、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3
、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴
。
4
、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨
，重復(fù)三遍。
5
、 雙手掌在鎖骨橫位放平
，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒
，甩手，重復(fù)三遍
。
6
、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴
，一手順頸側(cè)推至腋下
，提拉數(shù)秒，甩手
，重復(fù)三遍
。
7、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次
，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
問題二：淋巴排毒不好每天自己給自己 *** 哪里有助于排毒淋巴系統(tǒng)有很多
，分布在全身,比較知曉的就是液下淋巴結(jié),大多數(shù)出汗就是在那里出的,淋巴系統(tǒng)的作用就是幫助排除體內(nèi)的毒素,其他還有就是鎖骨淋巴結(jié),在鎖骨上方凹陷處,耳后淋巴結(jié),在耳垂后凹陷處,耳前淋巴結(jié),位置就在發(fā)跡線下方,身體上還有知道的比較少的,例如腹股溝淋巴結(jié)等等, *** 時(shí)只要順著淋巴結(jié)的位置方向輕輕推,到淋巴結(jié)處停留2-3秒就可以了,臉上 *** 的話記得是順著肌肉的走向,往上提升直淋巴結(jié),額頭是分開往兩邊的耳前淋巴結(jié)排!
人的下頜具 *** 置：從解剖學(xué)的角度來說
，是指整個(gè)下巴直到耳朵
。
X
【淋巴排毒 *** 方法】
*** 減肥我們想大家都知道吧，很多減肥者通過中醫(yī) *** 來輔助減肥
。所謂' *** 減肥'是通過 *** 促動(dòng)脂肪
，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)
。例如
，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行 *** 促動(dòng)
，可以起到非常明顯的效果
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒悄銈冎懒馨?*** 減肥法嗎
？淋巴 *** 是現(xiàn)在非常流行的一種保健 *** 手法，如果淋巴循環(huán)狀態(tài)良好
，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感
，還能有效排除體內(nèi)毒素
，消除浮腫
，擊退局部肥肉。今天我就教你淋巴 *** 法
，讓你想瘦哪就瘦哪
。
首先
，要清楚人體的主要淋巴集中地：
1
、頭部：下頜下淋巴結(jié)，位于下頜下腺周圍
，收納面部和口腔的淋巴
2
、鎖骨：鎖骨下淋巴結(jié)，位于鎖骨下
，三角肌胸大肌間溝內(nèi)
，沿頭靜脈排列，收納沿頭靜脈上行的淺淋巴管
。
3、上肢：腋淋巴結(jié)
，位于腋窩內(nèi),腋血管的周圍
4
、下肢：腹股溝淋巴結(jié),位于腹股溝韌帶下方和大隱靜脈未端周圍
一、收腹瘦腰 ***
1
、雙手從胸部下方一直到小腹進(jìn)行直線 *** ，重復(fù)5次
2
、雙手四指指腹放在胃部位置
，從中心向外沿著肋骨往身體兩側(cè) *** ，重復(fù)5次
3
、雙手放在盆骨內(nèi)側(cè)，往大腿根部(腹溝內(nèi)側(cè))方向進(jìn)行 ***
，重復(fù)5次
二
、瘦手臂 ***
1、伸出左手
，右手從左手掌心至腋下進(jìn)行 ***
，然后抬高左臂，直至高于肩膀與其成45度角
2
、右手從左手手腕至腋下進(jìn)行按捏動(dòng)作，重復(fù)5次
，然后換右手臂
3
、對(duì)于腋下上臂的拜拜肉，你可以讓手臂彎曲
，成90度角
，進(jìn)行上半臂的揉捏動(dòng)作
，要注意力度
，重復(fù)5次，換手進(jìn)行
三
、瘦臉 ***
1
、用雙手四指的指腹分別從額頭中心到眼角外側(cè)
，從鼻翼到雙臉頰
，從下巴到顴骨進(jìn)行 ***
，重復(fù)做5次
2、雙手手指由肩膀到到鎖骨中心進(jìn)行弧線 ***
，再由鎖骨中心往腋下方向 ***
。重復(fù)5次
3
、由頭頂?shù)蕉浔澈筮M(jìn)行 ***
，然后在耳朵下方進(jìn)行點(diǎn)壓式 *** ，重復(fù)做5次
4
、用四指的指腹從耳朵下方分別到鎖骨
、腋下 ***
，重復(fù)做5次
四、瘦小腿 ***
1
、右手握住左腿腳踝位置
，從下往上一直 *** 到小腿根部
，左右手交替進(jìn)行，重復(fù)10次
，然后換右腿進(jìn)行
2
、雙手握著小腿腳踝處
，由下往上按壓整個(gè)小腿
，注意每一個(gè)地方都按壓5秒，然后繼續(xù)往上
，重復(fù)5次
五
、瘦大腿 ***
1
、雙手分別握住腿部的內(nèi)外側(cè)
，從腳踝到腹溝進(jìn)行直線 *** ，重復(fù)10次 瘦身男女
2
、雙手互相反握，像擰毛巾一樣對(duì)大腿肌肉進(jìn)行按壓
。重復(fù)10次
3
、四指并攏
，手掌由沿著大腿從下方往上方進(jìn)行拍打動(dòng)作，重復(fù)進(jìn)行10次
六
、腰側(cè)肌肉 ***
1、右手放在左腰腰側(cè)
，往胸部下方的中心位置進(jìn)行 ***
2
、換右手進(jìn)行，每一邊重復(fù)5次
淋巴排毒 *** 操
想快速減肥
，那就試試淋巴排毒 *** 操吧！淋巴 *** 是現(xiàn)在非常流行的一種保健 ***
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，要抽時(shí)間做一次專業(yè)的淋巴 *** 幾乎是一種奢望。好在如今有了簡單易學(xué)的“1分鐘淋巴排毒 *** 教程”
，只要花上1分鐘時(shí)間
，就可以為自己做一次地道又快捷的淋巴 ***
。跟著一起做吧
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經(jīng)絡(luò)疏通運(yùn)動(dòng)
從床上起來后，可以通過全身的伸展運(yùn)動(dòng)來疏...>>
問題三：請(qǐng)問自己怎樣能給淋巴排毒
？用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑
。淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)
，體內(nèi)毒素在淋巴系統(tǒng)內(nèi)被免疫細(xì)胞吞噬
，分解，轉(zhuǎn)化
，轉(zhuǎn)移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外
方法:
一
、背部淋巴引流手法
1
、 用洗面奶清潔背部
，熱毛巾按敷。
2
、 雙手在背部把精油均勻鋪開
。
3
、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒
，從兩側(cè)收回。
4
、 雙手從下往上打“8”字
。
5
、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊
。
6
、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊
。
7
、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂
，再從兩側(cè)收回
。
8、 輕揉頸部
，放松肩胛骨
，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎
。
二
、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 潔面奶潔面
。
2
、 熱毛巾香薰敷面及前胸
。
3
、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴
。
4、 雙手拇指
、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍
。
5
、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下
，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒
，甩手
，重復(fù)三遍
。
6、 右邊同上
。
7
、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴
，一手順頸側(cè)推至腋下
，提拉數(shù)秒，甩手
，重復(fù)三遍
。
8
、 右邊頸部同上
。
9、 雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次
，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下
。
三、臉部淋巴引流手法
1
、請(qǐng)顧客平臥
，清潔外耳部
。
2
、點(diǎn)燃耳燭一端，告知客人會(huì)發(fā)出小量響聲
，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定
，保持耳燭垂直狀。
3
、一手持耳燭
，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
4
、一手持耳燭
，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
5
、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下
。
6
、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下
。
7
、一手持耳燭
，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下
。
8
、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下
。
9、一手持耳燭
，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下
。
10、一手持耳燭
，另一手定淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下
。
11
、點(diǎn)按耳周穴
，頸部肩部揉按。
12
、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時(shí)
，必須熄滅燭火（應(yīng)將之浸入清水中）
。
13
、右耳操作方法同上。
14
、耳燭過程結(jié)束后
，用產(chǎn)品敷于面部及前胸。
15
、敷面膜過程中， *** 頭部
。
16
、清除面膜后，再進(jìn)行護(hù)理
。
淋巴引流的手法原理：
淋巴管周圍組織對(duì)淋巴管的壓迫能推動(dòng)淋巴液體的流動(dòng)
，肌肉收縮
，外部物體對(duì)身體組織的壓迫和 *** 等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結(jié)的主要聚集處：（如腋下
、下頜
、鎖骨外側(cè)、耳前
、耳后）
。
問題四：如何自己給自己做個(gè)全身淋巴排毒SPA呵呵 自己給自己做不了完整的SPA SPA需要 水 音樂 技師 花茶 安靜 缺一不可
問題五：自己如何做淋巴排毒？990元做20次嗎
，那也太便宜了吧
，我做10次也不止這么多呢
！其實(shí)呢有些事情沒必要自己那么累也做不好
，而且不專業(yè)，除非你真的能堅(jiān)持做才有效果
，我也有這么想過自己按時(shí)排毒
，可是我不可能做到堅(jiān)持和專業(yè)，還是該花的花
，該省的省的，錢要去賺
，賺錢不是目的
，賺錢的目的是用來達(dá)到目的，這便是我的理財(cái)之道
，好像有點(diǎn)偏題啊
！不過可以去網(wǎng)上看看視頻了解一下
，自己心里有底，日常生活中調(diào)理一下
，排毒也不一這下能解決一切問題
，任何都是要同步進(jìn)行，要健康
，好習(xí)慣才是王道，你要知道一旦養(yǎng)成一種習(xí)是很難改變的
，尤其是好習(xí)慣你也不會(huì)主動(dòng)去改變
！我不求吃了這個(gè)會(huì)怎樣，用了那個(gè)會(huì)怎樣
，我只知道它是怎么個(gè)好法，我就會(huì)把它當(dāng)成一種習(xí)慣養(yǎng)著
，直到它們與我形影不離
！
問題六：怎么在家淋巴排毒在不知不覺中我們身體已經(jīng)堆積了很多毒素,可以堅(jiān)持做鍛煉的話那很好,可是如果沒時(shí)間沒條件怎么辦呢?
下面我介紹一種方法(這也是在電視節(jié)目中看到的),請(qǐng)大家不要嫌棄~~
準(zhǔn)備一把柔軟的毛刷子.
從一邊腳底開始,不停地刷,往心臟方向刷.刷完一條腿再換另一條腿,也往心臟方向刷.
然后是臀部和腰部,注意比心臟低的地方都往上刷,往心臟方向刷.
接著是兩手,這個(gè)時(shí)候就是舉起來往下方向刷了,還是向著心臟方向.
還有不要忘了背部哦~~
這樣全身刷一下也就大概三分鐘左右,但是等于做了20分鐘的慢跑
ps:是洗澡先做的哦
問題七：怎樣才能促進(jìn)淋巴排毒建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療
，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬
、高蛋白類的食物
，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分
，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉
，加強(qiáng)體質(zhì)
，還要有科學(xué)的生活規(guī)律
，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律
，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足
，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息
、充足睡眠
。
腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻
很多人選擇淋巴排毒，這次我介紹的是腹股溝淋巴的排毒手法
，腹股溝淋巴是整個(gè)生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),那么具體手法是怎么做呢，快來看看腹股溝淋巴排毒手法教程視頻吧
。
腹股溝淋巴排毒手法教程視頻 腹股溝淋巴排毒的小常識(shí)
女性有肌瘤
，卵巢囊腫，宮頸糜爛
，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀
，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞
，你可以觀察
，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時(shí)，用手擦腹股溝
，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)節(jié)
，并且走路或是爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛
。
如果這些毒素排不出去，這些部位都會(huì)變黑
、褐色就導(dǎo)致淋巴毒素堆積，人就容易得各式各樣的淋巴病變!因?yàn)樗亩舅卮x不出去之后，第一造成毒素回流
，第二病從口入
，當(dāng)我們頸側(cè)淋巴也堵住了就會(huì)導(dǎo)致淋巴腫大
，證明它在工作
、在回收毒素，就像我們的書包一樣
，往里面一直添很多的東西
，書包會(huì)變形，書包會(huì)越鼓越大
，這時(shí)我們面部微循環(huán)的毒素?zé)o法排出
，面部無法通透，所以從生理和面部兩個(gè)情況來說
，我們?nèi)梭w一定要保持淋巴暢通
，讓我們通過這個(gè)疏通將毒素更好的代謝出去。
健康樂無憂
拍拍腹股溝
拍腹股溝為何胖人能拍瘦
，瘦人能拍胖呢
，原因很簡單，就是能夠健脾胃
，人的胖與瘦與脾胃關(guān)系最親密
，另外拍腹股溝打不僅能加速氣血運(yùn)行
，驅(qū)除病邪
，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門
，氣沖在人體腹股溝處
，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)
、不孕、痛經(jīng)
、雙腳冰涼的作用
，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效
，我們?cè)谂拇騼慎聲r(shí)
，不需要特別尋找穴位
，只要拍打腹股溝就能刺激到這兩個(gè)穴位
。拍打腹股溝不僅能健脾胃
，還能治療男科病婦科病和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。
拍打腹股溝的具體方法就是直立
，用雙手輕輕拍打兩腹股溝
，逐漸加力
，直至腹股溝微微發(fā)熱為止
。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘
。
附：一個(gè)有效疏通腹股溝的瑜伽體式
?蝴蝶式?通過雙腿的運(yùn)動(dòng)
，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)
，使氣血像?掃帚?一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈
。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量
，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力
，排除雜質(zhì)。
方法很簡單
，坐下來，屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下
。然后雙腿彎曲
，腳心相對(duì)。雙手抓住腳尖
，膝蓋向兩側(cè)打開
，盡量往地上貼，這就是動(dòng)態(tài)?蝴蝶式?了
。每天最好都練習(xí)一下哦(男女通用)。
淋巴排毒手法的按摩方法
1
、胸腺按摩
前胸劍突外
，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞T淋巴細(xì)胞最重要的地方
。按摩方法：隨時(shí)用手掌
，上起頸、下止胸窩上部
，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩
，一天200下，就可以時(shí)時(shí)增強(qiáng)您的免疫力
。
2
、淋巴結(jié)按摩
由于淋巴結(jié)是細(xì)菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結(jié)好像是進(jìn)入主干線的交叉路口
。如果交叉路口阻塞了
，其流動(dòng)當(dāng)然會(huì)惡化，所以對(duì)淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的
。盡管全身共有800多個(gè)淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個(gè)
。它們靠近皮膚表面
，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)
、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)
、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)
。按摩時(shí)可以將淋巴結(jié)視作泵一樣
，對(duì)它們進(jìn)行壓迫和放松，用手指肚按壓
，五指并攏，重復(fù)5～7次
，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次
，數(shù)三下回復(fù)。手指不要離開皮膚
，要具有彈性
。如果強(qiáng)力下按，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥
，因此要輕按
，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了
。另外
，按摩時(shí)間也不要過長。
3
、肌膚按摩
肌膚按摩時(shí)要知道淋巴液向哪個(gè)方向流動(dòng)
。微細(xì)的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達(dá)到鎖骨處與靜脈相連
，因此會(huì)在各處形成淋巴結(jié)
。朝向淋巴結(jié)進(jìn)行是肌膚按摩的根本方法。按摩時(shí)
，您要尋找的目標(biāo)便是上面所述的那五個(gè)淋巴結(jié)
，在放松的狀態(tài)下
，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地
、輕輕地按摩
，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次
。淋巴液的流動(dòng)速度是每分鐘24厘米
，是非常緩慢的。過快
、過強(qiáng)都會(huì)造成事倍功半的后果
。
4、揉捏法
主要是揉捏僵硬的肌肉
，使之輕柔放松
，促進(jìn)淋巴液的流動(dòng)
。用手指或手掌揉
