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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      一切內(nèi)在慢性病
      ，都在腹部找到對應的阻滯點
        ！
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-19 19:14:59
        
      

        
      
           
      腹部為脾
      、胃
        、肝
      、腎等所居之地，是氣血升降的樞紐所在，氣不升降，非病則死
      ，所以慢性疾病必須按腹。
      1發(fā)病和特殊反應物的部位即脅下
      、臍旁
      、少腹兩側(cè)屬肝；劍突下屬肺
      、胃、心
      ；胃脘屬心
      、脾、胃
      ；全腹屬脾
      ；小腹(關元穴附近)屬腎、膀胱
      、沖任
      ；臍中屬脾腎。
      ，都在腹部找到對應的阻滯點
      ！.png" />
      2疼痛即喜按者屬虛，拒按者屬實
      ，按之痛移者屬氣
      ，喜溫熱者屬寒，痛而脹者屬氣滯
      ，痛而不脹者屬瘀血
      、虛寒，痛而柔軟者屬虛
      ，痛而腹肌緊張者屬實
      ，痛而起包塊者屬寒凝氣結，痛而冷者屬寒
      ，痛而熱者屬熱或瘀血
      。
      3包塊堅硬不移者屬瘀血，柔軟不移者屬痰濕
      ，時隱時現(xiàn)者屬寒凝氣滯
      。
      4脹滿胃脘滿悶而外形不大者為痞，屬寒熱夾雜
      ，外形脹大屬氣滯
      ，有壓痛者屬實，按之如堅盤一塊者屬寒痰。全腹脹滿屬脾胃氣滯
      。小腹自感脹滿而外形不脹大者屬瘀血
      。
      小腹脹大屬下焦寒凝氣滯。少腹一側(cè)拘急微脹屬肝氣郁結
      。小腹?jié)M而小便不利屬膀胱氣滯
      。脅下、臍一側(cè)脹滿均屬肝氣郁結
      。腹?jié)M不減
      ，減不足者屬實；腹?jié)M時減時劇屬寒濕或虛寒
      。
      下午至前半夜脹滿屬脾腎虛寒
      ，晝夜均脹滿屬實熱。生氣后脹滿加重屬肝氣郁結
      。刮風天腹脹滿屬風邪入里
      ，陰天前腹脹晴天后好轉(zhuǎn)屬濕。
      5腹水按之柔軟者屬氣多水少
      ，按之較硬為氣少水多
      。腹有青筋屬瘀血、腹大而肌緊張
      、臍突
      、下大上小屬腎。腹大不能自轉(zhuǎn)側(cè)
      ，脅下痛屬肝
      。身重少氣不得臥，煩躁
      ，屬心
      。腹大，四肢沉重
      ，屬脾
      。腹脹大，按之緊者
      ，難治
      。
      6腹肌緊張度按之軟而薄者屬虛，緊硬而厚者屬痰濕
      ，索條或一片較硬屬寒
      、瘀。小腹按之緊張屬瘀血
      ，上腹緊張多屬氣滯
      。
      7腹部冷熱按之發(fā)熱屬積
      、濕、痰
        、食積化熱
        ，冷者屬寒。自感胃中灼熱者為寒熱夾雜
        ，小腹灼熱屬腎虛濕熱
        ，脅下灼熱屬陰虛血瘀。
      8悸動胃脘悸動屬心或心脾虛
        。臍下悸動屬水氣奔豚
        。
      腹診，顧名思義
        ，就是通過手探尋腹部病灶所在
      ，最終的目的是得到治療。
      氣血是構成人體的主要物質(zhì)
      ，故氣血俱要，但從某種意義上來講
      ，氣對人生更為重要
      ，因為它是人體臟腑活動、血液循環(huán)
      ，津液輸布
      ，吐故納新，新陳代謝的動力
      。常說
      ，“人活一口氣”，即人的生存
      ，一分一秒都離不開氣
      ，離了氣，人的生命就會終結
      ，但“氣能益人
      ，也能害人”。雖然人離不開氣
      ，但窩氣成災
      。故治病先治氣，氣行病自無.
      一切慢性疾患
      ，都可以在腹部找到相應的阻滯點
      。
      也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡
      。由此
      ，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈
      ，但又不知病因何在、如何治療的時候
        ，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊
        ，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”
        ，也許是一個“氣團”）只要把它推開揉散
        ，您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。如果您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病
        ，但推腹時卻在某個部位有阻滯點
        ，那您一定要趕緊將它推散揉開，因為那必是個將來的隱患
        。
      脾胃是后天之本
        ，腸腦與顱腦同根。
      衰老首先出現(xiàn)的是脾胃不和
        ，導致營養(yǎng)吸收下降
        ，腸道內(nèi)環(huán)境失調(diào)，龐大的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
        。通過手的感知獲取對腹內(nèi)臟器病變的感應
        ，能夠迅速調(diào)整臟腑經(jīng)氣，幫助人體實現(xiàn)代謝平衡
        。
      有人一推就會打嗝放屁
        ，那是清氣上升，濁氣下降
        ，效果最好
        。有人則會腹中咕咕水聲，這是在推動腹中沉積多日的濁水
        ，這種濕濁如果不及早排出
        ，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹
      ，遇肝火則化痰
      ，逢脾虛則腹泄。遺患無窮
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！拔覆缓蛣t寢不安”，是說肚子不舒服
      ，就別想睡踏實覺
      。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒
      ，或輾轉(zhuǎn)難眠
      ，或噩夢不斷
      。只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪
      。建議您趕緊推推肚子
      ，您會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開
      。那么從此以后
      ，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了
      。
      推腹時
      ，發(fā)現(xiàn)有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛
      ，但是象個皮球
      ，這怎么辦呢？
      ，必須先放氣
      ，放氣的方法很多，“蘿卜能通氣”“吃豆愛放屁”
      ，這類民間療法都很好用
        。也可敲打胃經(jīng)，針刺中脘
        ，氣海、足三里等穴
        。愛出現(xiàn)這種癥狀的
        ，多是有事兒總悶在心里的人。這種人腸胃時常會出現(xiàn)問題
        ，或痛
        、或脹、或腹瀉
        。他的痛點在較深層的地方
        。
      有的人肚子痛點很多，能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結
      ，還有用此法推不開的
      ，通常這是氣滯時間很長，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了
      。這時
      ，可查看痛點壓在何經(jīng)的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經(jīng)的穴位
      ，就可幫助打通瘀滯
      。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或撥罐
      。
      還有的人，肚子軟軟的
      ，按壓哪里都不痛
      ，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足
      ，氣血過少造成
      。還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲
      。開始時水聲很小
      ，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”
      ，越推水聲越大
      ，打了幾個嗝，或放了屁以后
      ，整個肚子就成了水聲一片
      。這時是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了
      。這種濁水你不將它排出
      ，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。
      為什么有些人
      ，不愛喝水呢
      ？是因為本來就有水堵在胃腸之間，下不去
      ，如再要按西醫(yī)的倡導
      ，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了
      。所以喝水能排毒也可中毒
      ，還是要因人而異的好，揉腹先溫腹
      ，提示：推腹部時如果先用火功推拿中的火焰掌拍打5分鐘效果更佳
      ，也更好揉。
      揉腹適應癥
      臟腑失調(diào)是一切疾病發(fā)生的根本原因
      。揉臟腑
      ，氣血經(jīng)絡皆動，動則生變
      ，變異為常
      ，異則病，常則健
      ，健則臟調(diào)腑通
      ，諸病全消
      ，疾病自無。腹診對人體消化系統(tǒng)
      、內(nèi)分泌系統(tǒng)
      、生殖、泌尿系統(tǒng)的病變效果顯著
      ，尤其對脾胃虛弱
      、肥胖、高血脂
      、脂肪肝
      、糖尿病、前列腺增生
      、肥大
      、婦科疾患以及內(nèi)分泌紊亂導致的失眠等療效尤為突出。
      內(nèi)科：胃脘疼
      、胃下垂
      、慢性胃炎、慢性結腸炎
      、便秘
      、溏泄、腹痛
      、腹脹
      、失眠、手足寒涼
      、中風后遺癥等
      。對肝硬化引起的腹脹有很好消導作用。
      婦科：月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、慢性盆腔炎
      、內(nèi)分泌失調(diào)
      、更年期綜合癥等。
      兒科：腹瀉
      、便秘
      、食積、奶積
      、遺尿
      、驚風等。
      傷科：頸椎病
      、肩周炎
      、腰肌勞損
      、腰椎間盤突出、膝關節(jié)炎等
      。
      保護腹部的重要性 推拿腹部可以治病
      1 究竟腹部為什么這么重要呢? 
       俗話講：冰凍三尺
      ，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源
      ，長此以往痰濕瘀毒
      、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈
      ，造成經(jīng)脈不通
      ，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行
      ，腹部越積越大
      ，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源
      。 
       腹部脂肪一旦堆積
      ，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞就會變得特別不守本份，通過血流的方向
      ，把這些脂肪酸侵入人體肝臟
      ，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的游離脂肪酸時，就會加速產(chǎn)生一種超低密度的脂蛋白（VLDL）
      。這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過濾系統(tǒng)
      ，隨血液涌入全身血脈和內(nèi)臟，沉積于血管壁造成動脈硬化
      、高血壓
      、心臟病等。一但腹部過大時導致的各種疾病是很難治愈的
      ，所以減腹是減肥
      、降脂、降糖
      、降體重的關鍵
      。 
       1.腹部是人體生命點腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有一個至關重要的生命點
      。記得水稻扦秧時把根撥斷了許多
      ，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好
      ，俗話說
      ，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點破壞了
      ，這棵植物很快就會死掉
      。 
       人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點，誰一旦傷害了它
      ，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥
      。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術
      ，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)
      ，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活. 
       人體經(jīng)脈氣血運行的根源在哪里呢
      ？為什么人體的生命點這么重要呢
      ？人體的生命點究竟在什么地方呢？為什么和尚
      、道士
      、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢
        ？ 
       中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律
        。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點
        。 
       任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)
        ，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經(jīng)
        ，主管六腑的作用
        。 
       沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下
        ，通過經(jīng)絡營養(yǎng)全身五臟六腑
        。 
       所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要
        ，為什么稱它為生命點
        ？因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。 
       2.男不能露背
        、女不能露腹筆者按：《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦
        ，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此
      ，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說
      ，男性是以胸背部為重要點
      。因為他代表的是乾卦為金。 
       故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人
      。很多愛美的女孩子可能不知道
      ，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護
      ，時常露在外面受風著涼
      ，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、子宮肌瘤栓塞
      、巧克力囊腫、不孕
      、不育
      、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。 
       所以“男不能露背
      、女不能露腹”的古訓是一定要記住的
      。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道
      ，出生后就被阻斷了
      ，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”
      ，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位
      ，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹
        、全身性皮膚病
        、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用
        。 
       3.針灸大師周德安鹽灸神闕穴治尿潴留曾見針灸大師診治一嚴重女性尿潴留患者
        ，在不到一年的時間里，用針灸使頻臨植物人狀態(tài)的劉海若起死回生
        。談到此尿潴留患者
        ，該患者已經(jīng)74小時未尿，送來醫(yī)院時是家人擔架抬上來的
        。目測膀胱區(qū)域發(fā)亮積尿嚴重
        。來周老醫(yī)院前，該患者曾在北京一家著名西醫(yī)院就診
        ，經(jīng)人工導尿無效
        ，遂診斷必須手術切除膀胱改人造膀胱。無奈之下
        ，患者兒子前來周老處求醫(yī)
        ，周老在眾目睽睽之下
        ，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，在不到10分鐘時間
        ，需要動手術切除膀胱的患者尿意頻發(fā)
        ，未來得及抬到洗手間就已尿滿病床。成功解除了病患的危機與痛苦
        ，使患者感激萬分
        ，直呼救命恩人。 
       以上舉例僅是腹部神闕穴妙用的一點
        ，希望廣大朋友看重自己的腹部和腰后的命門
        ，嚴加防護風寒的侵蝕。為自己也未家庭和下一代盡好自己的責任
      。 
       4.“推腹法”治療慢性病當慢性病老是不愈
      ，但又不知病因何在、如何治療的時候
      ，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧
      ，只要把它推開揉散，會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了
      。 
       這里介紹的這個健身法
      ，就是“推腹法”。 
       推腹
      ，顧名思義就是推肚子
      ，用手指、手掌
      、拳頭皆可
      ，由心窩向下推到小腹，簡單吧
      ？但是我還要對你苦口婆心地反復強調(diào)
      ，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略
      ，那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了
      。 
       每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次
      ，平常無聊時也可推推
      。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升
      、濁氣下降
      ，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕
      ，這是在推動腹中沉積多日的濁水
      ，這種濕濁如果不及早排出
        ，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹
        ，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉
        ，遺患無窮
      ，必須及早清除。 
       “胃不和則寢不安” 
       “胃不和則寢不安”
      ，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺
      。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒
      ，或輾轉(zhuǎn)難眠
      ，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)
      ，真是痛苦不堪
      。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點
      ，然后細心將它推散揉開
      ，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕
      ，一覺睡過日三竿了
      。 
       有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小
      ，推的地方還有些痛
      ，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大
      ，打了幾個嗝或放了屁以后
      ，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了
      ，很快就可以從膀胱排出了
      。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行
      。為什么有些人不愛喝水呢
      ？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒
      ，那就先水中毒了
      。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好
      。 
      腹部淤堵是萬病的根源：萬能的推腹法，一招解決
      ！
      以前經(jīng)常聽媽媽說推腹的重要性和諸多好處
      ，可惜那個時候我實在是太忙了，根本不關注自己的身體健康
      ，媽媽說的這些自然是左耳進右耳出
      ，壓根就不重視。直到這些年身體各種亞健康
      ，才被迫開始關注身體
      。見證了媽媽多年堅持揉腹帶給她的益處，去年我也開始用揉腹儀揉腹
      ，堅持到現(xiàn)在
      ，身體非常受益！

      腹部往往是首先形成肥胖的根源
      ，長此以往痰濕瘀毒
      、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈
      ，造成經(jīng)脈不通
      ，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行
      ，腹部越積越大
      ，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源
      。

      “一源三岐”
      ，腹部是人體生命點

       腹部是人體生命點的重要部位，任何動植物都有一個至關重要的生命點
      。水稻扦秧時把根撥斷了許多
      ，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好
      ，俗話說
      ，枯木逢春，老樹發(fā)新枝
      。但是只要你把生命點破壞了
      ，這棵植物很快就會死掉。

       人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點
      ，誰一旦傷害了它
      ，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。

       曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學生說
      ，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術
      ，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)
      ，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活
      。

       人體經(jīng)脈氣血運行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點這么重要呢?人體的生命點究竟在什么地方呢?為什么和尚
      、道士、都拼命去練氣功
      ，首先要氣沉丹田呢?

       中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律
      。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點
      。

      任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用
      。

       督脈有總督全身各陽經(jīng)
      ，主管六腑的作用。

       沖脈有總領全身氣血的作用
      ，在任督的共同調(diào)節(jié)下
      ，通過經(jīng)絡營養(yǎng)全身五臟六腑。

       所以
      ，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要
      ，為什么稱它為生命點?因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。

       “男不能露背
      、女不能露腹”

       《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦
      ，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此
      ，腹部對女性的寓意要超過男性
      ，總體來說，男性是以胸背部為重要點
      。因為他代表的是乾卦為金
      。

       故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人
      。很多愛美的女孩子可能不知道
      ，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護
      ，時常露在外面受風著涼
      ，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
        、子宮肌瘤栓塞
      、巧克力囊腫、不孕
      、不育
      、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生
      。

       所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的
      。

       這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因
      ，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了
      ，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學中有著非常非常重要的地位
      。

       肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位
      ，對于全身性疾病如四肢酸痛
      、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病
      、全身疲勞
      、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。

       “推腹法”治療慢性病當慢性病

       老是不愈
      ，但又不知病因何在
      、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧
      ，只要把它推開揉散
      ，會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。

       這里介紹的這個健身法
      ，就是“推腹法”
      。

       推腹，顧名思義就是推肚子
      ，用手指
      、手掌、拳頭皆可
      ，由心窩向下推到小腹
      ，簡單吧?

       這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略
      ，那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了
        。

       每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次
        ，平常無聊時也可推推
        。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升
        、濁氣下降
        ，效果最好;有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出
        ，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈
        ，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰
        ，逢脾虛則腹瀉
        ，遺患無窮，必須及早清除
        。

       “胃不和則寢不安”

       “胃不和則寢不安”
        ，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好
        ，或眠淺易醒
        ，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷
        ，只能靠安定來麻醉神經(jīng)
        ，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子
      ，會很容易找到阻滯點，然后細心將它推散揉開
      ，堅持下去
      ，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了
      。

       有人胸窩下用手一推咕咕有水聲
      ，開始時水聲很小，推的地方還有些痛
      ，這是“濁氣裹水”
      ；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以后
      ，整個肚子就成了水聲一片
      ，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了
      。

       這種濁水你不將它排出
      ，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。

       為什么有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去
      ，如再要按西醫(yī)的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒
      ，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒
      ，還是要因人而異的好
      。

       還有宿便，一是因為大家一直認為排毒就是排大便
      ，所以很重視
      ，各種常識性的文章也解說得甚為詳盡
      ；二是排大便相對于排濁氣、濁水來講容易一些
        ，只要吃些纖維性較高的食物
        ，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動有力而不是強排硬通
        ，不是一個很難解決的問題
        。
      生活中的中醫(yī)養(yǎng)生小知識
       生活中的中醫(yī)養(yǎng)生小知識
      生活中的中醫(yī)養(yǎng)生小知識，生活中
        ，有多人已經(jīng)開始注重養(yǎng)生
        ，健康的養(yǎng)生，提高身體免疫力
        ，改善亞健康
        ，中醫(yī)養(yǎng)生是我們非常久遠的一個養(yǎng)生方式，下面我?guī)懔私馍钪械闹嗅t(yī)養(yǎng)生小知識
        。
      生活中的中醫(yī)養(yǎng)生小知識1
       1
        、梳掉病痛 
      人的頭部有許多穴位，經(jīng)常梳頭對身體健康大有裨益
        。在民間
        ，也流傳著這樣一句話，那就是"梳頭百遍
        ，病少一半"
        。古人對梳頭養(yǎng)生比較重視，宋代大詩人蘇東坡對梳頭有助安眠深有體會
      ，他說："梳頭百余梳
      ，散頭臥，熟寢至明
      。"另外
      ，許多古今醫(yī)學書籍對梳頭養(yǎng)生也都有相關記載，《延壽書》記載了梳頭可以養(yǎng)護雙眼的功效
      ，里面說："發(fā)多梳
      ，則明目去風，常以一百二十為數(shù)
      。"而《諸病源候論》則提到了梳頭可以預防頭發(fā)早白的功效
      ，里面這樣說："千過梳發(fā)，頭不白
      。"由此可見
      ，梳頭確實有一定的養(yǎng)生保健價值。
       2、輕松散步 
      飯后走一走
      ，活到九十九
      。 在吃完飯以后適當散散步，能夠有效地促進腹部肌肉的收縮
      ，這樣能起到不錯的促進腸胃蠕動的效果
      。有消化不良現(xiàn)象的人，飯后散步能夠有效緩解病癥
      。散步是一種全身性的運動
      ，飯后散一散步，能夠?qū)⑸眢w的大部分肌肉都調(diào)動起來
      ，使得人體的血液變得更加流暢
      ，而且還能夠在一定程度上增強身體的免疫力，防止一些疾病的發(fā)生
      。
       3
      、睡前泡腳 
      對于有著失眠情況的小伙伴而言，每天晚上泡泡腳
      ，能夠緩緩一天的奔波勞累
      。還能夠使得一天緊繃的神經(jīng)得到放松。在這時候就會很容易找到睡眠的感覺
      ，同時也會更容易入睡
      。因為我們的腳上有著很多的穴位和經(jīng)脈，所以腳又被稱之為第二個心臟
      ，不僅能夠促進血液的循環(huán)
      ，還可以調(diào)理身體
      。特別是在冬天的時候
      ，如果容易腳發(fā)冷的話，那么就可以在每晚睡覺之前泡泡腳
      ，泡完以后就會覺得身體很放松
      ，腳也一直是暖暖的。
       4
      、輕揉腹部 
      晉代的醫(yī)家葛洪就曾經(jīng)強調(diào)過："若要衍生
      ，腸胃要清"的'這一理論。清代的醫(yī)家陳飛霞也曾經(jīng)說過我們的腹部和長壽的聯(lián)系："腹者水谷之海
      ，水谷盈也
      ，主壽"。摩腹
      ，可以通和上下
      ，分理陰陽，去舊生新，充實五臟
      ，祛外感之諸邪
      ，清內(nèi)生之百癥。我們很多人或許都患有各種各樣的慢性病
      ，尤其是脾胃的慢性病
      ，都可以在我們的腹部找到相應的阻滯點，這其實也就是說一切的慢性病都可以在腹部找到其對應的線索
      。
       5
      、運目轉(zhuǎn)睛 
      我國古代養(yǎng)生學就有"目宜常運"(常轉(zhuǎn)眼珠)的說法。古人認為"運目"能使眼球得以濡潤
      ，從而起到消除"內(nèi)障""外翳"以及預防視疲勞和推遲老花眼等作用
      。以現(xiàn)代醫(yī)學觀點看到，運動眼球可促進眼部組織的血液循環(huán)
      ，增強視神經(jīng)
      、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護
      、滑潤作用
      ，而不易發(fā)生眼疾。運目可健腦
      、增強記憶力運目也有"益智"效果
      。轉(zhuǎn)眼珠可以安神，促使大腦清晰
      ，精力充沛
      。
      生活中的中醫(yī)養(yǎng)生小知識2 1、推腹30秒 
      揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量
      ，促進腸胃蠕動
      ，消除便秘，有助于入睡
      ，防止失眠
      。
      每天早上起床時推一次，晚上臨睡推一次
       2
      、推腹方法 
      從肋骨兩側(cè)向前下方推
      ，仔細按揉，過程要放松
      。
       3
      、跪膝30秒 
      跪膝對腰部有很多好處，能治療腰痛
      ，如果您經(jīng)常腰痛
      ，那就試試跪坐30秒
      ，就可以有效改善。
       4
      、跪坐方法 
      將力量用在臀部后身體微微撐起
      ，脊椎挺直，而且要使整個身體微微浮起來
      ，這樣才不會傷害到自己的膝蓋
      。
       5、30秒金雞獨立 
      這個動作能調(diào)和平衡
      ，中醫(yī)一直認為身體有疾病就是陰陽失調(diào)
      ，這個動作可以幫助我們找回平衡。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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      ，竟是癌癥的信號
      ？發(fā)生這···
                                        
      
      
      
      
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      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期
        ，野菜、樹皮