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水果生吃補(bǔ)水又營養(yǎng)
，但是你卻忽視了它更好的吃法
水果煮著吃抵過好幾種藥
，功效更神奇
！1
、隔水蒸蘋果蘋果煮過以后不僅更容易消化
，蘋果中的果膠也更能吸收人體中的細(xì)菌和毒素，幫助人體排毒而且還能止腹瀉，適合腸胃不好經(jīng)常腹瀉的人。最簡單的吃法是將蘋果洗凈
，帶皮切成小片放入碗中，隔水蒸5分鐘就好，如果喜歡甜一點(diǎn)的口味可以加一些冰糖或者蜂蜜。2、鹽蒸橙子
橙皮中含有那可汀和橙皮油
，在蒸煮后會從橙皮中滲出來，具有止咳化痰的功效，最適合家里咳嗽的寶寶了。橙子一個
、食鹽適量1、用鹽將表皮搓洗干凈
，將橙子頂部切下，作為小蓋子2
、再將切開的橙片蓋好放入碗里，不加水，直接上鍋蒸，大火蒸20分鐘左右，蒸出汁即可。吃的時候記得別吃橙皮哦，用小勺子吃果肉
，喝碗底汁水才是正確的吃法。3、枇杷雪梨湯
冰糖雪梨
，也是止咳潤肺的良方。再加上枇杷效果更好，還能止渴解暑。夏天趁著有空，煮一碗枇杷雪梨湯解暑吧。枇杷6個
、梨子1個、冰糖適量、枸杞適量1
、把梨和枇杷的皮和核都去掉，根據(jù)個人口味可加銀耳或川貝。2
、再把處理好的梨3
4
紅棗蒸后再吃，易消化
山藥一根、紅棗10顆
1
2、在鍋中放適量的清水
，把山藥放入冷水中，開火以后不停攪拌再把冰糖放入鍋中，先用大火煮沸再中小火煮熟，差不多煮30分鐘。3、最后放紅棗
，煮10至15分鐘左右，就可以出鍋。另外
，把紅棗枸杞和雞蛋一起煮，對于氣血虧虛、肝腎不足者有療效，生理期吃一碗也能益氣補(bǔ)血5
山楂含有大量的有機(jī)酸
山楂600g、白糖100g
1、把山楂洗凈
2、鍋內(nèi)放入白糖略炒30秒
3、開鍋后
炒好的山楂
水果煮著吃抵過好幾種藥
營養(yǎng)全吸收
很多人的皮膚復(fù)制較差
吃什么水果美白減肥
吃什么水果美白減肥
？在炎熱的夏季我們都喜歡吃上一口水果，水果不僅僅滿足我們的口腹之欲，有的水果還能美白減肥。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了吃什么水果美白減肥的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。吃什么水果美白減肥1 夏天可以快速美白的水果
1、櫻桃
櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍
2、檸檬
檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果（水果食品）
，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白（美白食品）成分：維他命C。3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫
，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容（美容食品）養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停ㄓ褪称罚鍦蠹尤胂丛杷?div id="d48novz" class="flower left">4、番茄
是最好的防曬食物
，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。5、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料
，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸 6 含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成 吃什么水果美白減肥2 夏天減肥美白最快的水果 1 番茄含有豐富的維生素c,美容養(yǎng)顏的效果是很好的，而且番茄的甜度比較低 2 其實(shí)就是一種水果 3、草莓 草莓美白的效果也是很不錯的，最重要的是口味也很招人喜歡 4、櫻桃 櫻桃價格很貴 5 檸檬適合泡著喝 6 黃瓜含有豐富的維生素e 1 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/95825.html.
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40歲后是生命高危期水果怎么吃才能養(yǎng)顏抗衰老
蘋果營養(yǎng)豐富
除此之外
2
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克
3、菠蘿 豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明
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桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中
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檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料
6、許多模特都靠食用西紅柿來保持身材
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
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草莓屬漿果
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