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    北京知名醫(yī)生揭露：一輩子都不能碰的東西，你卻天天在吃
    
        
    
            艾灸師小愛(ài)
            2023-07-18 23:26:27
        
    

        
    
           
    1人造海味食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低
    魚(yú)丸
    、蝦丸、蟹棒等
    ，這些以低值魚(yú)為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品
    ，在火鍋界很受歡迎。人造海味食品中
    ，含有食用明膠
    、香精
    、色素
    、增白劑等十幾種添加劑
    。
    這些食品添加劑“調(diào)配”出來(lái)的人造海味食品
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。
    2
    人造奶油導(dǎo)致心臟疾病
    “人造奶油”是把植物油經(jīng)過(guò)加氫處理后把它變成固體
    ，模仿天然奶油的形狀和味道
    ，加入一些防腐劑
    、香精
    、色素等等，來(lái)達(dá)到和天然奶油口感差不多的效果
    。
    人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，例如奶油蛋糕
    、奶茶中都含有人造奶油。長(zhǎng)期超量食用人造奶油除了可能導(dǎo)致心臟疾病
    ，還有可能誘發(fā)腫瘤
    。
    3
    人造加工肉食可能致癌
    火腿腸
    、肉罐頭為達(dá)到更好的口感，都會(huì)加入一定比例的肥肉和淀粉等
    ，就導(dǎo)致了高脂肪
    、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營(yíng)養(yǎng)肉類(lèi)
    。
    另外
    ，加工肉類(lèi)吃太多還會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)衛(wèi)生部告誡大眾
    ，紅肉和加工肉食日攝入量應(yīng)控制在70g以下。
    4
    雞頭有害重金屬
    我國(guó)有句民諺：十年雞頭勝砒霜
    。為何雞越老
    ，雞頭毒性就越大呢？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析
    ，其原因是雞在啄食中會(huì)吃進(jìn)有害的重金屬物
    ，其中大多貯藏在雞頭里。
    5
    勾兌飲料
    、果味飲料食品添加劑勾兌的
    果汁≠果汁飲料
    ，果汁中的原果汁含量高達(dá)50%以上
    ，而果汁飲料只有10%到20%左右
    ，剩下的主體成分是水和糖
    。
    市面上還有一些“果味飲料”，其中的原果汁含量更低
    ，有的甚至一滴果汁成分都沒(méi)有
    ，純屬于食品添加劑勾兌出來(lái)的帶有果味的飲料而已。
    6
    果脯蜜餞引起肥胖
    果脯蜜餞一般是用品質(zhì)較差的水果
    ，經(jīng)過(guò)糖漬（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素
    ，使外表晶瑩剔透。
    果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡
    ，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上
    ，大量吃易引起超重肥胖。
    7
    腥味太重的海產(chǎn)干類(lèi)可能致癌
    水產(chǎn)品本身蛋白質(zhì)豐富
    ，但在腌制、干制
    、存放等過(guò)程中卻會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解，產(chǎn)生較多的胺類(lèi)物質(zhì)
    。胺與食物本身的硝酸鹽和亞硝酸鹽結(jié)合產(chǎn)生致癌物亞硝胺
    ，海產(chǎn)干品腥味越大蛋白質(zhì)分解越多
    。
    所以
    ，購(gòu)買(mǎi)水產(chǎn)干貨時(shí)選腥味稍微小
    、干燥的
    ，且買(mǎi)回家后放在低溫密封儲(chǔ)存
    ，盡快吃掉
    ，用這些食物做餐不要另外加鹽
      。
    8
    有一些價(jià)格額外便宜的濃湯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
    大家都知道
      ，一鍋湯要燉好，原材料的新鮮非常重要
    ，但是
    ，有些飯店的湯并不是用新鮮原料燉出來(lái)的，僅僅靠一些添加劑
    。
    一個(gè)砂鍋
    ，放入魚(yú)頭
    ，加入幾種白色粉末
    ，加水煮開(kāi)
    ，一鍋魚(yú)頭濃湯或者肉骨濃湯就出來(lái)了，根本就不用我們想象中的燉幾個(gè)
    、十幾個(gè)小時(shí)。
    這里面加的白色粉末
    ，就是人工合成的添加劑
    ，并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，甚至可能對(duì)身體健康造成損傷
    。
    雖然不是所有餐廳
    、店面賣(mài)的這些食品都是如此
    ，但我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候確實(shí)需要一些技巧
    。
    吃對(duì)食物，就記住6個(gè)“一點(diǎn)”
    ！
    1、菜色淺一點(diǎn)
    過(guò)分艷麗的菜色難免加了色素
    。以鮮榨果蔬汁來(lái)說(shuō)
    ，100%果蔬原料榨出的汁，顏色不會(huì)很鮮艷
    ，很快會(huì)氧化變色
      。尤其是久煮不變色的紅湯和辣椒醬等
      ，可能非法加入了化工原料
      ，千萬(wàn)不要吃。
    2
      、香味淡一點(diǎn)
    自然之菜香
      ，往往醇而不濃
      ，久而不烈
      。剛上菜時(shí)香氣撲鼻，但香氣不持久
      ，只有開(kāi)始一聞出的頭香，沒(méi)有原料天然的持久香氣
      ，這樣的菜一定加了香精
      、香料。
    3
      、口味清一點(diǎn)
    盡量少點(diǎn)過(guò)分香
      、鮮
      、辣的菜肴。菜肴中的鹽和味精盡量少些
      。食物原料各有其味
      ，淡中有大味。要想菜的口味變濃很容易
    ，可是要做到淡而有味就難上加難了。
    4
    、品種雜一點(diǎn)
    一是分散風(fēng)險(xiǎn)，二是均衡營(yíng)養(yǎng)
    。
    5
    、素菜多一點(diǎn)
    現(xiàn)在大部分人點(diǎn)菜的比例是葷多素少
    ，酒多飯少
    ，油多湯少。結(jié)果是血脂高
    、血糖高
    、血壓高
    。根據(jù)膳食平衡原則
    ，蔬菜、豆類(lèi)制品要占總菜量的一半以上
    。少吃用油煎
    、炸的菜肴和點(diǎn)心
    。
    6、總量少一點(diǎn)
    少吃長(zhǎng)壽
    ，少吃安全
    。什么菜都吃一點(diǎn)，什么菜都少一點(diǎn)
      ，不要因?yàn)橄埠媚硺硬硕扯喑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。許多風(fēng)險(xiǎn)都是偏食某種食物造成的
      。萬(wàn)一吃到一種有毒的菜，吃的量少
      ，毒性就小，甚至可以忽略不計(jì)
      。
    吃對(duì)食物，才能健康一生
      ，這些醫(yī)生都不會(huì)吃的東西也要提醒家人朋友盡量不要吃
      ，很多慢性病就是這樣吃出來(lái)的，希望大家都能吃出健康
      ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    ？千萬(wàn)別這樣做
    ，分分鐘威脅生命
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                                            魚(yú)刺卡嗓
    ，是喝醋好還是吞飯好？千萬(wàn)別···    
                                            
      
    
      
    
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    ！2個(gè)奇方,可救命
    ！趕緊擴(kuò)散" rel="prev">
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    ！2個(gè)奇方···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀(guān)察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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