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    寧可扔了,也不要吃!告訴家里做飯的人!
    
        
    
            蒼耳子
            2023-07-18 16:14:04
        
    

        
    
           
    家里做飯的人，哪3種食物不要碰
    ，尤其是血脂高的人看見了也要躲
    ？
    現(xiàn)在得高血脂的人越來越多
    ，這都是由于飲食上有著不良的習(xí)慣才會造成這樣的結(jié)局
    ，甚至有一些人得了高血脂之后
    ，讓自己有一種吃素的狀態(tài)
    。其實(shí)這種現(xiàn)象并不能讓一個患者降低血脂
    。只有合理的搭配才能有助于一個高血脂的人保持著健康的身體。如果在家中患有高血脂的人
    ，這三種食物千萬不能碰：
    

    
一
    、酒類
    
酒精在生活當(dāng)中都能誘發(fā)高血脂
    ，有的人甚至過量飲酒，特別是有一種醉酒的狀態(tài)
    。這樣就會讓一個人的肝臟大量的合成了低密度脂蛋白，這個時候就會給人帶來嚴(yán)重的傷害
    。
    
同時飲酒的時候也會使人體的脂肪酸氧化不足
    ，所以在生活當(dāng)中患有高血脂的人一定要遠(yuǎn)離酒類，不要因?yàn)樽约旱呢澬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而使自己的身體造成傷害。
    

    
二
    、白糖和紅糖
    
血脂高的人在生活里盡量不要使用過多的糖類食品
    ，因?yàn)槭秤昧窟^多就會讓一個人的體內(nèi)有更多的甘油三酯
    ，這就會給血脂高的人帶來不利的因素
    ，同時不能控制住自己的體重
    。因?yàn)楹扛叩氖澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，都會讓血脂高的人體重明顯的上升。
    
所以在平時的時候不要讓自己太貪心
    ，一定不要過多的吃糖
    ，這樣才能讓自己的身體健康不會帶來危險。
    

    
三
    、動物油
    
每個人都知道動物油吃起來口感非常好
      ，但是動物油對于血脂高的人都能給自己的血管增加很大的負(fù)擔(dān)
      。因?yàn)槎加泻芨叩臒崃客瑫r又有高脂肪，在生活里一定要避免食用動物油
      ，讓自己多食用一些植物油
      。同時也要讓自己少吃一些動物內(nèi)臟，這樣才不會增加血管負(fù)擔(dān)
      。
    做飯不要多
      ，隨吃隨做
    我家在農(nóng)村
      ，小時候家里做飯得燒火
      ，每次蒸饃
    、蒸面條
    ，都用大鍋
    ，做一次能吃好幾天
    。

     農(nóng)村人都自己種地
    ，糧食吃不完，菜又是自家種的
    ，也不用花錢買
    ，所以
    ，大部分農(nóng)村人都有做飯大手大腳的習(xí)慣。

     飯做的多了
    ，剩下來的可以喂雞喂鴨
    ，也不會浪費(fèi)。

     因?yàn)榧Z食都是自家種的
    ，菜也是自家產(chǎn)的
    ，農(nóng)村人做飯沒有量米下鍋的習(xí)慣
    ，我雖然很注意節(jié)約，有時候做飯幾個人就添幾碗水
    ，但飯還是會剩好多
    。

     熬稀飯的時候，加點(diǎn)綠豆
    、花生、大米
      、小米
      ，紅豆
      、百合
      、核桃
      、大棗
      ，每樣放一點(diǎn)
      ，做出來還是一大鍋，兩三個人吃不完
      ，就剩下了
      。

     包餃子每次調(diào)一大盆餡
      ，包了1/3就夠一家人吃了，剩下的包完放在冰箱里
      ，想著凍完以后隨吃隨拿方便
      。

     誰料想餃子在冰箱里一動就是十天半月
      ，有時候甚至放到一兩個月再拿出來，自己就覺得不新鮮了
      ，就一扔了之
      。

     蒸饃、蒸面條炒菜也是一樣
      ，每一次都是只能吃一半
      ，剩一半留著想著下頓吃，其實(shí)下頓也不想吃
    ，放在冰箱里，停了一天兩天感覺要壞了
    ，又倒掉了。

     本來想省事
    ，想節(jié)約，改善生活的時候一次做多點(diǎn)
    ，等下次熱熱就可以吃了
    ，可到最后往往事與愿違，反而浪費(fèi)了
    。

     雖然我老家現(xiàn)在也養(yǎng)的有雞有鴨
    ，但來回行程得一個小時
    ，剩飯剩菜并不能每一頓都及時送回
    ，所以浪費(fèi)了多少糧食自己心里清楚，也很心疼
    。

     昨天早上做了糖醋藕片和花生米
    ，兩個涼菜
    ，每個各做了一盤。

     第一頓大家都吃了些
    ，第二
    、三頓都沒有人吃
    ，今天早晨我怕壞掉
      ，就自己一個人把它吃完了，結(jié)果自己吃的撐的慌
      。

     當(dāng)時
      ，我就想
      ，我做飯大手大腳這個毛病啊，要改一改呀
    。

     以后做飯只做夠一頓吃的
    ，有幾個人做幾個人的飯
    ，量米下鍋
    ，絕不讓飯再剩下來。

     寧可做少點(diǎn)
    ，再吃點(diǎn)別的加餐，也不能讓飯剩下來
    。

     更何況現(xiàn)在人人人都營養(yǎng)過剩，誰會能餓著呢
    ？
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/94658.html.
    
          
    
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