，這些都是因?yàn)椤案螝馓保簿褪撬追Q的“肝火旺”
。 “春補(bǔ)肝
，夏補(bǔ)心，秋補(bǔ)肺
，冬補(bǔ)腎”
，中醫(yī)自古就講究順時(shí)而補(bǔ)。即將到來的春三月
，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)
，天地間生氣發(fā)動(dòng)，因而草木欣欣向榮
。而此時(shí)養(yǎng)生也一定要應(yīng)和這春陽生發(fā)之氣而決不能逆而行之
。如果違背這個(gè)方法，那就會(huì)傷肝氣
，春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)差
，夏季盛長的物質(zhì)基礎(chǔ)也就差了。到了夏天
，就要得寒變的病
。 現(xiàn)在人每天上班對著電腦
，下班回家也是對著電腦，隨便玩一下電腦
，又已經(jīng)是凌晨了
。對經(jīng)常晚睡的宅人一族來說，平時(shí)的肝火已經(jīng)很大
，到春天不注意調(diào)養(yǎng)將導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂
，出現(xiàn)各種問題。上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂專家提醒
，春生夏長秋收冬藏
，人體五臟與四季對應(yīng)，春天屬木
，易發(fā)肝氣旺
。肝氣旺，人就容易發(fā)怒
、緊張
、急躁。因此
，春天時(shí)要順應(yīng)陽氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)
，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。 專家提醒
，現(xiàn)在“坐班族”多是伏案工作，長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)
，下班晚上看電視
，過度透支眼睛，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰："久視傷血"
。且現(xiàn)代人夜生活豐富
，多數(shù)人習(xí)慣經(jīng)常熬夜。熬夜既傷血又傷氣
。而中醫(yī)說“肝腎同源”
，熬夜在傷了肝的同時(shí)，也易造成對腎的傷害
。 上海市中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)會(huì)中醫(yī)養(yǎng)生中心中經(jīng)堂專家表示
，養(yǎng)肝最重要的是避免過度勞累，要保持心情舒暢
，重視勞逸結(jié)合
。這樣能夠增加肝血流量，激活肝臟細(xì)胞
，使肝臟更好地運(yùn)作
。此外
，在中醫(yī)理論中，肝開竅于目
，肝血不足易使雙目干澀
，視物昏花。所以說：“欲明目
，必先養(yǎng)肝
。”中經(jīng)堂調(diào)理以補(bǔ)血方為主
，補(bǔ)血活血
，補(bǔ)充體內(nèi)血液，增強(qiáng)脾胃消化吸收功能
，補(bǔ)充原材料
，使氣血旺盛;養(yǎng)腎陰方滋腎陰，不斷蒸化出腎精
，精血旺盛
，肝目氣血充足，眼睛自然濕潤有常
去肝火的中藥？
肝火旺怎么辦?不少人想到用中藥來降肝火，其實(shí)有很多
，但不能亂用
，小心吃出毛病。你知道有哪些嗎
？下面給大家介紹
，希望能幫到大家。
1
、菊花
菊花富含維生素A
，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥
。菊花茶能讓人頭腦清醒
、雙目明亮，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效
，特別對肝火旺
、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人
，尤其是常使用電腦的人
，不妨多喝些菊花茶。
去肝火推薦枸杞菊花茶
，枸杞子
、菊花適量
，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外
，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者
。
2、柴胡
柴胡性涼
、微寒
，入肝、膽二經(jīng)
，有和解退熱
、護(hù)肝解郁的作用。常用于治療肝經(jīng)郁火
、內(nèi)傷脅痛
、瘧疾、口苦目眩等證
。中醫(yī)治療傳染性肝炎的肝氣郁滯型所用的柴胡疏肝散
，其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥
，同樣可起到促進(jìn)機(jī)體免疫
、利膽、護(hù)肝等功效
。
常喝柴胡粥可護(hù)肝
。柴胡10克，大米100克
，白糖2湯匙
。將柴胡洗凈放入鍋里，加清水適量
，煎煮后取汁液，加入大米煮粥
。等米熟透放入白糖
，再煮一會(huì)兒。需要注意的是
，肝陽上亢
、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、陰虛火旺及上逆者應(yīng)忌用或慎用
。
3
、桑葉
新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補(bǔ)充體內(nèi)的元素，具有散風(fēng)除熱
、清肝明目的功效
。此外
，由于粗纖維多，能清熱解毒
、潤腸通便
、有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。
桑葉味苦性寒
，有疏散風(fēng)熱
、潤肺潤燥功效，一種藥物兼有清
、潤兩種功效實(shí)在難得
。可以選用干桑葉30克泡水
，每日一次
，也可以與梨皮、杏仁共煮
，熬成湯當(dāng)作茶喝
，既可防治感冒，又能養(yǎng)生
。
4
、蒲公英
吃點(diǎn)鮮蒲公英可以敗肝火。蒲公英又名蒲公草
、尿床草
、奶汁草，為菊科多年生藥食兩用的植物
，性寒
，味甘微苦，入肝
、胃經(jīng)
，含有蒲公英醇、蒲公英素
、膽堿
、有機(jī)酸、菊糖
、蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、微量元素及維生素等成分
，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效
。
蒲公英通常是下水焯過苦味之后
，用點(diǎn)蒜末
、生抽、香醋
、香油
、鹽拌了端上來的。這時(shí)的蒲公英清香怡人
，非常祛火
，吃了以后，身體里面頓覺清爽了不少
。如果肝火旺
、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。
去肝火的其它治療方法
1.中成藥
***1***龍膽瀉肝丸具有清肝膽
，利溼熱的功效
，一般用于頭暈頭痛，眼睛發(fā)紅
，耳鳴耳聾
，口苦，小便發(fā)黃等癥狀
，但此藥中病即止
，不能長期吃，容易損傷人的正氣導(dǎo)致乏力
。
***2***黃連上清片黃連上清片有黃連
，大黃，梔子
，連翹
，甘草等多種成分，也具有去肝火的功效
，常用于口舌生瘡
，咽喉腫痛，耳痛耳鳴等癥狀
。
***3***舒肝散***舒肝顆粒
、舒肝片、逍遙丸***可疏肝理氣
，散郁調(diào)經(jīng)，也是去肝火的中成藥之一
，用于口苦口乾
，頭暈?zāi)垦＃瑑擅{疼痛
，月經(jīng)不調(diào)
，心煩意亂等癥狀
。
2.食療
***1***梨水川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)
，削皮切塊
，加冰糖適量，清水適量燉服
。去肝火
，對頭痛、頭暈
、耳鳴
、眼干、口苦口臭
、兩脅脹痛有效
。
***2***綠豆湯或綠豆稀飯綠豆性寒味甘，能清涼解毒
，清熱解煩
，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜
。
***3***菊花粥秋季霜降前
，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬乾
，或陰乾
，然后磨粉備用。先以粳米100ml
，加水如常法煮粥
，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10～15g
，稍煮一
、二沸即可。
3.清肝火蔬果
***1***水果荸薺
、柚子
、梨。
***2***蔬菜百合
、苦瓜
、蓮藕、茭白
、萵筍
、茄子、芹菜、白菜
。
肝火旺的表現(xiàn)
第一：身體上部有熱
這種情況也被稱之為上沖性
。主要的癥狀表現(xiàn)為患者揉勻、眼睛發(fā)紅
、紅潮并且難以退卻
、口干舌燥、嘴巴發(fā)苦以及頭暈?zāi)X脹
、睡眠質(zhì)量不好等等
，甚至還有一些人群會(huì)出現(xiàn)嘔血以及昏厥的情況。
第二：月經(jīng)失調(diào)
這種癥狀都是出現(xiàn)在女性肝火旺盛的情況之下
，如果身體出現(xiàn)了肝火旺盛的情況
，那么很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者是月經(jīng)量減少以及月經(jīng)延期的表現(xiàn)，甚至還可能出現(xiàn)閉經(jīng)的嚴(yán)重后果
。
第三：肝火旺盛導(dǎo)致失眠
專家告訴我們
，日常出現(xiàn)肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思慮過重以及發(fā)怒等等導(dǎo)致的。所以說
，這種情緒很容易導(dǎo)致傷害肝臟
，這樣肝火旺盛就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降了。中醫(yī)方面認(rèn)為
，肝藏魂
，如果出現(xiàn)了肝火旺那么就會(huì)出現(xiàn)魂不舍守、容易受到驚嚇
，晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)不好
。所以說，想要治療這種情況最好能夠進(jìn)行疏肝清火
，這樣效果很好
。
第四：孕婦惡阻
這種癥狀主要是出現(xiàn)在懷孕期間的女性身上，表現(xiàn)為懷孕期間偏食挑食
，并且還伴隨有嘔吐苦水以及頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、嘴巴發(fā)苦等等嚴(yán)重后果。
第五：肝火上炎
這種情況主要指的就是肝火旺盛導(dǎo)致出現(xiàn)上不具有熱像或者是上沖性
，這樣患者就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)樇t
、口苦易怒等等情況，腎臟還會(huì)出現(xiàn)暈厥以及吐血等等嚴(yán)重后果
。
第六：肝火旺盛導(dǎo)致惡阻
這種情況主要就是由于肝火挾沖脈之火所導(dǎo)致的
，常見的癥狀以及表現(xiàn)則是吐苦水、惡心
、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊取?
第七：耳鳴耳聾
肝火旺盛的癥狀還表現(xiàn)為耳鳴耳聾以及容易發(fā)怒等等
，這主要就是由于肝腎同源
，并且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現(xiàn)了肝火旺盛的情況就會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴
。想要治療這種情況，那么應(yīng)該進(jìn)行清肝降火
，龍膽瀉肝湯就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇
。
第八：眩暈
這主要就是由于體內(nèi)腎水虧損，并且肝火旺盛導(dǎo)致
。主要的表現(xiàn)則是臉紅口苦以及頭暈?zāi)X脹等等
，例如高血壓以及腦動(dòng)脈粥樣硬化癥指的就是這種。最好能夠吃一些具有清肝瀉火作用的方子
，這樣身體才能夠更好的恢復(fù)健康
。
肝火旺，頭暈？兩味中藥送給你，一味清肝、一味瀉火
現(xiàn)在的生活壓力可以說是相當(dāng)大了
，所以呢，在工作上壓力也不會(huì)小
，就導(dǎo)致有一部分的上班族一旦焦慮就會(huì)出現(xiàn)
頭暈、頭痛，而且每當(dāng)焦慮加重，頭暈頭痛也會(huì)隨之加重。
這種人呢，大多數(shù)是典型的肝火旺盛引起的頭暈。
在我們中醫(yī)上來說
，
頭暈，除了是由于肝火旺盛引起的之外，說到底是因?yàn)槟I陰不足導(dǎo)致的
。腎藏精，肝藏血
，肝血就需要依賴腎精的滋養(yǎng)
；腎精呢，又需要肝血的不斷補(bǔ)充
，這兩大臟器是相互依存
、相互滋生的，倘若腎精不足就會(huì)導(dǎo)致肝血的虧虛，相反的
，肝血虧虛就會(huì)對腎精的生成造成一定的影響
。如果肝失去了腎精的滋養(yǎng)，就會(huì)很容易地致使肝陽上亢
，從而導(dǎo)致頭暈的癥狀
，舌象一般為，舌紅
、苔黃
。
如果你是 女性不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理緩解 的話，會(huì)給你帶來 痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào) 的困擾
，嚴(yán)重的話甚至?xí)o你造成
暈厥、吐血 的危險(xiǎn)
。
那么該怎么進(jìn)行調(diào)理才能有效地緩解頭暈這一癥狀呢
？接下來老師給大家分享兩味中藥——
黃蓮、吳茱萸。
大家都知道
，
黃蓮 是一味藥用價(jià)值非常高的藥材，很多中藥都會(huì)加上它的成分
，它是
一種清熱、燥濕類的中藥，具有清熱、瀉火、平肝 等的作用。
吳茱萸 呢主要是以果實(shí)為藥的
