<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    這種常見食材堪稱“春天第一寶”，常吃病不擾
    ！太多人不知道
    
        
    
            過(guò)山龍
            2023-07-18 15:23:18
        
    

        
    
           
    “每天豆腐湯，不勞醫(yī)生開處方
    。每天豆腐塊，十年老病好得快
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    春天
    ，除了要吃春菜外
    ，還有一道不能錯(cuò)過(guò)的美味就是——豆腐
    。
    豆腐這一中國(guó)特色美食
    ，至今已有千年歷史，五代時(shí)人們就稱它為“小宰羊”
    ，認(rèn)為其營(yíng)養(yǎng)不亞于羊肉
    。
    ，常吃病不擾
    ！太多人不知道.png" />
    而且
    ，豆腐有補(bǔ)中益氣
    、清熱潤(rùn)燥、生津止渴
    、清潔腸胃之功效，春季食用最好不過(guò)
    ！
    春食豆腐，益脾腎
    、清火氣由于春天陽(yáng)氣的不斷生發(fā)
    ，現(xiàn)在氣溫開始慢慢回暖
    ，人體容易出現(xiàn)上熱下寒之證
    。
    如口干舌燥、口腔潰瘍
    、牙齦痛、爆痘等“上火”現(xiàn)象層出不窮
    。
    其實(shí)
    ，您只要適當(dāng)吃點(diǎn)豆腐
    ，這些小問(wèn)題都能避免
    ！
    要知道
    ，豆腐是黃豆經(jīng)加工制作而成
    ，在五谷之中
    ，豆類的補(bǔ)腎功能最強(qiáng)，且黃豆色黃
    ，擅補(bǔ)脾胃
    。
    所以，豆腐自帶滋補(bǔ)脾腎之功效
    。
    而且，制豆腐時(shí)用的鹵水或石膏又均為有清熱功效的中藥
    ，因此，豆腐生吃可以清熱解毒
    ，生津潤(rùn)燥；熟吃則變得平和溫潤(rùn)
    。
    《本草綱目》就有記載
    ，豆腐能“調(diào)和脾胃
    、清熱散血”
    。
    對(duì)于鹵水豆腐和石膏豆腐來(lái)說(shuō)
    ，二者均有較好的清熱功效
    。
    不同的地方在于，石膏豆腐可清呼吸道之熱
    ，而鹵水豆腐更偏向于解消化道之熱
      ，比如流鼻血或者是牙痛，可以多吃鹵水豆腐
      。
    豆腐巧搭配
      ，營(yíng)養(yǎng)翻兩倍豆腐的蛋白質(zhì)及鈣含量豐富，相較于吃肉喝牛奶
      ，豆腐的膽固醇含量幾乎為零，最適宜三高患者食用
      。
    而且
      ，豆腐搭配好了還能營(yíng)養(yǎng)翻倍
      ，痛風(fēng)病人也不用擔(dān)心嘌呤問(wèn)題
      。
    1加香蕉——鈣更好吸收香蕉富含鉀
      、鎂
      ，能幫助人體提高豆腐中鈣的吸收利用率
      。
    2加牛奶
      ，能養(yǎng)肺豆腐和牛奶
      ，一個(gè)是植物蛋白，一個(gè)是動(dòng)物蛋白
    ，兩者搭配食用
    ，不僅強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，營(yíng)養(yǎng)翻倍
    ，而且還能養(yǎng)肺哦
    。
    3加蛋黃，更補(bǔ)鈣豆腐含鈣非常豐富
    ，而維生素D能有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用
    。
    因此，吃豆腐時(shí)若是搭配富含維生素D的蛋黃
    ，不僅更補(bǔ)鈣
    ，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。
    4加海帶——補(bǔ)碘豆腐中含有豐富的皂甙
    ，能防止氧化脂質(zhì)產(chǎn)生
    ，進(jìn)而有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。
    但是皂甙容易造成體內(nèi)碘的排泄
    ，所以吃豆腐時(shí)加些海帶
    、紫菜等含碘量豐富的海產(chǎn)品
    ，兩全其美又好吃
    ！
    哪些豆腐不能隨便吃？1顏色過(guò)白的豆腐眾所周知
    ，豆腐是用黃豆打成漿，然后點(diǎn)鹵水制作而成的
    ，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)帶些淡淡的豆黃色
    。
    而顏色過(guò)于潔白的豆腐
      ，則可能是添加了某種添加劑所致
      ，不建議大家購(gòu)買食用。
    2有異味的豆腐豆腐本身應(yīng)該有比較清新的豆香味道
      ，但是經(jīng)過(guò)甲醛或者其它化學(xué)制劑浸泡的豆腐，不僅聞不到豆香味
      ，還能隱約聞到一股酸腥的刺鼻味道
      。
    3發(fā)黏的豆腐新鮮的豆腐觸摸起來(lái)是非常的順滑，而且用手去觸碰的話
      ，還會(huì)輕微的晃動(dòng)
      。
    如果已經(jīng)發(fā)干發(fā)黏
      ，就說(shuō)明這個(gè)豆腐做出來(lái)的時(shí)間很長(zhǎng)了
      ，已經(jīng)開始腐壞了
      ，不宜食用
      。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/94630.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ，揉開治失眠
    ！" rel="prev">
                                            手腕一條“筋”，揉開治失眠
    ！    
                                            
      
    
      
    
          下一篇:
       
    
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >