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    為何“中風”越來越多？都栽在這“三個字”上
    ，不看后悔！
    
        
    
            白斂
            2023-07-20 01:09:44
        
    

        
    
           
    腦中風又叫“腦卒中”
    ，主要是因為腦內動脈狹窄
    ，或者是出現(xiàn)閉塞和破裂等情況，進一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙
    ，時間久的話還會導致大腦永久性功能障礙
    。
    而臨床上
    ，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種
    ，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死于中風
    ，已經成為我國國民第1位的死亡原因
    ！
    中風多半都是“拖”出來的！在發(fā)生腦卒中之前
    ，許多人會有一些“小中風”癥狀，小中風又被醫(yī)生稱為“暫時性缺血中風”
    ，其常常發(fā)生于中風前的幾天之內
    ，因為小中風的癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見
    ，所以常被大家忽略
    。若置之不理，三個月內中風幾率可達30%至50%
    。因此
    ，及時發(fā)現(xiàn)中風的前兆信號，對于預防中風來說至關重要
    。
    ，不看后悔！.png" />
    身體四處發(fā)出信號
    ，趁早就醫(yī)
    ！1第一處：手指很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見
    ，但是，若是突然手指發(fā)麻
    ，還伴有合不攏的情況
    ，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆
    。
    首先是一只手或一只腳失去感覺
    ，然后是一只胳膊，一條腿
    ，半邊臉或半邊身體變得麻木
    ，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛
    ，手不聽使喚，手指攥拳無力等
    。
    2第二處：舌根患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時
    ，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索
    ，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙
    ，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致
    。
    且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著
    、易咬到舌頭等等
    ，這時，一定要謹慎
    ，及早去醫(yī)院檢查。
    3第三處：面部由于腦中風是發(fā)生在腦血管處的病變
    ，所以
    ，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現(xiàn)面癱等癥狀
    ，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側流口水
    ，吹不成口哨等表現(xiàn)
    。
    甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西
    ，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有惡心
    、嘔吐
    、頭暈、意識障礙等等
    。
    4第四處：下肢雙腿或單腿軟弱無力
    ，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變
    ，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重
    。
    這時
    ，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活
    、無力
    ，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號
    。
    患腦中風的“幕后推手”1懶現(xiàn)代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水
    ，這都是導致腦中風的危險因素
    。
    長期不運動不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導致大腦
    、心臟的供血
    ，增加血液粘稠度
    ，易產生血栓
    ，加速腦梗；不愛喝水
    ，會加速血粘稠
    ，產生血栓。
    2貪這里指的是貪吃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代人偏愛一些重口味食物
    ，如油炸、腌制類
    ，這些食物會升高血壓
    ，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性
    。
    3熬不光是肉體煎熬
    ，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑
    ，會導致血壓升高，血管劇烈收縮
      ，加速心腦血管疾病
      。
    預防腦中風遠離血管病，多做四件事一
      、補充兩大“營養(yǎng)素”
    1補充α-亞麻酸α-亞麻酸是人體必須脂肪酸
      ，有預防腦梗、心梗的作用
      ，是目前現(xiàn)代人嚴重缺乏的營養(yǎng)素之一。
    富含α-亞麻酸的食物不多
      ，有深海魚
      、蘇子油、核桃油等食物
      ，其中蘇子油含量居高
    ，達到66。7%以上
    ，是α-亞麻酸的良好來源
    。
    補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入酸奶或者淋湯即可
    ，這樣最大限度的保留營養(yǎng)素，有助于身體吸收
    。
    2補充葉酸葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸
    ，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發(fā)病率
    。
    補充方法：番茄、胡蘿卜
    、白菜
    、萵苣等蔬菜。
    二
    、減少“兩物”刺激
    1香煙香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮
    ，促進血小板聚集
    ，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發(fā)動脈粥樣硬化
    。
    2酒精酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓
    ，易加速腦中風的發(fā)生
    。
    所以，最好改掉左手煙
    、右手酒的習慣
    ，少一些對血管的刺激。
    三
      、預防兩種“慢性疾病”
    1高血壓高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化
      ，促使血管內皮損傷
      、血栓形成，容易誘發(fā)腦梗
      。
    所以
      ，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥
      ，謹遵醫(yī)囑。
    2糖尿病糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現(xiàn)
      ，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升并損傷血管
      ，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發(fā)中風
      。
    因此
      ，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物
      ，勤檢查，以防并發(fā)癥
      。
    四
      、常做兩個“清栓”動作
    1按摩頸部少中風將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側
      ，速度稍快
      ，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。
    這樣可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積
    ，促使已硬化的頸部血管恢復彈性
    ，改善大腦供血
    ，預防中風發(fā)生
    。
    2空抓手防腦溢血左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次
    。
    缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱
    ，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦
    ，減少病變發(fā)生。
     
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
    ！
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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