的功效
      。適用于糖尿病
      、痱子、癤病
      、老年糖尿病患者并發(fā)視網(wǎng)膜病變
      。
    苦瓜+豬肉苦瓜所含苦瓜素不但能促進(jìn)食欲，利尿活血
      ，消炎退熱
      ，解勞乏，清心明目
      ，而且是一種強(qiáng)效的抗癌物質(zhì)
      。
    苦瓜與豬肉搭配，有清熱祛暑
      、明目去毒的作用
    ，適用于身熱煩渴，暑癤
    ，熱痱過多
    ，眼結(jié)膜炎等癥。
    苦瓜+豬肝豬肝性味苦溫
    ，能補(bǔ)肝
    、養(yǎng)血、明日
    。豬肝含豐富的維生素A
    ，維生素A能抑制癌細(xì)胞的增長，并將已向癌細(xì)胞分化的細(xì)胞恢復(fù)為正常
    。而苦瓜也有一定的抗癌作用
    ，兩者合理搭配，功力相輔
    ，經(jīng)常食用有利于抗癌
    。
    苦瓜+茄子苦瓜有解除疲勞
    、清心明目、益氣壯陽
    、延緩衰老的作用
    。茄子具有去痛活血、清熱消腫
    、解痛利尿及防止血管破裂
    、平血壓、止咳血等功效
    ，是心血管病人的理想菜蔬
    。若兩者搭配食用，則能為人體提供更豐富的營養(yǎng)成分
    。
    苦瓜+辣椒苦瓜有解除疲勞
      、清心明目、延緩衰老的作用
      。辣椒含有極豐富的維生素C
      。二者搭配食用，是理想的健美
      、抗衰菜肴
      。
    苦瓜不苦
    一步到位，苦味歸“零”
    苦瓜的“苦”
      ，一度讓一部分人“望瓜興嘆”
      ，有些人可能想，如果苦瓜用來做菜再去掉瓜瓤的話會不會太浪費了
      ？別急
      ，如果是做菜的苦瓜，去除苦味也有妙招
      。
    當(dāng)然
      ，我們這里所說的美味，并不是把苦瓜的澀苦味道全部清除
      ，只是在保留原有營養(yǎng)價值的基礎(chǔ)上
      ，使口感讓人能夠接受。
    苦瓜焯水去掉苦味苦瓜食用前之所以需要焯水
    ，這是因為苦瓜的草酸含量比較高
    ，每100克苦瓜中含有459毫克。
    但是
    ，苦瓜的苦味來源于它所含有的苦瓜素
    ，苦瓜之所以具有減肥、降血糖等保健功效，主要原因就是它含有豐富的苦瓜素
    。焯水雖然可以去除有害的草酸
    ，同時也會讓部分寶貴的苦瓜素流失到水里，從而讓苦瓜的保健功效也有所降低
    。
    為了去除掉大部分的草酸，同時又最大程度地保留住苦瓜素
    ，我們就必須掌握苦瓜焯水的正確方法——
    1
    先把鍋里的水燒到滾開沸騰
    ，并加入少量鹽和幾滴食用油，然后才能放入切好的苦瓜焯燙
    。
    2
    焯燙苦瓜的時間不要超過1分鐘
    ，然后馬上撈出苦瓜浸入冰水中迅速降溫，溫度降到室溫后再馬上撈出瀝水
    。放在水里泡的時間久了
    ，同樣也會導(dǎo)致更多的苦瓜素流失。
    用鹽腌制味道更鮮把苦瓜切好后放在容器里
    ，加入少量鹽
    ，腌制幾分鐘（根據(jù)苦瓜的數(shù)量選定時間，一般在七至八分鐘）
    ，這樣做能保留苦瓜的風(fēng)味
    ，但需要注意的是，在烹調(diào)過程中
    ，不要再加太多鹽
    。
    水洗也可嘗試就是把切好的苦瓜，用流水不斷沖洗
    ，洗的時候要不斷擠壓苦瓜
    ，使其中的苦味盡量多地沖洗掉。
    用上述方法處理過的苦瓜就可以用來做菜食用了
    ，既去除了苦瓜中的大部分草酸
    ，又最大限度地保留住了寶貴的苦瓜素。
    俗話說“苦口良藥”是說越是口感發(fā)苦的藥
    ，藥效就越好
    。同樣，苦瓜就是這樣一種藥食同源的食物
    ，趕快來一碗不苦的苦瓜水
    ，降火、美容
    、保護(hù)心臟和血管
    ，試過的都說好！這么便宜的養(yǎng)生方法值得相互傳閱，夏天來了更要讓身邊的人都知道
    ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
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    ？聽聽鐘南山怎么···    
                                            
      
    
      
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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